A lábgörcsök okozzák. Gyógyszerek izomgörcsök esetén. Lábgörcsök - okok
A lábgörcsök, amelyeket az alábbiakban leírunk, több típusra oszthatók: véletlenszerű és epizódikus. Néhány betegnél külső ingereknek való kitettség (tűvel történő tüske, éles hangos hang), illetve alkoholfogyasztás esetén felléphetnek vagy fokozódhatnak. Lábgörcsök lehetnek mindkét, mindkét lábban.
Izomgörcsök és görcsök jelentkezhetnek a test bármely részén, de az emberek általában kényelmetlen érzést tapasztalnak a lábukban, a lábaikban és a lábaikban. Noha az izomgörcsök ritkán károsak az egészségre, gyakran fájdalmasak, és a sűrűség néhány másodperctől néhány óráig tart. Tudja meg a Charlie Horse és más fájdalmas izomzat leggyakoribb okait és módszereit.
Mi okozza lábgörcsöt, lábgörcsöt és lábgörcsöt?
A lábak és a lábak izomfeszültségének számos oka lehet, amely görcsökhöz és Charlie Horsához vezet. Dehidráció: Ha nem elegendő mennyiségű vizet inni a nap folyamán, a lábakban és a lábakban erősen görcsök léphetnek fel, ezért ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű egészséges folyadékkal hidratáljon. Kiegyensúlyozatlan étrend: Túl sok vagy túl kevés bizonyos elem, például kalcium, magnézium, kálium és nátrium, akadályozhatja az izmainak összehúzódási és pihenési képességét. Fontos, hogy az étrendjében sok vitamin- és ásványi anyagú gyümölcs és zöldség gazdag. Merev izmok és nem megfelelő nyújtás: Az erős, rugalmas izmok felépítésének és fenntartásának kulcsa a gyakori tevékenység és a megfelelő nyújtás. Feltétlenül vegyen részt mindkettőben, és nyújtjon testmozgás előtt és után, és kerülje a túlzott izomfeszültséget azáltal, hogy túl sok testmozgással vesz részt. Vérellátás: a véráramlás felelős az oxigén végtagokba juttatásáért, és a rossz vérkeringés intenzív görcsökhez és izomgörcsökhez vezethet. Kipróbálhatja a meleg lábfürdőt és a szelíd masszázst a véráramlás serkentése érdekében, de feltétlenül keresse fel orvosát vagy ortopédjét, ha a görcs krónikusvá válik, vagy járás közben súlyosbodik. Cipője: a kényelmetlen vagy kényelmetlen cipő láb- és lábszélgörcsöt okozhat, különösen a magas sarkú cipőben. Próbáljon átváltani a támogató cipőre, és kerülje a sarkú cipő napi viselését. A kezelés erős hatása: bár ez nem olyan gyakori, bizonyos rohamokat drogok, köztük a diuretikumok és a koleszterinszintet csökkentő gyógyszerek okozzák. Ha vényköteles gyógyszert szed, ne felejtse el beszélni orvosával minden esetleges izomgörcsről vagy görcsről. Terhesség és egyéb egészségügyi feltételek: a hormonok változásai és a terhességgel járó testi változások izomgörcsöket, valamint egyéb egészségi állapotokat, például májbetegségeket és perifériás neuropathiát okozhatnak.
Láb- és lábgörcsök: Azonnali megkönnyebbülés
Használjon meleg fürdőt vagy fűtőbetétet a vérkeringés stimulálására. Láb- és lábgörcsök megelőzése.- A levélzöldek és a banán különösen hasznosak.
- Súlyt alkalmazva az érintett izomra.
- Az érintett izom alapos súrlódása és összehúzódása.
- A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek azonosítása.
Az éles görcsös izomfeszültség (tonizáló görcs) egy ideig (gyakran egy percig) fennáll, és a legtöbb esetben éles fájdalommal jár. Alapvetően a borjúizomban jelenik meg, de a lábban is előfordul. Ha lábgörcsöt tapasztal, amelynek oka az úszás, akkor minden mozdulatot le kell állítania, és egészségesen el kell végeznie a láb csökkentett görcsének kiterjesztését. A legtöbb esetben a görcsök előfordulása a betegség tünete, ezért javasoljuk, hogy azonnal forduljon orvoshoz, hogy meghatározzák az okát, és további kezelést írjon elő.
Mikor látogasson el orvoshoz lábgörcsök, lábgörcsök és lábgörcsök esetén
Masszázs és a lábak és a lábak nyújtása naponta, különösen, ha fizikai tevékenységet folytat. Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz, amely izom-barát ételeket tartalmaz, például banánt, mandulat, brokkoli és spenót. Kerülje a cukrot és a koffeint, amelyek izomszorításhoz vezethetnek. Kényelmes, támogató cipő és kerülje a magas sarkú cipő viselését, amikor csak lehetséges. Szivárogjon be sok vizet, hogy a test hidratálva maradjon. . Javasolt, hogy látogassa meg orvosát vagy ortopéd sebészét, ha ismételt láb, zokni vagy lábgörcsök jelentkeznek, különösen, ha ezek továbbra is előfordulnak, miután kipróbálta a fenti otthoni gyógyszereket.
Az általános görcsök és az eszméletvesztés az epilepsziának a jele. Ilyen görcsök esetén sürgősen orvoshoz kell fordulni. Érkezését megelőzően nyugodt szobát kell létrehoznia abban a helyiségben, ahol a beteg található. A beteget kemény felületre kell fektetni úgy, hogy izmai pihenjenek. Légzéskárosodás esetén friss levegőt kell biztosítani, vagy lehetővé kell tenni, hogy az oxigén lélegezzen egy oxigénpárnából. A forró időben történő kiszáradás elkerülése érdekében hideg vizet kell inni, amelyhez korábban egy teáskanál asztali sót adtunk liter vízben.
Az izomgörcsöket jóindulatúnak tekintik, de a visszatérő görcsök súlyos, mögöttes egészségügyi probléma tünete lehet. Más néven izomgörcsök az ásványi anyagok hiánya miatt. Az izomgörcsök olyan izom-összehúzódások, amelyeket az akarat nem befolyásolhat. Ezek a összehúzódások nagyon fájdalmasak lehetnek, de általában önmagukban mennek keresztül. A legtöbb roham a borjak és a lábak területén, vagy a bordák alatt fordul elő. A kezét vagy a karját néha befolyásolja.
Az izomgörcsöt általában a megfelelő izom hirtelen meghosszabbításával deklarálják. Rövid idő elteltével a feszültség és az edzés érezhető. A legtöbb esetben észrevehető izomnövekedés is észlelhető, és az érintett végtagok mozgása súlyosan korlátozott.
Lábgörcsök - okok
- idegbetegségek jelenléte;
- fertőző betegségek;
- görcsrohamok (cukor és koffein);
- magas láz csecsemőknél;
- elégtelen vérellátás;
- a lábak hipotermiája;
- a test kiszáradása;
- a taurin aminosavak hiánya a napi étrendben;
- a vízben oldódó vitaminok, például a B6 és a B2 hiánya a testben;
- a zsírban oldódó vitaminok hiánya a testben, mint például az E és a D;
- különféle nyomelemek, köztük a kalcium, kálium, magnézium és nátrium hiánya (ez a jelenség különösen gyakori a terhes nőkben).
Miért görcsözi a lábát?
A sok közül különböző betegségek funkcionális és kóros formájukat megtalálják. Nem súlyos betegség, hanem rontja a jólétünket. A jellegzetes fájdalmas izomgörcsökkel járó myoclonia erre az állapotra utal. A leggyakoribb görcsök a lábak és a lábak.
Egyes rohamokban a rángatás láthatóvá válik. Ez a tünet akkor fordul elő, amikor egy már feszült izom egyre inkább összehúzódni próbál. Általában a fájdalom 24 órán belül áthalad a görcsökön. Időnként az izomrostok eltörik az izomgörcsöt. Ezekben az esetekben a fájdalom több napig fennáll.
Mikor az orvoshoz izomgörcsök az ásványi anyagok hiánya miatt
A szoros izmok nagyon erős erőkkel fejlődhetnek. Ritka esetekben izomgörcsök is előfordulhatnak. Az izomgörcsök általában csak néhány percig tartanak. Ha tíz perc után a görcsrohamok spontán módon nem oldódnak meg, keresse fel orvosát. Az orvos látogatásának további okai a következők:
A rohamok klón és tonizálóak. A klónikat az izmok váltakozó ráncos feszültsége és többszöri relaxációja jellemzi. A tonikus görcsök meghosszabbított feszültség alatt tartják az izmokat, amikor a fájdalom egy ideig nem halad meg.
A fájdalom mechanizmusa a következő: az egyik izomcsoport feszültség alatt áll és nem képes teljesen pihenni. A vér nem folyik ezen a területen, és rostos ischaemia lép fel. Ennek eredményeként fájdalom, és ennek eredményeként izomfeszültség lép fel.
A süket elsöprő erős fájdalom, súlyos duzzanat, az érintett terület súlyos deformációja. Ha izomgörcsök jelentkeznek különböző részek naponta többször, az orvosnak ellenőriznie kell az ásványi anyagok mennyiségét a vérben. Szükség van akkor is, amikor az izomgörcsök intenzitása növekszik vagy fokozódik.
A következő egyidejű tünetek izom fájdalom beszéljen súlyos ásványi hiányról, ezért ellenőrizze orvosával. Fáradtság A koncentrációs rendellenességek növelik a fertőzésre való hajlamot. Tisztátalan bőrproblémákkal járó fertőzés Fertőzés A sebek rossz gyógyulása. További láz, valamint hasmenés és hányás esetén ajánlott orvoshoz fordulni. A folyadékvesztés nagyon súlyos ásványi hiányhoz vezethet. Ezt a hiányt kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Lábgörcsök okai
A betegség egyik oka a mikroelemek hiánya a szervezetben. Ez elsősorban kálium, magnézium és kalcium.
Varikoos ér esetén átmérőjük növekszik, és a falak vékonyabbak lesznek. Ez csomópontok kialakulásához és fájdalmas görcsök kialakulásához vezet.
Ha a test kiszáradt, akkor a vér sűrűvé válik és a nátrium koncentrációja csökken, ami szintén lábgörcsöt okoz.
Az izomgörcsökkel küzdő terhes nőknek orvoshoz kell fordulniuk, mivel az ásványi anyagok hiánya károsíthatja a születendő gyermeket. Ha az orvos már írt ásványi anyagokat, és az izomgörcsök továbbra is fennállnak, mondja el orvosának, hogy módosítsa a kezelést.
A görcs nem kívánt izomtörzs. Rohamok jelentkezhetnek a test összes izomján. Bizonyos izomcsoportokat azonban különösen befolyásolnak a görcsök. A görcs oka a legtöbb esetben a magnéziumhiány, de a folyadék vagy a tápanyagok általános hiánya is.
A menstruáció alatt hirtelen csökken a vérkeringés volumene. Bizonyos esetekben ez görcsöt okozhat.
A modern aktív élet ritmus gyakran stresszes helyzetekhez vezet. Ez kalciumhiányhoz vezet, amely segít az izmok pihenésében.
Gyakran görcsök fordulnak elő az aktív sportolóknál. Az izmaik állandó feszültség alatt vannak, és nincs módjuk ellazítani őket.
Ritka esetekben a görcs oka a szisztémás betegség. Ezért orvoshoz kell fordulni a tünetek tisztázása érdekében, különösen a visszatérő rohamok esetén, a folyadék és a tápanyagok kiegyensúlyozott egyensúlya ellenére.
A láb izomgörcsének lehetséges okai sokrétűek. A legtöbb esetben a fő ok a konkrét tápanyagok hiánya. Az izmoknak magnéziumra van szükségük az izmok összehúzódásának megállításához. Magnézium nélkül a folyamat sokkal lassabb, az izom tömörítve marad és görcsök jelentkeznek. A magnéziumhiány mellett a hiány vagy a nátrium-klorid lábgörcsöt is okozhat. A tápanyagok hiányát különféle okok okozhatják. Túlzott izzadás, túlzott fogyasztás és izomfáradtság, kiszáradás, alkoholfogyasztás és ritkán szisztémás betegségek lehetséges okok tápanyaghiány.
A hipotermia gyakran görcsökhez és görcsökhez vezet.
A vizelethajtók nem megfelelő használata nátrium- és magnéziumhiányhoz vezet. Ez növeli az idegvégződések ingerlékenységét, és ezután görcsrohamokhoz vezet.
A cukorbetegségben szenvedő betegeket az is érinti, ha megzavarodik az erek és az idegszövetek vérellátása.
Lábgörcs, mit kell tenni?
A részleges görcsök bekövetkezett alultápláltság nélkül is előfordulhatnak. Így a görcsök gyakoribbak a terhesség alatt, mint a nem terhes nőkben. A szisztémás betegségek, mint például a diabetes mellitus, hypothyreosis és idegkárosodás, valamint a lábak diszkomfortja szintén görcsöt okozhatnak.
Görcsök a lábban és a borjúban
A borjúban görcsök gyakran előfordulnak súlyos izomfeszültség miatt. Lábgörcsök nem mindig fordulnak elő elszigetelten. Ha a görcsöt megzavart elektrolit- vagy folyadék-egyensúly okozza, általában egynél több izom érintett. Ebben az esetben több izomgörcs is előfordulhat. A borjú a görcsök egyik leggyakoribb helye, a lábak kivételével. Ennek oka az egész nap izomfeszültség. Mivel a borjú közvetlenül érintkezik a lábszárral, lehetséges okokat, például a keringési vagy idegösszeomlást kell figyelembe venni.
A lábak vénás artériájának károsodása miatt az artériás csatorna megszakad. Ez súlyos keringési rendellenességeket okoz, akár a gangrénig.
A lapos lábak és az isiász is az egyik oka.
A terhes nők gyakran kényelmetlenséget tapasztalnak. Ez a magnézium, glükóz, kálium és kalcium hiányához vezet a testben.
Görcsök a lábban és a karban
A láb mellett görcsök fordulhatnak elő a test más részeiben is, például a karban. A görcsök okai a karban ugyanazok, mint a test összes izma esetében. Ennek fő oka az elektrolithiány, még a karokban és a lábakban is meglévő görcsök esetén. Ezenkívül lehetséges a kéz idegrendszeri rendellenességei, valamint a sport túlterhelése, például úszás vagy bizonyos hangszerek lejátszása. Különösen a kar és a láb hosszabb ideje fennálló izomgörcsével, miközben kiküszöbölik az elektrolithiányt, a neurológiai szakemberrel kell konzultálni.
Raynaud-szindrómában szenvednek a hajszálerek. Ez az izmok oxigénhiányának és a myoclonus kialakulásának oka.
Különböző fertőző betegségek, mérgezés az izmok és az idegek rendellenességeit okozza, ami szintén lábgörcsökhez vezet.
Az agyi keringés zavarát gyakran tonikus görcsök kísérik. Megjelenésük előtt fejfájást, legyek megjelenését a szemben és eszméletvesztést kell észlelni.
A felvonó a láb felső részén található és potenciális hely az izomgörcsök kialakulásához. Görcsök általában a láb alján, a láb alján. Ha a roham befolyásolja a rohamat, megfontolhatja különböző okok. Az elektrolit-egyensúly változása mellett görcsök növekednek, valamint hamis cipők, bizonyos sportágak túlterhelése és egy kérdés rendelkezésre állása.
Lábgörcsök minden testhelyzetben előfordulhatnak. A görcsök gyakran akkor fordulnak elő, amikor a láb a legkisebb. Ez általában akkor fordul elő, ha lefekszik. Akár a kanapén fekszik, akár éjszaka az ágyban - a lábban a görcsöt általában nem hazugság okozza, hanem hozzájárul. Ha nincs tápanyag vagy folyadék, vagy ha a láb felépült a nehéz terhelésből, görcs is jelentkezhet fekve. Ha a fekvés során a kedvezőtlen helyzet az idegek vagy a vér becsípődésével jár, görcsbe is vezethet.
Lábgörcs, mit kell tenni?
Időnként görcsöt vagy görcsöt érez. Az első dolog, hogy megpróbálja pihentetni a lábát. Ehhez álljon kemény és hűvös felületen. Egyenesítse ki a testét, a lábaknak együtt kell lenniük.
Ha egy görcs meglepetten vitt téged, akkor mindkét kezével tartsa meg a lábujját, és erővel húzza meg az izom feszítéséhez és nyújtásához. Amikor a fájdalom elmúlik, masszírozza meg a lábát.
Ha a láb továbbra is lapossá válik, csípje be vagy fúrja a fájó helyet.
Ha van vértes vér, akkor a kontraszt lábfürdője jóval lefekvés előtt segít. A hőmérsékleti különbségnek elhanyagolhatónak kell lennie. A kontraszt kiképezi az ereket és tonizálja az erek falát. A vér nem stagnál, mivel kifolyása történik, és a görcsök és rohamok gyakorisága jelentősen csökken.
Az eljárás elvégzéséhez tegyen két fürdőt meleg és hűvös vízzel. Először merítse be a lábát meleg vízbe. Miután a lábad melegedtek, merítse őket hideg vízfürdőbe. Ismételje meg öt-tízszer. Alternatív megoldás a kontrasztzuhany.
Az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta végezzenek görcsös reggelit.
Az első gyakorlathoz le kell ülnie és tíz másodpercre a kezével meg kell hajlítania a lábujját. Ezután hajtsa végre egyenesen tíz másodpercig, és hajtson végre még négy ismétlést.
A második gyakorlatot álló helyzetben hajtják végre. Mély lélegzetet nyújtson, a lehető legmagasabbra tegye a lábujjait, és zárja be magát néhány másodpercre. Ebben az esetben a lábak izmai megfeszültek. Légzés közben élesen engedje le. Ismételje meg ötször.
A harmadik gyakorlat. Álljon a fal felé, a lábak együtt. Hajoljon előre, nyugodjon a falon a kezével, anélkül, hogy letette a lábát a padlóról. Miután érezte a lábak feszültségét, térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezze el a gyakorlatokat öt percig.
Lábgörcs kezelés
Mint minden kezelésnél, meg kell határoznia a lábgörcsök okát. A ritka megnyilvánulások nem zavarhatnak. Ha gyakran fájdalmas állapotot tapasztal, forduljon orvosához vagy flebológusához. Ha az oka egy sérült artéria, akkor érrendszeri orvoshoz fordul. Cukorbetegség esetén keresse fel az endokrinológust.
Töltse ki a hiányzó nyomelemek hiányát az étrend megváltoztatásával. Hozzá kell adni szárított barackokat, mazsola, korpa, fenyőmag, szőlő. Ezen felül vegyen be vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó komplexeket.
A myoclonia-t gyakran magnézium- és izomlazító gyógyszerekkel kezelik.