Si rompe il polso. Se i polsi delle mani sinistra e destra fanno male quando sono piegati e a riposo. Forma infettiva della malattia.

Con l'aiuto di sensazioni dolorose, il corpo segnala a una persona l'inizio del processo patologico. Il dolore è accompagnato da malattie infiammatorie e danni meccanici. Cosa fare se il polso fa male mano destrae? Quali fattori possono provocare questa condizione ed è possibile proteggersi in anticipo?

Per comprendere più in dettaglio le cause del dolore, è necessario comprendere in genere cosa può danneggiare il polso. Le sensazioni dolorose possono essere causate da un processo patologico in:

Dovresti anche controllare la posizione della tua mano quando usi un mouse o una trackball, poiché alcuni esperti sospettano che le persone che usano questi accessori per computer siano costantemente a maggior rischio di sviluppare la sindrome del tunnel carpale.

Per prevenire la sindrome del tunnel carpale sportivo, un atleta dovrebbe chiedere all'istruttore o al medico di medicina dello sport modi efficaci per sostenere il polso durante eventi ad alto rischio. Nella maggior parte dei casi di sindrome del tunnel carpale, il trattamento inizia con una stecca del pugno, che dovrebbe essere utilizzata principalmente di notte. I farmaci antinfiammatori possono anche essere prescritti al paziente per ridurre il dolore e l'intorpidimento. Le iniezioni di corticosteroidi possono aiutare a ridurre il gonfiore, ma il sollievo è di solito solo temporaneo.

  1. le ossa del polso;
  2. terminazioni nervose;
  3. navi;
  4. legamenti o tendini.

Per determinare la causa esatta del dolore, il medico esamina e tiene conto della natura dei reclami: quanto spesso appare il dolore, quanto dura, se è associato allo stress, ecc.


Quando non vi è alcun miglioramento con il trattamento non chirurgico, la chirurgia può ridurre la pressione sul nervo mediano tagliando i legamenti alla base del polso, fornendo più spazio per il nervo nel tunnel carpale. Consulta il tuo medico se avverti dolore, formicolio o intorpidimento delle dita che non scompaiono. Se hai difficoltà ad afferrare oggetti o se ti senti debole nel braccio o nel braccio, dovresti anche consultare un medico.

La maggior parte delle persone con sindrome del tunnel carpale guarisce completamente con il trattamento. In una piccola percentuale di pazienti, si osserva un danno nervoso permanente. Società portoghese di neurologia. Società portoghese di reumatologia. Istituto Nazionale di Disturbi Neurologici e Ictus.

Dopo aver determinato quale struttura articolare è danneggiata, il medico determina la causa del danno, ad esempio:

Struttura danneggiata ragione
La membrana sinoviale   , sinovite, una conseguenza.
Bundles Allungamento, strappo dovuto a carichi eccessivi.
ossatura Dislocazioni, fratture, alterazioni degenerative, disturbi metabolici.
vasi Malattie vascolari, disturbi circolatori periferici.
nervi Violazione della conduzione nervosa.

Il dolore al polso può avere un decorso acuto e cronico.

Una cisti sinoviale è un tumore benigno, che di solito è un piccolo nodo arrotondato situato sopra le articolazioni o i tendini, specialmente nelle mani e nei polsi. In inglese, una cisti sinoviale è una palla di consistenza morbida, che di solito si verifica sopra il polso o con un dito.

In questo testo considereremo i seguenti punti riguardanti la cisti sinoviale.

  • Cos'è una cisti sinoviale.
  • Cause della cisti sinoviale.
  • Sintomi di una cisti sinoviale.
  • Trattamento delle cisti sinoviali.
Per capire cos'è una cisti sinoviale, dobbiamo parlare un po 'delle cellule sinoviali e articolari.

Fratture, lussazioni, distorsioni improvvise e tendini provocano dolore. Di norma, in questi casi, una persona capisce esattamente perché il polso fa male. Il trattamento per tali condizioni è spesso limitato.

Il dolore cronico è spesso causato da processi patologici sistemici - artrite, osteoporosi, sclerodermia e altri. Tale dolore disturba una persona per un lungo periodo di tempo e non cambia dallo stile di vita o dalla posizione del corpo. Per sbarazzarsi del dolore, una persona dovrà sottoporsi a un trattamento completo.

Tutti capiscono che il nostro scheletro è ampiamente formulato. Siamo stati in grado di piegare e girare braccia, gambe, braccia, dita, collo, ecc. tutta questa gamma di movimenti che il nostro scheletro può fare è collegata al fatto che abbiamo articolazioni, che sono strutture che collegano due ossa diverse e ci permettono di muoverci tra di loro. Esempi di articolazioni includono ginocchia, gomiti, caviglie e polsi.

Affinché questo movimento di un osso contro un altro non causi attrito e usura, all'interno delle articolazioni esistono due importanti strutture: liquido sinoviale e cartilagine. La cartilagine è un tessuto scivoloso situato alle estremità delle ossa articolate. Il liquido sinoviale è un tipo di lubrificante che si trova all'interno delle articolazioni, circondato da una sacca chiamata sinovia. Queste due strutture consentono alle ossa articolari di scivolare l'una sull'altra per molti anni e anni con un minimo attrito, prevenendo l'usura.


Molto spesso, il dolore al polso è causato dalle seguenti patologie:

sintomi

I pazienti lamentano molto più spesso dolore al polso destro. Ciò è dovuto alla maggiore attività funzionale delle articolazioni e all'aumento del carico sul braccio principale. Le persone delle seguenti professioni sono particolarmente inclini al dolore al polso della mano destra:

La perdita di queste due strutture provoca danni alle ossa, portando a una malattia chiamata artrosi. Oltre alle articolazioni, i tendini sono anche circondati da una sacca contenente liquido sinoviale. Un pennello è il nome che diamo a qualsiasi sacchetto di materiale liquido o semiliquido al suo interno. Pertanto, una cisti sinoviale è una sacca contenente liquido sinoviale.

La cisti sinoviale si verifica nelle articolazioni o nei tendini, essendo l'ernia del sinovia e della capsula articolare. Questa "fuoriuscita" di liquido sinoviale dalle articolazioni forma un sacco che può essere facilmente visto e palpato. Sebbene provenga dal liquido sinoviale, il contenuto della cisti sinoviale non è fluido puro. Il materiale all'interno della cisti è isolato dal resto dell'articolazione e termina con la formazione di una sorta di gelatina.

  1. meccanica;
  2. massaggiatori;
  3. artisti;
  4. pittori;
  5. pale;
  6. scrittori.


Oltre al dolore, i pazienti possono osservare nel polso:

  • color rosso;
  • gonfiore;
  • prurito, formicolio (con sindrome carpale);
  • movimento limitato;
  • instabilità dell'articolazione del polso (con distorsione o rottura dei legamenti);
  • posizione innaturale della mano e deformazione dell'articolazione (con dislocazione, frattura).

A seconda della causa e della gravità del processo patologico, possono apparire reazioni sistemiche:

Non è noto il motivo per cui si verificano cisti sinoviali. La teoria più accettabile è che un piccolo danno alla capsula articolare causato da traumi o stress ripetuto consenta di rimuovere il liquido sinoviale dall'articolazione, formando una cisti. Oltre al trauma e alla condivisione eccessiva, è importante anche un difetto nella formazione articolare perché una cisti sinoviale può verificarsi in persone che non hanno una storia di traumi o riutilizzo dell'articolazione.

Una cisti sinoviale è una massa arrotondata, che di solito ha un diametro da 1 a 3 centimetri, una consistenza comprimibile ed elastica. La cisti è generalmente visibile e palpabile, la pelle è completamente intatta e senza segni infiammatori. La lesione è traslucida, rossastra quando gettiamo un riflettore su di essa, dimostrando il suo contenuto liquido.

  1. febbre;
  2. macchie psoriasiche;
  3. rigidità e arti;
  4. disturbo metabolico

Tali condizioni richiedono un trattamento obbligatorio. Di norma, ci vuole un tempo sufficientemente lungo per ripristinare completamente il tessuto danneggiato.

diagnostica

I seguenti specialisti possono aiutare a determinare la causa del dolore nella mano nell'area del polso:

Una cisti può apparire improvvisamente o crescere nel tempo. Le loro dimensioni possono variare, essendo più o meno ingombranti in determinati momenti. Può anche scomparire spontaneamente e riapparire in seguito. Una cisti sinoviale può verificarsi in qualsiasi articolazione, ma la sua posizione più comune è nel polso o in una delle dita. Questo di solito non provoca dolore, ma può farlo se la massa comprime un qualche tipo di nervo. In questa situazione, oltre al dolore, c'è anche una perdita di forza e tenerezza nell'articolazione o nel tendine.

  • terapeuta;
  • traumi;
  • ortopedica;
  • reumatologo;
  • neurologo.


Di norma, il terapeuta o il medico di medicina generale è il primo a fare l'esame. Fa una diagnosi preliminare e fornisce al paziente un rinvio a una consulenza specialistica. Inoltre, viene effettuata una diagnosi accurata del problema sulla base di:

Ci sono casi di piccole cisti sinoviali nascoste che non sono visibili attraverso la pelle, ma scoprono che hanno causato dolore. Le cisti nascoste possono essere diagnosticate mediante ecografia o risonanza magnetica. La cisti sinoviale è un tumore benigno senza la possibilità di trasformarsi in cancro. Nella maggior parte dei casi, è asintomatico e, poiché può scomparire spontaneamente, il trattamento non è richiesto.

D'altra parte, se la cisti provoca dolore o altera il movimento dell'articolazione, è indicata cure mediche. Un semplice trattamento è quello di immobilizzare un'articolazione con stecche per comprimere una cisti e prevenire il movimento dell'articolazione. Pertanto, viene fatto un tentativo di creare il meccanismo opposto, spingendo il materiale della cisti nell'articolazione.

  • sintomi clinici e storia medica;
  • esame e valutazione della funzionalità congiunta;
  • risultati di laboratorio di sangue, urina, liquido sinoviale;
  • dati di ricerca strumentale - risonanza magnetica, TC o ultrasuoni.

trattamento

Il trattamento del dolore al polso destro include l'eliminazione delle cause del processo patologico e del disagio del paziente. Il chirurgo corregge lesioni e lesioni, è necessario contattarlo al più presto.

Come sbarazzarsi del dolore alle mani

L'aspirazione della cisti con un ago è un'altra opzione e può essere eseguita utilizzando anestetici locali nell'ufficio stesso. Dopo l'aspirazione, il medico di solito inietta una soluzione con corticosteroidi per attaccare le pareti della cisti e interrompere il suo rifornimento. Il successo di questa tecnica è del 75%.

L'aspirazione presenta risultati superiori all'immobilizzazione del pneumatico, ma esiste tuttavia il rischio di recidiva della cisti. L'operazione può essere eseguita lungo il percorso classico o attraverso l'artroscopia. Il problema con la chirurgia è che è una procedura molto più invasiva e non garantisce un trattamento al 100%. Anche dopo la rimozione chirurgica, la cisti sinoviale può tornare.

I processi patologici di un decorso cronico derivano da un malfunzionamento del sistema endocrino o immunitario. Al paziente viene prescritto un esame completo per stabilire la causa esatta.

I seguenti gruppi di farmaci possono essere usati per trattare varie condizioni che provocano dolore al polso destro:

  • FANS.
      . Aiutano a ridurre il dolore e rimuovere l'infiammazione.
  • .
      Hanno un effetto antinfiammatorio più forte, ma non sono adatti per un uso prolungato. I farmaci ormonali rimuovono bene il gonfiore e rallentano la distruzione dell'articolazione.
  • Anti Gotta. Elimina i dolori articolari causati dalla gotta, contribuisce alla dissoluzione dei calcoli di urato, influenza esattamente la causa della malattia.
  • Antibiotici.
      Indicato per l'uso in caso di dolore al polso della mano destra e sinistra di un'eziologia infettiva.
  • .
      Rallenta la distruzione dell'articolazione, ripristina la cartilagine, elimina il dolore.

I farmaci hanno effetti radicalmente diversi, quindi l'automedicazione è inaccettabile. La terapia dovrebbe iniziare secondo le indicazioni del medico solo dopo l'esatta determinazione della causa.

Hai sentito dolore al polso?

Sapevi che la tendinite può essere associata ad altri problemi, come il lupus, l'artrite e la gotta? Scopri come affrontare questo problema. I tendini sono strutture che supportano la funzione muscolare. Queste strutture si trovano sulla punta dei muscoli e attaccano i muscoli alle ossa.

Se hai mai sperimentato lieve o forte dolore   nel polso, per esempio, e non attribuiva molta importanza, rimanete sintonizzati, perché può essere un'infiammazione nei tendini. La tendinite è molto comune in acuta e forme croniche, ma per comprenderne la complessità, è necessario sapere cos'è un tendine, qual è la sua struttura e funzione nel sistema muscolo-scheletrico. Dopo questa conoscenza, sarà più facile capire cos'è la tendinite, le sue cause, quali sono i suoi principali segni e sintomi clinici, come diagnosticare questa condizione, così come la sua relazione con altre malattie come l'artrosi, l'artrite e il trauma con ripetuti sforzi.

Le medicine possono essere usate sia sotto forma di, sia per via orale o iniezione. La forma dei farmaci utilizzati viene scelta dal medico in base alla gravità del processo patologico.

Metodi popolari

Molte sostanze medicinali sono state isolate dalle piante, quindi metti in dubbio l'efficacia metodi popolari   non ne vale la pena. Le seguenti ricette sono popolari per ridurre il dolore al polso:

Fratture e lussazioni

La struttura e la funzione esistenti del tendine. I tendini sono strutture che aiutano la funzione muscolare. Queste strutture si trovano alle estremità dei muscoli e attaccano i muscoli alle ossa. La sua funzione è quella di disegnare un osso durante la contrazione muscolare in modo che possano verificarsi movimenti articolari. Ad esempio, quando pieghiamo le dita o la mano, i tendini sono tesi e diventano attivi tra il muscolo compresso e l'osso per generare movimento.

Un tendine può estendersi dal 4% all'8% della sua dimensione originale e oltre questo limite ci sarà un danno anatomico al tendine. Ogni volta che i muscoli si contraggono per fare un movimento specifico, anche il tendine si stringerà, aiutando il movimento.

  • L'uso esterno della tintura di fiori lilla aiuterà ad eliminare il dolore. Fiori freschi sono presi per la sua preparazione. Dopo averli messi in una bottiglia di vetro scuro, versare la vodka. Il liquido viene insistito per 2 settimane, agitando periodicamente.

Per maggiori dettagli sul metodo di preparazione e uso della tintura di fiori lilla, guarda il video.

Definizione, cause e caratteristiche cliniche della tendinite. La tendinite può manifestarsi come una malattia isolata quando colpisce solo uno o più tendini senza altra causa o malattia apparente o in combinazione con vari disturbi locomotori.

Danneggiamento della cartilagine fibrosa triangolare

La tendinite può verificarsi come una malattia isolata quando colpisce solo uno o più tendini senza altre evidenti cause o malattie, o in connessione con varie violazioni   sistema locomotore, che fa parte dei sintomi e dei segni di un'altra malattia.

  • L'infusione di ramoscelli di viburno è efficace anche per il dolore al polso. I rami sottili vengono posti in un contenitore con acqua bollente, ben chiusi e insistiti per circa 15 minuti. Il fluido risultante deve essere assunto per via orale durante il giorno.
  • Una quantità uguale di miele e vodka viene mescolata. Il liquido risultante viene bagnato con tovaglioli e un impacco viene fatto sul polso dolorante. Le salviette superiori sono rivestite in polietilene e isolate con qualsiasi materiale di lana (è possibile utilizzare i guanti). L'impacco viene lasciato durante la notte. Aiuta ad eliminare il dolore, ridurre il gonfiore e l'infiammazione.
  • I gusci di noce sono un rimedio popolare per i dolori articolari. Il guscio schiacciato da 15 noci viene posto in un barattolo o una bottiglia con una capacità di 0,5 l, versare la vodka. Conservare 2 settimane in un luogo buio, agitando ogni giorno.
  • Un buon effetto è l'uso della radice di bardana. Puoi usarlo sotto forma di succo appena spremuto e fare infusi o estratti. Ad esempio, per ottenere un'infusione, un cucchiaio di materie prime frantumate viene versato con acqua bollente e insistito per 2 ore. Assumere per via orale fino a 5 volte al giorno per 2 cucchiai.

prevenzione

Nessuno è al sicuro da incidenti. Tuttavia, è possibile evitare malattie comuni in cui i polsi delle mani sinistra o destra fanno male.

La tendinite può essere causata da diversi agenti che colpiscono gravemente o cronicamente il tendine. È anche possibile avere tendinite per aggressione del corpo stesso ai componenti dei tessuti tendinei, come nel caso delle cosiddette malattie autoimmuni, quando il corpo attacca se stesso. Il trauma è la principale causa di tendinite. Ciò può essere dovuto a un episodio acuto che enfatizza il tendine che supera il limite dell'8%, causando danni alla sua struttura. Questa lesione provoca una reazione infiammatoria locale immediatamente dopo un episodio traumatico.

Le misure preventive includono:

  • Moderata attività fisica. Si consiglia di esercitare regolarmente i muscoli del polso per rafforzarli.
  • In caso di dolore o disagio, è necessario ridurre il carico sull'articolazione e garantire pace.
  • Si consiglia di prendere qualsiasi oggetto con l'intero pennello e non solo con le dita.
  • Se è necessario utilizzare strumenti a vibrazione durante il lavoro, è necessario utilizzare cuscinetti speciali che assorbono le vibrazioni e proteggono i polsi da eventuali danni.
  • Si raccomanda che le persone che lavorano a lungo al computer vengano interrotte circa ogni ora per cambiare la posizione della colonna vertebrale e dare il necessario riposo alle mani dopo un duro lavoro sulla tastiera.
  • Durante gli sport o le competizioni, si consiglia di riparare i polsi delle mani destra e sinistra utilizzando speciali dispositivi di sicurezza.


Il trauma ripetuto è anche una causa comune di tendinite. In questo caso, le forze che di solito non producono lesioni vengono riapplicate ai tendini, producendo stress dalla somma di diversi carichi. I tendini hanno bisogno di riposo dopo il lavoro in modo da poter ripristinare questo stress. Se non c'è riposo tra più lesioni lievi, le cellule tendinee si esauriscono e si verifica una lesione cellulare nota come danno da fatica che distrugge le cellule e produce sostanze tossiche che possono causare un processo infiammatorio che porterà alla tendinite.

Per articolazioni sane, vengono mostrati bagni caldi e una sauna che migliorano la circolazione sanguigna e il nutrimento di polsi e dita.

Utile è considerato un riscaldamento per i pennelli, che include:

  1. spremere e aprire una palla di gomma;
  2. rotazione con spazzole in diverse direzioni, stringendo le dita in un pugno;
  3. il pollice si collega con gli altri a sua volta a un senso di resistenza.

   Proteggi la tua salute, non trasportare oggetti pesanti. È meglio dividere qualsiasi carico in più piccoli e trasferirlo più volte.

Il dolore al polso destro deve essere trattato con cura. Il corpo segnala la comparsa di alcuni problemi. Considerando che la mano destra nella maggior parte delle persone funziona, le conseguenze di processi infiammatori non trattati possono essere molto spiacevoli.

Inoltre, le persone dovrebbero considerare le caratteristiche del loro stile di vita al fine di cercare di prevenire possibili problemi. Questa può essere la natura del lavoro, una predisposizione genetica, un disturbo metabolico concomitante, sport professionistici.

Il polso è responsabile di molti movimenti della mano e assume carichi di potenza, quindi quest'area è particolarmente vulnerabile. Prima viene stabilita la causa del dolore e vengono prese le misure corrette, maggiori sono le possibilità di mantenere la mobilità nel polso.

Dolore al polso   spesso causato da varie infiammazioni dei tendini o dei nervi. Ad esempio, il dolore lungo il nervo infiammato con danno può essere riflesso qui. rachide cervicale   la colonna vertebrale. Ma questi dolori riflessi si diffondono necessariamente su tutto il braccio e sopra e sotto il polso. Ma quelli locali sono solo nel   articolazione del polso, in particolare - accompagnato dalla sua deformazione, rigidità o gonfiore, sono generalmente causati da entrambi artrosi al polso   (fino al 20% dei casi), o artrite .

Artrosi e artrite

In sostanza, artrosi al polso   è post-traumatico, cioè si sviluppa come complicazione dopo una dislocazione o frattura delle ossa del polso. I sintomi sono caratteristici dell'artrosi dell'articolazione del polso, come uno scricchiolio dell'articolazione durante il movimento e il dolore che si verifica solo con determinati movimenti o quando si cerca di piegare al massimo l'articolazione, "fino all'arresto". A riposo, senza il movimento del dolore, appaiono solo se una persona diverse ore prima ha sovraccaricato un'articolazione dolorante.

Mobilità del polso   con l'artrosi si riduce sempre del 30-50%. ma aspetto   affetto da artrosi dell'articolazione del polso rimane praticamente invariato - dal lato sembra quasi sano. Forti deformazioni dell'articolazione del polso con artrosi si verificano solo quando la malattia è stata provocata da una frattura delle ossa del polso con il loro spostamento.

Va ricordato che l'articolazione del polso è uno dei "luoghi preferiti" per l'infiammazione artrite reumatoide   . Ed è importante non confondere artrosi al polso   con questa grave malattia. Fortunatamente, distinguere l'artrosi dall'artrite è di solito abbastanza semplice. Con l'artrite, a differenza dell'artrosi, il dolore si manifesta più spesso a riposo, nel cuore della notte o al mattino. Con il movimento del dolore, al contrario, spesso diminuisce. Nel pomeriggio, soprattutto di sera, il dolore artritico si attenua quasi sempre completamente.

L'aspetto delle articolazioni del polso è interessato artrite reumatoidedi norma, cambia in modo significativo: si osservano edema pronunciato e "gonfiore" dell'articolazione del polso o una "zona di fallimento" nella regione di questa articolazione durante l'atrofia dei suoi muscoli.

È anche caratteristico che con l'artrite, il danno alle sole articolazioni del polso è estremamente raro - qualsiasi artrite molto spesso porta all'infiammazione di più articolazioni contemporaneamente; d'altra parte, l'artrosi dell'articolazione del polso è una patologia post-traumatica isolata che solitamente colpisce una singola articolazione del polso danneggiata.

a trattare il dolore al polsocausati da artrosi o artrite, kinesiologia, massaggio, riflessologia, terapia ad onde d'urto, terapia ad onde millimetriche, terapia magneto-laser e terapia con fango.

Altre cause di dolore ai polsi

Molto spesso, i dolori al polso sono conseguenze ferita(fratture, lussazioni, distorsioni). Una caduta su un polso o un colpo diretto sul polso possono portare a una frattura o lussazione delle ossa e distorsione. In tutti i casi, saranno disturbati: dolore acuto   nell'articolazione del polso, limitazione della mobilità, gonfiore del polso.

Dolore al polso dovuto a una forza regolare sul braccio, ad esempio, impugnature affilate, pieghe del polso, come accade quando si gioca a golf, tennis o canottaggio. A causa di tali carichi, la tendinite si verifica più spesso. Queste malattie sono più comuni di altre a causa della ristrettezza anatomica delle membrane attraverso cui passano i tendini del polso. Una leggera irritazione di questi tendini è sufficiente per causare compattazione.

Sindrome del tunnel carpale (abbr. SZK)   - questo è il nome della malattia, molto spesso preoccupante per le donne in gravidanza nel secondo o terzo trimestre di gravidanza. Il motivo principale dell'insorgenza di SCK risiede nel crescente peso corporeo della donna e nell'edema, particolarmente pronunciato nella seconda metà della gravidanza.

Il lavoro quotidiano al computer, digitando sulla tastiera e controllando il mouse del computer portano a normali carichi monotoni sugli stessi muscoli, il polso è in costante tensione. Tale attività porta al gonfiore dei tendini che passano vicino al nervo e talvolta porta all'edema del nervo stesso. Il dolore al polso appare più nella mano destra della persona destra. Preoccupato per il costante disagio nell'articolazione del polso, l'indebolimento della forza di presa, l'intorpidimento delle mani, in particolare i palmi delle mani. Questa malattia si chiama sindrome del tunnel.

prevenzione

I seguenti suggerimenti aiuteranno a prevenire danni ai polsi:

  • eseguire regolarmente esercizi che rafforzano i muscoli del polso;
  • quando compaiono i primi sintomi di disagio nei polsi, interrompere o modificare il carico fisico su di essi;
  • afferrare oggetti con tutto il pennello, afferrare con le dita danneggia solo il polso;
  • quando si lavora con strumenti vibranti, utilizzare guanti speciali che supportano la spazzola e utilizzare anche assorbitori di vibrazioni;
  • durante lo sport utilizzare dispositivi di sicurezza al polso;
  • ogni 5 ore al computer, fare pause di 5, 10 minuti, accovacciarsi, flettere le dita e stringere la mano; Indossare scarpe comode e stabili per evitare cadute.
  • astenersi dal sollevare oggetti pesanti - è meglio tornare più volte per trasferire il carico in parti.

È inaccettabile automedicare il dolore al polso senza prescrizione medica!

Il dolore ai polsi può essere un sintomo delle seguenti malattie:

  • tendinite
  • Sindrome del tunnel carpale