Vai ir iespējams ēst vārītus vai saldētus garneles grūtniecības laikā agrīnā un vēlāk datumos: ieguvumi un kaitējums. Vai grūtniecības laikā var būt garneles? Vai tas ir iespējams garneļu stāvoklī otrajā trimestrī

Grūtniecības laikā daudzas sievietes sāk rūpīgi izturēties pret kādu pārtiku, ko viņi izmantoja bez bailēm.

Mūsu rakstā mēs centīsimies to izdomāt, ja jūs varat ēst garneles grūtniecības laikā, mēs pastāstīsim par to, kādu labumu vai kaitējumu viņi var dot.

Garneles ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīgs produkts. Sakarā ar to, ka tie praktiski nesatur taukus un ogļhidrātus, kā arī tāpēc, ka klātbūtni lielu daudzumu barības vielu, tie var kļūt par daļu no uztura grūtniecēm. Seafood attiecas uz zemu kaloriju, tāpēc viņa mācīšanās viegli iet viegli, tas ļauj jums piesātināt un neradīs svara pieaugumu.

Svarīgs! Pērkot, pievērsiet uzmanību kompozīcijai: etiķa un citu konservantu klātbūtne delikatesē var izraisīt grēmas izskatu! Tā kā daļa no garnelēm, ir:

• liels skaits dzelzs, vara un cinka, veicinot asins veidošanās uzlabošanu un uzlabot veiktspēju;
• omega-3 taukskābes un omega-6, kas nosaka metabolismu un brīdina daudzu slimību attīstību;
• jods, kas ir ļoti svarīgi, lai normāli darbotos endokrīnās sistēmas;
• fosfors, kuru dēļ ir nodrošināta kaulu un zobu veselība;
• cinks, kura tiek uzturēta ādas un nagu vāka skaistums un veselība;
• kālija, kas nepieciešama, lai stiprinātu sirds veselību;
• selēns, kas veicina imunitātes uzlabošanu;
• astaksantīns, pateicoties kuru elastība kuģu atjaunošanai, veidošanās tromboms ir inhibēts, viss ķermenis ir atjaunots.

Garneles grūtniecības sākumposmā būs noderīga gan mamma, gan nākotnes bērns. Tā sastāvā ir olbaltumvielas, mikroelementi un taukskābes, augļa kauli tiks veidoti bez novirzēm, nervu sistēma un smadzenes attīstīsies pareizi. Ieskaitot jūras veltes diētā, jūs varat samazināt priekšlaicīgas dzemdības risku.

Kāds kaitējums var radīt

Neskatoties uz jūras veltes labumu, tas nav pārdomāti tuvojas tiem. Ja jūs nekad neesat ēdis šādu delikatesi, nav ieteicams sākt savu ēšanu grūtniecības laikā. Nav zināms, kā jūsu ķermenis reaģēs uz jaunu produktu, tas var izraisīt alerģisku reakciju, kā arī novest pie diskriminācijas kuņģa.

Grūtnieces bieži tiek jautāts, vai ir iespējams ēst suņu ciematu, ērkšķogu, rabarberu, cidoniju, tomātus, pistācijas, olīvas, melones, mandarīnus, fahua, ķiršus, rozīnes, medus, sēklas, brūklenes, ķiplokus.

Darīsimies ar to, kāpēc grūtnieces garneles nevar būt stāvoklī. Pēc 22 grūtniecības nedēļām nav ieteicams lietot jūras veltesTā kā tajā laikā ir bērna imūnsistēma sāk darboties, un nepazīstamie produkti var izraisīt izskatu pārtikas alerģijas Nākotnes bērnam. Vai tu zināji? Vislielākās garneles, kas nozvejotas 2014. gadā Jaunzēlandes krastā, bija 28 cm garums.Seafood satur lielu daudzumu holesterīna, tāpēc jums nevajadzētu tos izmantot ar lielām porcijām. Ja jums ir paaugstināts holesterīna līmenis, tad ir nepieciešams atteikt šo produktu.

Kā izvēlēties kvalitatīvu produktu, pērkot

Doties uz veikalu, ir vērts atbildīga pieeja jūras veltes izvēlei. Uzmanīgi pārbaudiet produktu pievēršot uzmanību šādiem momentiem:

• svaigi delikateses ir krāsa no rozā uz oranžu;
• tumšs galva liecina, ka produkts ir sabojāts vai ir zema kvalitāte;
• melnā klātbūtne ķepās saka, ka garneles ir vecas;
• dzeltenīgu plankumu un tuberku klātbūtne - vēžveidīgo mākslīgā atjaunošanās zīme ar īpašu šķīdumu, noņemot melnu uzliesmojumu;
• ja ir balti plankumi un joslas, mēs varam teikt, ka delikateses ir notekūdeņi;
• pieaugušajiem ir sausa apvalks, un nav ieteicams ēst.

Pērkot, pievērsiet uzmanību ražotājam un iepakojumam. Garnelēm jābūt redzamiem. Ja iepakojums ir necaurspīdīgs - tas liek domāt, ka ražotājs vēlējās slēpt ne kvalitatīvs produkts.

Kā un kur saglabāt mājās

Parasti jūras veltes tiek pārdotas saldētas formās un celt viņiem mājās, jums nekavējoties jānovieto tās saldētavā, ja jums nav plānojat nekavējoties sagatavoties. Saldētā veidā jūras veltes var uzglabāt diezgan ilgu laiku, bet atkausējot, tas ir pēc iespējas īsākā laikā, lai iegūtu preparātus.

Svarīgs! Iegādājieties jūras veltes tikai veikalos, dod priekšroku pierādītiem ražotājiem. Ja jūs varat, uzziniet, kur tika noķerti vēžveidīgie, jo tie uzkrāj smagos metālus un radionuklīdus.Vārītas jūras veltes ieteicams uzreiz ēst, jums nevajadzētu tos nosūtīt uz ledusskapi un saglabāt tur šajā formā. Viņi zaudēs savu garšu un noderīgās īpašības, ātri sagraut. Pērkot delikātus, pievērsiet uzmanību ražošanas un glabāšanas laika datumam - tie vienmēr ir norādīti uz iepakojuma.

Piesardzības pasākumi

Grūtniecības laikā ir vērts izmantot jūras veltes ar ārkārtīgi piesardzību.

Parasti ēd vārītas garneles. Tos var izmantot gan atsevišķi, gan pievienojot dažādiem salātiem un zupām.

Seafood būs brīnišķīga garša un aromāts, ja jūs apvienot tos ar citronu sulu. Arī labi apvienotas garneles ar zaļumiem, sīpoliem, dažādiem sieriem. Tie var kalpot vārītiem burkāniem, spinātiem, sparģeļiem, brokoļiem, āboliem, gurķiem un cukini. Lai uzpildītu salātus ar garnelēm, olīveļļu, citronu sulu, majonēzi un tomātu mērci.

Vai tu zināji? Garneļu sirds atrodas viņas galvā, un katram šūnas kodolam ir 90 hromosomu pāri (salīdzinājumam - personai ir 46 cilvēki).Rīsi ir ideāli piemēroti kā garnakmens. Tas ir labi apvienots garneles ar ingveru, citronu un apelsīnu miziņu.

Izlasot mūsu rakstu, jūs uzzinājāt, vai jūs varat grūtniece vārītas garneles, ir iemācījušies, kādi ieguvumi un kaitējums var dot šo delicious jūras veltēm. Izmantojot delikatesi mērenos daudzumos, jūs ne tikai baudīsiet savu garšu, bet arī bagātināt ķermeni ar noderīgām vielām.

Katra nostāja, kas attiecas uz jautājumu par to, kā padarīt diētu daudzveidīgu, bagātu ar noderīgām vielām un garšīgi vienlaicīgi. Tajā pašā laikā dabiskā vēlme novērst kopumu. Var būt daudz dilemmas, un viens no tiem attiecas uz to, vai grūtnieces garneles ir iespējama.

Lai izvairītos no nevajadzīgiem destilācijām, labāk nav mainīt neko diētu un nepadodos parastās delikateses, vai tās ir zivis vai gaļa. Vienkārši ir jāievēro. Garneles grūtniecības laikā var piesātināt sievietes ar olbaltumvielām, olbaltumvielām, dzelzi, mikroelementiem, skābēm un citām noderīgām vielām. Šā produkta regulāra lietošana pozitīvi ietekmē bērna izaugsmi, proti:

• attīstība nervu sistēma un smadzenes;
• kaulu izaugsme un veidošanās;
• nav spēcīgas slodzes gremošanas orgānos.

Kas ir noderīga garnele grūtniecības laikā?

Papildus visiem iepriekš minētajiem produktam ir heming efekts uz ķermeņa, piesātina to ar jodu un vērtīgiem proteīniem. Bet šis īpašums ir iespējams tikai ar pareizu delikatesi, kas nodrošina pietiekamu siltuma apstrādi. Par garnelēm bērna instrumentu laikā tas ir gandrīz izslēgts, jo tie nesatur sastāvdaļas, kas var izraisīt ķermeņa reakciju. Bet katrs cilvēks ir individuāls, tāpēc arī nav vērts ļaunprātīgi izmantot jūras veltes. Pietiekami, lai ēst garneles pāris reizes nedēļā, padarot to dažādi ēdieni, mērces, salāti.

Tomēr, ja nav alkas par jūras veltēm, jums nevajadzētu piespiest sevi piespiest tikai tāpēc, ka tie ir noderīgi. Šī taktika spēj radīt šādas negatīvas sekas kā: gremošanas traucējumi, apetītes trūkums, garastāvokļa pasliktināšanās un tā tālāk. Tāpēc, nosakot, vai garneles ir noderīgas grūtniecēm, ir vērts domāt, ja esat gatavs tos izmantot.

Pārtikas preferences grūtniecēm ir interesanta un unikāla parādība. Laiku pa laikam, sieviete interesantā pozīcijā rodas spēcīga vēlme ēst noteiktu produktu, šī vēlme ir tik spēcīga, ka viņa nevar domāt par kaut ko citu. Protams, turklāt ir vairāki ierobežojumi, turklāt jums nevajadzētu ēst neapstrādātu gaļu un zivis, jums vajadzētu atturēties no krīta ēšanas. Un kas notiks, ja jūs patiešām vēlaties garneles? Vai ir iespējams izmantot šīs jūras veltes grūtniecēm?

Garneles attiecas uz vēžveidīgajiem. Nobriedušu indivīda garums svārstās no viena vai diviem līdz divdesmit pieciem centimetriem. Tos raksturo ēnojums no rozā līdz koraļļiem.

Visbiežāk tie tiek pārdoti iesaldētā veidā, jo zemā temperatūrā tie nav ieteicams uzglabāt ilgu laiku. Garneles raksturo neliels tauku saturs. Tie ir zemi kaloriju produkti, turklāt tie satur jodu, kāliju, magniju, fosforu, kalciju, vara, fluora, dzelzs, molibdēnu, nātrija, vitamīnus - A, K, E, B, D, B9, RR, B1, C, 2.

Ar vēžveidīgajiem daudz joda un vara, bet maz holesterīna.

Ir aptuveni simts sugu garneles, kas nāk uz skaitītājiem veikalu, populārākais ir:

• Tīģeris - korpusa un liela izmēra (līdz 40 cm) raksturīgajai svītrai.
• Royal - indivīdu garums līdz 25 cm, ir masveida asti.
• Northern - mazākie pārstāvji no pieaugušajiem ne vairāk kā 11 cm garš).

Veikali pārdod garneles iesaldētā veidā, tetraupacks un svara.

Garneļu priekšrocības ir acīmredzamas. Tie nesatur ogļhidrātus un taukus, kas būtiski pārsniedz gaļu uz tiem vērtīgo vielu skaitu tajās. Šis mazkaloriju produkts ir labi uzsūcas organismā, dod zīdaiņu sajūtu, bet neveicina svara pieaugumu, kas ir svarīga grūtniecības laikā. Turklāt šī jūras veltes palīdz pārvarēt alkas uz asiem un sāļajiem produktiem.

Turklāt garneles satur:

• Cinks, varš, dzelzs, kas uzlabo darbu sirds-asinsvadu sistēmas un palielināt veiktspēju.
• Omega-3 taukskābes un Omega-6, kas uzlabo vielmaiņu un novērš daudzu slimību attīstību.
• Jods, kas regulē darbu vairogdziedzeris.
• Fosfors, kas palīdz saglabāt zobu un kaulu veselību.
• Cinks - palīdz saglabāt naglu un ādas skaistumu.
• Kālija - stiprina sirds veselību.
• Selēns - uzlabo imunitāti, aizsargā ķermeni no kaitīgo radikāļu ietekmes.

Vai tas ir iespējams garneļu grūtniecība? Daži ārsti uzskata, ka jūras produktu lietošana grūtniecības laikā būtu jāierobežo, jo organisma atbilde, kas darbojas divās daļās, var būt pilnīgi neparedzams. Pastāv risks saslimt ar alerģiju vai ievilkumu kuņģī.

Garneles grūtniecības sākumā un vēlu

Vai tas ir iespējama garneļu stāvoklī pirmajā trimestrī? Šīs jūras veltes izmantošana pirmajā un otrajā grūtniecības trimestrī ir noderīga ne tikai nākotnes mamma, bet arī bērns. Olbaltumvielas, mikroelementi, taukskābes veicina bērnu kaulu veidošanos, smadzeņu un nervu sistēmas attīstību. Jūras produktu klātbūtne grūtnieces uzturā brīdina risku, ka risks ir priekšlaicīgas dzemdības.

Ja jūras veltes neizraisīja alerģijas pirms grūtniecības, tās var būt pilnīgi mierīgi izmantot bērnu rīku laikā. Bet pirms ir garšīgi salāti No garnelēm, jums vajadzētu ēst dažus gabalus un redzēt, kā ķermenis reaģēs. Ar izskatu niezi, nelielu izsitumu uz ādas, šķaudīšana, pietūkums nekavējoties izraisīt ātrās palīdzības.

Pirms mēģināt salāti vai garneļu trauku, jums ir rūpīgi jāizskata kompozīcija. Sievietes var neizmantot etiķi, asas un taukainas mērces, garšvielas. Īpašnieks variants ir iegādāties svaigi iesaldētu kvalitatīvu produktu un pavārs mājās uz savu ēdienu ar garnelēm.

Cooking recepte ir diezgan vienkārša: jūras veltes jānomazgā, nolaižot sālītu verdošu ūdeni un mizu 7-8 minūtes. Kad viņi pop up un kļūst par maigu rozā krāsu, viņi ir gatavi lietošanai. Tos var pievienot dārzeņu salātiem vai neatkarīgi. Jāatceras, ka viņi ātri pasliktinās, tāpēc ir ēdiens tikai svaigi sagatavots.

Garneļu izmantošana vēlā laiks Grūtniecība var veicināt alerģiju attīstību mazulī. Šā iemesla dēļ, ka pēc 22 nedēļām, kad augļa imūnsistēma jau darbojas, no jūras veltēm jāatsakās nekaitēt bērnam.

Vai ir atļauts ēst garneles interesantas pozīcijas laikā

Šajā kontā ekspertu viedokļi ir ļoti atšķirīgi. Daži uzskata, ka, ja sieviete agrāk izmantotu jūras produktus, to var droši flīzēt ar šo ēdienu.

Bet ko darīt, ja iepriekš garneles Es nekad neesmu mēģinājis, un grūtniecības laikā es tiešām gribu? Vai šajā gadījumā ir iespējams grūtniecēm? Jūs varat izmēģināt delikatesi, bet diezgan mazliet, un izsekot jūsu reakciju. Neizmantojiet jūras veltes un nolieciet garneļu trauku bez pasākuma. Atļauts tiek patērēts no 100 līdz 200 gramiem produkta nedēļā, tas ir šis daudzums, kas ļauj jums piesātināt ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem un nekaitēs bērnam.

Ja jūras veltes nevēlas, tas nav tā vērts ēst vispār. Tas ir diezgan iespējams darīt ar citu pārtiku. Nekādā gadījumā nedrīkst būt spiesta pārtikā šī delikatese, tas var novest pie diskriminācijas kuņģa un saindēšanās.

Šeit ir daži padomi grūtniecēm, kas nolēma baudīt garneles:

• Tie ir vārīti ūdenī apmēram 7-8 minūtes.
• Vārīšanas laikā viņiem jāatrod vienāds piens.
• Neēd jūras veltes, ja tas izraisa nepatīk.
• Ir aizliegts izmantot konservus garneles, ja viņi stāvēja ledusskapī vairāk nekā 3 dienas.

Vai ir iespējams grūtniecēm garneles? Diemžēl drošas garneles praktiski nav klāt uz veikala plauktiem, jo \u200b\u200bražotāji ir ilgi iemācījušies augt tos ar mākslīgi. Hormoni un antibiotikas ir drošākās sastāvdaļas, kuras var atrast kā daļu no šīs delikateses. Šā iemesla dēļ daudzi ārsti iesaka atturēties no garneļu lietošanas bērnu pārvadāšanas laikā.

Uztveršanas noslēpumi

Gatavošanā ir daudz receptes ar garnelēm, kurās jūras dāvanas ir vārītas, cepta, sautējums, cep. Bet kas no tiem ir vairāk noderīga grūtniecēm? Vai ir iespējams grūtniece vārītas garneles? Par grūtniecēm ir ieteicams vārītā pārtika ar maksimālo uzturvielu daudzumu.

Pirms gatavošanas uzsākšanas pieredzējušiem saimniecēm ir ieteicams atkausēt un dzēst vēžveidīgos. Cooking ir nepieciešams produkts nedaudz sālītā ūdenī apmēram 7-8 minūtes, pēc kura jums ir nepieciešams, lai iztukšotu ūdeni. Turklāt garneles var izmantot, lai sagatavotu salātus, zupas, sānu ēdienus, uzkodas.

Piesardzības pasākumi

Neskatoties uz garneļu labumu, jums nevajadzētu liesās. Pēdējos mēnešos ir vērts atteikties no šīs delikateses vispār, jo tas var izraisīt alerģijas no bērna.

Jums ir nepieciešams iegādāties tikai augstas kvalitātes jūras veltes:

• Tumša vai brūna galva norāda, ka garneles ir ļoti sliktas kvalitātes (bojāts).
• Melnās kājas norāda uz produkta vecumu.
• Dzeltenie plankumi saka, ka garneles mēģināja atjaunot ar īpašiem risinājumiem.
• Ja garnelēm ir taisni astes - saldēti miruši gadījumi.
• Baltās plankumi un svītras runā par produkta žonglēšanu.

Pērkot produktu, jums ir jāpievērš uzmanība iepakojumam: ja sniega iekšpusē, tad produkts atkausē un atkal iesaldē.

Šī eksotiskā delikāta, izņemot noderīgas minerālvielas, var saturēt toksīnus un metālus. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties tikai kvalitatīvu produktu un zināt pasākumu pārtikā.

Brīvības atņemšanas vietā

Garneles ir ļoti noderīgs produkts, kas var būt neaizstājams grūtniecības laikā. Galvenais ir neizmantot delikatesi un ievērot pamatprincipus uzņemšanas ēst šo delikatesi.

Ikviens nolemj par sevi, ēst garneles interesantas pozīcijas laikā vai nē. Ja es tiešām gribu, tas ir iespējams atteikt sevi, tas ir tikai vērts izvēlēties produktu rūpīgi, gatavot to pareizi un sekot savu labprātību.

Nākotnes mātes cenšas pilnībā un noderīgi ēst, lai bērns dzemdē saņem visas vielas, kas nepieciešamas tās izaugsmei. Īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību pietiekamai olbaltumvielu uzņemšanai, kuru grūtniecība var saņemt no zivīm, gaļas, siera, piena un tā tālāk. Viens no lietderīgajiem proteīnu produktiem ir garneles, bet kopā ar viņiem ir piesardzīgi piesardzīgi medmāsu laikā.

Kas ir noderīga?

Ārsti izsauc garneles, kas ir vērtīgi nākotnes mātes produktam, kurā daudzi proteīni un ogļhidrāti un tauki, gluži pretēji, ir ļoti maz. Tie ir zema kalorija un ļoti ātri uzsūcas, neizraisiet svara pieaugumu un palīdziet bojātajam ieradumam ir sālītas uzkodas, piemēram, krekeri vai mikroshēmas. Šādi jūras produkti ir bagāti:

• vara un dzelzs lai to izmantošana būtu noderīga asins veidošanai un palielina darbību;
• izlūks, ļoti svarīgi, lai vairogdziedzera darbam;
• omega-Firaiiesaistīti vielmaiņas reakcijās un palīdz novērst daudzas slimības;
• fosforskas ir svarīgi zobiem un kaulu audiem;
• cinks palīdzot saglabāt veselīgus nagus un skaistu ādu;
• kālija, nepieciešams veselībai miokarda;
• selēns spēj stiprināt imunitāti un aizsargāt pret aktīvo skābekli;
• astaksantīns,sasniedzot spēcīgu antioksidantu.

Īpaši noderīgi garneles pilsētu iedzīvotājiem - galu galā, tie ir vairāk cieš no zema skābekļa līmeņa un ir pakļauti negatīvajai ietekmei rūpnieciskās vides.

Vai grūtniecības laikā ir atļauta grūtniecība?

Ārsti neaizliedz garneles sievietēm tādā stāvoklī: ja tie ir saprātīgi ierobežojumi, un klausīties savu ķermeņa reakciju. Gluži pretēji, saskaņā ar ārstiem, agrīnās kategorijās, šī delikatese atbalstīs pareizu embrija attīstību. Vāveres, taukskābes un mikroelementi būs izdevīgi attīstīt nervu un kaulu sistēmas zīdaiņiem šādās dāvanas jūras.

Tomēr to ierobežojumi pastāv, lai izmantotu garneles. Pirmkārt, tas ir paaugstināts alerģiju risks. Ja sieviete stājās spēkā ar šīm jūras veltēm grūtniecības laikā, un nebija problēmu, tā var droši ieslēgt garneles savā izvēlnē, atrodoties pozīcijā. Ja, pirms koncepcijas, šādi "jūras iedzīvotāji" neieradās diētu, un sieviete vēlējās tos bērnu rīku laikā pirmo reizi, ir nepieciešams palielināts piesardzība.

Daudzi ārsti kopumā neinformē jūs sākt iepazīties ar garnelēm un citiem jūras produktiem grūtniecības laikā. Tomēr ar lielisku vēlmi ir pieļaujams. Pirmajai jūras veltes daļai jābūt ne vairāk kā 1-2 gabaliem. Slims garneles, jums rūpīgi skatīties, ja būs negatīva reakcija. Ja parādījās vismaz viens no alerģiskiem simptomiem (ādas izsitumi, apgrūtināta elpošana, tūskas ekstremitāšu, nieze ādu, redzi acu, iesnas), ir nepieciešams nekavējoties konsultēties ar ārstu un aizmirst par šādu ārstēšanu vismaz uz barošanas līdzekli.

Lai samazinātu alerģiju risku no bērna, nākotnes māte nevajadzētu nevajadzīgi ēst nevajadzīgi daudz garneļu vienai sēdēšanai, pat ja nav bijusi negatīva reakcija uz viņiem pirms grūtniecības. Ārsti iesaka tikai daļu no 100-200 gramiem, ēšanas to 1-2 reizes nedēļā. Ir svarīgi, lai produkts būtu labs, jo nepietiekama temperatūras apstrāde var izraisīt saindēšanos. Izmantojiet jebkuru jūras veltes ar izejvielām, cerības bērna nav ieteicams.

Starp citu, ja sieviete sagatavoja garneles un pēkšņi mainīja savu prātu nepatīkamas smaržas vai garšas dēļ, nav nepieciešams piespiest sevi, neskatoties uz visiem šī produkta priekšrocībām. Izmantojot garneles caur spēku tikai pasliktināt apetīte un slims ietekmēs garastāvokli. Ja parādījās riebums, jūs varat viegli nomainīt garneles ar citām jūras veltēm vai jūras zivīm.

Daži ārsti iesaka, ka ir jūra, tikai pirmajā trimestrī, un otrajā vai trešajā vietā atteikties no šādas pārtikas. Tas ir saistīts ar paaugstinātu alerģiju risku bērnam, kas var izpausties neilgi pēc piegādes. Vēl viens ierobežojošs šaujamais ir faktors, ir holesterīna līmenis sievietes asinīs.

Ja tas ir uzlabots, tad garneles izvēlnē šādu grūtniecēm nav apsveicami, jo to sastāvs ietver šo vielu diezgan lielos daudzumos.

Kā gatavot?

Ņemot saldētas garneles, tie jānomazgā zem ūdens, lai likvidētu ledus garozu un piesārņojumu. Turklāt produkts tiek nolaists sālītā ūdenī, kas vārīts, pēc tam tas ir pagatavots apmēram 7 minūtes, pirms jūras veltes peldēs uz virsmas un iegūt maigu rozā krāsu. Ja tiek izmantots vārīts-saldēts trauks, tas ir pietiekami, lai iegremdētu jūras dāvanas verdošā ūdenī 3-5 minūtes, jo tie jau ir izturējuši termisko apstrādi. Ir svarīgi, lai produkts nav sagremot - tas padarīs to par "gumiju".

Vārītas garneles var izmantot bez piedevām un karstām, un aukstumā. Bet visbiežāk tie tiek pievienoti citiem ēdieniem, piemēram, sagrieztām dārzeņiem vai makaroniem, diētu zupās un oriģinālajās uzkodās. Vēžveidīgie ir pilnīgi apvienoti ar svaigiem kubu un zaļajiem salātiem, bet būs ļoti garšīgi un kopā ar augļiem.

Iegāde un glabāšana

Iegādājieties jūras veltes, vēlams veikalā, rūpīgi pārbaudot preces un dod priekšroku pierādītiem ražotājiem. Pirms iegādes, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos par svaigumu, atrast datumu ražošanas un beigu glabāšanas laiks uz iepakojuma. Ņemot paketi saldētu garneļu rokā, pārliecinieties, ka tie nav stick out, kas bieži vien situācijās, kad produkts ir iesaldēts vēlreiz.

Vēlams iegādāties preces Caurspīdīgā iepakojumā, kas ļauj pārliecināties par jūras dāvanām.Ja garneles ir tumšas kājas, tad šāds "vecs" produkts, un, ja tie ir pārklāti ar baltiem plankumiem, tad, visticamāk, saldēti. Jūras iedzīvotāji ar tumšām galvām ir zemas kvalitātes un dzeltenīgu tuberkuļu vai traipu klātbūtnē, viņi informē viņus atteikties.

Jums nav nepieciešams iegādāties garneles tirgū nākotnes māmiņām. Šāds produkts parasti ir atņemts pareizos sertifikātus un atsauces, un tās uzglabāšanas apstākļi ir apšaubāmi. Turklāt, pērkot tirgū, grūtnieces nebūs pārliecināta, ja nav dzīvsudraba un citu smago metālu maigā garneļu gaļā. Šādas vielas ir ārkārtīgi bīstamas auglim, jo \u200b\u200bīpaši nervu sistēmai. Šī iemesla dēļ Garneļu iegādei veikalā ir daudz drošāka, jo viņi ir nokārtojuši čeku prātā viesiem.

Ja sieviete nekavējoties gatavojas nekavējoties vārīt jūras veltes vai nopirka daudz garneļu, tie ir jāpārvadā no veikala mājās pēc iespējas ātrāk un ievietot saldētavā, līdz "jūras iedzīvotāji" nezināja. Uzglabāt pie mīnusa temperatūras, tie ir pieļaujami ne ilgāk kā ražotājs norādīts. Bet vārītas garneles tiek glabāti kopumā, tas nav ieteicams.Viņiem viņiem vajadzētu ēst tūlīt pēc vārīšanas, jo šis produkts lido ļoti ātri.

Attiecībā uz gatavajiem produktiem ar garnelēm, kas tiek pārdoti veikalā, Ir svarīgi rūpīgi izlasīt etiķeti. Daudziem no tiem ir daudz garšvielu un etiķi, konservanti un citas kaitīgas vielas.

Viņi var izraisīt grēmas un citas nepatīkamas parādības, tādēļ, ja iespējams, no konservētiem jūras veltēm, nākotnes mātes jāatsakās.

Par to, vai jūs varat grūtniece ar garnelēm, skatiet nākamo video.

Grūtniecības laikā lielākā daļa mātes stingri ievēro savu pārtiku. Un dariet to pareizi! Papildu kilogrami ir ne tikai estētiskie, bet arī ļoti problemātiski turpmākai piegādei. Tādēļ dažreiz notiek, ka ārsts aizliedz mammēt uz taukiem un ogļhidrātiem, stingri iesakot pievērst uzmanību proteīniem.

Bet piekrīt, pastāvīgi ir daži piena produkti, nav normāla persona nebūs stāvēt. Dažādi pastāvīgie uzturs palīdzēs garnelēm. Bet vai grūtniecības laikā var būt garneles? Galu galā, lielākā daļa jūras veltes ir stingri kontrindicēta interesantā stāvoklī.

Garneļu priekšrocības grūtniecības laikā

Ja jūs sistemātiski izmantojat garneles, jūs nevarat uztraukties par veidošanos kaulu sistēma Bērns, viņa smadzenes un centrālā nervu sistēma. Garneles ir viegli sagremotas, labi uzsūcas un piesātināt ķermeni ar nepieciešamo joda daudzumu. Viss labvēlīgas iezīmes Ietaupiet tikai tad, ja tie atbilst termiskās apstrādes noteikumiem.

Ja pirms grūtniecības iestāšanās jūs nemēģinājāt garneles, un tad pēkšņi es gribēju - ir nepieciešams pārbaudīt ķermeņa reakciju uz tiem. Kopumā produkts ārkārtīgi reti izraisa cēloņus alerģiskas reakcijas, bet tāpat.

Ir nepieciešams ēst nedaudz garneles un jāgaida. Ja nav novērotas reakcijas, jūs varat droši izbaudīt sevi ar šādu lietderību. Katru dienu nav garneles. Simts piecdesmit gramus nedēļā būs pietiekami.

Ņemiet ļoti uzmanīgi un atbildīgi, lai izvēlētos garneles. Mēģiniet nepadarīt pirkumus dabiskajos tirgos, dod priekšroku iepirkumiem, kur preces var sniegt kvalitātes un dokumentu sertifikātus, kas norāda tās atbilstību GOST. Ja jūs pērkat gatavus garneles, uzmanīgi izlasiet kompozīciju. Fakts ir tas, ka garnelēs burkās ar dažādām mērcēm, konservantiem, krāsvielām, etiķi un citām, kontrindicētām grūtniecēm, papildinājumi, kas var izraisīt saindēšanos bieži tiek pievienoti. Ir vērts pārbaudīt arī glabāšanas laiku.

Labākais variants jūsu veselībai un veselībai jūsu mazulim būs mājās gatavotas virves. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams tos mest verdošā ūdenī un vārīties 6-7 minūtes, ne mazāk un ne vairāk. Tad notīriet tos, apvalku un galvu, atstājot tikai mīkstu ēdamu gaļu. Vislabāk to darīt cimdos, jo rokas var sadedzināt.

Garneles ir lieliski apvienotas ar citronu sulu. Svaigi sagatavoti ēdieni ar jūras veltēm nevajadzētu stāvēt, jo tie ātri pasliktinās, un jūs riskējat kļūt par nelaimīgu īpašnieku kuņģa traucējumiem.

Un tā: Jūs varat ēst garneles grūtniecības laikā un pat nepieciešams, galvenais ir aizmirst par produkta kvalitātes kontroles pasākumu.