"Nervų ląstelės neatkuriamos?" Ar nervų ląstelės sugeba atsigauti?

Visi žino išraišką « Nervų ląstelės  neatstatyta “. Tačiau naujausi mokslininkų tyrimai teigia priešingai: nervų ląstelės atsigauna, jums reikia tik žinoti, kaip tai pasiekti.

Jei žmogaus nervų ląstelės nebus atkurtos, prasidės nervų sistemos išeikvojimas, dėl kurio bus pažeistos kitos fizinio kūno sistemos ir organai. Taigi, ar tiesa, kad nervinės ląstelės nėra atkuriamos?

Kodėl miršta nervų ląstelės ir kaip to išvengti?

Kodėl žmogus nervinasi? Tikriausiai todėl, kad yra įvykių, kurie išmuša žmogų iš įprasto gyvenimo ritmo. Ir čia didžiulį vaidmenį vaidina tai, kaip mes reaguojame į tai, kas su mumis vyksta.

Nervų suirimas, gautas dėl mūsų neigiamos reakcijos į nepalankias aplinkybes, labai pakenks mūsų sveikatai, sutrikdys nervų sistemą ir psichinę būklę, o tada, žinoma, nervų ląstelės neatsigaus.

Visi žino šią būseną, kai įvykiai staiga pradeda vystytis visiškai kitaip, nei mums reikia. Mes pradedame nervintis, nerimauti, erzinti. Kai kuriais atvejais mūsų neigiama reakcija į sudėtingas aplinkybes mus gali privesti net prie lovos.

Neigiamos reakcijos į aplinkybes priežastys gali būti kelios: tai yra žmogaus charakterio tipas, auklėjimas, vaikystėje patirtos traumos ir ligos bei kelių veiksnių suma kartu.

Neigiama patirtis, patirta nepalankiose situacijose, gali sudaryti mūsų elgesio modelį, reakciją į aplinkybes. Vėliau žmogui gali išsivystyti depresija, neurozė ir daugybė kitų sveikatos problemų.

Jei jums sunku suvaržyti neigiamas emocijas, jei esate labai arti širdies, suvokdami savo planų ir realybės neatitikimą, atminkite, kad galite išprovokuoti situacijos pablogėjimą, jos neigiamo poveikio sklidimą kitose jūsų gyvenimo srityse.

  Priežastis ir pasekmė

Dažna neigiama reakcija į įvykius gali sukelti lėtinę depresiją, baimių, fobijų, galvos svaigimo, slėgio pokyčių, sutrikusios širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos bei bendrosios psichinės ir fizinės būklės depresiją. Ši būklė gali lydėti žmogų metų.

Visos šios pasekmės lemia, kad žmogus tampa „apsėstas“ savo problemų ir ligų, pažeidžiamas jo gyvenimo suvokimas, jis tampa tarsi „magnetu“, norint pritraukti naujas problemas ir ligas.

Labai svarbu suprasti, kad gydymas narkotikais padės tik laikinai atsikratyti depresijos ir neurozės padarinių. Visą gyvenimą neįmanoma gerti migdomųjų vaistų ir raminamųjų vaistų. Tai gali šiek tiek palengvinti būklę, tačiau tuo pat metu įgyti naujų kūno darbo nukrypimų.

Bet kuris vaistas, kaip žinote, gydo vieną, o kitą - kenkia.

Esant neuropsichiniams sutrikimams, gerų rezultatų pasieks integruotas požiūris į gydymą: psichologinė pagalba, pasivaikščiojimai lauke, masažas, lengvas fizinis aktyvumas, vandens procedūros.

Žmogus sugeba perimti savo emocijų kontrolę. Tai, ar nervinės ląstelės bus atstatytos ir kokia bus mūsų tolesnė reakcija, priklauso nuo mūsų kontrolės ir supratimo.

Todėl, norint užkirsti kelią liūdnoms pasekmėms, turite pakeisti savo požiūrį į įvykius.

  Teigiamas mąstymas yra sveikos nervų sistemos raktas.

Jau įrodyta, kad pozityviai mąstantys žmonės turi daug geresnės sveikatos tikimybę. Neigiamas mąstymo būdas sukuria užburtą neigiamų įvykių ratą: viena neigiama mintis apima kitą, paskui trečią ir t. O žmogus jau iš pradžių bet kokią gyvenimo situaciją pasitinka neigiamai.

Esant nusivylimo, nerimo, nesaugumo dėl savo sugebėjimų būsenai, baiminantis dėl savo ateities, labai sunku išlikti ramiam ir tinkamai išspręsti kilusias problemas.

Ir atvirkščiai, optimistiškai nusiteikęs žmogus, pasitikintis savimi ir savo ateitimi, randa geriausius sprendimus kritinėse situacijose, leisdamas jam pagerinti savo gyvenimą visose jo srityse.

Teigiamai mąstantis žmogus turi daug mažesnę riziką susirgti tokiomis ligomis kaip insultas, širdies priepuolis ir vėžys.

Žinoma, optimistės gyvenime yra situacijų, kurios sukelia liūdesį, liūdesį, dirglumą ir nuovargį. Tačiau pozityvus žmogus gali laiku perkelti savo dėmesį į teigiamą situacijos rezultatą, susikurti ketinimą, nukreipti pastangas į optimalų rezultatą, pasiekti sėkmės visuose savo reikaluose.

Norėdami, kad neigiama situacija nesugadintų mūsų gyvenimo, turime tobulėti, nuolat ugdyti naudingus teigiamus įpročius:

* Išmokite mėgautis aplinkiniu pasauliu, pamatyti gražų ir praversti kasdienėse smulkmenose;

*   Dažniau šypsokitės: optimistai gyvena ilgiau ir rečiau serga;

*   Padidinkite vidinę energiją, savarankiškumą, savęs vertinimą. Žmogus, pasitikintis savo sugebėjimais, lengviau susidoroja su gyvenimo sunkumais;

*   Nustokite kalbėti ir galvoti apie blogus, atkreipkite dėmesį į gėrį, kuris yra gyvenime;

*   Būkite dėmesingi ir rūpestingi savo kūnu, rūpinkitės savimi, palepinkite save maloniomis smulkmenomis;

*   Įsigilinę į neigiamą mintį, nesigirkite, o pagirkite, kad pastebėjote laiku;

*   Pabandykite juokauti, juoktis, dažniau žiūrėti juokingus filmus ir istorijas. Juokas prailgina gyvenimą!

  Atkurkite nervų ląsteles!

Naujausi mokslininkų tyrimai parodė, kad nervų ląstelės yra atkuriamos!

Tam mokslininkai sugalvojo specialią smegenų gimnastiką - neuromokslą.

Šio krūvio prasmė yra išmokyti savo smegenis prisitaikyti prie bet kokių aplinkybių.

Norėdami tai padaryti, turite treniruotis, kad pakeistumėte įprastus veiksmus, kuriuos mes dažnai atliekame „ant mašinos“. Juk kiekvieną rytą mes pradedame pagal tam tikrą modelį: pabudome, nusiprausėme, gėrėme arbatą, nuvežėme vaiką į darželį ar mokyklą ...

Norėdami sustiprinti savo nervų sistemą ir „treniruoti“ smegenis, turite sutrikdyti įprastą veiksmų atlikimo būdą.

Pavyzdžiui, pabandykite rašyti kaire ranka. Arba valykite dantis užmerktomis akimis. Arba vaikščiokite po butą atgal. Arba iškeiskite įprastus ryte išplaktus kiaušinius į vaisių salotas. Taip pat naudinga šiek tiek pakeisti savo įprastą maršrutą, kuriuo kiekvieną dieną vaikščiojame ar einame į darbą.

Labai naudinga ir garsiai skaitoma. Tuo pačiu metu suaktyvinamos smegenų žievės dalys, miegant normaliai skaitant „sau“.

Nebijokite naujų pojūčių, stenkitės, kad kiekviena diena atneštų ką nors naujo, naudingo, įdomaus, gražaus.

Jei pavargote nuo įnirtingo įprasto gyvenimo ritmo, leiskite sau atsisakyti visko bent kartą per savaitę ir leiskitės į kelionę po miestą, į gamtą. O gal priešingai, jūs gausite daugiau naudos iš paprasto „nieko nedarymo“, gulėjimo su knyga ant sofos.

Leiskite nervų sistemai atsipalaiduoti ir pailsėti.

Jei kasdienio gyvenimo įvykiai jus šiek tiek įsitempia, prisiminkite gražų, protingą, vidutiniškai gerai maitinamą vyrą, kuris savo gyvenime buvo pagrindinis, kuris bet kurioje ekstremalioje situacijoje visada sakydavo: „Ramus, tik ramus!“ Atsiminkite: nervinės ląstelės atkuriamos!

Naujagimio smegenyse yra 100 milijardų nervinių ląstelių - neuronų. Manoma, kad jų skaičius visą gyvenimą išlieka nepakitęs. Žmogui augant ir tobulėjant jo intelektui, didėja ne neuronų skaičius, o ryšių tarp jų skaičius ir sudėtingumas. Nervų ląstelių mirtis dėl ligos ar sužalojimo yra nepataisoma - žmogus praranda sugebėjimą mąstyti, jausti, kalbėti, judėti, priklausomai nuo to, kurios smegenų dalys yra pažeistos. Todėl yra posakis: „nervų ląstelės neatstatomos“.

Į klausimą: ar įmanoma atkurti pažeistą nervinį audinį? - Mokslas ilgą laiką atsakė neigiamai. Tačiau Rusijos gamtos mokslų akademijos akademiko, Tarptautinio embriologijos ir vystymosi biologijos instituto nario Levo Vladimirovičiaus Polezajevo tyrimai rodo kitą: tam tikromis sąlygomis nervų ląstelės gali būti atkurtos.

Akademikas L. POLEZHAYEV.

Mįslės apie neuronus

Gydytojai jau seniai žinojo, kad pažeidus skirtingas žmogaus smegenų dalis, nervų ląstelės (neuronai) praranda gebėjimą elgtis elektriniai impulsai. Be to, su smegenų sužalojimais labai pasikeičia neuronai: išnyksta daugybė jų šakotų procesų, kurie priima ir perduoda nervinius impulsus, ląstelės susitraukia ir sumažėja jų dydis. Po tokios transformacijos neuronai nebegali atlikti savo pagrindinio darbo kūne. Ir nervų ląstelės neveikia - nėra žmogaus psichinio gyvenimo mąstymo, emocijų ar sudėtingų apraiškų. Todėl nervinio audinio trauma, ypač smegenyse, sukelia nepataisomas pasekmes. Tai taikoma ne tik žmonėms, bet ir žinduoliams.

O kaip su kitais gyvūnais - ar ne visas nervų audinys atsigauna po žalos? Pasirodo, žuvyse, newtose, axolotls, salamandrose, varlėse ir driežuose smegenų nervų ląstelės yra pajėgios atsigauti.

Kodėl kai kuriems gyvūnams nervinis audinys gali atsinaujinti, o kiti - ne? Ir ar tikrai taip yra? Šis klausimas daugelį metų užėmė mokslininkų mintis.

Kas apskritai yra nervų audinių atstatymas? Tai yra arba naujų nervų ląstelių, kurios perims mirusių neuronų funkcijas, atsiradimas, arba nervų ląstelių, kurios pasikeitė dėl traumos, pradinės darbo sąlygos, grąžinimas.

Neišsivysčiusios giliųjų smegenų sluoksnių ląstelės gali tapti nervų audinių atstatymo šaltiniu. Jie virsta vadinamaisiais neuroblastais - nervinių ląstelių pirmtakais, o paskui - neuronais. Šį reiškinį 1967 m. Atrado vokiečių tyrinėtojas W. Kirschas - pirmiausia varlėse ir aksolotluose, o paskui ir žiurkėse.

Pastebėtas dar vienas būdas: pažeidus smegenis, išsaugotos nervų ląstelės pašviesėja, jų viduje susiformuoja du branduoliai, tada citoplazma padalijama į pusę ir dėl šio atskyrimo gaunami du neuronai. Taigi atsiranda naujų nervų ląstelių. Smegenų institute dirbęs rusų biologas I. Rampanas 1956 m. Pirmasis atrado būtent tokį metodą, kaip atkurti žiurkių, šunų, vilkų ir kitų gyvūnų nervų audinius.

1981–1985 m. Amerikiečių tyrinėtojas F. Nottebomas atrado, kad panašūs procesai vyksta ir dainuojant vyriškas kanapes. Juose smarkiai padidėja smegenų sritys, atsakingos už dainavimą - kaip paaiškėjo, dėl to, kad šiose vietose atsiranda naujų neuronų.

7-ajame dešimtmetyje Kijevo ir Saratovo universitetuose, Maskvos medicinos institute, tyrėjai tyrė žiurkes ir šunis, kurie patyrė įvairių smegenų dalių traumas. Po mikroskopu buvo galima atsekti, kaip nervų ląstelės dauginasi palei žaizdos kraštus ir atsiranda nauji neuronai. Tačiau nervų audinys traumos srityje nebuvo visiškai atstatytas. Buvo užduotas klausimas: ar įmanoma kaip nors stimuliuoti ląstelių dalijimosi procesą ir taip sukelti naujų neuronų atsiradimą?

Nervų persodinimas
  Mokslininkai bandė tokiu būdu išspręsti nervų audinių atstatymo problemą - iš suaugusių žinduolių paimtus nervų audinius persodinti į kitų tos pačios rūšies gyvūnų smegenis. Tačiau šie bandymai nesukėlė sėkmės - persodintas audinys absorbuotas. 1962–1963 m. Straipsnio autorius ir jo bendradarbė E. N. Karnaukhova nuėjo kitu keliu - jie persodino smegenų gabalėlį iš vienos žiurkės į kitą, transplantacijai naudodami supjaustytą, ląstelinį nervų audinį. Eksperimentas pasirodė esąs sėkmingas - buvo atkurtas gyvūnų smegenų audinys.

7-ajame dešimtmetyje daugelyje pasaulio šalių embrionai buvo persodinami į suaugusių, o ne suaugusių gyvūnų nervų audinius. Tuo pačiu metu embrioninis nervinis audinys nebuvo nuplėštas, bet persodintas, išsivystęs ir sujungtas su priimančiosios smegenų nervų ląstelėmis, tai yra, jis jautėsi namuose. Tyrėjai šį paradoksalų faktą paaiškino tuo, kad embriono audiniai yra stabilesni nei suaugusiųjų audiniai.

Be to, šis metodas turėjo ir kitų privalumų - embriono audinio gabalas nebuvo atmestas transplantacijos metu. Kodėl? Reikalas tas, kad smegenų audiniai nuo likusios vidinės kūno aplinkos yra atskirti vadinamuoju kraujo-smegenų barjeru. Šis barjeras neleidžia didelėms molekulėms ir ląstelėms iš kitų kūno dalių patekti į smegenis. Kraujo-smegenų barjerą sudaro sandariai uždarytos smegenų plonųjų kraujagyslių vidinės ląstelės. Kraujo-smegenų barjeras, pažeistas nervinio audinio transplantacijos metu, po kurio laiko atstatomas. Visa, kas yra barjero viduje, įskaitant persodintą embrioninio nervinio audinio gabalą, kūnas laiko „savo“. Šis kūrinys yra privilegijuotoje padėtyje. Todėl imuninės ląstelės, paprastai prisidedančios prie visko svetimo atmetimo, į šį gabalą nereaguoja, ir jis sėkmingai įsišaknijęs smegenyse. Persodinti neuronai su jų procesais prisijungia prie priimančiųjų neuronų procesų ir pažodžiui perauga į ploną ir sudėtingą smegenų žievės struktūrą.

Svarbų vaidmenį taip pat vaidina toks faktas: transplantacijos metu iš sunaikinto nervinio audinio ir šeimininko bei transplantacijos išsiskiria nervinio audinio puvimo produktai. Jie kažkaip atjaunina šeimininko nervinį audinį. Dėl to smegenys yra beveik visiškai atstatytos.

Šis nervų audinių transplantacijos metodas pradėjo greitai plisti įvairiose pasaulio šalyse. Paaiškėjo, kad nervinio audinio transplantacija gali būti atliekama žmonėms. Taigi tapo įmanoma gydyti kai kurias neurologines ir psichines ligas.

Pavyzdžiui, sergant Parkinsono liga, sunaikinama ypatinga smegenų dalis - juodoji medžiaga. Tai gamina medžiagą - dopaminą, kurią sveikiems žmonėms perduoda nerviniai procesai  į gretimą smegenų dalį ir reguliuoja įvairius judesius. Sergant Parkinsono liga šis procesas sutrinka. Žmogus negali atlikti tikslingų judesių, rankos dreba, kūnas pamažu praranda judumą.

Šiandien, embrionų persodinimo pagalba Švedijoje, Meksikoje, JAV, Kuboje jau operuota keliems šimtams pacientų, sergančių Parkinsono liga. Jie atgavo sugebėjimą judėti, o kai kurie grįžo į darbą.

Embrioninio nervo audinio persodinimas į žaizdos sritį gali padėti esant sunkioms galvos traumoms. Toks darbas dabar atliekamas Kijevo Neurochirurgijos institute, kuriam vadovauja akademikas A. P. Romodanovas, ir kai kuriose Amerikos klinikose.

Embrioninių nervų audinių transplantacijos pagalba buvo galima pagerinti pacientų, sergančių vadinamąja Huntingtono liga, būklę, kai žmogus negali kontroliuoti savo judesių. Taip yra dėl netinkamo kai kurių smegenų dalių veikimo. Persodinus embrioninį nervinį audinį į pažeistą vietą, pacientas pamažu įgyja savo judesių kontrolę.

Gali būti, kad gydytojai galės pagerinti atmintį ir pažinimo galimybes tiems pacientams, kurių smegenis sunaikina Alzheimerio liga, persodindami nervinį audinį.

Neuronai gali pasveikti
  Bendrosios genetikos instituto eksperimentinės neurogenetikos laboratorijoje. Keletą metų SSRS mokslų akademijos N. I. Vavilova vykdė eksperimentus su gyvūnais, kad nustatytų nervų ląstelių mirties priežastis ir suprastų jų atkūrimo galimybes. Straipsnio autorius ir jo bendradarbiai nustatė, kad ūmaus deguonies bado metu kai kurie neuronai susitraukė arba ištirpo, o kiti kažkaip kovojo su deguonies trūkumu. Tačiau staigiai sumažėjo baltymų ir nukleorūgščių gamyba neuronuose, ląstelės prarado gebėjimą vykdyti nervinius impulsus.

Badaujant deguoniui, žiurkių smegenyse buvo persodintas embrioninio nervinio audinio gabalas. Skiepūgliai sėkmingai įsitvirtino. Jų neuronų procesai, susiję su priimančiosios smegenų neuronų procesais. Tyrėjai nustatė, kad šį procesą kažkaip sustiprina nervinio audinio skilimo produktai, kurie išsiskiria operacijos metu. Matyt, jie stimuliavo nervinių ląstelių regeneraciją. Dėl kai kurių medžiagų, esančių sunaikintame nerviniame audinyje, susiraukšlėję ir sumažėję neuronai palaipsniui atstatė įprastas išvaizda. Jie pradėjo aktyviai gaminti biologiškai svarbias molekules, o ląstelės vėl sugebėjo atlikti nervinius impulsus.

Kas tiksliai yra smegenų nervų audinio irimo produktas, skatinantis nervinių ląstelių regeneraciją? Paieškos pamažu leido daryti išvadą: svarbiausia yra informacinė RNR („nepakankamas DNR paveldimumo molekulės tyrimas“). Remiantis šia molekule, ląstelėje iš aminorūgščių sintetinami specifiniai baltymai. Šios RNR įvedimas į smegenis paskatino visiškai atstatyti nervų ląsteles, kurios pasikeitė po deguonies bado. Gyvūnų elgesys po RNR injekcijos buvo toks pat kaip sveikų jų elgesio.

Daug patogiau būtų įvesti RNR į gyvūnų kraujagysles. Bet tai padaryti nebuvo lengva - didelės kraujo molekulės nepraėjo pro kraujo ir smegenų barjerą. Tačiau barjero pralaidumą galima kontroliuoti, pavyzdžiui, įpurškiant druskos tirpalą. Jei tokiu būdu laikinai atidaromas kraujo ir smegenų barjeras, o po to suleidžiama RNR, tada RNR molekulė pasieks tikslą.

Straipsnio autorius kartu su organiniu chemiku iš Teismo psichiatrijos instituto V. P. Čekhoninu nusprendė patobulinti metodą. Jie sujungė RNR su paviršiaus aktyvia medžiaga, kuri tarnavo kaip „vilkikas“ ir leido didelėms RNR molekulėms patekti į smegenis. 1993 m. Eksperimentai buvo sėkmingi. Naudojant elektroninę mikroskopiją, buvo galima atsekti, kaip „praryjamos“ smegenų kapiliarų ląstelės, o paskui RNR metamos į smegenis.

Taigi buvo sukurtas visiškai saugus, nekenksmingas ir labai paprastas nervų audinių regeneravimo metodas. Tikimasi, kad šis metodas suteiks gydytojams ginklą nuo sunkių psichinių ligų, kurios šiandien laikomos nepagydomomis. Tačiau norint pritaikyti šiuos pokyčius klinikoje, vadovaujantis Rusijos sveikatos apsaugos ministerijos ir Farmacijos komiteto nurodymais, būtina ištirti vaisto mutageniškumą, kancerogeniškumą ir toksiškumą. Patikrinimas užtruks 2–3 metus. Deja, šiuo metu eksperimentinis darbas yra sustabdytas: finansavimo nėra. Tuo tarpu šis darbas turi didelę reikšmę, nes yra daugybė pacientų, sergančių šizofrenija, senatvine demencija, manijos-depresijos psichozėmis. Daugeliu atvejų gydytojai yra bejėgiai ką nors daryti, o pacientai lėtai miršta.

Literatūra

Polezhaev L.V., Alexandrova M.A. Smegenų audinių transplantacija yra normali ir patologinė  . M., 1986 m.

Polezhaev L. V. ir kt. Smegenų audinių transplantacija biologijoje ir medicinoje  . M., 1993 m.

Polezhaev L. Transplantacija gydo smegenis.  Mokslas ir gyvenimas, 1989 m., Nr. 5.

Neuronai ir smegenys

Žmonių ir žinduolių smegenyse mokslininkai išskiria neuronų regionus ir branduolius. Taip pat yra smegenų žievė ir subkortikinės sritys. Visos šios smegenų dalys yra sudarytos iš neuronų ir yra sujungtos neuronų procesais. Kiekvienas neuronas turi vieną aksoną - ilgą procesą ir daugybę dendritų - trumpi procesai. Specifiniai ryšiai tarp neuronų vadinami sinapsėmis. Neuronus supa kitos rūšies ląstelės - gliocitai. Jie atlieka atraminių ir maitinamųjų ląstelių neuronų vaidmenį. Neuronai lengvai pažeidžiami, labai pažeidžiami: praėjus 5-10 minučių po deguonies tekėjimo jie miršta.

Straipsnio žodynas

Neuronai  - nervinės ląstelės.

Kraujo-smegenų barjeras  - smegenų kapiliarų vidinės dalies ląstelių struktūra, kuri neleidžia didelėms molekulėms ir ląstelėms iš kitų kūno dalių patekti į smegenis.

Sinapsė  - ypatingas nervinių ląstelių ryšys.

Hipoksija  - deguonies trūkumas.

Persodinimas  - audinio gabalas, persodinamas kitam gyvūnui (recipientui).

RNR  - molekulė, kuri dubliuoja paveldimą informaciją ir yra baltymų sintezės pagrindas.

  Mūsų kūne gamta turi nepaaiškinamų sugebėjimų savarankiškai pasveikti. Kas nėra girdėjęs populiariojo posakio: „Nesijaudink! Nervų ląstelės neatsinaujina. “Taigi, pasirodo, jos atsinaujina ir atsigauna! Priešingu atveju negalėtume atsispirti įkandin likimo smūgiams. Žinoma, nervų ląstelės atsigauna labai lėtai: apie 1 mm per dieną.

Gyvūno ir žmogaus kūne yra maždaug
   50 milijardų neuronų. Neuronas yra centrinės nervų sistemos stuburas. Jų funkcija yra suvokti ir perduoti signalus, apdoroti ir kaupti informaciją, perduoti nervinius impulsus sekretorinėms, raumenų, nervų ląstelėms.

Anksčiau buvo manoma, kad šios didelės ir sudėtingos ląstelės negalėjo padalyti. Tačiau mokslininkai rimtai pagalvojo ir abejojo. Tuomet mokslininkas Josephas Altmanas, naudodamas naujausias technologijas ir įrangą, parodė, kad hipokampe (smegenų srityje, atsakingoje už atminties ir ankstyvojo mokymosi etapus) suaugusiems jūrų kiaulytėms ir žiurkėms reguliariai atsinaujina nauji neuronai. Be to, dėl streso ir stresinių situacijų yra slopinamas naujų neuronų vystymasis.

Po kurio laiko Švedijos ir Amerikos ekspertų, tyrusių vėžiu sergančius pacientus nuo 58 iki 73 metų, pastangomis ląstelių proliferacija ir neuronų atnaujinimas buvo įrodytas ir patvirtintas.

Vertingiausias neurogenezės atradimas yra naujų gydymo galimybių perspektyva. įvairios ligos  smegenys, susijusios su dalies neuronų praradimu. Šios ligos apima Alzheimerio, Parkinsono, Haningtono ligas, kuriomis serga milijonai žmonių.

Ko myli ir nemyli mūsų nervų sistema

Iš ko jūs gyvenate, kuo jus domina, kas patenka į jūsų pomėgius: šeima, pomėgiai, darbas, draugai, mylimas šuo ir pan. Kuo ilgesnis jūsų sąrašas, tuo geriau jums, o tiksliau - Nacionalinei asamblėjai. Kadangi šansai tapti streso ir streso taikiniu yra minimalūs. Jei kažkas neveikia vienoje srityje, visada galima rasti išeitį kitoje.

Mūsų nervų sistema  myli.

Pasivaikščiojimas ore.
  NS mėgsta ilgus pasivaikščiojimus gryname ore. Galų gale, mūsų smegenys absorbuoja iki 20% organizmo gaunamo deguonies, tai yra daug daugiau nei kituose audiniuose ir organuose.

Poilsis ir poilsis.
   Kasdien skirkite laiko poilsiui ir poilsiui. Tiesiog atsisėskite ant patogios kėdės ramioje vietoje ir atsipalaiduokite. Kvėpuokite lėtai ir giliai, pabandykite atpalaiduoti visą kūną ir raumenis, pagalvokite apie kažką malonaus. Ši procedūra padės papildyti jūsų nervų sistemą energija, pagerins gyvybinę viso organizmo veiklą.

Visiškas miegas.
   Tai yra būtina Nacionalinės asamblėjos atkūrimo sąlyga. Gilus, ramus ir ramus miegas - štai ką jums reikia jausti energingą ir linksmą visą dieną.
   Stenkitės per daug nedaryti darbo dienos metu, o prieš miegą duokite savo smegenims galimybę šiek tiek atsipalaiduoti.

Negalima persivalgyti naktį!
   Miegokite su atidarytu langu grynam orui.
   Lova turi būti patogi ir patogi, vidutiniškai minkšta.
   Nevartokite migdomųjų vaistų, jie sukelia priklausomybę. Geriau gerti žolelių raminančią arbatą.

Tinkama mityba.
   Teisingas reiškia natūralų. Nacionalinė asamblėja mėgsta lengvą paprastą maistą: rupius miltų gaminius, ankštinius augalus, špinatus, kopūstus, grūdus, ypač avižas ir grikius, žuvį, grybus, jautienos mėsą, subproduktus (širdį, kepenis, inkstus). Visi šie produktai turi daug vitaminų gr. In ir nikotino rūgštis, kurios yra tiesiog būtinos aktyviam neuronų darbui. Jie padeda esant stipriam nerviniam stresui, psichiniam ir fiziniam nuovargiui, prisideda prie atsparumo stresui.

Mineralinis - kalcis taip pat ypač svarbus nervų sistemai.  Dėl jo trūkumo sunku perduoti nervinius signalus ir impulsus, didėja įtampa, žmonės tampa nervingi ir irzlūs, greiti ir ašarojantys be jokios ypatingos priežasties. Gausu šio mineralo: sūrių, pieno produktų, pupelių, kopūstų, burokėlių, migdolų.
Fiziniai pratimai.

Įprasta fiziniai pratimai padėti tapti ramesniems ir subalansuotiems, disciplinuoti. Jums bus patogiau dėl neramumų, kurie anksčiau jus išvarė iš pusiausvyros ir emocinių protrūkių. Jūsų kūnas bus praturtintas gyvybine energija, sustiprės nervai, padidės atsparumas negalavimams.

Labai padeda energingas ėjimas. Tai normalizuoja jūsų kvėpavimą, pagerina kraujotaką.

Vandens procedūros.
   Vandens procedūros puikiai stiprina mūsų nervus, ypač kontrastinis dušas. Po dušo natūraliai stimuliuojamos nervų galūnės, atsižvelgiant į vandens temperatūrą. Dušas gali būti raminanti arba žadinanti priemonė. Pripraskite prie kasdienio, bet palaipsnio šalčio. Tai taip pat padės sustiprinti imunitetą ir padidins atsparumą įvairiems peršalimams ir dar daugiau.

Tinkamas kvėpavimas.
   Kita svarbi nervų sistemos stiprinimo priemonė yra tinkamas kvėpavimas. Yra du kvėpavimo būdai: krūtinė ir pilvas (diafragminė). Kai veikia natūralus krūties kvėpavimas krūtinė, kuris įkvėpimo metu plečiasi, ir iškvėpdamas susitraukia. Palyginti su krūties kvėpavimu, pilvo kvėpavimas labiau prisotina kraują deguonimi, pagerina žarnyno judrumą ir organų darbą pilvo ertmėturi raminančią įtaką nervų sistemai.

Galiausiai teigiamos emocijos ir teigiamas požiūris- unikalus daugelio ligų, įskaitant nervų sutrikimus, vaistas. Džiaukitės, išlaikykite humoro jausmą, pabandykite pamatyti pasaulį visu grožiu ir įvairove, susimąstykite ir mėgaukitės nuostabiu!

Nervų sistema bijo:

Infekcija
   Bet kokia infekcinės ligos  - pirmieji ir blogiausi priešai. Bakterijos, virusai - sukelia viso organizmo intoksikaciją ir užpuola autonominės nervų sistemos ląsteles. Dėl to - sąnarių skausmas, galvos skausmas, prakaitavimas, silpnumas. Suteikite sau lovą ir netoleruokite ligos ant kojų. Priešingu atveju iš NS atsiras komplikacijos - vegetovaskulinė distonija, arachnoiditas ir daugybė kitų ligų.

Ausų, dantų, viršutinių žandikaulių ligos.
   Jei nepavyksta užpulti nervų sistemos, infekcija randa kitą kelią. Laukusi, kol žmogus kruopščiai pradės sirgti vidurinės ausies uždegimu, sinusitu, dantimis, ji prasiskverbia pro kraujagysles meninges. Rezultatas - pūlingas meningitas.

Vabzdžių įkandimas
   Pavasaris, vasara yra aktyvus laikotarpis erkių, kurios, įkandusios, neša encefalito virusą, gyvenime. Rezultatas - tikslingas nervų sistemos pažeidimas.

Galvos trauma
Kaukolės dėžė, kaip tvirtovė, apsaugo smegenis iš visų pusių ir gali atlaikyti net didelius sumušimus ir įdubimus. Tačiau netikrinkite jo stiprumo. Smegenų kraujagyslės yra labai trapios ir labiausiai kenčia nuo smegenų sukrėtimo. Smūgio vietoje sutrinka kraujo tiekimas, atsiranda kraujavimų. Rezultatas - skausmingi galvos skausmai, psichiniai sutrikimai, paralyžius ir net mirtis.

Jei norite sukrėsti smegenų sukrėtimą, visiškai nebūtina sudaužyti sienos kakta, užtenka nesėkmingo nusileidimo ant „penktojo taško“ ir susižeidžiate stiprų uodegikaulį. Smūgio per stuburą veiksmas pasieks smegenis. Po kelerių metų užmiršta ir paslėpta smegenų trauma gali svaigti galva, alpti, skaudėti galvą, silpnėti.

Stresas
   Likimo smūgiai yra labai žiaurūs ir pavojingi nervų sistemai. Lėtinio streso, perdegimo, per didelio krūvio būsena tampa gedimų, neurozių ir psichinių sutrikimų priežastimi.

Saulė
   Pabandykite mažiau po kaitrios saulės spinduliais, ypač priešpiečių metu. Apsaugokite galvą galvos apdangalais; saulė ne visada būna švelni ir švelni. Priešingu atveju jūsų nervų sistema turės mokėti ilgai ir ilgai. Rezultatas - širdies plakimas, spaudimas, vegetovaskulinė distonija.

Komunikacinis stresas.
   Komunikacinis stresas yra didelių miestų gyventojų nelaimė: triukšmas, šurmulys, tuštybė. Turėkite laiko, viską gaukite, viską nuspręskite. Sprogdinantis emocionalumas, padidėjęs nervingumas dėl gyvenimo tempo ir ritmo, darbo: nervingi klientai, eilės kasoje ir tarnyboje, valandos kamščiai. Visa tai krenta ant mūsų varganų galvų. Nervai netenka masto, iš ausų kyla garai. Rezultatas: perdegimo sindromas, stresas, psichiniai sutrikimai, nervingumas, dirglumas, nuovargis, depresija.

Kaip sakė apskrities gydytojas Leonidas Bronevoy herojus: „ galva yra tamsus daiktas, jo negalima ištirti ...“. Kompaktiškas nervų ląstelių, vadinamų smegenimis, kaupimasis, nors jį ilgą laiką tyrinėjo neurofiziologai, mokslininkams dar nepavyko gauti atsakymų į visus klausimus, susijusius su neuronų veikimu.

Klausimo esmė

Prieš kurį laiką - iki praėjusio amžiaus 90-ųjų, buvo manoma, kad neuronų skaičius žmogaus kūne yra pastovus, o jei juos prarandate, neįmanoma atkurti pažeistų smegenų nervų ląstelių. Iš dalies šis teiginys iš tikrųjų teisingas: embriono vystymosi metu gamta pasodina didžiulį ląstelių rezervą.

Net iki gimimo naujagimis praranda beveik 70% susiformavusių neuronų dėl užprogramuotos ląstelių mirties - apoptozės. Neuronų mirtis tęsiasi visą gyvenimą.

Nuo trisdešimties metų šis procesas suaktyvėja - žmogus kiekvieną dieną praranda iki 50 000 neuronų. Dėl tokių nuostolių seno žmogaus smegenys sumažėja maždaug 15%, palyginti su jų apimtimi paauglystėje ir suaugus.

Būdinga, kad mokslininkai pažymi šį reiškinį tik žmonėms  - kitiems žinduoliams, įskaitant primatus, su amžiumi susijęs smegenų sumažėjimas, todėl senatvinė demencija nepastebėta. Galbūt taip yra dėl to, kad gyvūnai gamtoje neišgyvena iki pažengusių metų.

Mokslininkai mano, kad smegenų audinio senėjimas yra natūralus gamtos nustatytas procesas ir žmogaus ilgaamžiškumo pasekmė. Smegenų darbui sunaudojama daug kūno energijos, todėl, kai nereikia didesnio aktyvumo, gamta sumažina smegenų audinių energijos sąnaudas, eikvojama energija palaikant kitas kūno sistemas.

Šie duomenys iš tikrųjų patvirtina įprastą išmintį, kad nervų ląstelės neatsigauna. Ir kodėl, jei normalios būklės kūnas nebereikia atkurti negyvų neuronų - yra ląstelių atsargos, pernelyg sukurtos gyvenimui.

Stebint Parkinsono liga sergančius pacientus, paaiškėjo, kad klinikinės ligos apraiškos išnyksta, kai miršta beveik 90% vidurinės smegenų dalies neuronų, atsakingų už judesių kontrolę. Mirus neuronams, gretimos nervų ląstelės perima savo funkcijas. Jie padidėja ir sudaro naujas jungtis tarp neuronų.

Taigi jei žmogaus gyvenime „... viskas vyksta pagal planą“, neuronai, prarasti dėl genetiškai sujungtų kiekių, nėra atstatomi - tai tiesiog nėra būtina.

Tiksliau, atsiranda naujų neuronų. Visą gyvenimą nuolat gaminamas tam tikras skaičius naujų nervinių ląstelių. Primatų, įskaitant žmones, smegenys kiekvieną dieną gamina kelis tūkstančius neuronų. Tačiau natūralus nervinių ląstelių nykimas vis dar yra daug didesnis.

Bet planas gali būti sužlugdytas. Gali įvykti masinė neuronų mirtis. Žinoma, ne dėl teigiamų emocijų trūkumo, bet, pavyzdžiui, dėl mechaninių pažeidimų traumų metu. Čia atsiranda galimybė atsinaujinti nervinėms ląstelėms. Mokslininkų tyrimai įrodo, kad smegenų audinio transplantacija yra įmanoma, kai ne tik transplantacija nėra atmesta, o donorų ląstelių įvedimas atkuria recipiento nervinį audinį.

Teri Wallis precedentas

Be eksperimentų su pelėmis, įrodymas mokslininkams gali būti atvejis su Terry Wallisu, kuris dvidešimt metų praleido komoje po sunkios automobilio avarijos. Giminaičiai atsisakė atjungti Terį nuo gyvybės palaikymo įrangos po to, kai gydytojai diagnozavo vegetatyvinę būklę.

Po dvidešimties metų pertraukos Terry Wallis atgavo sąmonę. Dabar jis jau gali reikšmingus žodžius, juokauti. Palaipsniui restauruojami ir kai kurie variklio funkcijos, nors tai apsunkina tai, kad per tokį ilgą vyro neveiklumą atrofuojasi visi kūno raumenys.

Terry Walliso atliktas smegenų tyrimas, kurį atliko mokslininkai, atskleidžia fenomenalius reiškinius: Terry smegenyse auga naujos nervų struktūros, kad būtų pakeista avarijoje prarasta.

Be to, naujų formacijų forma ir vieta skiriasi nuo įprastų. Atrodo, kad smegenys augina naujus neuronus ten, kur jiems patogiau, o ne bando susigrąžinti prarastus traumos metu. Eksperimentai, atlikti su vegetatyvinės būklės pacientais, įrodė, kad pacientai geba atsakyti į klausimus ir atsakyti į prašymus. Tiesa, tai gali būti nustatyta tik smegenų sistemos veikla, naudojant magnetinio rezonanso tomografiją. Šis atradimas gali iš esmės pakeisti požiūrį į pacientus, kurie pateko į vegetatyvinę būklę.

Prie mirštančių neuronų skaičiaus padidėjimo gali prisidėti ne tik ekstremalios situacijos, pavyzdžiui, trauminės smegenų traumos. Stresas, netinkama mityba, ekologija - visi šie veiksniai gali padidinti žmogaus prarastų nervinių ląstelių skaičių. Streso būsena taip pat sumažina naujų neuronų susidarymą. Stresinės situacijos, patirtos vaisiaus vystymosi metu ir pirmą kartą po gimimo, gali sukelti nervų ląstelių skaičiaus sumažėjimą būsimame gyvenime.

Kaip atkurti neuronus

Užuot uždavęs problemą, ar apskritai įmanoma atkurti nervų ląsteles, galbūt verta jas išspręsti - ar verta? Pasauliniame psichiatrų kongrese profesoriaus G. Hutherio pranešime aprašytas Kanados vienuolyno naujokų stebėjimas. Daugeliui stebėtų moterų buvo daugiau nei šimtas metų. Ir visi jie parodė puikią psichinę ir psichinę sveikatą: jų smegenyse nebuvo rasta jokių būdingų senatvės degeneracinių pokyčių.

Profesoriaus teigimu, prie neuroplastiškumo išsaugojimo prisideda keturi veiksniai - gebėjimas smegenų regeneracijai:

• stiprus socialinis ryšys ir draugiškas požiūris į artimuosius;
• mokymosi gebėjimai ir šio sugebėjimo realizavimas visą gyvenimą;
• pusiausvyra tarp norimo ir esamo realybėje;
• darni pasaulėžiūra.

Visi šie veiksniai buvo būtent tie, kuriuos turėjo vienuolės.

Subalansuota, saikinga dieta taip pat prisideda prie smegenų sveikatos. Diskusija apie vaistą, kuris tikrai atkuria nervų ląsteles, šiame straipsnyje mes nenagrinėsime.

Nes vaistų išrašymą turėtų atlikti specialistai. Mažai kalorijų turintis maistas ir tam tikrų mineralų bei vitaminų buvimas maiste gali stimuliuoti nervų ląstelių atsinaujinimo procesus.

Juk žinoma: visos ligos kyla iš nervų. Valgykite teisingai - tai taip pat naudinga figūrai. Ir duokite smegenims nuolatinį krūvį. Smegenys, kaip ir bet kuris kitas organas, atrofuojasi. Gyvenk laimingai!

Mokslininkai sako, kad smegenys keičiasi, atsigauna ir vystosi suaugus, veikiamos daugelio veiksnių.

Įrodyta mokslo - nervų ląstelės atkuriamos. Jie galiausiai pašalino biologiškai diskriminuojantį pareiškimą apie jų negalėjimą pasveikti. Mokslininkai nustatė, kad žmogaus smegenys, įskaitant gyvūnus, yra nuolat tobulinamos, ir tai neapsiriboja vaikystės ir paauglystės laikotarpiais. Smegenys vystosi visą gyvenimą.
  Mokslininkai sako, kad smegenys keičiasi, atsigauna ir vystosi suaugus, veikiamos daugelio veiksnių. Priešingu atveju žmonės negalėtų išlaikyti intelekto iki senatvės.

Embriono besivystančiose smegenyse susidaro didelis neuronų „rezervas“, iš kurių 70% miršta iki kūdikio gimimo. Smegenys ir toliau praranda nervų ląsteles po gimimo, tačiau tai yra genetiškai užprogramuotas procesas, kurio metu miršta ne tik neuronai, bet ir kitos kūno ląstelės. Pernelyg didelis nervų sistemos ląstelių skaičius yra būtinas mokymuisi, taip pat ir teikiant begalines žmogaus sąmonės vystymosi variacijas.

Aktyviausias atkūrimo procesas vyksta epitelio ląstelėse ir kraują formuojančiuose organuose. Tačiau nervų ląstelių dalijimasis genetiškai blokuojamas. Tai yra, nervų ląstelės nesusidaro dalijimosi metu.

Jie atsiranda neurogenezės procese, kuris yra aktyviausias vaisiaus vystymosi metu. Neurogenezė prasideda nuo neuronų pirmtakų - nervinių kamieninių ląstelių, padalijimų, kurie vėliau migruoja, diferencijuojasi ir sudaro pilnai veikiantį neuroną.

Neurogenezė suaugusių žinduolių smegenyse yra dviejose srityse, susijusiose su atmintimi (hipokampu) ir kvapu (uoslės svogūnėliais). Naujausi tyrimai parodė, kad brendimo metu žinduolių smegenys padidina šių ląstelių skaičių ir amygdaloje bei su ja susijusiose vietose. Be to, auga ne tik neuronų skaičius, bet ir neuroglijos ląstelės - nervinio audinio pagalbinės ląstelės.

Naujausi tyrimai parodė, kad nauji neuronai suaugusiųjų smegenyse gali formuotis ne tik iš neuronų kamieninių ląstelių, bet ir iš kraujo kamieninių ląstelių. Tačiau pastarieji ne virsta neuronais, o susilieja su jais, sudarydami dvibranduolines ląsteles. Tada senasis neurono branduolys sunaikinamas, o jį pakeičia naujas kraujo kamieninės ląstelės branduolys.

Be to, nervų sistema atstatoma dėl išskirtinio plastiškumo, kurio esmė yra ta, kad negyvų nervinių ląstelių funkcijas perima aktyvios ląstelės, kurios padidėja dydžiu ir sudaro naujus ryšius, kompensuodamos prarastas funkcijas. Vienas gyvas neuronas gali pakeisti devynis mirusius.

Vyraujanti nuomonė apie destruktyvų streso poveikį ląstelėms buvo klaidinga. Tyrimai parodė, kad neuronai paprastai negali mirti nuo perkrovos - jie tiesiog slopina jų aktyvumą ir poilsį. Neuronai miršta dėl to, kad trūksta maistinių medžiagų, ypač vitaminų, ir dėl sutrikusio kraujo tiekimo į audinius, dėl to gali atsirasti intoksikacija atliekomis ir hipoksija, vartoti įvairius vaistus, stiprią kavą ir arbatą, narkotikus, tabaką ir alkoholį, reikšmingą fizinį krūvį, užkrečiamąsias ligas. O norint apsaugoti savo nervų ląsteles ir užtikrinti nuolatinį jų vystymąsi, reikia nenustoti mokytis kažko naujo, bet ir ugdyti pasitikėjimą savimi bei būti emociškai atviriems.

Remiantis novostink.ru medžiaga