Az izom fiziológiája. Az izomfáradás élettani mechanizmusai

A lóval való első megismeréskor minden sportoló, tulajdonos vagy akár egyszerű laikus odafigyel rá megjelenés, külső és természetesen az izmok. Ezért ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy mi az izom, mi a kitartástól függ, és mi befolyásolja a ló teljesítményét.

A morfofunkcionális tulajdonságok szerint az izomszövet sávosra és simara oszlik. A keresztsávos izomszövet olyan sejtek által alkotott, amelyek keresztirányú húzódással járnak, mivel az aktin és a miozin myofilek speciálisan elrendezett kölcsönös elrendezése miatt. Ez a típus magában foglalja a csontváz és a szívizomszövet. A sima izomszövet olyan sejtekből áll, amelyek nem mutatnak keresztirányú húzódást. Ez az izomszövet a különféle szervek falának része, például erek, belek, gyomor, hólyag.

A vázizomszövet a leggyakoribb a testben, ezért az alábbiakban részletesebben foglalkozunk vele. A ló minden izma teljes értékű szerv, saját vérellátással és beidegződéssel rendelkezik, és a testben bizonyos funkciókat lát el. Az izmokat egy kötőszöveti membrán borítja, és az inak segítségével a csonthoz kötik.

Izom összehúzódások

Az érzéki és a motoros idegvégződések (rostok) alkalmasak a vázizmokra. Az érzékeny rostok impulzusokat továbbítanak az izomreceptorokról a központi idegrendszerre (gerincvelő és agy), a motoros rostok mentén - a központi idegrendszer  az izmokhoz.

Az emberi testben és a lóban az izmok egyenletesen, reflexióan összehúzódnak. Az iskolai biológia kezdetén meg kell emlékezni az olyan fogalmakra, mint az önkéntes és akaratlan izom-összehúzódások, valamint a reflexív. Tehát tetszőleges összehúzódások esetén mind a fej, mind az impulzusok részvétele gerincvelő, és akaratlanul - csak a gerincvelő. Amikor összehúzódik, az izmok mozgásba helyezik a testrészeket, amelyek a test mozgását vagy bizonyos testtartás fenntartását idézik elő.

Az izomrostok és azok különbségei

Minden csontváz izom kötegekből áll. Mindegyik rost egy 10–12 cm hosszú speciális sejt, amelynek fő megkülönböztető tulajdonsága az aktin- és miozinfehérjékből álló myopibrillák jelenléte a citoplazmában. Ez a cella úgynevezett összehúzódó berendezése. A vázizmok izomrostainak van némi szerkezeti, biokémiai és funkcionális különbsége. Tehát a vörös, a fehér és a köztes szálak kiválasztódnak.

Piros szál   - Lassú, fáradtsággal szemben ellenálló, kis összehúzódási erővel. Jellemzőik: kis átmérő, magas myoglobin-tartalom, az aerob folyamatok túlnyomó része (azaz az oxigén vesz részt az energiatermelési reakciókban).

Fehér szál   - gyors, könnyen fárasztó, nagy összehúzási erővel. Jellemzőik egy nagy átmérő, az anaerob folyamatok túlsúlya (vagyis az energia felszabadul a tápanyagok lebontásakor oxigén részvétele nélkül). Ezeket egy viszonylag gyenge vérellátás jellemzi. Az ilyen típusú rostok dominálnak az izmokban, amelyek gyors mozgásokat végeznek, például a végtagok izmain.

Köztes szálak   - gyors fáradtsággal szemben ellenálló szálak.

Csontváz izom   vegyesek, azaz különféle szálakat tartalmaznak, amelyek mozaikszerűen oszlanak el benne. Az izmok vörös és fehér szálainak arányát egyedileg és genetikailag meghatározzuk. Ezért a különböző fajtájú lovakat részesítik előnyben a különböző sportágakban, és ugyanaz a ló nem képes ugyanolyan jól teljesíteni mind a kiállításon, mind a futásban.

Izomfáradtság

A vázizmok munkája kétféle lehet: dinamikus (a test vagy annak egy részének térben történő mozgatása az izom rövidítése miatt) és statikus (az állat pózának biztosítása, míg az izom csak megfeszül, hosszának megváltoztatása nélkül).

Az izmok nem tudnak folyamatosan működni. Van olyan dolog, mint az izomfáradás - ez teljesítményük átmeneti csökkenése, amely hosszan tartó munka során jelentkezik, és pihenés után eltűnik. Fáradtság esetén az oxidált tápanyagok bomlástermékei felhalmozódnak az izomban az elégtelen oxigénellátás és az energiaforrások kimerült tartaléka miatt az izmok összehúzódásához. Van még olyan helyzet, mint a hamis fáradtság, amely nem magában az izomban zajló folyamatokhoz kapcsolódik, hanem az idegekből az izmokba történő impulzus továbbításához szükséges anyagok kimerüléséhez. Ha egy izom egy ideig leáll, és nyugalomban van, és a testben elegendő mennyiségű nátrium, kálium, kalcium, magnézium és számos más fontos makro- és mikroelem van, akkor helyreáll a teljesítőképesség, és a felhalmozódott anyagcseretermékeket a keringési rendszer révén haladéktalanul eltávolítják.

Amikor ritmikus testmozgás  A fáradtság később jelentkezik, mivel az összehúzódások közötti időközönként az izmok teljesítménye részben helyreáll. Ugyanakkor, nagy összehúzódási ritmussal inkább a fáradtság alakul ki. Az izmok teljesítménye a terhelés nagyságától is függ: minél nagyobb a terhelés, annál nagyobb a fáradtság.

Az edzés hatása az izmokra

Az edzés során növekszik az izomtömeg, amelyet az izomrostok átmérőjének megnövekedése (hipertrofia) okoz. Úgy gondolják, hogy nagyon nagy terhelések esetén az izomrostok számának enyhe növekedése (hiperplázia) lehetséges, ám a tudósok még nem jutottak egyértelmű véleményhez ebben a témában.

A stresszes terhelések növelik az izomsejt citoplazma teljes térfogatát, míg a sebesség-erő - főként a miofibrillák tömegének növekedését.

felépülés

Sokan azt gondolják, hogy az izomteljesítmény helyreállításának legjobb módja a pihenés. A fáradtság azonban gyorsabban eltűnik, és az aktív pihenéssel korábban helyreáll a munkaképesség, mivel könnyű terheléssel javul az izmok vérellátása. Ezért kemény edzés, verseny vagy hosszú utazások után nem hagyhatja a lovat az istállóban pihenésre. Szükség van egy könnyű gyakorlásra, lépéslépéses vezeték formájában.

etetés

Az izomrostok atrófiája fellépés (hipokinézia) és éhgyomor esetén jelentkezhet. A vörös izomrostok érzékenyebbek a hipokinéziára, a fehérek később megváltozik. Az éhezést a miofibrill fehérjék lebontása kíséri, és elsősorban a fehér szálakat érinti. Ezért annyira fontos, hogy ne csak a kiképzésre, hanem a lovak étrendjére is figyeljen.

A takarmányozó lovaknak hozzá kell járulniuk egészségük fenntartásához, az aktivitás és a teljesítmény fokozásához. Biztosítania kell a test számára a szükséges energiaellátást is, különösen az edzés és az előadás során.

A takarmány tápértéke és mikrotápanyag-tartalma számos tényezőtől függ, például a talaj típusától a növekedési régióban, az éghajlati viszonyoktól, a növényfajoktól, a vegetációs fázistól, az agrokémiai intézkedésektől, a betakarítástól, a tárolástól és a takarmányozás előkészítésétől. Ezért a takarmányozási arányokat a legtöbb esetben csak megközelítőleg számítják.

A munka elvégzéséhez az izmoknak nemcsak olyan energiára van szükségük, amelyet szénhidrátokból, zsírokból és néha fehérjékből nyerhetnek, hanem vitaminokból, mikro- és makroelemekből is. Az állati test több mint 80 elemet tartalmaz. Leggyakrabban nyomelemekre és makroelemekre osztják őket, a testmennyiségüktől és azok szükségességétől függően. Számos ásványion-ion bizonyos összefüggése biztosítja a fiatal test megfelelő fejlődését, a szív, a húros izmok és az idegrendszer működését. A vér és a szöveti folyadék reakciójának állandósága az ásványoktól függ. Az ásványi anyagok nagy hatással vannak az állatok tápanyagok emésztésére, felszívódására és felszívódására.

Elektrolit veszteség

Az elektrolit- és sav-bázis egyensúlyhiány klinikai tünetei az erő és a gyengeség csökkenésével, vagy még jelentősebben, például a szívritmus megsértésével nyilvánulhatnak meg.

Forró időben végzett munka, mozgó, állóképességi versenyek a testhőmérséklet emelkedéséhez, a folyadék és elektrolitkibocsátás verejtékhez, az izom energiatartalékának kimerüléséhez vezetnek. Az ilyen veszteségek olyan anyagcsere-rendellenességeket okozhatnak, amelyek izom működési zavarokhoz és izomkárosodásokhoz vezetnek (úgynevezett rabdomiolízis vagy myoglobenuria). A krónikus rabdomiolízis összekapcsolódhat az anyagcserével kapcsolatos örökletes tényezőkkel vagy az elektrolitok egyensúlyhiányával az alacsony nátrium-, kálium- és kalciumtartalmú vagy magas foszfortartalmú takarmányok használata miatt.

Az elektrolitvesztés rontja a ló teljesítményét, mint pl ebben az esetben elsősorban az izomtónus csökken, és az állat általános állapota romlik. Ezek az elemek a testben leggyakrabban vizes oldatok (vérplazma, intercelluláris folyadék) formájában vannak jelen, és a vízvesztéssel mindig jár az elektrolitveszteség, például verejték vagy hasmenés miatt. Súlyos stressz vagy kemény munka esetén a ló óránként akár 10 liter folyadékot veszíthet. A ló gyors helyreállítása érdekében pótolni kell az ebből eredő veszteségeket. A modern „elektrolit” fedőrétegek általában glükózt vagy annak vegyületeit is tartalmazzák (Super Light, Elektrolit Gold, Isopro 2000, TRM, Írország), mert ez megkönnyíti az elektrolitok felszívódását a bélben.

Antioxidáns hiány

Néhány nyomelem és vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A szabad gyökök a testben képződnek a normál anyagcsere folyamatok során, és képesek oxidálni és destabilizálni a különféle szöveteket. A rossz táplálkozás, a túlmunka, a stressz és a betegség miatt ezek mennyisége a testben növekedhet. Az antioxidánsok példái az A és E vitamin, valamint a nyomelemek: szelén, mangán és cink. Az antioxidánsok hiánya olyan anyagok megjelenéséhez vezet, amelyek károsítják az intracelluláris struktúrákat, különösen a izomszövet  és a máj. Ezért a lókészítmények gyártóinak többsége ezeket az anyagokat gyakran belefoglalja komplex fedőkötésekbe vagy speciális „antioxidáns” kiegészítőket állít elő (például Nyutratsid, Vita-E plus, TRM, Írország).

sérti a mikroflóra

A ló gyomor-bélrendszere, különösen a vastagbél és a cérna, komplex és változatos baktériumpopulációt tartalmaz, amelyek fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében. Ennek a mikroflóranak a megsértése különféle betegségekhez és hasmenéshez vezethet.

A probiotikumok mikrobiális szintézis készítmények, amelyek aktív mikroorganizmusok élősúlyát tartalmazzák. Táplálékkal képesek módosítani az állat saját bélflórájának összetételét. A prebiotikumok nem maguk a mikroorganizmusok, hanem specifikus szubsztrátok számukra, elősegítve őket, hogy túléljenek az állat testében. Csak a probiotikumok szerepelhetnek a modern fedőrétegek összetételében, de az állatok gyakorlatában természetesen sokkal kényelmesebb mindkét alkotóelem használata. Az immunitásra és a gyomor-bélrendszerre gyakorolt \u200b\u200bpozitív hatás mellett közvetett hatással van az idegrendszerre (Cool It, TRM, Írország).

fehérjék

Nem érdemes emlékeztetni arra, hogy mekkora a fehérje szerepe a ló testében. Mindegyik különféle aminosav-kombinációból áll. Néhányuk a bioszintézis során nem tud önállóan kialakulni a ló testében. Ezek az úgynevezett esszenciális aminosavak, amelyeket az állatok csak táplálékkal kaphatnak. Lovak esetében a lizin, a treonin és a metionin játszik a legnagyobb szerepet.

Miért veszélyesek a koncentrátumok?

A fentiekből arra lehet következtetni, hogy minél inkább hozzáértő lótulajdonos vagy sportoló akar szerezni egy lót, annál keményebbnek kell lennie a táplálkozás összeállításakor. Éghajlati viszonyok között szinte lehetetlen folyamatosan ellátni a lovakat friss fűvel, ezért az év nagy részében szént kapnak, amelynek tápértéke az eltarthatóság növekedésével arányosan csökken. Azt is meg kell értenie, hogy az energia és a lekerekített formák törekvésében a legtöbb sportló táplálkozási felépítése az erősen koncentrált táplálkozástól függ. Alig érdemes megismételni, hogy ez megzavarja az egész szervezet és különösen a gyomor-bél traktus egyensúlyát, ami növeli a gyomorhurut és fekély kockázatát. A koncentrátumok okozzák a laminitis és a rabdomiolízis magas előfordulását, mivel nem minden szervezet képes feldolgozni ezt a nem biztonságos üzemanyagot, anélkül hogy következményei lennének a számára. És ha néhány évtizeddel ezelőtt valóban nem volt sok választásunk az étrend tápértékének növelésére, kivéve egy extra kis fokhagyma zab hozzáadását, akkor ezt speciális kombinált takarmányokkal vagy adalékanyagokkal könnyen elérhetjük. Általános szabály, hogy a felső kötszerek többsége már elengedhetetlen esszenciális aminosavakat tartalmaz, és a növényi olajok felhasználhatók kiegészítő energiaforrásként: a speciális oltóktól, mint a Kurregh Carron, a normál oltóktól, például a szója vagy a kukorica.

Napfény hiánya

Egy másik tény, amelyet nem szabad elfelejteni, a ló gyakori és néha napi munkája zárt arénában (amelyet általában az őszi-téli-tavaszi időszakban figyelnek meg). És ha ugyanakkor a ló valamilyen okból még mindig nem jár, akkor nem lát napfényt, ezért a D-vitamin semmilyen módon nem termelődik. De ez a vitamin serkenti a kalcium-kötő fehérjék szintézisét a bélben és serkenti a foszfor felszívódását. Hiánya a fiatal állatok tüskékhez és felnőtt állatok csontritkulásához vezet.

Miért van szükség vitaminokra?

A makro- és mikroelemek mellett a vitaminok a testben óriási szerepet játszanak. A vitaminok nélkülözhetetlen, alacsony molekulatömegű, magas biológiai aktivitású szerves vegyületek. Katalizátorok az egyes biokémiai és élettani folyamatoknak a testben. A vitaminokat általában növényekben vagy mikroorganizmusokban szintetizálják. Néhányuk provitaminok formájában juthat be az állat testébe, és a testben már vitaminná alakulhat át. Vannak zsírban oldódó (például A, D, E, K) és vízoldható vitaminok (B, C, H stb.).

A takarmányban nem kielégítő vitamintartalom, valamint a szervezetben történő felszívódásuk megsértése súlyos anyagcsere-rendellenességek kialakulásához vezet. Az ilyen betegségeket vitaminhiánynak (teljes hiány a takarmányban vagy bármely vitamin felszívódásának megsértése) és hipovitaminosist (a vitamin nem megfelelő bevitelét vagy asszimilációját) nevezzük. Nos, sokan hallottak olyan dolgokról, mint a hipervitaminosis - ezek a betegségek, amelyeket a test túlzott vitaminbevitel okoz.

Komplex táplálás

Összegzésképpen szeretném azt tanácsolni a lótulajdonosoknak, hogy ne foglalkoztassanak óvatosan különféle „porokkal” és „folyadékokkal”. Nagyon gyakran a test bármely elemének feleslege ugyanúgy nyilvánul meg, mint hiányuk. Ezen felül sok müzligyártó vitaminokat, valamint makro- és mikroelemeket ad hozzá, amelyeket szintén figyelembe kell venni az étrend kiegyensúlyozásakor. Nos, akkor nem szabad a lónak egyszerre több kötszert adnia, kivéve, ha a gyártó megállapodott abban, hogy sok vállalat gyakran készít összetett kötszereket és kötszereket, amelyek kiegészítik őket (a ló bizonyos sajátos szükségleteivel). Ugyanakkor a különböző gyártóktól beszerzett, megközelítőleg azonos felső kötszerek összetétele átfedésben lehet, és etetés szakemberrel vagy orvossal való konzultáció nélkül természetesen összetéveszthető.

Manapság a termékek és üzletek ilyen sokasága között nem olyan könnyű a tulajdonos számára, hogy kitalálja, mi jobb vásárolni, és melyik társaságot részesíti előnyben. Íme néhány egyszerű tipp a csapágyazás helyrehozásához:

1. Válassza ki azt a társaságot, amelynek termékei az Orosz Föderációban tanúsítottak.

2. Mielőtt gyógyszert és étrend-kiegészítőt vásárol a boltban, kérdezze meg, ki adja el neked ezeket; a jelenlegi szabályok szerint az állatgyógyszertárnak rendelkeznie kell állatorvosi végzettséggel rendelkező értékesítési asszisztenssel.

3. A legtöbb gyártó vállalat képzéseket szervez forgalmazói számára, tehát egy kis időt az eladóval folytatott beszélgetés után megtudhatja, mennyi ideig működött a gyártás, hány üzlet működik Moszkvában és Oroszországban, ahol a világon az Orosz Föderáció kivételével kereslet van adott termékek.

5. Az eladók képzési programjain túl az ilyen társaságoknak részt kell venniük lovas kiállításokon és vásárokon is, ahol nyílt szemináriumokat tartanak termékeikről, orvosi előadókat hívnak meg, tehát kérdezzék meg, hogy mi a cég története.

És az utóbbi annak ellenére, hogy könnyen megtalálja a válaszokat ezekre a kérdésekre online, időt fordíthat és valós időben mindent értékelhet. Az önbecsületes társaság soha nem bízza meg a véletlenszerű emberek elosztását.

Ábra. 2.33. Az izomerősítés izometrikus és dinamikus összehúzódások során fellépő fáradtságának, kimerültségének és megszűnésének általános fogalmai.

Az izom maximális izometrikus ereje megrövidül. Összehúzódással a maximális izomerő (vékony vonal) nagyobb mértékben csökken, mint a maximális rövidítés sebessége, és a maximális izomerő (vastag vonal) nagyobb mértékben csökken, mint a két paraméter. A kontrakció ideje alatt a maximális izometrikus erő fokozatosan csökken a kontrakció kezdetétől kezdve, és az erő csökkenésének dinamikája tükrözi az izom fáradtságát. Ha egy izom aktiválódik, és elér egy olyan pontot, amely alatt nem képes tovább fejleszteni erőt, akkor az izgalma megszűnik.
Az ember általában fáradtság miatt állítja le a fizikai munkát, még mielőtt elveszíti az izom azon képességét, hogy fenntartsa a kontrakciót. A fizikai munka beszüntetése diszkomfort vagy akár fájdalom következményeként is előfordulhat, amelyek az ember fáradtságához kapcsolódnak. Ezek az érzések magasan képzett embereknél fordulnak elő, amikor a túlzott izomterhelések miatti fáradtság annak eredménye, hogy az anyagcsere- és a zsugorodási folyamatok nem képesek fenntartani az izmok összehúzódását. Képzés nélküli, fizikai erővel küzdő embereknél a fáradtság kialakulása nem az anyagcsere- és a zsugorodási folyamatok hiányának eredménye.
A fáradtság előfordulásának mechanizmusa megkülönbözteti a központi és a perifériás folyamatokat. A központi fáradtság olyan folyamat, amely az izmok különböző szintű munkáinál fordul elő. idegszabályozás  mozgás, a fáradtság okai között azonban nem haladja meg a 10% -ot. Ugyanakkor bemutatjuk az idegrostok relatív fáradhatatlanságát, amikor akciós potenciálokat hajtanak végre rajtuk. A perifériás fáradtságot az izomsejtek t-rendszerének neuromuszkuláris szinapszisán bekövetkező folyamatok okozzák, és nagy szerepet játszik az erő csökkentésében, a rövidítés és a relaxáció sebességének, valamint az izmok munkájának és erejének csökkentésében.
A perifériás fáradtság mechanizmusának fő oka a sarkolemma ingerlékenységének csökkenése. A lassú és gyors vázizomrostok t-rendszerének régiójában a Ca2 + -ATPáz és a Na + / Ca2 + cserélő, valamint a Na + / K + -ATOa3a található, amelynek energiáját a szarkolemma révén a Ca2 + -ionok másodlagos aktív transzportjának végrehajtására használják. Az izommunka során a Na + / K + -Hacoca aktivitása a leginkább csökken, ami jelentősen csökkenti az izomrostok összehúzódó tulajdonságait. A fő tényezők, amelyek csökkentik a Na + / K + -Hacoca aktivitását, az izomrost membrán mindkét oldalán lévő Na + és K + ionok koncentráció-gradiensének változása a sarcolemma t-rendszer régiójában, a membránon fellépő akciópotenciálok kialakulásának eredményeként. Tehát az izmok összehúzódásakor az extracelluláris növekszik, és a K + ionok intracelluláris koncentrációja csökken. Ugyanakkor csökken az Na + -ionok koncentrációja az izomsejtmembrán külső felületén, és növekszik a belső rész. Ez a szarkolemma depolarizációjához vezet a membránpotenciál értékéhez, amely átlagosan 60 mV. Ha a myocyták membránpotenciálja körülbelül 60 mV, az izom összehúzódási ereje több mint 20% -kal csökken. Az izom összehúzódási ereje leginkább akkor csökken, amikor a membránpotenciál -60-55 mV-ra csökken. A membránpotenciál ezen értékével az izomrostok elveszítik az ingerlékenységüket, és az akciópotenciálok kialakulása leáll az izomsejtekben, ezért az ember nem képes fizikai munkát végezni.
Az emberekben végzett fizikai munka során emelkedik az adrenalin és a norepinefrin koncentrációja a vérplazmában. Ezek a hormonok stimulálják a Na + / K + -Hacoca munkáját, amely hatékonyabban helyreállítja a K + és Na + ion gradiensek normál értékét a szarkolemma t-rendszerének régiójában, és ezzel megakadályozza a fáradtság kialakulását.
Az izomfáradás kialakulásában az emberekben az anyagcserének szerepe, amely korlátozza az izmok összehúzódását a fizikai munka során az energiaszubsztrátumok kimerülése és az anyagcserék felhalmozódása miatt, kiemelkedő jelentőségű. Az izomfáradás kialakulásával azonban az ATP hiányát valójában nem észlelik. Tehát a myocytákban, még a maximális önkéntes izom-összehúzódás esetén is, az ATP-tartalék nem csökken nullára, mint az izom-összehúzódású emberek esetében vagy közvetlenül a szigorú mortalitással járó ember halála után.

Könnyű benyújtani jó munkáját a tudásbázisba. Használja az alábbi űrlapot

Azok a hallgatók, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaik és munkájuk során használják, nagyon hálásak lesznek neked.

Feladva http://www.allbest.ru/

Fizom iziológia

A testben háromféle izom létezik: csontváz vagy csíkos, sima és szív. A vázizmok biztosítják a test mozgását az űrben, megőrizve a testtartást a végtagok és a test izmainak miatt. A sima izmok szükségesek a gyomor-bél traktus szervek, a húgyúti rendszer perisztaltikájához, az érrendszer szabályozásához, hörgőkhez stb. A szívizom a szív összehúzódását és a vér pumpálását szolgálja. Minden izom ingerléssel, vezetőképességgel és összehúzódással rendelkezik, a szív és sok simaizom automatikusan képes spontán összehúzódásokra.

Ultrastruktuvázizom rost

Motoros egységek A vázizmok neuromuszkuláris berendezésének fő morfológiai és funkcionális eleme a motoros egység. Ide tartozik a gerincvelő motoros idegsejtje, amelynek izomrostait az axonja beidegzi. Az izom belsejében ez az axon több terminális ágot képez. Mindegyik ág érintkezést képez - egy neuromuszkuláris szinaptist különálló izomroston. A motoros neuronból származó idegimpulzusok az izomrostok egy bizonyos csoportjának összehúzódását okozzák.

A vázizmok izomkötegekből állnak, amelyeket nagyszámú izomrost alkot. Mindegyik szál egy 10-100 mikron átmérőjű és 5–400 mikron hosszúságú hengeres cella. Van egy sejtmembrán - sarcolemma. A sarkoplazmában számos mag, mitokondrium található, a szarkoplazmás retikulum (SR) és kontraktilis elemek - myofibrillok - képződnek. A szarkoplazmás retikulum sajátos felépítésű. Ez egy keresztirányú, hosszanti tubulusok és tartályok rendszeréből áll. A keresztirányú tubulus a szarkoplazma inváziója a sejtbe. A tartályokkal ellátott hosszanti tubulusok kapcsolódnak hozzájuk. Ennek következtében az akciós potenciál elterjedhet a sarcolemma és a sarcoplasmic reticulum rendszer között. Az izomrost több mint 1000 myofibrill-et tartalmaz annak mentén. Mindegyik myofibrill 2500 protofibrillből vagy myofile-ből áll. Ezek az aktin és a miozin összehúzódó proteinjei. A miozin protofibrilljei vastagok, aktin vékonyak.

A miozin szálakon keresztirányú folyamatok vannak elhelyezve, szögben kinyúló fejekkel. A fénymikroszkópos vázizomrostokban keresztirányú sáv látható, azaz világos és sötét csíkok váltakozása. A sötét sávokat A-lemezeknek vagy anizotróp, könnyű I-lemezeknek (izotrop) nevezzük. Az anizotrópiával rendelkező, ezért sötét színű miozin szálak A-korongokban koncentrálódnak. Az I-tárcsákat aktin szálak képezik. Az I-meghajtók közepén egy vékony Z-lemez látható. Aktin protofibrillák hozzá vannak kapcsolva. A két Z-lemez közötti myofibrillák szarkométernek nevezik. Ez a myofibrillok szerkezeti eleme. Nyugalomban a vastag miozin szálak csak csekély távolságra lépnek be az aktin közötti résekbe. Ezért az A-lemez középső részén van egy könnyebb H-zóna, ahol nincsenek aktinszálak. Elektronmikroszkóppal a közepén egy nagyon vékony M vonal látható. Támogató fehérjék láncai képezik, amelyekhez a miozin protofibrillák kapcsolódnak (ábra).

Izom-összehúzódási mechanizmusok

Könnyű mikroszkópia alatt azt figyelték meg, hogy az összehúzódáskor az A-tárcsa szélessége nem csökken, és a sarkomerák I-tárcsái és H-zónái szűkülnek. Elektronmikroszkópos módszerrel megállapítottuk, hogy az aktin és a miozin filamentumok hossza a kontrakció idején nem változik. Ezért Huxley és Hanson fejlesztették ki a szálak csúszásának elméletét. Elmondása szerint az izom lerövidül a vékony aktinszálak mozgása következtében a miozin között. Ez az egyes szarkométereket képező myofibrillák lerövidüléséhez vezet. A szálak csúszása annak a ténynek köszönhető, hogy az aktív állapotba való áttéréskor a miozin folyamatainak fejei az aktin filamentumok központjaihoz kapcsolódnak, és magukhoz viszonyítva mozognak (evezős mozgások). De ez a teljes összehúzó mechanizmus utolsó szakasza. A kontrakció a PD előfordulásával kezdődik a motoros ideg véglemezének régiójában. Nagy sebességgel terjed a sarkolemma mentén, és onnan átjut a CP keresztirányú tubulusrendszerén, a hosszanti tubulusokba és tartályokba. A tartályok membránja depolarizálódik, és ezekből kalciumionokat szabadítanak fel a sarkoplazmába. További két fehérje, a troponin és a tropomyosin molekulái az aktin szálakon helyezkednek el. Alacsony (kevesebb mint 10 -8 M) kalciumkoncentrációnál, azaz nyugalomban a tropomyosin blokkolja a miozin hidak aktin filamentumokhoz való kapcsolódását. Amikor a kalciumionok elkezdenek távozni az SR-ből, a troponin molekula alakját úgy változtatja meg, hogy felszabadítsa az aktin aktív központját a tropomyosinból. A miozinfejek csatlakoznak ezekhez a központokhoz, és a csúszás megkezdődik a keresztirányú hidak aktív szálakkal történő ritmikus kapcsolódása és elválasztása miatt. Ebben az esetben a fejek ritmikusan előrehaladnak az aktinszálak mentén a Z-membránokig. Az izom teljes összehúzódásához 50 ilyen ciklusra van szükség. A gerjesztett membránról a myofibrillekbe történő jelátvitelt elektromechanikus konjugációnak nevezzük. Amikor a PD generálása megszűnik, és a membránpotenciál visszatér a kezdeti szintre, a Ca-pump (Ca-ATPase enzim) működni kezd. A kalciumionokat ismét szivattyúzzák a szarkoplazmás retikulum tartályaiba, és koncentrációjuk 10–8 M alá esik. A troponin molekulák eredeti formájukba kerülnek, és a tropomyosin ismét elkezdi blokkolni az aktin aktív központjait. A miozinfejek leválasztódnak tőlük és az izom a rugalmasság miatt kezdeti nyugodt állapotba kerül.

Izom-összehúzódási energia

A zsugorodás és relaxáció energiaforrása az ATP. A miozin fejein olyan katalitikus központok vannak, amelyek az ATP-t ADP-ként és szervetlen foszfáttá hasítják. Ie A miozin szintén ATPáz enzim. A miozin, mint ATPáz aktivitása jelentősen megnő, ha kölcsönhatásba lép aktinnal. Az aktin és a miozinfej közötti kölcsönhatás minden ciklusa 1 ATP-molekulát hasít le. Ezért minél több hida kerül aktív állapotba, minél több ATP hasad, annál erősebb a kontrakció. A miozin ATPáz aktivitásának serkentéséhez az SR-ből felszabaduló kalciumionokra van szükség, amelyek hozzájárulnak az aktív aktin centrumok felszabadításához a tropomyosinból. A cellában az ATP-tárolások azonban korlátozottak. Ezért az ATP-tartalékok feltöltése érdekében helyreállítják - újraszintézis. Ezt anaerob és aerob módon hajtják végre. Az anaerob újraszintézis folyamatát a foszfagén és a glikolitikus rendszerek végzik. Az első kreatin-foszfát tartalékot használ az ATP helyreállításához. Bontódik kreatinra és foszfátra, amelyet az enzimek továbbítanak az ADP-hez (ADP + F \u003d ATP) .A reszintézis foszfagén rendszere biztosítja a legnagyobb redukciós erőt, de a kreatin-foszfát kis mennyiségének köszönhetően a sejtben csak 5-6 másodperces redukcióval működik. A glikolitikus rendszer a glükóz (glikogén) anaerob lebontását tejsavvá használja az ATP-szintézishez. Minden glükózmolekula három ATP molekula helyreállítását biztosítja. Ennek a rendszernek az energiapotenciálja magasabb, mint a foszfagéné, de ez mindössze 0,5–2 percig redukáló energiaforrásként szolgálhat. Ebben az esetben a glikolitikus rendszert a tejsav felhalmozódása az izmokban és az oxigéntartalom csökkenése kíséri. Hosszabb munkával, fokozott vérkeringéssel az ATP-szintézis oxidatív foszfilezéssel kezdődik, azaz aerob. Az oxidáló rendszer energiapotenciálja sokkal nagyobb, mint a többi. A folyamat a szénhidrátok és zsírok oxidációja miatt zajlik. Az intenzív munka során a szénhidrátok elsősorban oxidálódnak, mérsékelt zsírokkal. Az ATP-energiára is szükség van a pihenéshez. A halál után az ATP-tartalom a sejtekben gyorsan csökken, és amikor alacsonyabb lesz, mint a kritikus, a miozin keresztirányú hidai nem tudnak leválni az aktinszálaktól (mielőtt ezeknek a fehérjéknek az enzimatikus autolízise megtörténne). Rigor mortis fordul elő. Az ATP szükséges a relaxációhoz, mert biztosítja a Ca-pumpát.

Az izomösszehúzódások biomechanikája.egyenkénte redukció, összegzés, tetanusz

Ha egyetlen küszöb vagy felső küszöbérték-irritációt alkalmaznak a motoros idegre vagy izomra, egyetlen összehúzódás lép fel. Grafikus regisztrációjával három egymást követő periódust lehet megkülönböztetni a kapott görbén:

1. A látens időszak. Ez az idő az irritáció alkalmazásának pillanatától a összehúzódás kezdetéig. Időtartama körülbelül 1-2 ms. A látens periódus alatt kialakul és eloszlik a PD, kalcium felszabadul az SR-ből, az aktin kölcsönhatásba lép a miozinnal stb.

2. A rövidítés időszaka. Az izom típusától függően (gyors vagy lassú), annak időtartama 10–100 ms.

3. A pihenés periódusa. Időtartama valamivel hosszabb, mint a rövidítés. Ábra.

Egyetlen összehúzási módban az izom hosszú ideig képes fáradtság nélkül dolgozni, de ereje elhanyagolható. Ezért az ilyen összehúzódások ritka a testben, például a gyors okulomotoros izmok összehúzódhatnak ilyen módon. Gyakrabban összegzik az egyes csökkentéseket.

Az összegzés két egymást követő összehúzódás összegzése, amikor 2 küszöbértékre vagy felső küszöbértékre ingert alkalmaznak, amelyek közötti intervallum rövidebb, mint az egyetlen összehúzódás időtartama, de hosszabb, mint a tűzálló időtartam. Az összegzésnek két típusa létezik: teljes és hiányos összegzés. Hiányos összegzés történik, ha ismételt irritációt alkalmaznak az izomra, amikor az már ellazult. A teljes akkor fordul elő, amikor az ismétlődő irritáció az izomra hat a relaxációs időszak kezdete előtt, azaz a rövidítési időszak végén. A teljes összeadás összehúzódásának amplitúdója nagyobb, mint hiányos. Ha a két irritáció közötti intervallum tovább csökken. Például alkalmazza a másodikt a rövidítési időszak közepén, akkor nem lesz összegzés, mert az izom tűzálló állapotban van.

tetanusz- Ez egy hosszú izom-összehúzódás, amely több olyan összehúzódás összeadásából származik, amelyek akkor alakulnak ki, amikor sorozatos irritációt alkalmaznak rá. A tetanusznak két formája van: dentate és sima. A fogazott tetanusz akkor figyelhető meg, ha minden egyes későbbi irritáció az izomra hat, amikor már ellazult. Ie hiányos összegzés figyelhető meg (ábra). Sima tetanusz akkor fordul elő, amikor minden egyes későbbi irritációt a rövidítési időszak végén alkalmaznak. Ie az egyes rövidítések teljes összegzése és. A sima tetanusz amplitúdója nagyobb, mint a dentataé. Az emberi izmok általában sima tetanusz módban zsugorodnak. A fogak patológiában fordulnak elő, például a kéz remegése alkoholmérgezéssel és Parkinson-kórval.

Az irritáció gyakoriságának és erősségének hatása a kontrakció amplitúdójára

Ha az irritáció gyakorisága fokozatosan növekszik, akkor a tetanikus összehúzódás amplitúdója növekszik. Egy bizonyos frekvencián ez maximális lesz. Ezt a frekvenciát optimálisnak nevezzük. Az irritáció gyakoriságának további növekedését a tetanikus összehúzódás erősségének csökkenése kíséri. A kontrakció amplitúdójának csökkenésének a gyakoriságát pesszimálisnak nevezzük. Nagyon gyakori irritáció esetén az izom nem zsugorodik. Az optimális és pesszimális frekvencia fogalmát N.E. Vvedensky. Megállapította, hogy a küszöbérték vagy a felső küszöbérték erőinek stimulálása, ami összehúzódást idéz elő, egyidejűleg megváltoztatja az izom ingerlékenységét. Ezért a stimuláció gyakoriságának fokozatos növekedésével az impulzusok egyre inkább a relaxációs időszak elejére tolódnak el, azaz az emelkedés fázisa. Az optimális frekvencián minden impulzus az izomra hat a felmagaszlás fázisában, azaz fokozott ingerlékenység. Ezért a tetanusz amplitúdója maximális. Az irritáció gyakoriságának további növekedésével egyre több impulzus érinti a refrakter fázis izmait. A tetanusz amplitúdója csökken.

Az egyetlen izomrost, mint bármely ingerlékeny sejt, reagál az irritációra a törvény szerint "mindent vagy semmit". Az izom engedelmeskedik az erő törvényének. Az irritációs erő növekedésével a kontrakció amplitúdója növekszik. Egy bizonyos (optimális) erőnél az amplitúdó maximálissá válik. Ha az irritáció erőssége tovább növekszik, a kontrakció amplitúdója nem növekszik, és a katódos depresszió következtében is csökken. Egy ilyen erő pesszimális lesz. Az izom hasonló reakcióját azzal magyarázza, hogy eltérő ingerlékenységű rostokból áll, ezért az irritáció erősségének növekedése növekvő számú izgatottság kíséri. Az optimális szilárdság mellett az összes szál összehúzódik. A katódos depresszió az ingerlékenység csökkenése egy depolarizáló áram - egy katód, nagy erõsségû vagy idõtartamú hatása miatt.

módok  csökkentésére. Izomerő és munka

Az izom összehúzódásának alábbi módjai különböznek egymástól:

1. Izotóniás összehúzódások. Az izom hossza csökken, de a hang nem változik. Nem vesznek részt a test motoros funkciójában.

2. Izometrikus összehúzódás. Az izom hossza nem változik, de a tónus növekszik. Alapjául szolgál a statikus munka, miközben fenntartja a testtartást.

3.Auxotonikus összehúzódások. Mind az izom hossza, mind tónusa változik. Segítségükkel a test mozog, más motor működik.

A maximális izomerő az a maximális feszültség, amely az izom kifejlődhet. Ez az izom szerkezetétől, funkcionális állapotától, kezdeti hosszától, nemétől, életkorától, a személy fitneszének fokától függ.

A struktúrától függően megkülönböztetjük a párhuzamos rostokkal (például szabó), az orsó alakú (a váll bicepszizma) és a cirrus (gastrocnemius) izmokat. Az ilyen típusú izmok eltérő fiziológiai keresztmetszetűek. Ez az izomot alkotó összes izomrost keresztmetszeti területeinek összege. A legnagyobb keresztmetszetű fiziológiai keresztmetszet, és ezért az erő a cirrus izmokban található. A legkisebb az izmokban, párhuzamos szálakkal (ábra).

Az izom mérsékelt nyújtásával növekszik az összehúzódás erő, de a túlfeszítésnél csökken. Mérsékelt fűtés mellett ez is növekszik, és a hűtés csökken. Az izom ereje csökken a fáradtsággal, az anyagcserével kapcsolatos rendellenességekkel stb. .A különféle izomcsoportok maximális erejét dinamométerek, carpal, stanovoy stb. Határozzák meg.

Összehasonlításképpen, a különböző izmok erősségei meghatározzák azok specifikus vagy abszolút erejét. Ez megegyezik a négyzettel osztott maximális értékkel. lásd az izom keresztmetszetét. Az emberi gastrocnemius izom fajlagos ereje 6,2 kg / cm2, a tricepsz - 16,8 kg / cm2, a rágóképesség - 10 kg / cm2.

Az izmok munkáját dinamikusra és statikusra osztják, a terhelés mozgatásakor pedig a dinamikára. A dinamikus munka során az izom hossza és feszültsége megváltozik. Ezért az izom auxotonikus módban működik. Statikus működés közben a rakomány nem mozog, azaz az izom izometrikusan működik. A dinamikus munka egyenlő a teher súlyának szorzatával a növekedés magassága vagy az izom rövidülésének nagysága alapján (A \u003d P * h). A munkát kg.M-ban mérjük, džaulokban. A munka nagyságának a terheléstől való függése megfelel az átlagos terhelés törvényének. A terhelés növekedésével az izommunka kezdetben növekszik. Közepes terhelés esetén maximálissá válik. Ha a terhelés tovább növekszik, akkor a munka csökken (ábra). A ritmusnak ugyanolyan hatása van a munka mennyiségére. A maximális izommunkát átlagos ritmusban végzik. A terhelés nagyságának kiszámításakor különösen fontos az izomerő meghatározása. Ez az időegységenként elvégzett munka (P \u003d A * T). W

fiziológia izom-összehúzódás

Izomfáradtság

A fáradtság az izmok teljesítményének ideiglenes csökkenése a munka eredményeként. Az izolált izom fáradtságát ritmikus irritáció okozhatja. Ennek eredményeként az összehúzódások erő fokozatosan csökken (rizs). Minél nagyobb a frekvencia, az irritáció erőssége, a terhelés nagysága, annál gyorsabban alakul ki a fáradtság. Fáradtsággal az egyetlen összehúzódási görbe jelentősen megváltozik. A látens periódus, a rövidítési időszak, és különösen a relaxációs periódus növekszik, de az amplitúdó csökken (ábra). Minél erősebb az izomfáradtság, annál hosszabb ideig tart ezen időszakok. Bizonyos esetekben a teljes relaxáció nem fordul elő. A kontraktúra fejlődik. Ez az elhúzódó akaratlan izom-összehúzódás feltétele. Az izommunkát és a fáradtságot ergográfia segítségével vizsgáljuk.

Az elmúlt században az izmokkal végzett kísérletek alapján három izomfáradás-elméletet javasoltak.

1. Schiff elmélete: a fáradtság az izom energiatartalékának kimerülése eredménye.

2. Pfluger-elmélet: a fáradtság az anyagcserék felhalmozódásával jár az izomban.

3. Fervorne elmélete: a fáradtság az izom oxigénhiányának következménye.

Valójában ezek a tényezők hozzájárulnak a fáradtsághoz az izolált izmokkal végzett kísérletek során. Ezekben zavart az ATP-szintézis, a tejsav és a piruvav felhalmozódik, az oxigéntartalom nem kielégítő. A testben azonban az intenzíven dolgozó izmok megkapják a szükséges oxigént, tápanyagokat, és felszabadulnak a metabolitokból a megnövekedett általános és regionális vérkeringés miatt. Ezért a fáradtság más elméleteit javasolták. Különösen az idegrendszeri szinapszisok játszik szerepet a fáradtságban. A szinapszis fáradtsága a neurotranszmitter kimerülése miatt alakul ki. A fáradtságban azonban a fő szerepe motoros készülékek  a központi idegrendszer motoros központjaihoz tartozik. A múlt században I.M.Sechenov megállapította, hogy ha az egyik kar izmainak fáradtsága következik be, akkor a teljesítményük gyorsabban helyreáll, ha a másik kezével vagy lábával dolgoznak. Úgy vélte, hogy ennek oka a gerjesztési folyamatok egyik motorközpontról a másikra történő váltása volt. Pihenjen más izomcsoportok bevonásával, akit aktívnak hívott. Megállapítottuk, hogy a motoros fáradtság a megfelelő idegcentrák gátlásával jár a neuronokban zajló anyagcsere folyamatok, a neurotranszmitterek káros szintézise és a szinaptikus átvitel gátlásának eredményeként.

Motor egységek

A vázizmok neuromuszkuláris berendezésének fő morfológiai és funkcionális eleme a motoros egység (DE). Ide tartozik a gerincvelő motoros idegsejtje, amelynek izomrostait az axonja beidegzi. Az izom belsejében ez az axon több terminális ágot képez. Mindegyik ág érintkezést képez - egy neuromuszkuláris szinaptist különálló izomroston. A motoros neuronból származó idegimpulzusok az izomrostok egy bizonyos csoportjának összehúzódását okozzák. A finom mozgásokat végző kis izmok motoros egységei (szemizmok, kezek) kis mennyiségű izomrostokat tartalmaznak. A nagyokban százszor több. Az összes DE a funkcionális jellemzőktől függően 3 csoportra oszlik:

I. Lassú, fáradhatatlan. "Piros" izomrostok képezik őket, amelyekben kevesebb myofibrill található. Ezeknek a szálaknak a zsugorodási sebessége és szilárdsága viszonylag kicsi, de nem fárasztóak. Ezért tónusosként osztályozzák őket. Az ilyen rostok összehúzódásának szabályozását kevés motoros neuron hajtja végre, amelyek axonjai kevés terminális elágazással rendelkeznek. Példa erre a soleus izom.

II. Gyors, könnyen fáradt. Az izomrostok sok myofibrilt tartalmaznak, és "fehérnek" hívják. Gyorsan összehúzódnak és nagy erőt fejlesztenek ki, de gyorsan fáradnak. Ezért ezeket fázisnak nevezzük. Ezen DE motoros neuronjai a legnagyobbak, vastag axonnal rendelkeznek, számos terminális elágazással. Nagyfrekvenciás idegi impulzusokat generálnak. A szem izmai.

III. Gyors, ellenáll a fáradtságnak. Köztes helyet foglaljon el.

A simaizmok élettana

A sima izmok megtalálhatók a legtöbb emésztő szervben, az erekben, a különféle mirigyek ürülékcsöveiben és a húgyúti rendszerben. Nem önkéntesek, és biztosítják az emésztőrendszer és a húgyúti rendszer perisztaltikáját, fenntartva az érrendszeri tónusát. A csontvázakkal ellentétben a sima izmokat sejtek alkotják, gyakran orsó alakúak és kicsi méretűek, keresztirányú húzás nélkül. Ez utóbbi annak a ténynek tulajdonítható, hogy a zsugorító készüléknek nincs megrendezett felépítése. A myofibrillok vékony aktinszálakból állnak, amelyek eltérő irányba haladnak és a sarkolemma különböző részeire kapcsolódnak. A miozin protofibrilljei az aktin mellett helyezkednek el. A szarkoplazmás retikulum elemei nem képeznek vezetékrendszert. Az egyes izomsejteket alacsony elektromos ellenállású érintkezők kapcsolják össze - nexusok -, amely biztosítja a gerjesztés eloszlását a simaizomszerkezetben. A simaizmok ingerlékenysége és vezetőképessége alacsonyabb, mint a csontváznál.

A membránpotenciál 40-60 mV, mivel az MMC membránnak viszonylag magas a nátrium-ionok permeabilitása. Sőt, sok simaizomban az MP nem állandó. Időszakosan csökken, és ismét visszatér az eredeti szintre. Az ilyen rezgéseket lassú hullámoknak (MV) nevezzük. Amikor a lassú hullám teteje eléri a depolarizáció kritikus szintjét, rajta akciópotenciálok alakulnak ki, összehúzódásokkal (ábra). Az MV-t és a PD-t sima izmokon hajtják végre, csak 5-50 cm / sec sebességgel. Az ilyen simaizmokat spontán aktívnak nevezzük, azaz automatizálásuk van. Például egy ilyen tevékenység miatt előfordul a bél motilitása. A bél perisztaltika ritmushajtói a megfelelő belek kezdeti szakaszaiban találhatók.

A PD kialakulása az MMC-ben annak következménye, hogy a kalciumionok belépnek bennük. Az elektromechanikus kapcsolási mechanizmusok szintén különböznek. A kontrakció a PD során a kalciumba történő bejutás következtében alakul ki, és közvetíti a kalcium kapcsolatát a myofibrill, a legfontosabb sejtfehérje - a kalodulin - lerövidülésével.

A kontrakciós görbe szintén eltérő. A látens időszak, a rövidülés és különösen a relaxáció periódusa sokkal hosszabb, mint a vázizmoké. A csökkentés néhány másodpercig tart. A sima izmokat, a vázizmokkal ellentétben, a műanyag hangzás jellemzi. Ez a képesség hosszú ideig visszahúzódik, jelentős energiafogyasztás és fáradtság nélkül. Ez a tulajdonság miatt az űrlap támogatott. belső szervek  és érrendszeri hang. Ezenkívül a simaizomsejtek is nyújtási receptorok. Amikor a feszültség elkezdi a PD-t generálni, ami az MMC csökkenéséhez vezet. Ezt a jelenséget a kontraktilis aktivitás szabályozásának miogén mechanizmusának nevezik.

Közzétett az Allbest.ru oldalon

Hasonló dokumentumok

A test önszabályozásának alapelve. A homeosztázis és a homeokinezis fogalma. Az izmok összehúzódásának energiája és biomechanikája. A vázizom rostjának felépítése. A perifériás szinapszis szerkezeti jellemzői. A neuronok osztályozása, felépítése és működése.

előadói kurzus hozzáadva 2011.06.14


Az izmok fő fiziológiai tulajdonságai: ingerlékenység, vezetőképesség és összehúzódás. A vázizomrostok nyugalmi és működési potenciálja. Az izmok összehúzódásának mechanizmusa, működése, erő és fáradtság. A simaizom ingerlékenysége és összehúzódása.

szakdolgozat, hozzáadva 2011.06.24


Az izomrostok típusai: csontváz, szív és sima. Csontváz és simaizom funkciók, redukciójuk izometrikus és izotóniás módjai. Egyetlen és teljes összehúzódások, az izomrostok szerkezete. A simaizmok funkcionális tulajdonságai.

tesztmunka, hozzáadva 2009.12.09


A kémiai energia átalakítása mechanikai munkavégzésre vagy erőre, mint az izmok fő funkciója, azok mechanikai tulajdonságai. Hooke törvényének alkalmazása a kis feszültségekre és feszültségekre vonatkozóan. Az izom összehúzódásának mechanizmusa. Az aktomiozin enzimatikus tulajdonságai.

az előadást 2013.02.23-án adták hozzá


Az izmok felépítése és típusai. A makro- és mikroszerkezet, az izomtömeg és az erő változása különböző életkorokban. A fő izomcsoportok, funkcióik. Az izom összehúzódásának mechanizmusa. A motoros készségek kialakulása. A mozgások koordinációjának javítása az életkorral.

Összegzés, hozzáadva 2011. július 15-ig


Az ATP kémiai energiájának közvetlenül az összehúzódás és a mozgás mechanikai energiává történő átalakításának mechanizmusa. Az izmok típusai, kémiai szerkezete. A myocyták, citoplazma, myofibrillok, riboszómák, lizoszómák szerepe. Glikogén, mint az izomszövet fő szénhidrátja.

Összegzés, hozzáadva 2009. szeptember 6-án


A jóga mechanizmusának magyarázatával kapcsolatos problémák a fiziológia szempontjából. Az izomrostok összehúzódásának és relaxációjának folyamata. A test energia pénzneme az adenozin-trifoszforsav (ATP). A vázizmok és a központi idegrendszer kapcsolata.

kivonat, hozzáadva 2010.11.14


A csíkos izomszövet szerkezete. Az izomfejlődés jellemzőinek vizsgálata. Az izom összehúzódásának energiaellátása. Felkészülés a vérvizsgálatokra. A sportolók anyagcseréjének sajátos változásai a szokásos fizikai aktivitás alapján.

előadás, hozzáadva 2016.03.27


Az izomszövet szerkezeti jellemzői. Az izom összehúzódásának mechanizmusa és a gerjesztés átviteli berendezéseinek vizsgálata. Az izomszövetek hisztogenezise és regenerációja. A szívizomszövet összehúzódó, vezető és szekréciós cardiomyocytáinak alapelvei.

csaló lap hozzáadva 2010.11.14-én


Az izmok szerkezetének és funkcionális jelentőségének vizsgálata. Az izmok összehúzódásáról és relaxációjáról szóló modern ötletek elemzése. Az izomszövet típusai. A gerjesztés sebessége a vázizomban. Az izmok élettani tulajdonságai. Izomfáradtság.

Az izom nem képes folyamatosan működni. Az elhúzódó folyamatos műtéten az izmok teljesítménye fokozatosan csökken. Ezt a feltételt hívják izomfáradtság. Az izomfáradtsággal az izmok összehúzódási ereje csökken, és maguk a összehúzódások is lassulnak. Ebben az esetben meghosszabbodik az izom-gerjesztés látens időszaka és csökken az izgatottsága. Az izomfáradás kezdete az összehúzódások gyakoriságától függ. A túl gyakori csökkentés fáradtságot okoz. Az izomteljesítmény időtartama a rá eső terhelés nagyságától is függ. Minden izom esetében megtalálható egy bizonyos optimális összehúzódási gyakoriság és a terhelés nagysága, amelynél az izom munkaképessége a leghosszabb ideig fennmarad. Ez azt a gyakorlati következtetést vonja le, hogy a terhelés nagysága és a mozgás ritmusa befolyásolja a fizikai munkával foglalkozó személy teljesítményét, tehát az általa elvégzett munka mennyiségét.

Az izomteljesítmény csökkenése az ideg- és kémiai tényezőknek köszönhető. A fáradtság kezdetben idegközpontokbefolyásolja az izmok munkáját, majd - az izomrostok motoros idegeinek végén (szinapszisban). Ennek eredményeként az idegrendszerből az izmokig érkező impulzusok jellege megváltozik, ami az izmok összehúzódásainak erősségének és sebességének csökkenéséhez vezet. Az izomfáradás kezdetének az idegrendszer állapotától való függését speciális kísérletek és megfigyelések igazolják. Különösen ismert a mentális és érzelmi hatások (például zene, ének) hatása az egyén teljesítményére. Különleges állatokon végzett kísérletekkel is bebizonyosodott, hogy a szimpatikus idegek irritációja csökkenti az izomfáradtságot. Úgy gondolják, hogy a fáradt izom anyagcseréje fokozódik.

A kémiai tényezők befolyása az, hogy egy működő izomban a metabolikus termékek (tejsav stb.) Nem oxidálódnak elégtelen oxigénellátás miatt. Ezen anyagcseretermékek felhalmozódása hozzájárul az izomfáradás megjelenéséhez.

Az egész testben az izomteljesítmény számos szervrendszer funkcionális állapotától függ: kardiovaszkuláris, légzőrendszeri, endokrin mirigyek stb.

A teljesítmény javításában nagy szerepet játszik a szisztematikus képzés (gyakorlatok). a fizikai edzés  változások nem csak az izmokban fordulnak elő (izomfejlesztés és erővel járó növekedésük), hanem az összes többi szervrendszerben is, különösen a kardiovaszkuláris és a légzőrendszerben. Tehát a kiképzett embereknél a szívizom jobban fejlett és nagyobb erővel összehúzódik, ezért a szív által egy összehúzódással és percenként kibocsátott vérmennyiség nagyobb (bár a szív összehúzódásának ritmusa csökken). A kiképzett emberek légzése mélyebb, ami hozzájárul a vér jobb oxigéntelítettségéhez (bár a légzési sebesség csökken). Az edzés jobb egészséghez és kitartáshoz vezet.

Számomra, mint aktív életmódot irányító és testneveléssel foglalkozó személy számára, az "Izomfáradás fiziológiai mechanizmusai" téma nagy érdeklődésre számít, mivel nagyon fontos ismerni a vonalat a testre gyakorló kreatív funkció fizikai működése és a munka között, amely után a nemkívánatos jelenségek ártalmasak sok testrendszer.

Ennek a munkának a célja a fáradtság fiziológiai mechanizmusainak részletesebb tanulmányozása és meghatározása:

1) Van-e különbség a fáradtság kialakulásának a képzett és képzetlen emberek között;

2) derítse ki, hogy a fáradtságban részt vevők érzelmi hozzáállása-e;

3) A kísérletek után derítse ki, hogy a központi idegrendszer vezető funkciója van-e a fáradtság folyamatában;

A fáradtság fiziológiájának kérdését gyakran veszik figyelembe a különféle sportirodalmakban. Ezt a kérdést meglehetősen jól ismertettem N. Fomin „A motoros aktivitás fiziológiai alapjai” című könyvében. Ebben a munkában a fáradtság rövid, de egyértelmû meghatározását és fajokra osztását adom. Különösen egyetértek a szerzővel abban, hogy a fáradtság alatt azt a fiziológiai állapotot értjük, amely a test intenzív vagy elhúzódó aktivitása következtében jelentkezik, decoordinációs funkcióban és a teljesítmény ideiglenes csökkenésében nyilvánul meg. Alacsonyabb állatokban a fáradtság viszonylag lassan alakul ki, de nagyobb mélységet ér el, mint a magasabb állatoknál. A legnehezebb fáradtság az embereknél jelentkezik. Ennek oka az a tény, hogy a társadalmi tényező különleges szerepet játszik a fáradtság kialakulásában és az emberek gyógyulási folyamatainak során. A fáradtság biológiai szerepe a test időbeni védelme a kimerültség ellen az elhúzódó vagy intenzív izommunka során. A kifejezett fáradtsággal járó élettani eltolódásoknak olyan stresszreakciója van, amelyet a test belső környezetének állandóságának megsértése kísér, és nem csökken túlzott mértékűre, és ez a test funkcionális képességeinek fokozására szolgáló eszköz. A munka domináns tartalmától függően - szellemi vagy fizikai - beszélhetünk mentális vagy fizikai fáradtságról. Különbséget tesznek az akut és a krónikus, az általános és a lokális, a látens (kompenzált) és a nyilvánvaló (nem kompenzált) fáradtság között is. Az akut fáradtság viszonylag rövid távú munka esetén fordul elő, ha intenzitása nem felel meg az alany fizikai erőnlétének. Ez a szív teljesítményének hirtelen csökkenésében (szívbénulás), a központi idegrendszer és az endokrin rendszer rendszeres befolyásolásának zavara, fokozott verejtékezés és a víz-só egyensúly megsértésében nyilvánul meg. A krónikus fáradtság a munka utáni nem megfelelő gyógyulás eredménye. Krónikus fáradtság esetén elveszik az új motoros készségek elsajátításának képessége, csökken a test betegségekkel szembeni munkaképessége. A fizikai munkából származó fáradtságot, amelyben hatalmas izomcsoportok vesznek részt, általánosnak nevezzük. Az általános fáradtságot a központi idegrendszer szabályozó funkciójának megsértése, a motoros és autonóm funkciók koordinációja, a mozgásminőség feletti akaratszabályozás hatékonyságának csökkenése jellemzi. Az általános fáradtságot az autonóm funkciók rendellenességei kísérik: megnövekedett pulzus, csökkent pulzusnyomás, csökkent pulmonális szellőzés. Szubjektív szempontból ezt éles bomlásnak, légszomjnak, szívdobogásnak, munkaképtelenségnek érezzük. Amikor az egyes izomcsoportokra eső túlzott terhelés az ún. Helyi fáradtság alakul ki. Az általános fáradtsággal ellentétben a helyi fáradtság nemcsak a központi vezérlőberendezést, hanem a mozgások szabályozásának helyi szerkezeti elemeit érinti: a motoros idegek, az idegrendszeri szinapszis szempontjából. A gerjesztés neuromuscularis átvitelének megsértése jóval azelőtt alakul ki, hogy maguk az aktorok már nem működnek rendesen. A preszinaptikus membránban az acetilkolin mennyisége csökken, amelynek eredményeként a posztszinaptikus membrán akciós potenciálja csökken. A hatásos idegjel részleges elzáródása van, amelyet az izom továbbít. Az izom összehúzódó funkciója romlik. A fáradtság kialakulásának lappangó, kompenzált szakaszában magas munkaképességet tartanak fenn, amelyet akaratos megerősítések támogatnak. De a munka jövedelmezősége csökken. Folytatása kompenzálatlan, nyilvánvaló fáradtságot okoz. A kompenzálatlan fáradtság fő jele a teljesítmény csökkenése, amikor a belső szervek és a motoros készülék működése gátolt. Gátolva van a mellékvese funkció, csökken a légúti enzimek aktivitása, az anaerob energiacsere intenzív folyamata az alul oxidált termékek felhalmozódásához és a vér tartalék lúgosságának csökkenéséhez vezet. A munkaképesség hirtelen csökkenésekor, amikor fizikailag lehetetlen folytatni a munkát, a sportoló megtagadja (távolról megy, leáll az edzés).

A képzési folyamat racionális felépítése lehetetlen a fáradtság kialakulásának mechanizmusainak alapos megértése nélkül. A fáradtság központi idegi elméletének megjelenése I.M.Sechenov nevéhez fűződik. Az egész szervezet fáradtsága elsősorban a központi idegrendszerben fordul elő. Ezenkívül az agykéreg magasan differenciált sejtjei sebezhetőbbek. A gátlás egy univerzális mechanizmus, amely megvédi az idegrendszert, és ezen keresztül az összes szervet és szövetet a kimerüléstől, amelynek eredményeként a test elveszíti életerőjét. IP Pavlov kimutatta, hogy a fáradtság és a gyógyulás ugyanazon folyamat két oldala. Az arányuk az aktív állapot vagy a zsírszerkezet csökkent aktivitására való áttérés alapja. G. V. Folbot kifejlesztett I. P. Pavlov gondolatai megerősítették a fáradtság fogalmának alapvető helyességét, mint olyan állapotot, amely a kimerültség és a gyógyulás folyamatainak arányától függ. Ugyanakkor serkenti a helyreállítási folyamatokat, és minél magasabb a helyreállítási arány, annál gyorsabb a fáradtság. A modern elképzelések szerint a sejtek, elsősorban az ATP, energiaanyagának kimerülése szerkezeti nyomot hagy a sejt genetikai berendezésében. Az ATP hiány stimulálja a mitokondriumok fehérje tömegének növekedését, és a visszacsatolás elve szerint növeli az ATP termelést a munka során és a gyógyulási időszakban. Ennek eredményeként növekszik az ilyen típusú terheléshez való alkalmazkodás. A megengedett határértékeket meghaladó kimerültség az alkalmazkodás lebontását eredményezi a túlmunka képének kialakulásával.

A fáradtság modern elképzelései az egyes rendszerek működés közbeni funkcionális változásainak sokféleségére és kétértelműségére vonatkozó ötletekből állnak. A munka jellegétől, intenzitásától és időtartamától függően a fáradtság kialakulásának vezető szerepe a különféle élettani rendszerekben lehet. A humorális szabályozási rendszer változása vezethet a fáradtság fő tényezőivé az érzelmi stresszhez kapcsolódó intenzív izommunka során. Az elhúzódó fárasztó munka és az energia határköltsége mellett a folytatott munka korlátozhatja a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszer fáradtságát. A fiziológiai funkciók szabályozásának központi kapcsolatának megsértése jelentős szerepet játszhat a fáradtság kialakulásában a gyors jellegű, rövid távú izommunka során. A központi idegrendszer erős áramlásának és kemorecepciós impulzusainak eredményeként felháborító gátlás (primer fáradtság) alakul ki. Az idegen impulzusok túlzott gyakorisága a végrehajtó eszközökhöz kimeríti és generálja azokat idegsejtek. Néhány másodperc munka után az idegközpontok labilitása csökken, ennek eredményeként csökken a gyakorlatok sebessége. Az intenzív munka időtartamát korlátozó fő tényezőnek tekintik az ATP-szintézis sebességének csökkenését az intercelluláris anyagcseretermékek felhalmozódása miatt. Az ATP viszonylag állandó koncentrációja a vázizomban fennmarad. Kiadása kompenzációs folyamatokat indít: növeli az oxidatív enzimek aktivitását. A mitokondriumokban szénhidrátok, szabad zsírsavak és aminosavak oxidálódnak. Ugyanakkor felszabadul az energia, amely az ATP-szintézishez megy keresztül, vagy a kreatin-foszfát makroenergia-kötéseiben tárolódik. Ha anaerob körülmények között dolgoznak, az ATP-szintézis a tejsav felhalmozódásával történik. A munka során az anaerob energiaforrásokra való áttérést nem csak annak intenzitása, hanem a sportoló fitneszszintje határozza meg. Minél alacsonyabb ez a szint, annál gyorsabban halad át az energiatermelés kevésbé gazdaságos módjára, annál gyorsabban alakul ki a kompenzálatlan fáradtság. Az izmok felesleges tejsavszintje az energiaképződés folyamatainak szétkapcsolódásához vezethet az oxidatív ciklusban és felhalmozódhat a foszfagénekbe - ATP és kreatin-foszfátba. Ezért egy alacsony fitneszszintű sportoló sokkal korábban hajlandó megtenni a munkát, mint amikor az energiaforrások kimerülnek. A tejsav hidrogénionok forrásaként szolgál. Az izmok összehúzódó készülékében lévő feleslegük megakadályozza az aktomiozin hidak kialakulását, maga az izom összehúzódása nehéz. A glikolízist nagy teljesítményű áramforráshoz kell csatlakoztatni 20-30 másodperccel az indulás után. A felhalmozódó anyagcseretermékek ebben az esetben gátolják a lipolitikus folyamatokat és gátolják az oxidatív foszforilációt. A laktát felhalmozódása az izmokban nyilvánvalóan a fő tényező a szubmaximális erő alatt fellépő fáradtság kialakulásának.

Nagy teljesítményű munka esetén a fáradtság kialakulásának fő oka a relatív szöveti hipoxia, valamint a glikolízis-termékek fokozatos felhalmozódása és gátló hatása az izmok aerob anyagcseréjére, az idegszabályozó folyamatokra. motoros funkció. Első pillantásra a hipoxia fejlődése az oxigénfogyasztást korlátozó körülmények között és a glikolízis-energia felhasználására való áttérés azzal magyarázható, hogy a nagy teljesítményű és nagy teljesítményű munkavégzésnél az oxigénigény sokkal nagyobb, mint a maximális fogyasztás. A test arra kényszeríti az energia egy részét, hogy a glükóz - glikolízis anaerob bomlásából származik. Ezért a tejsav feleslegét. Mérsékelt energiával történő munkavégzéskor az energiaforrások kimerülése elsősorban a fáradtság - főként a máj és a működő izmok glikogén - kialakulásával jár. A központi idegrendszer szabályozási hatásának megsértése valószínűleg másodlagos. Az intersticiális cseretermékek felhalmozódása következtében a belső környezet kémiájában bekövetkező változások elsősorban a fiziológiai funkciók magasabb kortikális és szubkortikális szabályozói funkcióinak állapotában tükröződnek. A szabályozási mechanizmusok megsértésének ördögi köre alakul ki. Az elsődleges anyagcsere-rendellenességeket súlyosbítja a központi idegrendszer szabályozó hatásának megsértése. Az edzési folyamat irányításának egyik fontos eleme az egyes tényezők fontosságának szigorú mennyiségi értékelése a fáradtság alakulásában az izomzat meghatározott típusainál. A vezető tényező elkülönítése lehetséges a vizsgálati minták és a kutatási módszerek helyes kiválasztásával.

Az iskolás gyerekek fáradtsága gyorsabban alakul ki, mint felnőtteknél, a központi idegrendszer számos jellemzője miatt. Gyermekekben a belső gátlás folyamatait gyorsabban megsértik, különösen megkülönböztetve és késleltetve. Ugyanakkor a figyelem romlik, motoros szorongás jelentkezik, amelyet az aktivitás éles csökkenése követ el a védőgátlás kialakulása és a kérgi sejtek ingerlékenységének csökkenése következtében. A gyermekek sokáig megtagadják a munkát, mielőtt kialakulna egy olyan kritikus állapot, amely az intersticiális bomlás termékeinek felhalmozódásával és ezen túlmenően az energiaforrások kimerültségével jár. A gyermekeknek szóló osztályok nem tartalmazhatnak monoton, monoton munkát. Különböző típusú munkákat kell váltakozni, amelyek megkönnyítik a gyógyulást a kültéri tevékenységek mechanizmusa révén. Mivel a gyermekek teljesítménye az első órától az utolsóig, hétfőtől szombatig esik, napi rendszerességgel biztosítani kell a fizikai és mentális stressz megfelelő tartalmát, valamint aktiválásuk módját és módját.

Ismeretes, hogy a múlt század végétől az izomfáradás két elmélete küzd: humorális-lokalizista (vagy perifériás) és központi idegrendszer. Ez utóbbi Mosso A.-tól (1893) és I.M.Sechenov-tól (1903) származik. Ha azonban Mosso az idegrendszer szerepét látta abban, hogy vagy elfogyaszt bizonyos izomhoz szükséges anyagokat, vagy felszabadít néhány izomba mérgező anyagot, akkor Sechenov számára az idegcentrikus rendszerek hatékonysága volt a kérdés. Ezért anélkül, hogy tagadnánk a híres olasz A. Mosso fiziológus nagy érdemeit a fáradtság problémájának tanulmányozásában, úgy gondoljuk, hogy az új fáradtságelmélet alkotója, IM Sechenov. A központi ideg elméletet tovább fejlesztették, elsősorban a hazai fiziológusok munkáiban. Eredeti irányait négyből készítették, amelyek a „tudatos-akaratos” és az „autonóm-vegetatív” szférák (V. A. Levitsky) kölcsönhatásának sajátosságaira, a központi gátlás szerepére (L. L. Vasiliev és M. I. Vinogradov), valamint egy komplex komplex diszkoordinációjára vonatkoztak. munkafolyamatok (A. A. Ukhtomsky és D. I. Shatenshtein), az idegközpontok autonóm reflexének szerepe (K. Kh. Kekcheev).

Annak ellenére, hogy szinte az összes orosz szerző, akik a fáradtságot vizsgálták, betartották a központi idegrendszer elméletét, azt kifejlesztették és különösen nem terjesztették elő kellőképpen. Ez a humorális-lokalista nézetek széles körű elterjedéséhez vezetett az oktatási és a népirodalomban. 1950 után megkezdődött a központi idegrendszer elméletének aktív előmozdítása, és annak alapjait néha deklaratív módon fogalmazták meg, anélkül, hogy a kísérleti bázist mélyen lefedték volna, valamint az ellenfelek által felhozott érveket. Ezért helyénvalónak tűnt a fáradtság központi idegrendszerének modern alapjainak mérlegelése, különösen mivel továbbra is megjelennek olyan művek, amelyek megvédik az izomfáradás perifériás kialakulásának lehetőségét az emberekben (PA Merton, 1954; Haess K., A. Storm-Mathisen, 1955; J.). Scherrer, 1956; Yu. Danko, 1969, stb.). Íme néhány javaslat:

a) Rosenblatt szerint a tejsav felhalmozódása nem a fáradtság fő oka. Először is, még egy elkülönített készítménynél is, a tejsav vezető szerepe megkérdőjeleződik (F. Sheminsky és mások kísérletei). Másodszor, az emberekre vonatkozó megfigyelések során nem találtak összefüggést a kimerültség mértéke és a tejsav felhalmozódása között. Elég annyit mondani, hogy a maraton után a többlete nagyon kicsi.

b) A fáradtság kezdeti összeköttetése nem az izmokban, hanem az idegközpontokban található. Először: a központi idegrendszer állapota nagymértékben befolyásolja az izomzat működése során fellépő teljesítményt (az érzelmek szerepe, az aktív pihenés hatása, az érzelmi irritációk hatása stb.). Másodszor, az önkéntes munka során kevesebb a fáradtság (elektromos ingerek által okozott), mint az önkéntes munka, valamint a fáradtságos akaratlan tevékenység lehetősége, amely teljesen kizárja az azonos terheléssel járó további önkéntes munkát. Egyes szerzők kísérletei (P. A. Merton, 1954; Haess K., A. Storm-Mathisen, 1955) első pillantásra ezt nem erősítették meg. Az általuk idézett anyagok átgondolt vizsgálata azonban azt sugallja, hogy a szerzők által alkalmazott elektromos stimuláció körülményei (szupramaximális tetanikus stimuláció) perifériás pesszimimumot okoznak a fáradtság miatti tényleges munkaképesség-változások elfedésére (V. V. Rosenblatt, 1961; D. Mateev, 1961). A tények arra utalnak, hogy a végrehajtó eszközök állapotának jelentős eltolódása a fáradtság ideje alatt túlnyomórészt másodlagos, és függ a szabályozó rendszerek funkcionális változásaitól, az idegközpontok állapotától.

c) A fáradtság kezdeti kapcsolata kéreg jellegű. Először is, a kortikális központok munkájában való részvétele nagyon nagy mértékben meghatározza annak fáradtságát. Minél kevesebb a munka elvégzésének tudatos irányítása és ezzel együtt nyilvánvalóan a kortikális központok energiafelhasználásának szintje, annál kevésbé fárasztó ez a munka, bár az izomterhelés jellege és a kifejtett erőfeszítések nem változnak. Ez magában foglalja a figyelemelterelést és a mozgás automatizálását a munkában és a sportban, valamint a neurológiai betegekben az akaratlan hiperkinézis alacsony fáradtságát és végül a hipnózis fokozott teljesítményét (Haas E., 1928; Shatenshtein D.I., 1939; WR Johnsos, G Kramer, 1961). Másodszor, bizonyos speciális körülmények között, proprioceptív korrekció hiányában (patológiában stb.) Egyértelműen felfedik a képzeletbeli munka fáradtságának lehetőségeit (S.V. Golman, 1935). Harmadszor, a munkaképesség jelentősen megváltozhat a kondicionált reflex tényezők hatására (N. K. Vereshchagin, V. V. Rosenblat, 1955. és mások).

d) A kortikális gátlás folyamata fontos szerepet játszik a fáradtságban. Először, a fáradtság egyértelműen megmutatja a gátló folyamatok általános növekedését a különféle analizátorokban (Bykov K. M., Krisztovnikov, N. N. Vereshchagin és mások laboratóriumainak munkái - lásd Rosenblat V. V. áttekintése, 1961). Másodszor, a fáradtságot felgyorsíthatjuk a gátlók mesterséges megerősítésével a megfelelő motoros központokban - kölcsönös (G. V. Popov, 1951), elektronikai (G. V. Popov, 1950) és egyéb hatásokkal.

Az emberi izomfáradás központi kortikális elmélete az irodalomban felhalmozott tények és ötletek szintézisének eredménye; fejlődését elősegítette Yu V. Folbort (1951) általános fiziológiás fáradtsági koncepciójának és a begyűjtött adatoknak (a teljesítményeltolódások vizsgálata kondicionált reflexiók és más tényezők hatására, klinikai és élettani megfigyelések stb.) bevonása. Ennek az elméletnek a legfontosabb rendelkezései, amelyeket részletesen megvizsgáltak V. V. Rosenblatt (1961, 1969) speciális munkáiban, amelyek a következőkből állnak: a kortikális központok a motoros berendezés legfáradtabb részei. Az ember izomfáradtsága kortikális kezdeti kapcsolattal rendelkező holisztikus folyamat; a magasabb központok hatékonyságának csökkenése a munka funkcióinak diszkoordinációjához és a végrehajtó készülékre gyakorolt \u200b\u200btelepítési hatások megváltozásához vezet. A dolgozó testületek működésének csökkenése bizonyos mértékig függhet a helyi hatásoktól, de ez elsősorban másodlagos, és a szabályozási rendszerek állapota határozza meg. Biológiai szempontból az ember izomzatának fáradtsága adaptív reakció, amely megvédi a testet a túlzott funkcionális változásoktól.

A kortikális központok fontos szerepe az edzés mechanizmusában, a legnagyobb fáradtságuk és a gyors helyreállításuk az ismétlődő terhelések közötti intervallumok megválasztásakor szükségessé teszi az erőforrások szuperkompenzációjának fázisát, elsősorban közvetlenül a kortikális központokban. Ez az elv indokolja az ismételt terhelések alkalmazását számos más funkció visszaállításának hiányában, ami a sportgyakorlatban igazolódott.

A felsorolt \u200b\u200bproblémák és számos más, itt nem említett feladat megoldása során a legnagyobb nehézség természetesen a megfelelő problémák kidolgozására irányuló kísérleti megközelítések megtalálása. A természettel szembeni konkrét kérdés helyes megfogalmazása továbbra is a tudományos kreativitás első és legfontosabb eleme.

A fentiek alapján a következő feladatokat állítottuk fel ehhez a munkához:

1) Fedezze fel a fáradtság előfordulásának különbségét a wellness gyakorlatokban részt vevő és a nem résztvevő emberek között.

2) Annak felkutatása, hogy van-e összefüggés az erkölcsi hozzáállás és a kimerültség kezdetének sebessége között képzett és képzetlen egyénekben.

3) Indokolja meg a wellness gyakorlatokban részt vevő képzett és képzetlen emberek adagolási terhelését.

A célok tisztázása érdekében a következő kísérleteket végeztük, hogy nyomon kövessük a képzett és képzetlen emberek fáradtságának folyamatát. A kísérlet tárgyaként két, wellness-gimnasztikával foglalkozó csoportot toborzottunk (a formáló rendszer szerint a step reebok program, Pilates). Az 1. csoportba 22-30 év közötti nők tartoztak, akik már hosszú ideje részt vettek ebben a wellness programban 1-5 éves korig. A 2. csoportba 22-30 év közötti nők tartoztak, akik nemrég kezdtek tanulmányozni, és egy-öt egészségügyi tornaórát vettek részt. Feltételek - egy sportcsarnok, szőnyeg, zenei kíséret, a saját testének súlya kerül felhasználásra. Tárgy - testmozgás és alkalmazásuk technológiája az izomfáradás elérése érdekében. Hipotézis - a négyfejű femoris izom fáradtságának biztosítása érdekében aktiválni kell az egész szervezet állapotát az impulzus percenkénti 120-140 ütemre történő emelésével, majd a fent említett izomot megfigyelni, amikor kimerültség fordul elő edzett és edzetlen izmoknál.

A kísérlet során egy tesztelt nők egy csoportjának javasolták aerob gyakorlatok sorozatának végrehajtását tizenöt percig, a szubmaximális vagy közepes erő erő alkalmazásával a gyors zenéhez. Ezután megmértük az impulzust, amely percenként 120-150 ütésen belül volt. Ezután az első és a második csoport feladatait felajánlották: gyakorlat elvégzése a négyfejű femoris izom kidolgozására egy másodpercenként egy mozdulattal: kiindulási helyzet - állva jobb láb, kissé meghajolva előtte, kezét az övén. 1 - félig guggolás a jobb lábon, a bal 15 fokkal felfelé. 2 - kiindulási helyzet. Az első változatban azt javasolták, hogy ezt a gyakorlatot addig végezzék, amíg az izmok „meghibásodnak”, vagyis fájdalom jelentkezik és képtelenné válik a test gyakorlása. A gyakorlat rögzítésének száma. A második változatban (már a következő leckében) ezt a gyakorlatot, az előző bemelegítés után, 60 alkalommal, azonos gyakorisággal végezték el. Feljegyeztük az egyes résztvevők által végrehajtott alkalmak számát. Az összegyűjtött eredményeket táblázatokban soroljuk fel. A kutatási eredményeket a variációs statisztikák módszerével dolgoztam fel, a hallgatói bizalmi táblázatok felhasználásával.

A tanulmányok alapján azt tapasztaltuk, hogy a fizikailag felkészült nők körében a fáradtságig eltelt idő jelentősen megnőtt a képzetlen nők körében. Ez a tény azt jelzi, hogy az izmok fáradtságát okozó, periodikusan dinamikus terhelések az egész testrendszer változásaihoz vezetnek, ami kifejlődését, ellenállóbbá válását és eltérő természetű terhelésekhez való alkalmazkodását eredményezi. A 7. és a 8. táblázatból (lásd a függeléket) látható, hogy a kiképzett személyeknek csaknem kétszer annyi időbe telik a fáradtság elérése.

A kísérlet második verziója szerint - az „erkölcsi telepítés” gyakorlat elvégzésével - mindkét csoportban hajlamos tovább növekedni a fáradtság kezdete előtti idő. Ezt a tényt megerősítik Rosenblatt és Pavlov kijelentései, miszerint a fáradtság inkább függ a központi idegrendszer aktivitásától. Ebben az esetben az erkölcsi hangulat, a megnövekedett érzelmi állapot, a ritmikus zenei kíséret késleltetheti a fáradtság megjelenésének pillanatát.

A kísérlet alapján azt találtuk, hogy:

1. Az indikátorok összehasonlító értékelésének jellemzője azt jelzi, hogy a képzett és képzetlen nők fáradtságának folyamata eltérő. A kiképzett nők jobban ellenállnak a stressznek, és a fáradtság kezdete később.
2. Nagy érték az osztályteremben testnevelés  az érintettek erkölcsi hozzáállása, vagyis kedvező erkölcsi környezetben és bizonyos hangulatban az emberek sokkal nagyobb terheket tudnak elviselni.
3. Amint a megfigyelések kimutatták, bizonyos izomcsoportoknál tanácsos aerob gyakorlatokat alkalmazni, így fáradtságba kerülve. Ez hozzájárul az erő és a kitartás fejlődéséhez. Az egészségjavító tornaórák vezetése során fenn kell tartani az egészséges érzelmi környezetet. Ha bizonyos gyakorlatokat adunk „hányszor” azokban a csoportokban, ahol mind edzett, mind felkészületlen emberek részt vesznek, akkor mindenkire eltérően kell megközelíteni, és felajánlani kell a gyakorlat ismétléseinek számát, amíg az izmok fáradtságának érzése meg nem jelenik, és mindenki számára eltérő időpontokban jelentkezik. Ilyen módon gyorsan elérheti a fitnesz hatását anélkül, hogy a hallgatók egészségére lenne káros.

Irodalom:

1. Kozlov V. I., Tupitsyn I. O. - Mikrocirkuláció az izomműködés során - Moszkva: FIS, 1982.
2. N. A. Fomin, Y. Vavilov - A motoros aktivitás élettani alapjai - Moszkva: FIS, 1991.
3. Zimkin N. V. - A fizikai jellemzők és módszerek a kitartás meghatározására a sportban - Moszkva: FIS, 1972.
4. A magasabb ideges aktivitás fiziológiája - (Útmutató a fiziológiához) - Leningrad, 1977.
5. A mozgások élettana - (Útmutató a fiziológiához) - Leningrad, 1976.
6. Emberi fiziológia - (Szerkesztette: G. P. Kositsky) - Moszkva, 1986.
7. Rosenblatt V. V. - A fáradtság problémája - Moszkva: Medgiz, 1961.