Основные приемы для снятия спазма мышц шеи. Спазмы мышц шеи: симптомы, причины и методы лечения Шейный мышечный спазм

Лечение мышечного спазма в шее осуществимая задача, если к ней подойти грамотно и с ответственностью за свое здоровье. Ведь боли в области шеи, кто их только не испытывал, практически каждый даже ребенок. Данная область имеет огромное количество нервов, сосудов и мышц, которые и подвергаются частому поражению при различных воздействиях внешних и внутренних факторов, провоцируя мышечные спазмы в шее, плечах разного характера. И как найти лечение от такой напасти, и подстраховать себя по максимуму от повторных приступов. Такова тема нашей беседы.

Хочу рассказать, что я не раз испытывала спазм мышц в области икр ног. Но однажды, в самое трудное время моей жизни, наступил момент, когда слезы текли сами собой, от тяжести и боли, как будто плита бетонная лежит на плечах и подпрыгивает. И я просто мечтала о массаже, почему-то мне казалось, что только он мне поможет. Благо в этот момент он был в шаговой доступности.

Без назначения врача, я упросила массажистку, сделать мне курс. Она меня просто спасла, нашла время и согласилась. Специалист просто классный. На первых сеансах было ужасно больно, но где-то после 7 сеанса, все нормализовалось, только одна мышца давала о себе знать, и массажист ее чувствовал, она была напряжена и давала болевые ощущения при ее разминании. В итоге боль ушла, но полного освобождения от тяжести, все-таки, не наступило.

Это я сейчас, спустя годы понимаю, что нужно было идти к врачу и принимать обезболивающие на первых порах, и выполнять все назначения врача. Но в тот момент соображала я не так, как надо, о себе думала в последнюю очередь и поддавалась, скорее интуиции, чем разуму. А может, и головной мозг работал не в полную силу, так как нарушение кровоснабжения уже присутствовало.

Все-таки, почти год, а это не мало, была тяжесть и тупая боль в рефлекторной зоне. И все симптомы накапливались постепенно, и пучок наматывал на себя всё больше и больше (стресс, эмоции, переживания, ожидания, тяжёлую работу, которую я никогда в таком количестве не делала, усталость). А ведь могло закончиться всё не так благополучно.

Поэтому, кому моя история, показалась, знакома, можете узнать более подробно, что такое мышечный спазм в шее, лечение различными методами, какие мышцы участвуют в его возникновении, какую опасность несет это состояние, что нужно делать в первую очередь.

Какие мышцы участвуют в мышечном спазме

Общее понятие о спазмах

Начнём с общего определения слова спазм (вытягивать) – судорога, корча, спастика - непроизвольное мышечное сокращение одной или нескольких мышц, вызывая резкую или ноющую боль.

Нервная система на сильное напряжение всегда отвечает сильным расслаблением. Так организм защищает себя.

Спазмы возникают в поперечнополосатых и гладких тканях.


Наверняка, вам будет интересно узнать о тканях чуть больше, чтобы иметь представление о спазмах в целом.

  1. Поперечнополосатые тканинаходятся в скелетной мускулатуре, в полости рта, расположены в верхней третей глотки, в наружных сфинктерах выводящих путей (анальный и мочеиспускательный). Отвечают за положение различных поз в пространстве, за глотание и дыхание. При спазме в этом случае нарушается двигательная активность, затрудняется дыхание и прием пищи.
  2. Гладкая ткань находится в оболочках внутренних органов, во внутренних сфинктерах, в стенках сосудов. Она отвечает за опорожнение мочевого пузыря и кишечника, перистальтику желудка, за матку и маточные трубы, за тонус сосудов. Если в спазм вовлечены гладкие мышцы, тогда организм дает знать, что с этим органом не все в порядке. Стенокардия, кардиоспазм возникают вследствие спазма сосудов, в период беременности и родов часто возникают спазмы в матке.

По длительности делятся: на тонические (длительные) и клонические (периодически сокращаются и расслабляются), в виде небольших подергиваний до сильных, очень болезненных сокращений.

Факторы мышечных спазмов

  • . При движениях выпячивающие выступы в виде грыж или остеофитов раздражают корешок нерва, образуя боль, мозг дает команду мышцам напрягаться, чем боль сильнее, тем сильнее напряжение мышц.
  • Нервные стрессы и длительные эмоциональные переживания, переутомления. Наверное, эти состояния постоянно присутствуют с остальными факторами, они просто неразлучны.
  • Нервные заболевания. При болезни двигательного нейрона БДН.
  • Мышечной дистрофии, эпилепсии, менингит, рассеянный склероз и др.
  • Травмы, ушибы и растяжения. Что происходит? Возникает сильная боль, мышцы в ответ сжимаются и остаются зажатыми даже, когда боль проходит.
  • Родовые травмы у ребенка в шейном отделе частая причина спазмов шеи, сопровождающая человека всю жизнь.
  • Статические длительные напряжения мышц. Если долго в неудобной позе смотреть телевизор, работать или играть за компьютером, долгая ноша тяжелой сумки, перегрузка на тренировках и многое другое. В этом состоянии, если не делать упражнения на расслабление, то процесс торможения становится привычным для клеток.

Почему мышечные спазмы возникают

  • С потом теряется большое содержание ценных солей (натрий, калий,
  • Нарушение режима напряжения и расслабления, если это происходит одновременно, то возникает спазм.
  • Диета с низким содержанием углеводов. Здесь перенапряжения опасны.

Точные причины изучаются по сей день.

Мышечный спазм в шее - симптомы

  1. Могут быть сильные подергивания или небольшие, с любой стороны области шеи, а могут вообще не ощущаться, просто тяжесть и скованность.
  2. Ограничиваются движения: повернуть или наклонить голову.
  3. Локализация в руки, отечность кистей по утрам.
  4. Затруднения при глубоком вдохе. Может образоваться ком в горле.
  5. Спазмированная мышца твердая и болезненная.

Последствия спазма в шейном отделе

Нарушается полноценное питание головного мозга, кожи, мышц лица и шеи. Мышцы быстрее атрофируются, придавая человеку не здоровый вид.

  • Лицо отекает за счет нарушения оттока лимфы, морщины на лице образуются быстрее, чем хотелось, появляется второй подбородок, складки на боковой области шеи.
  • Образуется .
  • Эмоциональное состояние ухудшается (портиться настроение, появляются панические атаки, усталость и раздражительность).
  • В рефлекторной зоне мышцы твердые и болезненные, а должны быть мягкие и эластичные.
  • Защемление блуждающего нерва. Он является 10 парой из 12 черепно-мозговых пар, он самый длинный и несет большую значимость в организме человека. Блуждающий нерв участвует в рефлекторных действиях глотания, рвоты, кашля. Задействован в процессе дыхания, сердцебиения. При его поражении развиваются такие заболевания, как мигрень, неврастения, ангионевроз, болезни Рейна и Меньера. При компрессии блуждающего нерва в шейном отделе сбои происходят в поджелудочной железе (нарушение образования Са) и соответственно проблемы возникают в ЖКТ.

При частых спазмах происходит нарушение циркуляции крови головного мозга, даже небольшого, чаще всего вызывает головные боли, плохой сон, головокружения и недомогания, развивается гипертония.

Чем вызван мышечный спазм у ребенка

Мышечный спазм у ребенка имеет свои особенности, развитие связок и мышечной ткани не успевает за ростом костной системы, отсюда часто возникают различного рода спазмы. А еще дети, могут пожаловаться, а могут и нет, особенно, это касается новорожденных .

Родителям нужно понять, что заклинило в шее? Нет ли подвывихов позвонков. С моими детьми в детстве случилось именно так. Ничего не предвещало на болезненные ощущения в шее, дочка, было ей лет 8, сидела, смотрела телевизор, повернула голову вправо и «заклинилашея». Где-то 2 дня я мазала мазями, не помогало,спазм, как мне казалось, что это был именно он, не отпускал, обратилась в больницу, оказалось, подвывих.

У сына случилось в три года, я даже экспериментировать не стала, срочно отвезла его в приемный покой ЦРБ. Невролог, он же мануальный терапевт, благо дежурил в этот день (дело было вечером), исправил положение.

Но ригидность мышцособенно затылка, может возникнуть на фоне инфекционных заболеваний (корь, краснуха, полиомиелит), когда организм ослаблен и предрасположен к тяжелому патологическому состоянию менингит.

Все, что касается детей, если не понятная причина мышечных спазмов (напряжение в одном положении, неудобная подушка, миозит или врожденная кривошея), даже не раздумывая обращаться к врачу, интернет не поможет. Врач назначит правильное лечение,исключив вирусную инфекцию, (массаж, физиотерапию, лекарственную терапию, мануального терапевта, ЛФК, воротник Шанца).

Первая помощь ребенку нужно оказать обезболивающим Максиколд, свечи Парацитомол, суспенция Ибупрофен разрешается, по инструкции, детям с 3 месяцев.

Мази практически все противопоказаны до 7-12 лет, гомеопатические до 3 лет в связи с отсутствием клинических данных («Траумель С», «Алором »).

Мышечный спазм в шее лечение и диагностика

Диагностика

К врачу нужно обращаться при длительности спазмов более 2 дней.

А если они несут агрессивный характер, то незамедлительно.

Для постановки правильного диагноза, желательно найти грамотного невролога, чтобы обследование было правильным, который найдет причину вызывающие спазмы и расскажет, как лечить.

Если нужно, назначают электромиографию, чтобы оценить работу двигательных нейронов. МРТ головного и спинного мозга.

Лекарственная терапия и физиотерапия

Мышечный спазм мышц лучше лечить в комплексной терапии, назначают: иглоукалывание, мануальную терапию, фармакопунктуру, криотерапию, банки, массаж, лекарственная терапия, витамины, мази. Попробовать позаниматься с психологом, подключить релаксацию, медитацию.

Практически все мышечные спазмы напрямую связаны с эмоциональными переживаниями.

Фармакопунктура-это введение лекарственных веществ в биологически активные точки с целью профилактики и лечения . При нарушении расслабления образуются , в которых появляется боль, и при помощи микроигл с нужным лекарством от них избавляются.

  • Криотерапия-действие низких температур.
  • Жесткий массаж больной области.
  • К лекарственной терапии относятся миорелаксанты, противовоспалительные, витамины содержащие минералы.

Препараты, снимающие мышечный спазм разделяются на категории.

  1. Расслабляющие и снимающие (миорелаксанты) симптомы.
  2. Обезболивающие.
  3. Комбинированные (расслабляют, снимают, обезболивают).
  4. Противовоспалительные.

Миорелаксанты для снятия мышечного спазма

Миорелаксанты расслабляют поперечнополосатую мускулатуру за счет блокировки нейромышечного импульса. Разделяются на центральное и периферическое воздействие.

В нашем случае при спазмах шейного отдела используются миорелаксанты центрального воздействия. Эта группа препаратов не лечит, а дает возможность во время расслабления мышц провести манипуляцию массажа или мануальную терапию. Действие препаратов делятся на:

  • ультракороткое — от 5 до 7 мин.;
  • короткое — до 20 мин.;
  • среднее – до 40 мин.;
  • длительное – более 40 мин.

Помните, что без назначения врача ими пользоваться нельзя, большой перечень противопоказаний.

Обезболивающие

Обезболивающие препараты, принимают при сильных, глубоких спазмах, когда боль обретает невыносимый характер. В лекарствах присутствует большое количество лидокоина, анальгина: «Мильгамма», «Мелоксикам», «Новокаин» и много других препаратов.

Комбинированные, самые распространенные в назначении в виде инъекций и таблеток. Рекомендуют «Мидокалм», препарат сразу снимает спазм и обезболивает. Из современных препаратов в таблетках «Сирдалуд», его аналог «Тизалуд».

Противовоспалительные

Противовоспалительные нестероидные препараты (НВСП) - «Ибупрофен», «Баклофен», «Диклофенак» и др.

Физиотерапевтическое лечение применяется вакуумными банками. Они отлично влияют на кровообращение и лимфоток в больной области.

Мази снимают окоменение и являются противовоспалительным, обезболивающим средством: «Долгит», «Капсикам», «Фастум гель», «Финалгон», «Кетанол», «Цель Т».

Витаминотерапия

Обязательно принимать комплексы витаминов, минералов кальция, магния, натрия, калия. Их суточная норма в организме предотвращает судороги.

Поможет укрепить глубокие мышцы шеи, чтобы спазмы не беспокоили, они должны быть в «боевой готовности», то есть, сильными, эластичными, хорошо растягиваться.

Снятие мышечного спазма - релаксация Джекобсона


Правила методики Джекобсона.

  1. Никто не мешает. Удобная одежда.
  2. Каждые 4 дня учить и запоминать вместе с мышцами по одному упражнению.
  3. Время занятия не больше 15 минут.
  4. Упражнение повторять по 5 раз.
  5. При напряжении нельзя допускать боль, дискомфорт.

Заниматься можно всей семьей, ребенку будет очень интересно.

Посмотрите видео методики расслабления (смотреть с 11 минуты).

Первая помощь самому себе при спазме шеи

Что делать если мышечный спазм случился?

  1. Выбрать удобное положение, что бы можно было расслабиться.
  2. Постараться крепко зажать, как бы укоротить сведенную мышцу.
  3. Приложить холод на область сведенных мышц (лед, замороженный пакет с продуктами).
  4. После расслабления разогреть массажными приемами мышцу. На икры ног сделать тугую повязку.
  5. У кого судороги периодически повторяются, принимают лекарственные препараты снимающие симптомы за считанные минуты.

При частых повторах обязательно обратитесь к врачу.

Заключение

Мышечный спазм шеи под влиянием различных факторов может появиться у любого жителя планеты, уж очень он непредсказуем и подстраховаться, как бы не стараться, не всегда получается. Чаще всего с этим заболеванием живут всю жизнь.

Я искренни желаю, чтобы у вас не возникли эти симптомы, но если они вдруг появятся, то грамотно справитесь с приступами воспользовавшись моими советами.

Статью на этом заканчиваю. Если статья была полезна, поделитесь с друзьями и подпишитесь на обновления. Расскажите о своих спазмах и как получалось от них избавиться?

Берегите себя и свой позвоночник!

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Спазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов :

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы :

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Узкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей :

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования :

  • Лабораторные исследования:
    1. Общий анализ мочи.
    2. Общий анализ крови
    3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:
    1. Рентген.

После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

Симптомы заболевания делятся на две группы :

  1. Основные или общие.
  2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

Характерные симптомы при ШОХ

Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

Общие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента :

  • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
  • Головокружение. Выделяют два вида:
    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.

Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

  1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
  2. Головные боли.
  3. Затруднение движения шеей.
  4. Временные нарушения зрения.
  5. Онемение кожи в области шеи.

Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков , сопровождающейся следующими симптомами:

  • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
  • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
  • Частые затяжные головные боли.
  • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
  • Появление ощущения звона и шума в ушах.
  • Ощущение слабости в руках.
  • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
  • Ощущение стреляющей боли.
  • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
  • Бессонница (нарушение сна).

На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации , что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

  • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
  • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
  • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
  • Парезы и параличи верхних конечностей.

Причины

Мышечные спазмы в области шеи могут возникать по причине следующих заболеваний:

  1. Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:
    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  2. Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами:
    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  3. Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:
    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  4. Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  5. Спазм мускулатуры головы и шеи . При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:
    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
  6. Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:
    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.

Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

Устранением причин заболевания и снятием симптомов должен заниматься специалист на основании полученных диагностических данных.

Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

Применение медикаментов

Быстро снять боль помогут средства :

  • Гидрокодон.
  • Пропоксифен.

Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами .

Миорелаксанты делятся на 2 группы:

  1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
  2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

  • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
  • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
  • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
  • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

Лечебная физкультура


Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений :

  1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
  2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
  3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

Массаж

Для снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж . Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила :

  • Шею массируют одновременно с плечами.
  • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
  • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
  • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.
  1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
  2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
  3. Захватывать и отпускайть кожу.
  4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
  5. Похлопывайть затылочную область шеи.

Другие методы

Для быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

Для устранения боли достаточно нескольких сеансов . Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

Физиотерапия

При физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

В физиотерапии назначают следующий вид процедур :

  • Электрофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Микротоковая стимуляция.
  • Лазерная терапия.

Горячие ванны и компрессы

Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы . Схема - из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

  1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
  2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
  3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
  4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

Холодные компрессы прикладывают в течение 2-х дней и не больше 3-х раз в сутки. Длительное использование больше не принесет результата.

  1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
  2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.

Травы

Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы :

  • валерианы;
  • лаванды;
  • ромашки;
  • бергамота;
  • перечной мяты.

Последствия отсутствия лечения

При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать :

  1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
  2. Ухудшение кровообращения мозга.
  3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

Профилактика

Избежать остеохондроза практически невозможно, но каждый способен отдалить сроки его появления и замедлить развитие патологических изменений в межпозвонковых суставах и дисках. Профилактика не требует специальных знаний, навыков и доступна всем.

По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания :

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Лишний вес.
  • Нарушение осанки.
  • Травмы позвоночника.
  • Хронические инфекции в дыхательных путях.
  • Постоянная работа в позе с опущенной головой.

Мерой профилактики шейного остеохондроза является :

  1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
  2. Стабилизация веса.
  3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
  4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
  5. Устранение очагов хронической инфекции.
  6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

Об эффективных методах лечения спазма мышц шеи задумывался, наверное, каждый человек, ощутивший поутру или после долгого нахождения в одной позе либо в результате резкого движения внезапную боль в шее.

Причины шейного мышечного спазма

Поскольку в шейном отделе позвоночника находится большое количество мышечных волокон, обладающих высокой подвижностью, принимающих на себя основную нагрузку, мышечный спазм воротниковой зоны и плечевого отдела позвоночника является довольно распространенным явлением, особенно это возникает у людей, долгое время вынужденных находиться в одной позе - водителей, офисных работников, швей.

Мышечные спазмы в области шеи могут иметь временный или постоянный характер, сопровождаться головной болью, острой или тянущей (давящей) болью в области затылка или шеи. Боль может отдавать в руку или плечо. Дискомфорт может сопровождаться онемением, слабостью мышц плеча и воротниковой зоны.

Причинами спазма мышц шеи могут являться:

  • защемление нервных корешков в результате резких неудачных движений, так называемый прострел;
  • длительное статическое напряжение мышечной ткани из-за долгого нахождения в одном положении;
  • неврологическое воздействие (стресс);
  • механическая травма головы, шеи или верхней части тела;
  • недостаток в организме витаминов группы В, элементов магния, натрия, калия и кальция;
  • остеохондроз, ревматизм.

Выявление ограниченной двигательной активности, локальных участков мышечного напряжения, пальпация болевых точек свидетельствуют о нарушении кровообращения в воротниковой зоне в результате самопроизвольного сокращения группы мышц и сжатия кровеносных сосудов.

Спазм в шее может быть внешним проявлением внутреннего заболевания. Чаще всего он является симптомом радикулита - воспаления нервных корешков, расположенных в шейном отделе позвоночника, а также миозита, когда воспалительный процесс происходит непосредственно в шейных мышцах и сопровождается постоянной ноющей болью. При этом во время пальпации ощущается значительное утолщение воспаленных мышц.

Мышечный шейный спазм при наличии остеохондроза чреват снижением мышечной чувствительности, головокружениями, ощущениями "мурашек" в задней области шеи, расстройством зрения. Боль приобретает хронический характер, против нее бессильны обычные противовоспалительные препараты.

Спазм мышц шеи может быть симптомом внутреннего серьезного заболевания, поэтому не следует игнорировать длящиеся болезненные дискомфортные ощущения, возникающие регулярно в одном и том же месте.

Методы лечения

Лечение мышечного спазма в шейной зоне назначается врачом и зависит от вызвавшей его причины.

Проще всего поддается лечению спазм, возникший в результате длительного статического перенапряжения мышц. Обычная гимнастика, заключающаяся в аккуратных и бережных наклонах и поворотах головы в разные стороны, ее вращении, и совместно с техникой самомассажа позволит запустить заторможенные внутренние процессы метаболизма, восстановить кровообращение.

Приемы самомассажа:

  • массаж шеи выполняется раскрытой ладонью поглаживающими движениями сверху вниз вдоль шеи от уха к плечу;
  • необходимо расслабить трапециевидную мышцу, для этого локоть руки с больной стороны опирается на подлокотник стула, верхняя часть тела при этом слегка наклоняется в ту же сторону.

Самомассаж можно выполнять одной или обеими руками. Отличное терапевтическое действие оказывает профессиональный массаж, который проводится специалистом. Рекомендуется использовать при массаже разогревающие кремы, бальзамы с ментолом для восстановления мышечного тонуса и улучшения кровообращения.

В домашних условиях можно использовать специальные механические или электрические массажеры, некоторые модели при этом имеют функцию согревания обрабатываемой зоны.

Снятию спазма способствует принятие горячего душа или расслабляющей ванны с добавлением лекарственных трав: ромашки, перечной мяты, бергамота, валерианы, корня имбиря, лаванды, которые являются природными миорелаксантами. Грелка или теплый компресс с любой из перечисленных трав, даже простой шерстяной шарф, наложенный на больное место, оказывают релаксирующее действие на пораженные участки. Болевые симптомы отлично снимаются при использовании воротников из собачьей или козьей шерсти.

Снять мышечное напряжение, в том числе при остеохондрозе, помогают различные физиотерапевтические процедуры:

  • диадинамические и синусоидальные токи;
  • электрофорез с Эуфиллином или Сульфатом магния;
  • магнитные препараты, мануальная терапия.

В каких случаях принимаются нестериодные противовоспалительные препараты

Если имеет место резкая стреляющая боль, спровоцированная неудачным движением, обострением хронического остеохондроза, ревматизма, физические упражнения могут вызвать ухудшение состояния вплоть до разрыва мышечных волокон. Происходит выделение медиаторов воспаления, которые еще больше способствуют повышению болевой чувствительности. В таком случае наилучшим выходом будет состояние покоя, согревающие компрессы, прием нестероидных противовоспалительных препаратов, применение которых сопровождается необходимыми терапевтическими эффектами (обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим).

Необходимо помнить, что назначает любые лекарственные препараты и контролирует их применение лечащий врач. Самолечение и неконтролируемый прием грозят ухудшением ситуации и здоровья в целом, т.к. препараты, применяемые при комплексном лечении мышечных спазмов, имеют противопоказания и побочные эффекты.

В качестве болеутоляющих средств можно применять Кетопрофен, Парацетамол, Ибупрофен, Кеторолак, так как их воздействие оказывается на организм практически сразу после применения. Анальгетики назначаются однократно или кратким курсом на 3-5 дней.

Если боль вызвана ревматическими заболеваниями, необходимо принимать препараты с выраженным противовоспалительным эффектом (Индометацин, Диклофенак, Напроксен, Нимесулид или Целекоксиб), применение которых повлечет за собой минимум нежелательных реакций. При их использовании необходимо учитывать, что противовоспалительный эффект накапливается и достигает своего максимума через 10-14 дней регулярного приема указанных препаратов. Чаще всего прием противовоспалительных препаратов назначается в виде инъекций.

Спазмы мышц шеи и плеч могут происходить весьма часто у людей, которые находятся достаточно долго в одной позе или же носят тяжести на голове, плечах. Сами спазмы являют собой судорожное сокращение мышц, которое протекает весьма болезненно и не проходит с течением времени. Частые спазмы могут говорить о том, что у человека развивается:

  • остеохондроз;
  • спондилеза;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Существует множество причин возникновения спазмов в мышцах шеи и плеч, среди них дефицит калия, кальция, кобаламина, магния или воды, межпозвоночная грыжа, опухоли мягких тканей, костей, переохлаждение, а также растяжения, связанные с травмами. В моменты спазмов необходимо вовремя оказать себе помощь, чтобы ушло болезненное чувство.

Способ №1 – Гимнастика

Как только возникают спазмы, то стоит сразу же начать гимнастические упражнения для того, чтобы снять судорожное напряжение. Для этого требуется просто вращать шеей и плечами до тех пор, пока не появиться легкое жжение.

Способ №2 – Тепло

Тепло способствует расслаблению мышц, которое впоследствии может снять напряжение и спазмы в области шеи и плеч. Вы можете просто приложить тепловую грелку, пластыри или нанести согревающую мазь.

Способ №3 – Упражнение для плеч

Для этого необходимо расслабиться и начать подтягиваться макушкой вверх, тем самым растягивая шейные позвонки как можно больше. Далее требуется опустить голову до упора, а после плавно вращать подбородком так, чтобы касаться ключиц.

Если спазмы не остовляют вас в течение долгого времени и возникают достаточно часто, то это значит, что пора обратиться за помощью к специалисту, который поможет установить диагноз и прописать необходимое лечение.

Но, если вы просто периодически чувствуете напряженность в мышцах шеи и плеч, то все вышеперечисленные способы смогут быстро расслабить и унять спазмы. Кроме этого, можно обратиться к фармацевту и узнать о некоторых мазях, которые также будут способствовать улучшению.

Вы также не должны забывать о том, что если находиться в одном положении достаточно долго, то судороги и спазмы могут возникать гораздо часто. По этой причине стоит периодически вставать и разминаться, делая совершенно простые упражнения, состоящие в основном из круговых вращений головой и плеч. Таким образом, можно избежать всяких кровеносных застоев и болезненных спазмов в области шеи и плеч.

Провоцирующими факторами для возникновения спазмов являются:

  • Переохлаждение области шеи. Чаще всего симптомы спазмов мышц шеи появляются ранней весной, когда при первом потеплении люди стремятся снять зимние вещи. Важно помнить, что этот период очень обманчив. Пара-тройка выходов на улицу с неприкрытой шеей обеспечат высокую вероятность возникновения спазмов.
  • Длительное пребывание в одной позе, резкие движения. У людей, ведущих сидячий образ жизни, шейные позвонки принимают дополнительную нагрузку. Застой крови в этой зоне неизбежно ведёт к сжатию сосудов и спазмам и боли в шее. Резкие движения также ведут к ухудшению кровообращения и спазмам мышц.
  • Дефицит натрия в организме. Натрий нужен для того, чтобы мышечная ткань находилась в расслабленном состоянии. При его недостатке мышцы начинают непроизвольно сокращаться.
  • Длительные физические нагрузки, в том числе статические.
  • Имеющиеся заболевания: шейный радикулит, шейный остеохондроз, миозит, травмы позвоночника, новообразования, гипертония, нарушение функций щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, межпозвоночная грыжа.

Если спазмы мышц шеи носят регулярный характер, необходимо обратиться к врачу во избежание негативных последствий для организма.

Симптомы спазмов мышц шеи имеют ярко выраженный характер: сильная боль и ограничение или невозможность совершать повороты головы.

Важно определить точную локализацию болевого синдрома и его степень – это поможет выявить причины спазмов.

Например, появление дискомфорта в шее, переходящего в боль в затылочной части, плечах и висках сигнализирует о наличии остеохондроза. Спазм мышц шеи и плеч постепенно усиливается и приводит к сильному ограничению двигательной активности.

Головная боль различного характера с чувством давления на глазные яблоки, сильной слабостью и головокружением указывают на проблемы с сосудами шеи.

Если часто возникают спазмы мышц шеи, лечение нужно начать незамедлительно. Застои крови в сосудах ведут к нарушению нормального функционирования головного мозга.

Шум в ушах, ухудшение зрения и памяти, бессонница – лишь малая часть последствий. Отсутствие внимания к проблеме может вызвать инсульт. В лучшем случае человек останется инвалидом, в худшем – летальный исход.

Первостепенными являются действия, направленные на устранение или уменьшение болевого синдрома и снятие мышечного напряжения.

Для расслабления мышц чаще всего назначается препарат «Баклофен». Инструкция по применению (цена указана ниже) позиционирует его как эффективный препарат от данного заболевания. Приём «Баклофена» предполагает увеличение дозировки каждые 3 дня до достижения терапевтического эффекта, его цена варьируется в зависимости от дозировки – от 200 до 500 рублей.

С целью обезболить поражённую область назначаются препараты, принадлежащие к фармакологической группе нестероидных противовоспалительных средств. В основном это «Ибупрофен» либо лекарства на его основе. Ибупрофен инструкция по применению (цена 50-150 руб.) рекомендует принимать по назначению врача. Приём таблеток осуществляется 3 раза в день не более 5 дней. Он также выпускается в форме мази, при спазме мышц шеи она за короткое время уменьшает боль.

«Баклофен» инструкция по применению (цена препарата указана выше) также не рекомендует назначать себе самостоятельно. Любой медицинский препарат должен выписываться специалистом. Как бы хорошо не зарекомендовал себя, например «Ибупрофен», инструкция по применению (цена достаточно невысокая на лекарство) не сможет заменить полноценной консультации и рекомендаций врача. При наличии противопоказаний вышеперечисленные препараты заменяются на другие с аналогичным действием. Самолечением заниматься недопустимо!

После того как удалось снять спазм мышц шеи, важно переосмыслить образ жизни и регулярно принимать профилактические меры:

  • выполнять комплекс упражнений для укрепления шейного отдела, по возможности заниматься любым видом спорта для общего оздоровления организма;
  • раз в полгода обращаться к массажисту для проведения профилактического курса;
  • ежегодно проходить медицинское обследование с целью своевременного выявления патологических процессов;
  • избегать стрессов, почаще устраивать полноценный отдых;
  • пересмотреть рацион питания: отказаться от жирных, жареных и копченых продуктов, газированных напитков, ограничить употребление сладостей; питание должно быть сбалансированным, включающим рыбу, мясо, овощи, злаки (варёные, запечённые или приготовленные на пару), а потребление не менее 2 л в день чистой воды очистит организм, освободит его от вредных веществ;
  • отказаться от вредных привычек;
  • при малоподвижной работе каждый час проводить разминку, как можно чаще менять положение тела.

Данная статья не является руководством к действию, при возникновении спазмов не нужно откладывать визит к врачу и заниматься самолечением, все действия должны быть согласованы, а приём медикаментов осуществляется только с его разрешения!

При появлении резкого спазма шеи далеко не все могут понять, по какой конкретно причине это произошло. От периода перегрузки на шейный отдел и до развития проблемы может пройти немало времени. Часто спазм мышц шеи и плеч возникает вследствии высокой нагрузки или переохлаждения. А вот работа на холоде точно станет главной причиной такой проблемы. От спазма спины и шеи часто страдают те, кто работает на даче, спортсмены, грузчики и работники строительной сферы.

Причины спазма мышц шеи могут быть самыми разнообразными, даже офисные сотрудники, долгое время работающие за компьютером, сталкиваются со спазмированием. При длительном нахождении с наклоненной головой на шейный отдел приходит сильная нагрузка. Мышцы не могут выдержать такого обращения, в результате возникает спазм. Если же приходится сидеть недалеко от открытого окна или вентилятора, то вероятность спазма увеличивается.

Такое заболевание может развиваться в любое время, даже у детей не редкость развитие патологии. Молодежь страдает из-за нее в результате переохлаждения. У людей в возрасте такая патология встречается из-за физического перенапряжения. Возрастное старение также становится причиной спазма.

К самым распространенным причинам развития болезни относят:

  • травмирование;
  • резкие и неаккуратные движения;
  • частное ношение багажа;
  • неправильная осанка;
  • длительная работа;
  • стрессы, нервное состояние;
  • остеохондроз шейного отдела позвонка;
  • частое нахождение в одном положении;
  • постоянное воздействие холода;
  • интоксикация и обезвоживание при отравлении;
  • недостаточное употребление витаминов и минералов;
  • опухоли злокачественные и доброкачественные.

Спазм мышц шеи может появиться у каждого. Причины его могут быть различными. Вот некоторые из них:

  • неправильная осанка (сутулость);
  • слишком большой вес на плечах (например, при переноске тяжелых мешков);
  • подъем тяжестей (переноска тяжелых предметов одной или обеими руками);
  • не физиологичные позы (при долгом зажимании телефонной трубки между плечом и ухом, неудобная поза во сне и пр.);
  • эмоциональный стресс (исследования показывают, что стресс может негативно сказаться на состоянии шеи и плеч);
  • физическая активность (перенапряжение и растяжение мышц шеи и плеч во время выполнения упражнений или занятий спортом);
  • излишняя нагрузка на мышцы шеи, которые уже напряжены или повреждены;
  • головная боль (иногда головная боль сопровождается болью в шее);
  • обезвоживание (недостаточное потребление жидкости может привести к спазмам в шее);
  • шейный остеохондроз (дегенерация (изнашивание) позвонков и межпозвонковых дисков шеи);
  • хлыстовая травма (когда голова резко запрокидывается, а потом так же резко наклоняется вперед (обычно при автомобильной аварии));
  • работа за компьютером (длительная работа за компьютером может вызвать боль, скованность и спазмы в шее);
  • межпозвонковая грыжа или протрузия шейного отдела позвоночника (выпячивание части внутреннего материала диска в позвоночный канал через трещину во внешней оболочке диска);
  • стеноз (сужение) позвоночного канала в шейном отделе позвоночника (например, вследствие дегенеративных изменений в позвонках);
  • врожденные проблемы (некоторые дети рождаются с кривошеей, что означает, что шея плода в утробе находилась в неестественном положении);
  • менингит (серьезная и опасная инфекция, приводящая к отеку головного и спинного мозга);
  • височно-нижнечелюстной синдром (поражает челюсть и близлежащие мышцы);
  • травма (разные несчастные случаи, например, падение).

Болезненность, характерная для мышечных спазмов, происходящих в шее, может иррадировать в плечевой пояс, а также в верхние конечности. Но локализация найсильнейших болезненных ощущений находится в затылочной области.

В одно время мускулатура сдавливает кровеносные сосуды и нервные волокна. Поэтому спазмы в шее часто сопровождаются чувством онемения мышц шеи, плечевого пояса, обеих рук. Также может присутствовать чувство жжения в мышцах, общей мышечной слабости.

Мышечные спазмы в шее могут стать следствием:

  • остеохондроза ;
  • прострелов (представляют собой сдавливание корешков спинномозговых нервов);
  • межпозвоночных грыж ;
  • миозита (воспаления мышц в результате переохлаждения);
  • нервных расстройств, длительного стрессового состояния;
  • дефицита в организме кальция, магния и натрия;
  • продолжительной нагрузки на мышцы шеи (например, длительная документальная работа или сидение за компьютером);
  • резкой двигательной активности, в которой принимает участие шея;
  • травматических повреждений шеи (например, ударов или падений с высоты собственного роста).

Боль в шее может носить острый характер, возникать внезапно и также внезапно сходить на нет. А может быть тупой и ноющей, и продолжаться несколько дней не прекращаясь вплоть до обращения к врачу и прохождения курса лечения.

Помимо этого могут присутствовать такие сопутствующие симптомы:

  • головная боль, которая начинается с затылочной области;
  • ограничение подвижности головы;
  • нарушение дикции;
  • отечность одной из верхних конечностей;
  • затруднение процесса дыхания вследствие возникающих болезненных ощущений в мышцах плечевого пояса и шеи.

Когда возникает резкий спазм мышц шеи, не каждый человек может понять, почему это случилось. Ведь от неблагоприятного воздействия на шейный отел до появления патологии может пройти некоторое время. Чаще всего случаются спазмы после повышенных нагрузок или переохлаждения. А интенсивная работа на холодном ветру гарантированно приведет к проблемам. Поэтому страдают от спазмов спины и шеи дачники, спортсмены, грузчики, строители.

Симптоматика заболевания

Когда случается спазм шеи, поскорее хочется избавиться от него, ведь ощущения при этом возникают довольно неприятные. Прежде всего, это, конечно, боль. Она может быть резкой или ноющей. Чаще всего болевые ощущения локализуются в области спазмированной мышцы. Но боль может распространяться на затылок, плечи, верхние конечности.

В большинстве случаев страдают мышцы задней поверхности шеи, но иногда возникают судороги спереди или сбоку. Боль может стихать на время, например, после применения компресса или мази, но без лечения вскоре возникает снова. Вследствие сдавливания кровеносных сосудов может развиться мигрень или другие симптомы нарушения мозгового кровообращения.

Еще одним характерным симптомом спазма мышц шеи является ограничение подвижности. Мышечная ткань твердеет, ее сократительная способность нарушается. Часто шея застывает в одном положении, а движения головы становятся невозможными. Иногда затрагивается также плечевой пояс, в результате чего движения руками тоже ограничены и причиняют боль. Особенно тяжело переносятся долгие спазмы трапециевидной мышцы. Они вызывают нарушения кровоснабжения головы, замедление обменных процессов.


Основные признаки патологии – это сильная боль и ограничение подвижности шеи

Боль и другие симптомы, сопровождающие спазм в шее, могут быть различными по проявлениям и выраженности в зависимости от вызвавшей их причины. Тем не менее, существует ряд типичных симптомов мышечных спазмов в шее.

Спазм сам по себе — это резкое, сильное и непроизвольное сокращение мышцы. Другие распространенные симптомы включают:

  • боль в мышцах (мышцы в пораженной области и вокруг нее могут быть воспалены и иметь узелки, вызывающие боль при прикосновении);
  • скованность (мышцы шеи могут быть сильно напряжены, что приводит к трудностям при движении шеи);
  • боль, вызванную защемлением нерва (боль в шее может иррадиировать в плечо, руку, кисть и пальцы руки). Иногда могут наблюдаться такие симптомы как онемение и слабость в руке. Боль, вызванная компрессией нерва, обычно усиливается в ночное время;
  • головную боль, которая, как правило, ощущается в затылке, но также может переходить на виски и лоб;
  • снижение подвижности шеи;
  • «заклинивание» сустава в одном положении;
  • скопление жидкости (нагрузка приводит к скоплению жидкости, что становится причиной появления болезненных мышечных узелков).

Если возник спазм шеи, человеку хочется как можно быстрее избавиться от него из-за неприятных ощущений. Изначально это сильная боль, колющая или режущая. Иногда болезненность может ощущаться по всей поверхности шеи, но чаще ее локализация только в районе пострадавшей мышцы.

Зачастую поддаются влиянию спазма задние мышцы, но иногда локализация может быть и в боковой и передней части. После прикладывания компресса боль проходит, но очень быстро возвращается снова. Кровеносные сосуды сдавливаются, у человека развивается сильная мигрень, которую сложно снять болеутоляющими препаратами. Спазм мышц шеи симптомы заключаются именно в болезненности.

Иногда в результате спазма возникает ограничение в подвижности, ткани мышц твердеют, способность сокращаться уменьшается. Часто шея застывает в одном положении и повернуть ее нельзя. Если затронут плечевой отдел, то движения руками также становятся затруднительными. Если спазму поддалась трапециевидная мышца, то длительность спазмирования увеличивается и трудно переносится. Обменные процессы замедляются, кровоснабжение головного мозга уменьшается, человек ощущение постоянное желание спать.

Спазм мышц шеи лечение его может быть самым разнообразным. Люди, которые часто сталкиваются с такой проблемой, знают, как правильно устранять боль и что конкретно нужно для этого делать. Тем не менее, самолечение проводить не стоит в случае, если спазмирование не проходит длительное время, а также, если немеют конечности, появляется мигрень, нарушается зрение или функция глотания.

Только после этого можно начинать лечение, которое точно будет правильным. Зачастую лечение проходит комплексно, а выбор методов терапии зависит от возраста, особенностей организма, а также причин такого поведения мышц и болезненности. Зачастую для лечения применяются:

Не лишним будет и воротник Шанца, который надежно фиксирует мышцы и защитит их от нагрузок. Также такой воротник снимет боль и слегка расслабит шейные позвонки.

Особенности патологии при остеохондрозе

Остеохондроз сейчас является самой распространенной патологией позвоночника. Развивается он чаще всего в шее или в пояснице, так как эти отделы подвергаются самым большим нагрузкам. Патология характеризуется постепенным разрушением межпозвоночных дисков. В результате этого всю нагрузку по удержанию позвоночника в правильном положении берут на себя мышцы.

Такое состояние вызывает сильную боль, жжение, онемение кожи. Часто при остеохондрозе шейного отдела нарушается кровоснабжение головного мозга. Поэтому могут наблюдаться головные боли, головокружение, обмороки, ухудшение памяти, зрения или слуха.

Быстро снять спазм мышц шеи при остеохондрозе не получится, пока не устранены причины его появления. Это смещение позвонков, протрузии дисков, воспалительные процессы, нарушение кровообращения, наличие остеофитов. Поэтому лечение должно быть комплексным. Для снятия острой боли применяются НПВП или стероидные гормоны в таблетках или инъекциях.

Диагностика состояния пациента

Лечение начинается после точного выявления причин, вызывающих симптомы спазмов мышц шеи.

Диагностические мероприятия включают:

  1. Осмотр у невролога с целью обнаружения точной локализации болевого синдрома и участков мышечного напряжения.
  2. Рентгенологическое исследование для исключения наличия травм позвоночника, новообразований, воспалений костной системы и пр.
  3. При затруднении в постановке диагноза может потребоваться магнитно-резонансная и компьютерная томография. Они позволяют обнаружить новообразования в мягких тканях и межпозвоночную грыжу.

Если выявленное заболевание не носит инфекционный характер, то взятие стандартных анализов (кровь, моча) обычно не производится.

Если Вы страдаете от боли и спазмов в шее, не стоит затягивать с походом к врачу. В превалирующем большинстве случаев, такие симптомы легко лечатся. Конечно, ключевую роль здесь играет постановка правильного диагноза.

В ряде ситуаций врач может поставить диагноз уже на основе медицинского осмотра и составления медицинской истории пациента. Иногда необходимо прохождение дополнительных тестов, например, рентгенографии или магнитно-резонансной томографии (МРТ). МРТ, в частности, используется для того, чтобы обнаружить проблемы с межпозвонковыми дисками, спинным мозгом и спинномозговыми нервами. Если у пациента имеется сдавление нервного корешка в шейном отделе позвоночника, это также можно увидеть с помощью МРТ.

Электромиография или исследования нервной проводимости назначают для оценки электрической активности в нервах и мышцах, что помогает определить наличие и степень повреждения нервов, которое также может стать причиной спазмов и боли в шее.

После постановки диагноза пациент начинает комплекс лечебных мероприятий. Желательно начать его как можно быстрее, поскольку боль и спазмы в шее имеют высокий потенциал стать хроническими, а хронические состояния лечатся сложнее.

Образ жизни как профилактика возникновения спазмов мышц шеи

Область шеи и поясницы у современного человека с сидячим образом жизни подвергаются повышенным нагрузкам. Поэтому обязательно принимать меры, которые помогут не допустить проблем. Защитить позвоночник поможет регулярное выполнение специальной гимнастики, самомассаж шеи, правильное питание. Для сна желательно выбрать ортопедическую подушку. А при сидячей работе каждый час делать разминку.

Рекомендуется также избегать сильного мышечного напряжения, переохлаждения и травм. Для профилактики гиповитаминоза нужно принимать витаминные комплексы с кальцием и витаминами группы В. Все патологии сосудов и обменных процессов нужно лечить вовремя. А при появлении болей сразу идти к врачу.

Спазмы мышц шеи случаются часто. Большинство людей с такой проблемой не идут к врачу, снимая боли домашними средствами. Но такой подход может привести к осложнениям, так как спазмы часто являются симптомом серьезных патологий, которые без лечения прогрессируют.

Дополнительные меры при лечении спазмов

Если на этом этапе сохраняется боль в шее при повороте головы — лечение дополняется физиопроцедурами, при этом пациенту рекомендуется носить специальный ортопедический воротник. Он снижает нагрузку с шейных позвонков, и за счёт вынужденного ограничения в движениях отступает боль.

Если при диагностике обнаружены более серьёзные причины появления спазмов мышц шеи, например, кривошея или видимые дегенеративные изменения шейных позвонков, то проводится хирургическое вмешательство.

Чтобы лечение дало быстрый и эффективный результат, рекомендуется наравне с приемом медикаментов заниматься лечебной физкультурой и пройти курс мануальной терапии.

Народные средства, помогающие в борьбе с недугом

В настоящее время большую популярность у всех слоёв населения имеет лечение народными средствами, они быстро снимают симптомы спазма мышц шеи.

Несмотря на то, что используемые компоненты имеют натуральное происхождение, они тоже имеют свои противопоказания. К народным методам можно прибегнуть для оказания первой помощи, не забывая о необходимости посещения врача, только он должен решать, как снять спазм шеи, с ним важно обсудить применение народных способов, чтобы они не нанесли ещё больший вред, а дополняли действие медикаментов.

Действенные рецепты для устранения спазмов мышц шеи:

  1. Регулярное употребление отвара из трав, смешанных в пропорции 1:1: валерианы, шиповника, пустырника и тысячелистника. Отвар благотворно влияет на нервную систему в целом, расслабляя её и улучшая проводимость импульсов к мышечным тканям.
  2. Настой из подорожника, зверобоя и одуванчика используется в качестве компресса на поражённую зону – он способствует уменьшению болевого синдрома.
  3. Массаж шеи, в том числе самомассаж. Растирание больного участка активизирует кровообращение. Процедуру рекомендуется проводить перед сном.
  4. Спазмолитическим действием обладают эфирные масла лаванды и жасмина. Процесс ароматерапии занимает около 30-40 минут.
  5. Намочить ткань в водке или другой спиртосодержащей жидкости, компресс оставить на ночь, поверх него укутать шею тёплым шерстяным шарфом. Этот способ, используемый десятками лет, не утратил актуальности в наше время.
  6. Компресс из листьев белокочанной капусты, посыпанных содой, снимет боль. Сверху также необходимо повязать теплый шарф.

Народные методы лечения в комплексе с традиционными дают положительный результат в борьбе с мышечными спазмами в области шеи, если они согласованы с лечащим врачом.

Значение физических упражнений

Упражнения для снятия спазма мышц шеи окажут мощную поддержку для шейных позвонков и мышечной ткани. Зарядка для мышц шеи показана всем с целью профилактики возникновения спазмов. Она обязательна для лиц, ведущих сидячий образ жизни – офисных работников, дальнобойщиков и пр.

Комплекс упражнений не представляет сложности, его могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки:

  1. Наклоны головой. Нужно наклонять голову вперёд-назад с максимальным растяжением мышц. Совершить 8-10 повторов.
  2. Вращения головой. Вращательные движения совершаются поочередно от одного плеча к другому. Во время вращения подбородок должен быть прижат к груди, либо к ней тянуться. Повторить 8-10 раз. Сделать те же движения, запрокинув голову назад – в этом случае затылок тянется к лопаткам. Совершить 8-10 повторов.
  3. Наклоны головы влево и вправо. Наклонять голову поочередно к левому и правому плечу. Повторить 15-20 раз.
  4. Круговые махи руками. Упражнение полезно для плечевого сустава. Махи нужно выполнять с наибольшей амплитудой. Сделать 10 повторов.
  5. Наклоны головы с силой противодействия. Самое эффективное упражнение для укрепления мышц шеи. Нужно совершать наклоны головы к плечам поочередно, при этом противодействуя рукой (правой рукой при наклоне к правому плечу, левой рукой – к левому плечу). При наклонах вперёд и назад можно использовать обе руки. Повторить 8-10 раз.
  6. Подъём плеч. Исходная позиция – стоя, руки опущены вдоль туловища. Медленно поднимать и опускать плечи одновременно, затем по очереди. Повторить 8-10 раз.
  7. Подъём головы из позиции лёжа. Исходная позиция – лёжа на полу или любой твёрдой ровной поверхности. Медленно отрывая голову от пола, зафиксировать взгляд на пальцах ног в течение 5-8 секунд, затем так же медленно опуститься. Сделать 10 повторов.

Внимание! Все упражнения должны производиться только в медленном темпе. Резких, отрывистых движений быть не должно!

При регулярном выполнении гимнастики укрепляется мышечный каркас шейной зоны и улучшается кровообращение, что способствует нормальной проводимости нервных импульсов к мышцам.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, важно убедиться, что:

  • Отсутствует сильный болевой синдром. Занятия с ощущением нестерпимой боли не принесут пользу, а вред – запросто.
  • Зарядка не проводится в момент обострения заболеваний (например, шейного остеохондроза или радикулита), положительного воздействия она не окажет, возможно только ухудшение течения болезни.
  • Перед гимнастикой не употреблялись медикаменты, блокирующие боль.

При наличии серьёзных патологий шейной области все действия должны быть согласованы со специалистом.

megan92 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной... Нифига не помогают!

Дарья 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие вот дела

megan92 13 дней назад

Дарья 12 дней назад

megan92, так я же в первом своем комменте написала) Ну продублирую, мне не сложно, ловите - ссылка на статью профессора .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают а?

юлек26 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров, мебели и машин

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда ладно! Все в порядке - точно, если оплата при получении. Огромное Спасибо!!))

Margo 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная уже много лет...

Андрей Неделю назад

Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло, только хуже стало...

Екатерина Неделю назад

Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы - полная чушь!!

Мария 5 дней назад

Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят, что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного