Ce include un aparat motor de referință. Care este sistemul musculoscheletal: cum să păstreze sănătatea oaselor și articulațiilor

Se compune dintr-un schelet și mușchi, efectuează următoarele funcții:

Protectoare (limitează cavitățile în care există organe interne);
Funcția de susținere;
Oferă mișcări active ale omului;
Efectuează o funcție hematopoietuală;
Participă la schimbul de substanțe.
Partea pasivă a scheletului sistemului musculoscheletal, constând din oase, cartilaj, articulații și ligamente. În scheletul omului mai mult de 200 de oase.

Fiecare os este un organ constând din țesut osos.

Os \u003d Celule cu procedeu + substanță intercelulară + nervi + vase + Conectarea carcasei țesute

Oase:

(Proprietăți osoase): substanțe organice (flexibilitate și elasticitate), substanțe anorganice (duritate).

Direcția de creștere (sursa de celule noi): în lungime (cartilaj), mai groasă (periosteum).

Conexiune osoasă: mobilă, semi-propulsată, încă

Comun - articularea osului cu depresie articulară + os articulat cu cap + ligamente durabile + sac articular + lichid articular

Scheletul uman Constă din 200 de oase.

Departamentele de bază:

Mușchii - partea activă a sistemului musculoscheletal, care asigură întreaga varietate de mișcări efectuate în corpul uman. Datorită mușchilor, corpul păstrează echilibrul, se mișcă în spațiu, mișcările de respirație ale pieptului și diafragma, înghițirea, se formează vocea, mișcarea ochilor, lucrarea organelor interne, inclusiv inimile. O persoană are două tipuri de mușchi: netedă și transversală dungată.

Muschii netede sunt în organele interne: pereții vaselor, vezicii urinare, uretere, intestine. Reducerea lor are loc arbitrar.

Muschii cross-dungat oferă atașamentul muscular la tendoanele și oasele scheletului. Muschii scheletici conduc în mișcare a osului reciproc în compozițiile, în plus, ele sunt implicate în formarea zidurilor cavităților abdominale și toracice, pelvisul. Este o parte a peretelui părții superioare a esofagului și a laringelui. Realizați mișcarea mișcărilor de mere, respiratorii și înghițite. Toți mușchii scheletici pot fi împărțiți în două grupe - flexori și extensori.

Mimensiunile musculare - Muschii de față nu sunt asociate cu îmbinări.

Mușchiul inimii este un dungat special, unde sunt asociate fibre, este redus rapid.

Persoana din fiecare mușchi conține toate tipurile de fibre musculare; Raportul lor variază în funcție de scopul fiecărui mușchi. Vasele de sânge sunt potrivite pentru fiecare mușchi, care pătrunde în cochilia exterioară și se dezintegrează în mușchiul capilarelor. Prin sânge se efectuează cu fibre musculare cu oxigen și nutrienți. În plus, nervosul potrivit pentru fiecare mușchi, care transmite semnale.

SIstemul musculoscheletal Persoana constă dintr-un schelet și mușchi. Scheletul este o parte pasivă a sistemului musculoscheletal. Acesta este format din cartilajul și ligamentele nodurilor. Într-un schelet uman, mai mult de 200 de oase, din care 85 sunt pereche. Corpul uman este o combinație de organe, sisteme și aparate care acționează simulatorii, îndeplinind funcții vitale. Mișcarea este partea necesară a funcției de comunicare și interacțiune, iar organismul poate efectua această mișcare datorită musculanalizatorului. Sistemul motorului muscular include oase, mușchi și conexiuni osoase. Oasele sunt părți solide și durabile care servesc ca un corp de susținere, mușchii - piesele moi, oasele și compușii osului sunt structuri cu care sunt conectate oasele. Toate oasele și aproximativ 206 de ani, alcătuiesc sistemul osos sau scheletul, care conferă corpului o configurație externă, vederea și o furnizează cu un dispozitiv rigid și durabil, protejează organele interne, acumulează săruri minerale și produce celule sanguine . Oasele constau în principal din substanțe de apă și minerale formate pe baza calciului și a fosforului și dintr-o substanță numită Osteiin. Oasele nu este un organ înghețat: este într-un proces constant de dezvoltare și distrugere. Pentru aceasta, are osteoblaste, celule de costuri și osteoclaste, celule care o distrug astfel încât să nu-i dea îngroșarea excesivă. În cazul unei fracturi, osteoclastele distrug fragmentele osoase, iar osteoblastele produc un nou țesut osos. Dezvoltarea și rezistența osului depind de vitaminele grupului D (Calciferol) care reglează schimbul de calciu necesar pentru mușchi. Calciferolul este deosebit de bogat pește de pește, carne de ton, lapte și ouă. De asemenea, razele ultraviolete ale soarelui contribuie la aspirația vitaminei D.

Oase facial Turtle. - Funcția lor principală - participarea la mestecarea alimentelor.

Oasele craniului cerebral - Craniul Mozg este alcătuit din opt oase plateProtejarea creierului conectat nemișcat nemișcat.

Coaste - Acestea sunt oase care, împreună cu sternul, formează pieptul, elementul necesar al protecției organelor interne plasate în el.

Pilonul vertebral - Axa sau sprijinul corpului nostru, constând din 33 sau 34 vertebre, este plasat măduva spinării.

Femur - Cel mai lung os al corpului uman. Vă permite să faceți o varietate de mișcări cu piciorul datorită legăturii sale cu genunchiul.

Bones Foot. - Un grup de 26 de oase, dintre care cea mai mare, se distinge osul de călcâi care formează călcâiul. Cea mai înaltă persoană din lume a fost un american, a căror creștere a fost de 2,72 m. În momentul morții sale, în 1940, când avea 22 de ani, a continuat să crească. Cea mai mică persoană a fost Olanda de 19 ani: creșterea ei a fost de numai 59 cm, a murit în 1895. Cele mai lungi oase despre care există informații sunt oasele Braciosaurului - un dinozaur, a căror rămășițe au fost găsite în Colorado (SUA). Lamele sale au atins lungimea de 2,4 m, iar unele nervuri au depășit 3 m. Printre ființele vii moderne, cel mai înalt animal al Pământului este o girafă, creșterea sa poate ajunge la 6 m lungime, mai mult de 2 metri de gât, girafa necesară Să mănânce copacii cu ramuri de copaci, are doar șapte vertebre cervicale, la fel de mult ca mouse-ul. Poate că cele mai mici sunt oasele temporale ale Hummingbird - păsări, lungimea căreia nu depășește 2-3 cm, dar în care există mușchi pe aripi, permițându-i să facă până la 90 de fisuri pe secundă. Hummingbirds pot atârna în aer când se hrănește cu nectarul culorilor și chiar zboară înapoi. Muschii, care mai mult de 400, acoperă scheletul și împreună cu oasele și conexiunile lor posibilă mișcareCu toate acestea, unele dintre ele, cum ar fi mușchii venelor și arterelor, oferind un flux sanguin, injectat cu o inimă, îndeplinesc funcții care nu sunt asociate cu aparatul motor.

Din an la an, din ce în ce mai multe părți ale activității vitale sunt dezvăluite, pe care creierul îi lovește influența supremă: metabolismul, gestionarea proceselor fizico-chimice în sânge, formarea sângelui, lupta împotriva începuturilor contagioase etc. , etc., la fel de infinită de la acele fibre nerostite, abia începu să fie separate de țesătura înconjurătoare, conform căreia impulsul patoral electrochimic primitiv sa străpuns! La cele mai înalte, animalele neocinetice, inclusiv noi, mișcările merg pe senzații, sunt gestionate și le-au trimis. La cel mai mic, dimpotrivă, senzațiile sunt servite și furnizate de mișcări. Mișcări; Pare nesistematică și proastă, mergeți mai departe de senzații, luați-le și prindeți-le, unde au căzut. Acest mecanism de senzație activă activă ", a fost păstrată cu noi, cu excepția impurității, în lucrarea celor mai înalte simțuri, a vederii și a corpurilor de atingere, unde circuitul" Ringul reflex "este țesut într-un complet nesiguracios și foarte complex în structură. În eseurile ulterioare, vom avea câteva cazuri pentru a vedea, cu o anumită generozitate, sistemul nostru nervos central păstrează, în general, cele mai vechi mecanisme, ceea ce pare să fie învechite și supuse arhivei. Acest mecanism antic de senzație care acționează în vremurile îndepărtate este încă mult timp înainte de corecțiile senzoriale, reînviat într-o formă îmbunătățită și sofisticată și, tragând în lucrarea sa cu aceste corecții, a asigurat activitatea celor mai dezvoltate simțuri.

Muschii se confruntă- vă permite să luați diferite expresii ale feței noastre: râsete, furie etc.

Twichever mușchi de umăr- Împreună cu antagonistul său, mușchiul de umăr cu trei capete - asigură îndoirea și extinderea antebrațului.

Muschii abdominali în aer liber - Vă permite să reduceți aerul din plămâni. Efectuați munca opusă funcționării diafragmei, care nu este vizibilă aici, deoarece se află în interiorul cavității abdominale.

Patru de mușchi de coapsă- Ca și în cazul membrele superioare, Touring Mușchii coapsei are, de asemenea, un mușchi antagonist - mușchiul coapsei cu două capete. Ambele sunt flexibile și încălcarea coapsei.

Schema sistemului muscular musculoscheletal al omului (vedere frontală)

De asemenea, trebuie adăugat despre corecțiile senzoriale că nevoia necesară pentru acestea, dezvăluită de la animalele superioare, a servit ca o insultă nouă și foarte puternică la dezvoltarea ulterioară a creierului. Așa cum am arătat, în principal această nevoie a contribuit la dezvoltarea unor domenii senzoriale așa-numite, adică complexe complexe din senzațiile de o mare varietate de simțuri, ricinuri, mișcări de ghidare a unui animal sau a unei persoane și ajută la ordonarea acestora mișcări în spațiu.

Dezvoltarea membrelor

A doua inovație, urmată în mod natural de consolidarea unui sistem non-diginistic cu pârghiile comune și mușchii transversali, a fost dezvoltarea membrelor animale. La organismele inferioare, nu erau membre, în cel mai bun caz, în loc de ele uneori acolo erau "membre false" (Pseudopodia), cum ar fi razele unui melc de stea sau "picioare", care, de fapt, există un fund al corpului ei . Iar vertebratele reale membre s-au dezvoltat departe de imediat.

Membrele au fost o inovație foarte profundă, principială. Ei au apărut în acel moment în care motivele motivante antice pentru o structură de corp (segmentală) a corpului mai expirată și dezvoltarea membrelor a mers ca și cum ar suprapune structura acestui vechi principiu al structurii prin ruinele celui mai vechi corp, Torso. Prin urmare, în primul rând, membrele în sine nu mai detectează urme de segmentare - acest lucru este vizibil cel puțin pe modalitățile de furnizare a mușchilor lor cu nervi de motor. În al doilea rând, este necesar să se indice aici o circumstanță, mult mai importantă pentru prezentarea noastră. Dezvoltarea consistentă a vertebratelor în vertebrate, pentru sinergii mari de motor pentru mișcarea în spațiu (locomotorii), în cele din urmă, membrele ca unelte avansate pentru o astfel de mișcare, au condus la îmbogățirea corespunzătoare a sistemului nervos central la adaptările necesare pentru a servi toate Aceste inovații evolutive. Anatomia comparativă a creierului animal arată că întreaga serie de inovații mai mult decât oricare dintre etapele anterioare de dezvoltare au contribuit la actuala centralizare a creierului, apariția primelor formațiuni în el, fără rezervarea titlului titlului creierului. Cea mai veche parte a sistemului nervos central al vertebratului - măduva spinării este încă complet proiectat pe un tip de structură de segment (segment). Noile nuclee ale creierului, produse în perioada de "pește" a evoluției vertebratelor și, în cele din urmă, adăugându-se de la primul animal cu picioarele - broaștele, sunt deja pe deplin peste est. Conductorii lor nervoși sunt deja controlați de tot măduva spinării ca un întreg și, în special, toate membrele. Este chiar mai important să observăm faptul că activitățile acestui creier suprem, care controlează mișcările membrelor și locomotorii (noi, în eseurile ulterioare, o denotă ca nivelul nivelului de amfibieni în conformitate cu legile non- -Sistem de noapte: cu semnale electrice relativ de înaltă tensiune și purtând rapid, cu ascultare de drept "toate sau nimic" etc. Cele mai vechi centre ale creierului, pentru care amfibienii au supraviețuit conducerii trunchiului (nivelul A conform la notația noastră), lucrează în mare măsură pe legile antice: cu impulsuri low-tensiune, lentă, cu un grad mare de participare la ei vechi, transmiterea chimică a semnalelor etc. Este remarcabil aici că chiar și cu noi, oameni , proprietarii de creier, care sunt mai puternici din broasca creier decât un palat cu mai multe etaje de la sacurile sălbatice, chiar și în creier, în separarea nivelului de nivel B și nivelul A, cu claritatea decentă împărțind membrele și ras Muschii de pescuit și chiar avem încă un vechi segment, trunchi și continuă în mare măsură să lucrez la aceleași legi vechi. Problema nivelurilor pe care le vom fi pe deplin aprinse în următoarele două eseuri.

Îmbogățirea mișcărilor

Toată dezvoltarea ulterioară a mișcărilor vertebrate este o îmbogățire continuă a mijloacelor motorii și a oportunităților de animale de la clasă la clasă și din "Anul" la "Anul" tabelului nostru cronologic al evoluției lor. Această îmbogățire are loc fără nici un motiv și nu ca rezultat al oricărui lucru misterios, brodat în animalele interne ", care le încurajează să îmbunătățească continuu. Nu, tot timpul duce la îmbogățirea resurselor motorii tot timpul, același aspect dur și nemilos, pur: competiție și luptă pentru viață. Animalele devine îndeaproape de reproducerea continuă. Ei nu au nutriție. Se produc rasele de pradă, ceea ce preferă să ofere alte animale să se caute materiale nutritive adecvate și să o captureze deja în formularul gata, "semifinit", care devorează aceste animale mai slabe. Acestea din urmă sunt produse prin mijloacele de autoapărare: picioarele de grăsime, culoarea protectoare, acoperirea armurilor, coarnele și copitele etc., care nu au astfel de echipamente de protecție care nu primesc în primul rând prădătorii, care, fără a fi suspectate, contribuie la acest lucru Îmbunătățirea raselor urmărite de acestea. De fapt, cele mai mari șanse de a supraviețui de la exterminare și de mult timp pentru a produce descendenți liberi au acei indivizi care pot fi chiar protejați accidental. Și cea mai fiabilă auto-apărare este încă bogată și perfectă motociclete. Aceeași lege a concurenței bate celălalt capăt al bastoanelor și a prădătorilor: insuficient prompt, viclean și bogat printre ei riscă să moară cu foamea, fără a fi capabili să profite de livelist de ușurință în auto-apărare.

Mișcările sunt îmbogățite cu acest mod în principal în funcție de puterea, viteza, acuratețea și rezistența lor. Dar această îmbogățire este aproape numai cantitativă. Mai mult de două părți ale mișcărilor sunt mai importante, îmbunătățite din ce în ce mai mult. În primul rând, sarcinile motorului care trebuie să rezolve animalul devin din ce în ce mai dificile și mai diverse. Întreaga listă de mișcări de pește constă aproape în întregime din locomoția sa principală - înot și unele perechi de dezgustări cele mai simple de vânătoare în plus. Unul dintre cele mai scăzute pești dezvoltați este rechinul, toată vânătoarea ei este că ea înotă sub jertfa sa, se întoarce la burtă în sus (așa că este capabilă) și dezvăluie un animal amfibian, cu excepția înotului, poate totuși să se târască, să sară, să-și salveze. Șarpele poate fi deja așezat în ambuscadă. Și cât de complexe și pline de diversitate, comparativ cu toate acestea, cel puțin acțiunile de vânătoare a lanțului unui predator-mamifer! Aici și trucurile vulpei și căutarea sensibilă a câinelui de vânătoare și a tigrului de ambuscadă insidios, care vizează pentru el nu este ușor pentru el. În cele mai apropiate rânduri, vom urma mai bine această parte a mișcărilor, complicația sarcinilor rezolvate de ele.

În al doilea rând, crește din ce în ce mai mult numărul de sarcini neprevăzute, nu șablon, pe care animalul trebuie abordat imediat, "în mișcare". Așa cum am văzut deja în esedul de deschidere, are loc cea mai mare cerere de pescuit. În sursa motorului animalului, devine relativ mai mică decât standardul, întotdeauna aceleași mișcări care pot fi efectuate automat, nici unul dintre nimic și nu se adaptează la nimic. Ar fi posibil să presupunem că, de exemplu, locomoția, mișcarea în spațiu, este o probă de mișcări similare, extrem de șablon. Acest lucru nu este așa. Când peștii plutește în interiorul limită, uniformă în toate direcțiile mediului acvatic, aici, într-adevăr, nu mai multe motive pentru o varietate. Dar deja o afacere complet diferită de mișcare pe teren, care nu este efectuată în natură nu prin piste de rulare. Aici și pivi, buhiuri și mlaștini lovituri și păduri impasive; Aici și căi sigure pentru care puteți percepe Lynsky și plin de dușmani secreți ai pădurii, unde este necesar să se grăbească fără sunet, o alertă toate echipamentele sale de televiziune etc. și așa mai departe. Ce să vorbesc despre mai complex Acte de motor, pește complet inaccesibil și copleșitoare viața unui mamifer foarte dezvoltat? De multe ori, lupta exacerbată pentru viață face ca existența sa de surprize complete, iar surprizele necesită abilitatea imediat, scump de o secundă, pentru a lua soluția motorului drept și pentru a pune în aplicare cu exactitate. Vom vedea în continuare că această creștere non-stop a numărului de mișcări și acțiuni neînarmate se bazează pe aceeași dezvoltare non-stop a departamentelor cerebrale complet noi, în special a așa-numitei coaja de emisfere mari ale creierului.

Primii primitivi ai scoarței creierului apar deja din cele mai mari reptile, dar numai la cele mai înalte vertebrate - la mamifere - captează o prevalență decisivă și se dezvoltă continuu mai departe. Este o coajă de emisferă mare, care este corpul creierului, care are o abilitate nelimitată de a absorbi experiența vieții personale a animalului, amintiți-o, cu semnificația stăpânitoare și crearea pe bază de decizii unice de noi, anterior îndeplinesc sarcinile. În ceea ce privește activitatea mentală, această abilitate este inteligența, umilința, mintea; În ceea ce privește actele motorii, numim aceeași capacitate de dexteritate. Nu se miște de multe ori despre o persoană care înzestrată cu dexteritate pronunțată, ei spun: "Care este mișcarea lui inteligentă! Ce fel de mâini inteligente" creierul se potrivește cu podeaua de la copilul uman în afara podelei în care au apărut în Lumea animalelor. Bebelușul se va naște doar cu - doar terminând PALLIDAMUMUL DE DEZVOLTARE PLALIDMAMUM IN - "Plafon" Nivelul de amfibieni. Prin urmare, copilul nu este capabil să facă mișcări care să fie în afara listei de scor de acest nivel. Cazul este încă complicat de faptul că un nivel mai vechi și inferior A care vor fi discutate mai jos și care gestionează mișcările și pozițiile gâtului și trunchiului, nu are timp să se maturizeze și să intre în considerare până la momentul nașterii. Pentru că Din aceasta, se dovedește în primul rând că nou-născutul nu poate deține elementele de bază ale întregului corp și gâtului, ținându-ți capul și, prin urmare, nu este capabil să-l folosească cu "backup-uri dinamice" - membrele sale este neajutorat pe spate, greu Și totuși, toate cele patru labe pot face doar mișcări aleatorii de remorcare în toate direcțiile în bine. Și în afară de aceasta, există o altă complicație: nivelul podelei, după cum sa menționat deja, are acces la impulsurile sale către practicanții motorii măduva spinării Și prin ele - mușchii nu sunt diferiți ca un "tranzit", prin miezurile nivelului de bază A. Prin urmare, este forțat să aștepte în gol, până la nivelul nivelului A și începe să treacă prin impulsurile motorului. Acest lucru îi privează pe copilul sinergiilor care se supun cu ei înșiși, - compus din mișcări holistice membre și mai ales împreună cu toate membrele. Practic, în primele două sau trei luni de la naștere, nu înseamnă nici o coordonare a motorului. Numai până la sfârșitul primului trimestru al vieții începe să organizeze mișcările potrivite ale ochilor, se întoarce din spate pe stomac, etc. În apropierea sfârșitului primei jumătăți a anului mai mult sau mai puțin simultan intră în cont: Cel mai mic nivel A, oferind unui tors coerent și fortificat pentru copii, I. Rove Streatum (CI), care îi conferă ocazia de a sta, ridica pe picioare, stai, apoi să se târască pe toate patru (din nou o amintire biogenetică a celor patru- Legați strămoși!) Și în cele din urmă, plimbare și fugi. Sistemul piramidal al coajei (PDS) este lasarecrow chiar mai mult. Departamentele de coaja sensibile vin la locul de muncă mult mai devreme: copilul începe și recunosc ceea ce vede și înțeleg cuvintele adresate lui și găsesc un sens în gust, senzații gastronomice. PDS începe să se manifeste treptat pe toată a doua jumătate a anului, urmând sistemul de Stritamum. Acest lucru afectează faptul că copilul învață să apuce ceea ce vede în fața lui, să pună și să schimbe lucrurile, să arate un deget, etc., în același timp, primele sunete semnificative de vorbire, de obicei comandate (fel de " da!"). Mișcările mânărilor sunt încă foarte inexacte, copilul se trezește adesea nepoliticos, dar înainte de acel moment nu a făcut deloc să facă astfel de mișcări ca o înțelegere sau aruncare. Nu avea nimic de făcut! Diferența dintre copii după și până la șase luni cu privire la aceste mișcări este de aproximativ aceeași ordine ca și diferența dintre proprietarul bicicletei, poate să se plimbe pe ea și o persoană care nu are deloc o bicicletă. Deci, exacerbarea luptei pentru existență a acumulat treptat cantități din ce în ce mai semnificative de omogene între problemele lor motorii, până acum, care este insuportabilă. Nevoia de a face față cu ei a fost berea în timp cu o inevitabilă crescândă. Animalul ar fi trebuit să fie mulțumit de acest motor complicat, prin toate mijloacele dacă nu a vrut să moară. Și pe drumul spre o astfel de satisfacție a existat o barieră, principalul și de bază: nevoia de a stăpâni noi corecții senzoriale.

Rezumat privind biologia pe subiect:

"Superior vehicul cu motor»

Student 9 "G"

liceul nr. 117

Yuzao Moscova.

Yuditsky Alexander.

Moscova 2004.

Plan:

I. Introducere

II. Schelet.

1. Apelul.

2. Mare celulă.

3. Raport.

4.Nog și mână.

III. Două tipuri Țesături musculare.

1. Închideți mușchii.

2. Spălați scheletul.

3. Conexiuni de rachete în mușchi.

4.Manytsy alocă căldură.

5. Viteza și viteza de contracție a mușchilor.

IV. Oboseală și odihnă.

1. Trevii.

V. Statisticile și dinamica corpului uman.

1. Extensiile de echilibru.

VI. Sportul este necesar tuturor.

1. Urmărirea musculară.

2.Trud și sport.

3. Sportul poate fi tot.

VII.

VIII. Concluzie.

Xi.

Musculina.

Sistemul musculo-scheletic face oasele scheletului cu îmbinări, ligamente și mușchi cu tendoane, care, împreună cu mișcări, asigură funcția de susținere a corpului. Oasele și articulațiile participă la mișcarea pasiv, depunând acțiunea musculară, dar joacă un rol de lider în implementarea funcția de referință. O anumită formă și structură a oaselor le dau o mare rezistență, oferta de a comprima, punctul, înclinarea depășește în mod semnificativ sarcina posibilă în timpul funcționării zilnice a sistemului musculo-scheletic. De exemplu, osul tibial al unei persoane cu compresie este rezistent la încărcături mai multe tone, iar rezistența la tensiune nu este aproape inferioară fontei din fontă. Bigs și cartilajul posedă, de asemenea, o marjă mare de putere.

Scheletul constă din oase conectate. Acesta oferă sprijinul corpului nostru și conservarea formei și, de asemenea, protejează organele interne. La un adult, un schelet constă din aproximativ 200 de oase. Fiecare os are o formă definită, cantitatea și ocupă o anumită poziție în schelet. O parte din oase este interconectată prin mișcarea articulațiilor. Ele sunt conduse de mușchii atașați de ei.

Coloana vertebrală. Designul original care alcătuiește suportul de bază al scheletului este coloana vertebrală. Dacă el a constat într-o tijă osoasă solidă, mișcările noastre ar fi complicate, lipsite de flexibilitate și ar aduce ca senzații proaste ca călătoria în coșul fără izvoare pe un trotuar de cobblestone.

Elasticitatea a sute de ligamente, îndoirea cartilajelor și îndoirea face coloana vertebrală la un suport robust și flexibil. Datorită unei astfel de structuri a coloanei vertebrale, o persoană se poate îndoi, a sări, a alerga, a alerga. Ligamentele intervertebrale foarte puternice admit cele mai complexe mișcări și, în același timp, creează o protecție fiabilă împotriva măduvei spinării. Nu este expusă nici unei întinderi mecanice, presiune la cele mai incredibile curbe spinale.

Curbele coloanei vertebrale corespund influenței încărcăturii pe axa scheletică. Prin urmare, partea inferioară și mai masivă devine suport atunci când se mișcă; Superior, ca. mișcare liberăajută la menținerea echilibrului. Pilonul de vârf ar putea fi numit arcul vertebral.

Bădurile spinale asemănătoare valurilor oferă elasticitatea. Ele apar cu dezvoltarea abilităților motorii copilului atunci când începe să-și păstreze capul, să stea, să meargă.

Cutia toracică. Pieptul este format din vertebrele de sân, douăsprezece margini de abur și plat cufărsau sân. Ribra este o părtinire plină curbată osoasă. Capetele lor din spate sunt conectate mobil cu vertebrele de sân, iar capetele din față ale zece roșii superioare cu cartilaj flexibil sunt conectate la piept. Oferă mobilitate cufăr Cu respirație. Cele două perechi inferioare ale Ryube sunt mai scurte decât restul și se termină liberi. Pieptul protejează inima și plămânii, precum și ficatul și stomacul.

Este interesant de observat că încălcarea pieptului are loc mai târziu decât alte oase. Cu douăzeci de ani, osificarea Ryube se termină și doar treizeci de ani există o îmbinare completă a părților sternului, constând din mâner, corpurile sternului și procesul în formă de sabie.

Forma pieptului cu schimbări de vârstă. Într-un nou-născut, are, de regulă, forma unui con cu o bază orientată în jos. Apoi, prinderea pieptului în primii trei ani crește mai repede decât lungimea corpului. Treptat, pieptul în formă de con dobândește caracteristica formei rotunjite ale persoanei. Diametrul este mai mult decât lungimea.

Dezvoltarea pieptului depinde de stilul de viață al unei persoane. Comparați atletul, înotătorul, atletul cu o persoană care nu se angajează în sport. Este ușor de înțeles că dezvoltarea pieptului, mobilitatea sa depinde de dezvoltarea mușchilor. Prin urmare, adolescenții sunt de doisprezece-cincisprezece ani angajați în sport, declanșatorul pieptului timp de șapte sau opt centimetri este mai mult decât colegii lor care nu se angajează în sport.

Aterizarea incorectă a studenților pe birou, stoarcerea pieptului poate duce la deformarea sa, ceea ce încalcă dezvoltarea inimii, a vaselor mari și a plămânilor.

Membrele. Datorită faptului că membrele sunt atașate la suportul fiabil, ele au mobilitate în toate direcțiile, capabile să reziste la efort fizic mare.

Bonele ușoare - claviculele și lamele situate pe partea superioară a pieptului acoperă-o, exact centura. Acesta este suportul mâinilor. Protursiile și crestările de pe claviculă și lama sunt locul de atașare a mușchilor. Cu cât este mai multă putere a acestor mușchi, sunt dezvoltate procese mai mari și nereguli. La atlet, încărcătorul este o creastă longitudinală a lamei mai dezvoltată decât ceasorul de ceasornic sau un cont. Clavicula este o punte de răsturnare între oasele corpului și mâinilor. Lopata și claviculă creează un suport de primăvară fiabil.

Prin poziția lamelor și claviculei, puteți judeca poziția mâinilor. Anatomii au ajutat la restabilirea mâinilor sparte ale unei statui antice grecești a Venus Milos, determinând poziția lor pe siluetele lamelor și claviculei.

Oasele pelvisului pelvian, largi și aproape complet fragile. Persoana pelvis își justifică numele - ea, ca un castron, susține organele interne din partea de jos. Aceasta este una dintre trăsăturile tipice ale scheletului uman. Masivitatea pelvisului este proporțională cu masivitatea oaselor picioarelor care transportă sarcina principală atunci când mișcarea persoanei este deplasată, astfel încât scheletul unei pelete de o persoană să reziste la o sarcină mai mare.

Picior și mână. Cu o poziție verticală a unei persoane, mâna unei persoane nu poartă o sarcină permanentă ca suport, dobândește iluminarea și varietatea de acțiune, libertatea de mișcare. Mâna poate face sute de mii de diferite operațiuni motorii. Picioarele se naște toată severitatea corpului. Ele sunt masive, au oase și ligamente extrem de durabile.

Capul umărului nu are restricții asupra mișcărilor circulare largi ale mâinilor, de exemplu, atunci când aruncați o suliță. Capul coapsei este profund frică în adâncirea pelvisului, ceea ce limitează mișcarea. Pachetele din această articulație sunt cele mai durabile și dețin pe înșelăciunea corpului.

Exercitarea și formarea se realizează o mare parte a mișcărilor piciorului, în ciuda masivității lor. Un exemplu convingător al acestui lucru poate fi arta de balet, gimnastică, arte marțiale orientale.

Oasele tubulare ale mâinilor și picioarelor au o marjă de siguranță imensă. Interesant, aranjamentul barelor transversale ale Turnului Eiffel corespunde structurii substanță spongioasă Șefii oaselor tubulare, ca și cum ar fi oase proiectate J. EIFEL. Inginerul a folosit aceleași legi structurale care determină structura osului, oferindu-o ușoare și forță. Aceasta este cauza similitudinii structurii metalice și a structurii osoase vii.

LOCK HESTA Oferă mișcări complexe și diverse în viața muncii umane. Numai el se caracterizează prin capacitatea de a roti antebrațul în jurul axei sale, cu mișcarea caracteristică a rotirii sau răsucirii.

Articulatia genunchiului Trimite Shin la mers, alergând, sărituri. Bundurile de genunchi la om determină puterea suportului atunci când îndreptați membrul.

Peria începe grupul de oase pentru încheietura mâinii. Aceste oase nu se confruntă cu presiune puternică, efectuează o funcție similară, deci sunt mici, monotone, dificil de distinct. Este interesant de menționat faptul că Marea ANATA Andrei Kezali ar putea defini fiecare custodie a osului și poate spune, la stânga sau dreapta, aparține mâinii stângi sau drepte.

Diceele dăunătorilor se mișcă moderat, sunt situate sub forma unui ventilator și servesc drept suport al degetelor. Falg de degete - 14. Toate degetele au trei oase, cu excepția celui mare - are două oase. Persoana are un deget mare dedicat. Poate deveni în unghi drept în raport cu restul. Osul său psihic este capabil să se opună restului mâinilor.

Dezvoltare deget mare asociate cu mișcările muncii. Indienii numesc degetul mare "mamă", yavalenți - "frate senior". În vremurile străvechi, captivii au tăiat degetul mare pentru a-și umili demnitatea umană și a face ca aceasta să fie improprii să participe la bătălii.

Perieul face cea mai bună mișcare. Cu orice poziție de lucru, mâna păstrează libertatea completă de mișcare.

Oprirea în legătură cu mersul pe jos a fost masivă. Oasele sunt prelate foarte mari și puternice în comparație cu oasele încheieturii mâinii. Cel mai mare dintre ele sunt oasele de bronzare și încălzire. Acestea sunt rezistente la severitatea considerabilă a corpului. Mișcările nou-născute ale piciorului și degetul mare sunt similare cu mișcarea maimuțelor. Consolidarea rolului de sprijin al piciorului la mers a dus la formarea arcului său. Când mersul pe jos, stând ușor poate fi simțit ca tot spațiul dintre aceste puncte "agățat în aer".

Arcul, după cum știți în mecanică, rezistă o presiune mare decât site-ul. Arcul piciorului asigură elasticitatea mersului, elimină presiunea asupra nervilor și a vaselor. Educația sa în istoria originii umane este asociată cu îndreptarea și este o trăsătură distinctivă a unei persoane dobândite în procesul de dezvoltare istorică.

Două tipuri de țesut muscular.

Muschii netezi. Când am vorbit despre mușchi, ei și-au imaginat de obicei mușchii scheletici. Dar, pe lângă ei, în corpul nostru în țesut conjunctiv Există mușchi netedici sub formă de celule unice, în locuri separate sunt colectate în pachete.

Mulți mușchi netezi în piele, sunt situați la baza sacului de păr. Reducerea, acești mușchi își ridică părul și stoarce grăsime din rând.

Glazura din jurul elevului este un inel neted și mușchi radiali. Ei tot timpul, imperceptibil pentru noi, lucrează: cu iluminare strălucitoare, mușchii inelari îngustă elevul, iar mușchii radiali și elevul sunt reduse în întuneric.

În pereții tuturor organelor tubulare - tractului respirator, nave, tractului digestiv, uretra și dr. - există un strat de mușchi netede. Sub influența impulsurilor nervoase, este redusă. De exemplu, reducerea acesteia în gâtul respirației întârzie fluxul de aer care conține impurități dăunătoare - praf, gaze.

Datorită reducerii și relaxării celulelor netede ale pereților vaselor de sânge, lumenul lor este îngustat, se extinde, ceea ce contribuie la distribuția sângelui în organism. Mușchii netede ai esofagului, în scădere, împingând o bucată de hrană sau o gură de apă în stomac.

Plexus complex de celule musculare netede se formează în corpuri cu o cavitate largă - în stomac, bubble vezicale, uter. Reducerea acestor celule provoacă stoarcerea și îngustarea iluminării organului. Puterea fiecărei contracții de celule este neglijabilă deoarece sunt foarte mici. Cu toate acestea, adăugarea de grinzi întregi poate crea o reducere a puterii uriașe. Reducerile puternice creează un sentiment de durere severă.

Mușchii scheletului. Muschii scheletici sunt efectuați ca activitate statică, fixând corpul într-o anumită poziție și dinamică, asigurând mișcarea corpului în spațiu și părțile sale separate față de cealaltă. Ambele tipuri de activitate musculară interacționează îndeaproape, complementarea reciprocă: activitatea statică oferă un fundal natural pentru dinamică. De regulă, poziția articulației este schimbată folosind mai mulți mușchi ai multidirecționalității, inclusiv acțiunea opusă. Mișcările complexe ale articulației sunt efectuate de reducerea convenită, simultană sau consistentă a mușchilor unui neautorizat. Coerența (coordonarea) este necesară în special pentru a efectua acte motorii în care sunt implicate multe articulații (de exemplu, schi, înot).

Mușchii scheletici nu sunt doar o mașină de propulsie executivă, ci și simțuri deosebite. În fibrele musculare și tendoanele există terminații nervoase - receptori care trimit impulsuri la celule de diferite nivele ale sistemului nervos central. Ca rezultat, se creează un ciclu închis: impulsurile din diferitele formațiuni ale sistemului nervos central, ajungând la nervii motorului, provoacă contracție musculară, iar impulsurile trimise de receptorii musculari informează centrul sistem nervos Despre fiecare element al sistemului. Sistemul ciclic al relațiilor asigură acuratețea mișcărilor și coordonarea acestora. Deși controlul mișcării mușchilor scheletici este realizat de diferite secțiuni ale sistemului nervos central, rolul principal în asigurarea interacțiunii și formulării scopului reacției motorului aparține crustei de emisfere mari ale creierului. În cortexul emisferei mari, zona motorii și sensibilă a reprezentanțelor formează un singur sistem, fiecare grup muscular corespunde unei anumite secțiuni din aceste zone. O astfel de interconectare vă permite să efectuați mișcări, referindu-le de către factori înconjurător. Controlul schematic al mișcărilor arbitrare poate fi reprezentat după cum urmează. Sarcinile și scopul acțiunii motorii se formează prin gândire, ceea ce determină concentrarea atenției și a eforturilor umane. Gândirea și emotiile se acumulează și trimit aceste eforturi. Mecanismele de activitate nervoasă mai mare formează interacțiunea mecanismelor psiho-fiziologice pentru a controla mișcările la diferite niveluri. Pe baza interacțiunii sistemului musculoscheletal, se asigură mișcarea și corectarea activității motorii. Analizoarele efectuează un rol major în implementarea reacției motorului. Analizorul motorului oferă dinamică și relații contracții musculare, participă la organizarea spațială și temporară a actului motor. Analizor de echilibru sau un analizor vestibular, interacționează cu analizorul motorului la schimbarea poziției corpului în spațiu. Viziunea și auzul, perceperea activă a informațiilor din mediul înconjurător, participă la orientarea spațială și corectarea reacțiilor motorii.

Numele "mușchi" vine din cuvântul "mușchi", ceea ce înseamnă "mouse".

Acest lucru se datorează faptului că anatomii, urmărind reducerea mușchilor scheletici, a observat că par să ruleze sub piele, ca și cum șoarecii.

Mușchiul este alcătuit din plexuri musculare. Durata plexurilor musculare la om ajunge la 12 cm. Fiecare astfel de plex formează o fibră musculară separată.

Sub coajă de fibră musculară există numeroase kerneluri de tije. Întreaga lungime a celulei se întinde pe câteva sute de fire subtile de citoplasmă - miofibrils care pot scădea. La rândul său, miofibrilii sunt formați de 2,5 mii de fire de proteine.

În myofibrils, discurile luminoase și întunecate se alternează și sub microscop, fibra musculară arată transversal alocată. Comparați funcția mușchilor scheletici și netedă. Se pare că mușchii dungi nu pot fi atât de mult prelungiți ca fiind netede. Dar mușchii scheletici sunt redus mai repede decât mușchii organelor interne. Nu este dificil să se explice de ce melcul sau viermii de ploaie, lipsită de mușchi transversali, se mișcă încet. Surviunea mișcărilor de albine, șopârlă, vultur, cal, omul este asigurată de viteza de reducere a mușchilor transversali.

Grosimea fibrelor musculare de diferite persoane nu este aceeași. Cei care sunt angajați în sport, fibrele musculare se dezvoltă bine, masa lor este mare și, prin urmare, forța de reducere este de asemenea mare. Limitările muncii musculare conduc la o reducere semnificativă a grosimii grosimii fibrelor și a masei mușchilor în general, reducerea forței de reducere este și redusă.

În total în corpul uman 656 mușchi scheletici. Aproape toate mușchii de aburire. Poziția mușchilor, forma lor, metoda de atașare la oasele studiate în detaliu prin anatomie. Locația și structura mușchilor este deosebit de importantă pentru a cunoaște chirurgul. De aceea, chirurgul este în primul rând o anatomie și anatomie și chirurgie - soră nativă. Meritul mondial în dezvoltarea acestor științe aparțin științei noastre interne și, mai presus de toate, N. și Pirogov.

Legături nervoase în mușchi. Este greșit să credem că mușchiul în sine se poate micșora. Ar fi dificil să ne imaginăm cel puțin o mișcare convenită dacă mușchii erau incontrolabili. "Lăsați mușchiul în cursul impulsurilor nervoase. Într-un mușchi, în medie, 20 de impulsuri merg pe secundă. În fiecare pas, de exemplu, de până la 300 de mușchi participă, iar mulți impulsuri sunt de acord cu munca lor.

Numărul de terminații nervoase în diferite mușchi nu este același. În mușchii șoldurilor, există relativ puține dintre ele, iar mușchii ochiului, care fac mișcări fine și corecte pentru toate zilele, sunt bogate în terminațiile nervilor motorii. Coaja emisferei este legată neuniformă cu grupuri musculare individuale. De exemplu, secțiuni uriașe ale cortexului ocupă zonele musculare care controlează mușchii feței, perii, buze, picioare și relativ minore - mușchii umărului, șoldurilor, picioarelor. Amploarea zonelor individuale ale zonei motorizate a cortexului este proporțională nu la masa țesutului muscular, ci subtilitățile și complexitatea mișcărilor organelor respective.

Fiecare mușchi are dublu depunere nervoasă. Într-un singur nervi, sunt servite impulsuri de la cap și măduva spinării. Ele provoacă contracția mușchilor. Alții, lăsând nodurile, care se află pe părțile laterale ale măduvei spinării, își reglează alimentația.

Semnalele nervoase care controlează mișcarea și puterea mușchilor sunt în concordanță cu reglementarea nervoasă Muschii de alimentare cu sânge. Se pare că un singur control nervos triplu.

Mușchii alocă căldură. Muschii transversali sunt "motoare" în care energia chimică se transformă imediat în mecanică. Mușchiul utilizează 33% din energia chimică, care este eliberată în timpul prăbușirii amidonului animal - glicogen. 67% din energia sub formă de căldură sunt transmise prin sânge la alte țesuturi și încălzește uniform corpul. De aceea, în omul rece încearcă să se deplaseze mai mult, ca și cum ar fi încălzit-o în detrimentul energiei pe care mușchii îl produc. Micul contracții musculare involuntare cauzează tremururi - organismul mărește formarea căldurii.

Puterea și viteza contracției musculare. Forța musculară depinde de numărul de fibre musculare, din zona secțiunii transversale, valorile suprafeței osoase, la care este atașată, unghiul de atașare și frecvența impulsurilor nervoase. Toți acești factori sunt dezvăluiți de cercetări speciale.

Rezistența mușchilor umani este determinată prin care se poate ridica încărcătura. Mușchii din afara corpului dezvoltă puterea de mai multe ori cea care se manifestă în mișcările omului.

Calitatea de lucru a mușchilor este asociată cu capacitatea sa de a-și schimba brusc elasticitatea. Proteine \u200b\u200bmusculare atunci când tăierea devine foarte elastică. După tăierea mușchiului, își dobândește din nou starea inițială. Fiind un elastic, mușchiul deține încărcătura, există o putere musculară. Mușchiul unei persoane pentru fiecare centimetru pătrat al secțiunii se dezvoltă până la 156,8 N.

Una dintre cele mai mușchii puternici - înghețat. Poate ridica încărcătura la 130 kg. Fiecare persoană sănătoasă este capabilă să "devină pe vârf" pe un picior și chiar să ridice o încărcătură suplimentară în același timp. Această încărcătură trebuie să fie în principal pe mușchiul ionului.

Fiind sub influența impulsurilor nervoase constante, mușchii corpului nostru sunt întotdeauna tensionați sau, așa cum spun ei, se află într-o stare de ton - o reducere lungă. Puteți verifica tonul muscular asupra dvs.: Închideți cu puterea ochiului și veți simți mișcarea mușchilor abreviați din zona ochiului.

Se știe că orice mușchi poate să scadă cu diferite puncte forte. De exemplu, aceiași mușchi participă la ridicarea pietrei mici și a greutăților sub formă de pulbere, dar petrec o forță diferită. Viteza cu care ne putem conduce mușchii în mișcare este diferită și depinde de antrenamentul organismului. Violinistul produce 10 mișcări pe secundă și un pianist - până la 40 de ani.

Tratament și restul

Cauze de oboseală. Oboseala este un indicator că organismul nu poate funcționa cu toată forța. De ce este oboseala musculară? Pentru știință, această întrebare a fost mult timp nerezolvată. Au fost create teorii diverse.

Unii oameni de știință au presupus că mușchiul este epuizat din lipsa nutrienților; Alții au spus că mergea să "stranguleze", lipsa de oxigen. Ipotezele au fost exprimate că oboseala apare din cauza otrăvirii sau înfundarea, mușchii la produse otrăvitoare de selecție. Cu toate acestea, toate aceste teorii nu au explicat în mod satisfăcător cauzele oboselii. Ca rezultat, sa presupus că motivul pentru oboseală nu se află în mușchi. O ipoteză despre fatigii nervilor a fost exprimată. Cu toate acestea, un fiziolog rus remarcabil, unul dintre studenții I. Sechenov, profesorul N. E. Headsky de exemplu, a demonstrat că conductorii nervilor nu sunt practic obosiți.

Modul de a rezolva misterul obositului a fost deschis de fiziologul rus I. M. Sechov. El a dezvoltat teoria nervoasă a oboselii. El a constatat că mâna dreaptă după lucrările pe termen lung a restaurat performanța dacă mișcarea stângă a fost făcută în timpul perioadei de recreere. Centrele nervoase ale mâinii stângi, deoarece trebuiau să perceapă energia obosită centrele nervoase mana dreapta. Sa dovedit că oboseala este îndepărtată mai repede atunci când restul mâinii de lucru este combinată cu funcționarea unei alte mâini decât cu odihnă completă. Aceste experimente ale I. M. Sechenov au subliniat modalități de ameliorare a oboselii și a modalităților organizației lor rezonabile de recreere, având astfel dorința sa nobilă de a scuti munca umană.

Statică și dinamică a corpului uman

Condiții de echilibru. Fiecare corp are o masă și are un centru de gravitate. Linia pură care trece prin centrul de gravitate (linia de gravitație) cade întotdeauna pe suport. Cu cât este mai mică centrul de greutate și sprijinul mai larg, echilibrul mai constant. Deci, atunci când în picioare, centrul de greutate este plasat la aproximativ al doilea nivel eșantionare vertebră. Linia de gravitate este între ambele picioare picioare, în interiorul zonei de susținere.

Rezistența corpului crește semnificativ dacă picioarele aranjează: crește zona de susținere. Sub apropierea picioarelor, zona de sprijin scade și, prin urmare, stabilitatea scade. Stabilitatea unei persoane care stau pe un picior este chiar mai mică.

Corpul nostru are o mare mobilitate, iar centrul de gravitate este în mod constant schimbat. De exemplu, atunci când purtați o găleată de apă într-o mână, pentru stabilitate, vă aplecați în direcția opusă, iar cealaltă mână trage aproape orizontal. Dacă purtați un element greu pe spate, atunci corpul se sprijină înainte. În toate aceste cazuri, linia de gravitație se apropie de marginea suportului, astfel încât echilibrul corpului este în mod constant. Dacă proiecția centrului de greutate a corpului va depăși zona zonei de susținere, corpul este abandonat. Stabilitatea sa este asigurată de deplasarea centrului de greutate, care corespunde schimbărilor în poziția corpului. Pentru a crea o contragreutate, trunchiul se sprijină spre sarcina opusă. Linia de greutate rămâne în interiorul zonei de susținere.

Prin efectuarea diferitelor exerciții de gimnastic, puteți determina modul în care echilibrul și stabilitatea persistă dacă centrul de greutate depășește punctul de sprijin.

Rampetele pentru o mai mare stabilitate ia în mâinile polului, care îl sfidează într-una, apoi în cealaltă direcție. Echilibrarea în care se deplasează centrul de gravitate la un sprijin limitat.

Sportul are nevoie de toată lumea

Antrenament muscular. Activitatea fizică activă este una dintre condițiile obligatorii pentru dezvoltarea umană armonioasă.

Exerciții permanente prelungi mușchii, produc capacitatea lor de a se întinde mai bine. În formare, masa mușchilor crește, mușchii devin mai puternici, impulsurile nervoase provoacă o reducere a mușchilor de mare putere.

Rezistența musculară și rezistența osoasă sunt interdependente. În cazul sportului, osul devine mai gros și, în consecință, mușchii dezvoltați au suport suficient. Întregul schelet devine mai puternic și rezistent la încărcături și răniri. Încărcarea motorului bun este o condiție necesară pentru creșterea și dezvoltarea normală a corpului. Un stil de viață sedentar dăunează sănătății. Lipsa mișcărilor este motivul declarațiilor și slăbiciunii mușchilor. Exercitii fizice, de lucru, jocuri dezvoltă performanță, rezistență, putere, dexteritate și viteză.

Muncă și sport. Mișcarea în muncă și sport sunt forme de activitate musculară. Munca și sportul sunt interdependente, se completează reciproc.

Doi studenți au venit la atelier, sa ridicat mai întâi la banca de lucru. Unul este angajat în sport, celălalt nu este. Este ușor să vedeți cât de repede abilitățile de lăsare a atletului.

Sportul dezvoltă o calitate importantă a motorului - agilitate, viteză, putere, rezistență.

Aceste calități sunt îmbunătățite în muncă.

Munca și educația fizică ajută reciproc. Ei favorizează munca mentală. Când conduceți, creierul primește o abundență de semnale nervoase de la mușchi, care susțin starea normală și se dezvoltă. Depășirea oboselii în activitatea fizică crește performanța cu clasele mentale.

Atletul poate fi tot. Trebuie să aveți calități naturale pentru a deveni un atlet? Răspunsul poate fi unul: Nu. Formarea hardworking și sistematică asigură realizarea rezultatelor sportive înalte. Se recomandă uneori să se țină seama de caracteristicile generale ale fizicii pentru alegerea unui tip de sport.

Da, și acest lucru nu este întotdeauna necesar. Unii sportivi au atins rezultatele de primă clasă în astfel de sporturi care par să aibă date. Vitaly Ushakov, în ciuda capacității mici de plămâni înainte de sport, a devenit un înotător de primă clasă și a dat cel mai bun indicatori decât alți sportivi cu "flotabilitatea naturală".

Faimosul luptător I. M. Poddubny a scris că luptătorii nu se nasc, lupta dezvoltă o persoană și devine o puternică durere de la un băiat obișnuit.

Dorința și perseverența, pregătirea și atitudinea atentă față de antrenament fizic Face minuni. Chiar și bolnavii fizic slabi și de rampă pot deveni sportivi excelenți. De exemplu, campionul european în mersul sportiv A. I. Egorov a fost rahitism în copilărie, nu a mers la 5 ani. Sub supravegherea medicului, a început să joace sport și a obținut indicatori înalți.

Oameni buni despre beneficiile exercițiilor fizice.

Gimnastica ca mijloc de educație fizică a apărut în China antică și India, dar mai ales dezvoltate în Grecia antică. Grecii au fost goi angajați în sport sub razele Soarelui de Sud. Prin urmare, de fapt, există un cuvânt "gimnastică": în traducerea din grecesc vechi "Hunds" înseamnă "nud".

Mai mulți gânditori mari ai antichității Platon, Aristotel, Socrate au remarcat efectul mișcărilor pe corp. Ei înșiși s-au angajat în gimnastică însăși la vârsta adâncă.

Primul a crescut o voce în apărarea sănătății poporului rus M. V. Lomonosov. El însuși a fost distins printr-o mare forță fizică și de dependența atletică. Lomonosov a considerat că este necesar să "încerce în orice mod să fie în mișcarea corpului". El sa gândit să introducă Jocurile Olimpice din Rusia. Marele om de știință a vorbit despre beneficiile activității motorii după o muncă mentală tensionată. "Mișcarea", în funcție de el, în loc de medicament poate servi ".

A. I. Radishchev a crezut profund că ar putea "întări corpul și cu el și cu Duhul".

A. V. Suvorov a introdus, iar gimnastica sa militară însuși, a cerut formarea și întărirea trupelor. "Descendenții mei", a spus marele comandant, "îmi întreb exemplul meu".

Contemporanii A. S. Pushkin a scris despre el că a fost cel mai puternic plus, musculos, flexibil și gimnastica a contribuit la acest lucru.

L. N. Tolstoy a fost fascinat de o plimbare pe bicicletă, pe un cal. În 82, el pe zi a efectuat călătoria cu o plimbare de 20 sau mai mult. Îi plăcea să coste, săpa, a văzut. La vârsta de 70 de ani, Tolstoy a câștigat patinajul tineretului, care sărbătorește în polana casual. El a scris: "În cazul unei lucrări mentale sporite fără mișcare și muncă corporală, suferința foarte mare. Nu-mi pasă, nu lucrez cu picioarele și mâinile mele de cel puțin o zi, seara nu merg nicăieri nicăieri: nici nu citeau, nici scrie, nici nu ascultă pe alții, capul se rotește și în Ochii stelelor unii, iar noaptea se desfășoară fără somn.

Maxim Gorky a fost îndrăgit de canotaj, înot, jucând în orașe, iarna a mers pe schiuri și patinaj.

I. P. Pavlov la vârsta de vârstă adâncă angajată în sport și iubirea muncii fizice. Timp de mulți ani a condus cercul de gimnastică de medici din St. Petersburg.

Concluzie

În legende, poporul rus și-au înzestrat eroii cu o forță extraordinară, și-au glorificat faptele eroice în muncă și când protejează patria de dușmani. Dragostea și dragostea pentru terenurile native în prezentarea poporului sunt inseparabile una de cealaltă.

În epocă și legende, trăsăturile poporului nostru sunt diligența, curajul, forța puternică. Scriitorul arab al secolului al XI-lea Abubekri a scris că slavii - oamenii sunt atât de puternici încât, dacă nu erau împărțiți în multe nașteri, nimeni nu putea să-i confrunteze.

Lupta împotriva naturii aspre, dușmanii externi și-au dezvoltat calitățile demne de admirație. Strong, winsted, întărit, nu temându-se sau rece, fără căldură, care nu au fost răsfățați de bibeluri și de lux - aceștia erau strămoșii noștri chiar și pe descrierea dușmanilor lor.

Lista literaturii utilizate.

1. "B. Rezervele" B. P. Nikitin, L. A. Nikitina. 1990.

2. "O carte pentru citirea pe anatomie, fiziologie și igienă umană". I. D. Zverev, 1983

3. "Puterea rusă". Valentin Lavrov. 1991.

4. "Secretele atletice". Yuri shapehnikov. 1991.

5. "Biologie MAN 9." A. S. BAUEV. 1997.

6. www.referat.ru.

Aproximativ la fiecare douăzecea - osteoartrita, fiecare a zecea - manifestată în mod regulat, și din când în când sau una dintre ele se confruntă cu mai mult de 70% din populație. Probleme cu musculoscheletal. O astfel de frecventă se datorează în principal unei atitudini iresponsabile față de acest aspect, în timp ce măsurile de prevenire aproape nu necesită eforturi speciale.

Ce este

Sistemul musculo-scheletic al unei persoane este o combinație interconectată sistemic, oase (formând schelete) și articulațiile lor, permițând unei persoane să controleze (prin impulsuri transmise prin sistemul nervos al creierului) de către organism, static și dinamică. Valoarea sistemului musculoscheletal uman este dificil de supraestimat. O persoană a cărei ODS nu își îndeplinește funcțiile, în cel mai bun caz, o persoană cu handicap sau un strat de paralitică.

Știați? Unul dintre fondatorii anatomiei în forma sa modernă, științifică a fost Leonardo da Vinci. El, împreună cu alți oameni de știință și cercetători ai Renașterii, au efectuat o deschidere a cadavrelor pentru a înțelege structura corpului uman.

Într-o persoană sănătoasă, funcția este împărțită în mecanică și biologică.

Principalele funcții mecanice

Funcțiile mecanice sunt asociate cu conservarea structurii și mișcării corpului în spațiu.

Referinţă

Este în formarea unei baze pentru celelalte părți ale corpului - mușchii, țesăturile și organele sunt atașate la schelet. Datorită scheletului și mușchilor atașați atașați de el, o persoană poate sta drept, organele sale păstrează o poziție relativ statică față de axa simetriei și reciprocă.

De protecţie

Oasele protejează cele mai importante organe interne de la deteriorarea mecanică: capul este protejat de un craniu, coloanei vertebrale, organele interne ale pieptului (, plămânii și altele) se ascund în spatele coastelor, organele genitale sunt închise cu oasele pelvisului .

Este o astfel de apărare care ne oferă rezistență la influențe externe, iar mușchii bine pregătiți sunt capabili să consolideze acest efect.

Știați? La momentul nașterii noastre, avem cele mai multe oase - 300. Ulterior, unii sunt în creștere (și toată lumea devine mai puternică) și suma lor totală scade la 206.

Motor

Cea mai notabilă funcție a sistemului musculoscheletal uman. Muschii creează un schelet. Diferite mișcări sunt efectuate datorită abrevierilor lor: flexia / extinderea membrelor, mersul pe jos și mai mult.

De fapt, aceasta este una dintre principalele diferențe dintre reprezentanții împărăției biologice "animale" - mișcări conștiente și controlate în spațiu.

Arc

Atenuarea (amortizarea) mișcărilor datorate structurii și poziției oaselor și a cartilajului.

Furnizate ca o formă de oase (de exemplu, îndoire a piciorului, a oaselor puternice Bertovy - un mecanism evolutiv, cel mai adaptat pentru îndreptarea și menținerea greutății corporale cu o concentrare pe o pereche de extremități) și țesuturile auxiliare - cartilajul și articulară Pungi asigură declinul frecării osoase în articulațiile lor.

Funcțiile biologice ale sistemului

Sistemul musculoscheletal este, de asemenea, inerent și altul, important pentru funcția vitală.

Hematopoietic

Procesul de formare a sângelui apare în așa-numita măduvă osoasă roșie, dar datorită locației sale (în oase tubulare) Această caracteristică este denumită și AOD.

În măduva osoasă roșie există hemopoies (formarea sângelui) - crearea de noi celule sanguine și parțial imunopoese - coacerea celulelor implicate în activitatea sistemului imunitar.

Flashing.

Bonele se acumulează și stocate un număr mare de substanțe esențiale, cum ar fi și. De acolo, ei curg în alte organe, unde sunt incluse în procesul schimbat.

Datorită acestor substanțe, rezistența osoasă și rezistența acestora la influențe externe, precum și viteza de captivitate după fracturi sunt asigurate.

Important! Problemele de calciu sunt adesea cauzate de consumul insuficient, dar rapid "Flushing". Acest lucru este facilitat de astfel de produse populare cum ar fi băuturi dulci carbonat și acid oxalic. Toate acestea din dieta este mai bine să excludă.

Probleme de bază și răniri

Deși se produce formarea sistemului musculoscheletal, dezvoltarea sa este procesul care continua toate.

1. Încărcare incorectă (insuficientă fie redundantă).
2. Procesele inflamatorii care afectează țesăturile osoase, mușchii sau cartilajul. În funcție de etiologie și localizare, diagnosticul variază.
3. Tulburări asociate cu metabolismul, dezavantajul sau abundența oricăror elemente.
4. Leziuni mecanice (vânătăi, fracturi) și consecințele tratamentului necorespunzător.

Boli ale sistemului musculoscheletal

Bolile care afectează sistemul nostru musculoscheletal deprimă colectorul lor:

1. Artrita afectează articulațiile, poate curge în artroză.
2. Infecțiile se pot ocupa într-o pungă de apropiere (bursită), mușchii (miotici), măduvă osoasă (osteomielită), pe articulații mari (periatie).
3. Coloana vertebrală poate fi curbată, gleznă - pierde tonul.

Important! Pentru orice durere, contactați-vă medicul! În stadiile incipiente ale bolii, părțile sunt tratate cu metode simple și blânde: terapie fizică sau manuală, terapie terapeutică. Dacă boala în etapa dur, tratamentul și reabilitarea va fi lungă și complexă.

Accidente sportive

Desigur, cu "noroc", puteți cădea și într-un loc plat și, în același timp, spargeți ceva neașteptat.

Cu toate acestea, potrivit statisticilor, cele mai frecvente leziuni în timpul sportului sunt: \u200b\u200bîntinderea musculară, deteriorarea diferită a picioarelor, fracturile (cea mai mare parte picioare suferă) și pauze (pachete, cartilaj sau tendoane).

Păstrăm sănătatea: cum să prevenim probleme

Pentru a păstra corpul într-un ton, iar Oda în stare de lucru și sănătoasă, este important să știți ce măsuri să se ia pentru a menține funcțiile sistemului musculoscheletal.

Nimic supranatural necesar:

1. Stil de viata sanatos.
2. Nutriție echilibrată bogată în calciu și alte minerale și microelemente.
3. Physotransporturile regulate adecvate de vârsta și starea de sănătate.
4. Plimbarea în soare (vitamina D) și aer curat.
5. Menținerea greutății corporale optime (obezitate, cum ar fi distrofie - dușmani ODA).
6. Loc de muncă convenabil.
7. Examinări medicale regulate.

După cum vedem, dacă țineți corpul în ansamblu, totul va fi bine cu sistemele sale. Pentru aceasta, nu este necesar să jucați profesional sport.

Aceasta va fi suficientă pentru a nu neglija activitatea motorii (în orice formă convenabilă, indiferent dacă Yoga, Înot sau Plimbări obișnuite în parc), observați ziua zilei și menținerea unei diete sănătoase. Nu este atât de dificil. Nu fiți bolnavi!