Как пить таблетки омега 3. Лучшие биологически активные добавки

Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, необходимым для нашего с вами организма и даже незаменимы. Но не смотря на всю их незаменимость могут оказывать побочные эффекты (как и почти любой другой бад). При употребление жирных кислот вы должны учитывать у вас и наличие определенных противопоказаний. Да, да и такое тоже есть. Побочки от приема Омега 3 редкое явление, особенно тяжелые, однако они есть и сегодня мы вас немного попугаем.

Побочные эффекты и противопоказания к приему Омега 3

Любой, даже самый полезный и необходимый для организма человека, продукт питания, при определенных условиях может оказывать негативное влияние. Жирные кислоты Омега-3, входящие в состав различных лекарственных средств и биологически активных пищевых добавок (БАДы) не являются исключением. Поступление данных соединений в количестве, значительно превышающем физиологическую потребность , часто приводит к снижению свертываемости крови, тонуса артериальных сосудов, изменению функционального состояния иммунитета и развитию побочных эффектов, о которых стоит упомянуть:

• Гемартроз – кровоизлияние в полость крупного или мелкого сустава.
• Появление гематом – очаги кровоизлияния в ткани, при поверхностном расположении гематома имеет вид синяка.
• Развитие длительных и обильных кровотечений, вызванных нарушением целостности кожи.
• Кровоизлияния во внутренние органы, а также структуры центральной нервной системы.
• Артериальная гипотония – снижение уровня системного артериального давления.
• Аллергия – несмотря на то, что полиненасыщенные жирные кислоты не относятся к белковым соединениям, они могут вызывать повышенную чувствительность организма (сенсибилизация) с последующим развитием реакций со стороны кожи (сыпь и зуд), а также других органов и систем (критическое снижение артериального давления, бронхиальная астма).

То есть главное тут для снижение шансов нарваться на побочку — внимательно относиться к подбору дозировки. Особенно если вы принимаете комплексные средства.

Индивидуальная не переносимость Омега 3

Большинство биологически активных добавок кроме жирных кислот омега-3 содержит в себе другие компоненты, которые чаще имеют растительное или животное происхождение. Поэтому к каждому средству может развиваться индивидуальная непереносимость, проявляющаяся в ухудшении состояния человека после начала приема БАДов с омега-3. Патологические состояния, которые могут развиваться под действием полиненасыщенных жирных кислот, при их наличии у человека являются медицинскими противопоказаниями.

Об этом важно помнить, так как в инструкции по применению лекарственных препаратов или биологически активных добавок они попросту могут быть не указаны.

Самые опасные побочные эффекты

В этом разделе я остановлюсь на самых опасных с точки зрения последствий для здоровья негативных эффектах жирных кислот омега-3.

1. Снижение свертываемости крови рано или поздно приводит к кровоизлияниям различной интенсивности и локализации. Самыми опасными из них являются кровоизлияния в головной мозг, так как могут привести к тяжелым и необратимым последствиям.
2. Развитие тяжелой аллергической реакции несет непосредственную угрозу жизни человека. Это касается анафилактического шока, при котором наступает резкое критическое снижение тонуса сосудов и артериального давления, приводящее к полиорганной недостаточности.

К БАДам, которые содержат в своем составе жирные кислоты омега -3, относится Тройная Омега-3, Омега-3 700, Омега-3 Форте, Уник-Омега-3, ЭЖК 1300 омега 3-6-9. Данные представители содержат высокую концентрацию жирных кислот, поэтому являются достаточно опасными в отношении развития побочных эффектов. Также выделяются БАДы, основным компонентом которых является рыбий жир с природным содержанием жирных полиненасыщенных кислот. Они менее опасны, к ним относится Биафишенол, Рыбий жир.

Самые популярные добавки с Омега-3

Омега-3 высшего качества от California Gold Nutrition — самая популярная на iHerb

Омега-3 в триглицеридной форме — самая потрясающая формула!

В последнее время здоровое питание пользуется повышенным интересом и это, естественно, приводит к возникновению множества вопросов. Одним из наиболее популярных продуктов вне спортивного сообщества является рыбий жир или omega 3. Эта статья расскажет как правильно принимать рыбий жир, количество, оптимальное время относительно приемов пищи и продолжительность его употребления. Рыбий жир – не такой простой продукт как кажется. Это не только привычная обитателям советских детских садиков неприятная добавка, а очень важный элемент , имеющий даже стандарты качества omega 3 по пятизвездочной шкале.

Цепочка добавленной стоимости уменьшается на промежуточном этапе «рыба». Наиболее важные можно найти здесь. Содержит желатин, глицерин и воду. Состав: 120 капсул 400 мг. Как использовать: принимать от 2 до 3 капсул в день, желательно с едой или по рекомендации специалиста.

Рекомендуемое суточное количество : от 2 до 4 капсул в день. Высокое содержание омега-3 жирных кислот: эйкозапентаеновые и докозагексаеновые кислоты способствуют нормальному функционированию сердца. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве заменителей разнообразной и сбалансированной диеты. Не превышайте рекомендуемую дозу. Хранить в недоступном для детей месте.

Это очень важное для человеческого здоровья вещество и своевременное и достаточное его употребление нужно каждому. Крайне важна и всесторонняя информация о омега 3. она сделает вашу покупку удобной, полезной и безопасной. Купить omega 3 можно просто перейдя по ссылке, но этот материал о другом.

Употреблять рыбий жир рекомендуется вместе с основным и приемами пищи. Такой вариант имеет двойную пользу. Омега 3 не стоит употреблять на пустой желудок, это может спровоцировать проблемы с пищеварением. С другой стороны ненасыщенные легкие жиры помогут в усвоении жирорастворимых витаминов. Рекомендованная суточная норма этого вещества составляет около 1500 мг омега 3. Рассчитайте необходимое количество в зависимости от размера капсул и процентного содержания в них жирных кислот. По технике приема особых рекомендаций нет. Специалисты не советуют быстро проглотить желатиновые капсулы, чтобы избежать их повреждения и не испытывать на себе неприятный вкус и запах чистого рыбьего жира . Запивать их нужно большим объемом холодной воды (горячая моментально растворит оболочку капсулы).

Инструкция по применению для детей и взрослых

Хранение: Хранить контейнер плотно закрытым в сухом прохладном месте. Но что это такое? Какие конкретные преимущества у него есть? Почему мы должны включать его в нашу диету? Мы принимаем достаточно? И, конечно, какая вы еда? Омега 3 относится к группе полиненасыщенных жирных кислот. Первоначально он имеет большое присутствие в рыбе, ракообразных, орехах и соевых маслах. Но из-за его пользы для здоровья, в последние годы он был включен в другие продукты, такие как молоко или яйца, среди прочих.

Характеристики этой жирной кислоты вызвали ее присутствие во многих продуктах в последние годы, но правда в том, что ее преимущества изучались на протяжении десятилетий. Есть несколько академических учреждений и исследовательских центров, которые продемонстрировали преимущества включения Омега-3 во все диеты. В докладе Медицинского центра Университета штата Мэриленд, по сути, считают его необходимым и необходимым для здоровья, поскольку его потребление имеет положительные последствия в значительной части тела.

Кук хранить Omega 3

Храните омега 3 в сухом прохладном месте, защищенной от попадания прямых солнечных лучей. Идеальным местом для такого хранения является холодильник. Такое хранение позволит сохранить все полезные свойства пищевой добавки . Не нужно употреблять продукт с истекшим сроком годности он, как правило, значительно потерял свои полезные свойства, а при неправильном хранении может быть опасен для организма.

Кроме того, в нескольких исследованиях показано, что добавки для рыбьего жира уменьшают уровни триглицеридов и что орехи способствуют снижению общего холестерина и триглицеридов. Было показано, что Омега-3 снижает уровень жиров в крови и помогает снизить риск внезапной смерти, сердечных приступов, инсультов и наличия аномального сердечного ритма у людей, которые уже страдали от таких проблем, Исследования также показывают, что Омега-3 может иметь антиоксидантные свойства, улучшающие функцию эндотелия.

Показания и противопоказания

Часто люди с диабетом имеют очень высокие уровни триглицеридов и очень низкий уровень хорошего холестерина . Диеты, богатые Омегой 3, снижают артериальное давление у людей с гипертонией. Несколько клинических отчетов показывают, что диеты, богатые Омегой 3, также помогают снизить артериальное давление у людей с гипертонией. Фактически, анализ 17 исследований показал, что ежедневное употребление этого вещества может снизить артериальное давление у людей с необработанной гипертензией.

Можно ли употреблять Омега 3 постоянно?

Для поддержания здоровья организма врачи и диетологи советуют принимать рыбий жир в количестве 1500 мг в сутки курсами продолжительностью в один месяц. В год рекомендуют четыре таких курса. Довольно эффективным будет совместное использование по такому графику этой добавки с мультивитаминными комплексами. Есть и вариант постоянного приема этого продукта. Тогда рекомендуемую дозировку следует уменьшить вдвое. Выполнение этих простых рекомендаций позволит получить максимальную пользу для организма.

В научном сообществе нет единодушного консенсуса относительно того, сколько Омега-3 человек должен потреблять. Не потому, что это потребление не изучено, а потому, что оно будет зависеть от нескольких факторов: возраста человека, его предпочтений в еде, того, какой тип Омега-3 потребляется и т.д.

Эта рекомендация о желательном потреблении основана на уровне доказательств сокращения сердечно-сосудистых событий, связанных с потреблением рыбы и рыбьего жира. Мы уже знаем, сколько Омега-3 мы должны потреблять, но выполняем ли мы это? Является ли потребление испанцев на уровне, рекомендованном основными показателями? Правда в том, что нет.

Омега-3 ― биологически активный препарат, состоящий из двух кислот (эйкозапентатеновой и докозагексановой) и витамина Е. Он помогает защитить организм от болезней сосудов и сердца, нормализует работу желудочно-кишечного тракта , положительно влияет на суставы.

Для чего полезен Омега-3?

Продукты, содержащие Омегу 3

Одним из лучших весов для оценки присутствия Омега-3 является потребление рыбы. Однако, когда мы сравниваем уровни потребления с рекомендуемыми потребностями, все меняется, а проценты не доходят до рекомендаций. Что касается первой группы, список завершен: Омега-3 присутствует у различных рыб и моллюсков, а также в некоторых растительных источниках, таких как соевое масло, масло канолы, грецкие орехи и семена льна.

Во второй группе мы находим продукты, обогащенные Омегой. Среди них мы находим молоко или яйца, среди прочих. В случае молока, на самом деле, те, которые обогащены Омега-3, имеют множественные положительные эффекты для организма, особенно в отношении сердечно-сосудистой системы . Кроме того, они составлены из натуральных питательных веществ и указаны для всех возрастов.

Показания к применению и свойства Омега-3

1. Профилактики проблем с системой сердца и сосудов.
2. Борьбы с предвестниками инфаркта, инсульта, артериальной гипертензии.
3. Нормализации обмена холестерина, триглицеридов.
4. Регуляризации функций мозга, поддержки при интеллектуальных нагрузках и изменениях, наступающих с возрастом.
5. Предупреждающего действия для роста атеросклеротических бляшек.

Несмотря на то, что препараты на основе Омега-3 отпускаются без рецепта, необходимо посоветоваться лечащим врачом перед его употреблением.

Это диета, богатая омегой 3

Стакан полуочищенного молока с кофе или чаем и ложкой медаРегион из муки из непросеянной муки с семенами льна с томатом, четвертью авокадо и 5 натуральными грецкими орехами . Салат из кресс-салата, помидор, киви с ложкой семян подсолнечника и оливковым маслом оливкового хлебаКолотый дикий лосось с гарниром из лебеды.

• Тушеная капуста с половиной столовой ложкой семян кунжута.
• Кроктерия и шпинат-тортилья.
• Йогурт с ложкой семян чиа.

• умственные способности малыша;
• моторику;
• координацию;
• языковые навыки.

Побочные действия Омега-3 и противопоказания

Нежелательно принимать препарат при:

Что это, для чего и кому нужны такие добавки

Сомнения закончились! Здесь мы раскрываем все свои истины и преимущества, и мы раскрываем вам, почему мы должны потреблять омега-3! Вы помните, что случилось с Попаеем, когда он съел шпинат? Да, он стал сильным и мускулистым человеком. В реальной жизни есть таблетка, которая имеет тот же эффект, но вместо мышц она укрепляет ваше тело. Это не витамин или гормон, а гораздо меньше наркотиков. Это омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: эйкозапентаеновые и докозагексаеновые, которые, по словам гастроэнтеролога Тони Конти, не производятся организмом и имеют морское происхождение.

1. Индивидуальной непереносимости рыбных продуктов;
2. Геморрагическом синдроме;
3. Нарушениях функции печени.

Цена и форма выпуска Омега-3

Основным природным источником, где вы можете найти их, является синяя рыба из очень холодных вод, таких как лосось, тунец и сардины. Они также доступны в мягких капсулах рыбьего жира, чтобы облегчить их потребление без вмешательства в ежедневный рацион.

Преимущества омега-3 для здоровья этих жирных кислот бесконечны, а для женщин - еще больше, поскольку у них есть определенные функции в женском теле, как сглаживание раздражающих менструальных болей. Женщины, которые обычно потребляют обильную омега-3 через свой природный источник и в капсулах, будут видеть симптомы, вызванные менструацией, потому что эти кислоты являются предшественниками вещества, называемого простагландином, которые оказывают противовоспалительное действие и регулируют боль, объясняет эксперт.

Цена Омега-3 в России 257 рублей за упаковку 30 капсул российского производства и 337 рублей за аналогичную упаковку производства Германии. Цена Омега-3 в Украине 140 гривен за 30 капсул.

Омега-3 в продуктах

1. Жирной рыбе и морепродуктах. Особенно насыщен свежий лосось.
2. Нерафинированных растительных маслах . Рапсовое, соевое, оливковое.
3. Семенах и орехах. Семечки льна, чиа, грецкие и миндальные орехи.
4. Злаки. Пророщенная пшеница, также известна своим высоким содержанием ПЖК.
5. Соя и фасоль.
6. Икра семейства лососевых.
7. Яйца курицы и перепелок.

Как правильно принимать рыбий жир в капсулах? Сколько препарата нужно для хорошего метаболизма, гладкой кожи, крепких зубов и ногтей? В каких продуктах содержатся бесценные жиры Омега – 3?

Рыбий жир и Омега-3: одно и то же?

• Омега-3 – одно из важнейших веществ для поддержания красоты и здоровья, иммунной и репродуктивной систем. Получать жирные кислоты можно из пищи – рекомендуется потреблять в достаточном количестве Омега-3 продукты : морскую рыбу, льняное масло, семена чиа.
• Рыбий жир в капсулах – наиболее предпочтительная и легко усваиваемая форма Омега-3. По сравнению с вышеупомянутыми продуктами, Омега-3 препараты воспринимаются организмом в 5 – 10 раз быстрее и лучше. Это – отличная альтернатива, если у вас нет возможности кушать морепродукты каждый день.

Омега-3: польза для организма

Омега-3 жирные кислоты:

• улучшают работу сердца, сосудов и кроветворных органов;
• нормализуют давление;
• поддерживают иммунитет;
• снижают риск инфаркта и инсульта;
• тормозят процессы старения кожи;
• поддерживают красоту кожи, ногтей и волос;
• помогают защититься от ультрафиолета;
• выполняют роль хондопротекторов (защита связок и суставов);
• улучшают память и подпитывают мозг.

Омега-3 состав поистине уникален, семь бед – один ответ. Недостаток рыбьего жира приводит к нарушению обмена веществ, к замедлению его, упадку иммунитета, риску развития сердечнососудистых заболеваний.

Особенно необходимы Омега-3 для женщин . Если вы регулярно недополучаете рыбий жир, кожа становится тусклой и теряет эластичность, повышается вероятность возникновения аллергический реакций и дерматитов. Организму сложнее справляться с влиянием возраста. Кожа иссушается и морщины образуются быстрее. Ногти ломаются и расслаиваются, волосы утрачивают силу и блеск, тускнеют, может отметиться тенденция к выпадению.

Как принимать Омега-3 жиры в капсулах?

Важно понимать, что одни лишь «волшебные» капсулы не способны справиться с проблемой нехватки ценных жирных кислот и несбалансированности рациона. Для того чтобы метаболизм не замедлялся, а силы не иссякали, рекомендуется:

• чаще кушать рыбу и морепродукты. Оптимально: лосось, семга, форель (содержание Омега-3 в них очень велико) и другую морская рыбу, особенно выращенную на фермах. Особенно ценится печень. Желательно не менее 150 г морской рыбы 2 – 3 раза в неделю;
• употреблять Омега-3 жирные кислоты в капсулах постоянно – пропивать препараты курсами недостаточно, т.к. они не могут накапливаться в организме (как только вы бросили их принимать, действие их окончено).

Омега-3 в капсулах – это не лекарство (т.е. вы не почувствуете резкого прилива сил после начала приема, не ощутите, что готовы свернуть горы, но дефицит жирных кислот вы точно заметите). Покрывая существующий дефицит рыбьего жира, мы нормализуем работу всех систем в организме.

Суточная норма Омега-3

Суточная норма Омега-3 для взрослых – минимально 250 мг . Оптимально – 1000 мг . Лимит не должен превышать 8 г в сутки в виде рыбьего жира в капсулах. Получать жирные кислоты из еды можно сколько вам хочется.

Какие Омега-3 стоит принимать?

Не каждый рыбий жир в капсулах заслуживает, что его пили. Поэтому:

• перед покупкой внимательно читайте состав (разные добавки – мимо);
• старайтесь не гнаться за низкой ценой в ущерб качеству и количеству полезных ингредиентов, обращайте внимание на дозировку (иногда одной дорогой пачки хватает на более длительный период, чем трех дешевых, это нужно учесть при покупке);
• выбирая рыбий жир в капсулах, обращайте внимание на содержание эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой (DHA) жирных кислот в составе.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не вырабатываются в организме человека, а поступают вместе с продуктами питания. Высокая концентрация этих биологически активных веществ содержится в жирной рыбе, овощах, орехов. Но быстро и эффективно устранить образовавшийся дефицит полиненасыщенных жирных кислот поможет только курсовой прием фармакологических препаратов и БАД в твердых лекарственных формах. Перед тем, как принимать Омега-3 в капсулах, следует проконсультироваться с врачом о безопасности их применения. После проведения обследования доктор назначит дозировки и определит продолжительность терапии.

Особенности применения

Средняя дозировка Омега-3 в день для взрослых составляет 3 г полиненасыщенных жирных кислот. Во время покупки биологически активных добавок в аптеке обязательно следует обратить внимание на содержание действующего вещества в одной капсуле. Оно может существенно варьироваться у разных производителей. При выборе лекарственного средства следует отдавать предпочтение БАД с концентрацией полиненасыщенных жирных кислот выше 30%. Если их содержание значительно меньше, то от покупки лучше отказаться, иначе придется принимать по 20-30 капсул в день. Как можно рассчитать необходимую суточную норму Омега-3 для взрослых:

• капсулы 0,5г - 6 штук;
• капсулы 1,0 - 3 штуки.

Противопоказания и побочные действия Омега-3 определяют биоактивные соединения из ее состава. Если у человека есть индивидуальная непереносимость к любой из полиненасыщенных жирных кислот, то употребление даже одной капсулы БАД станет причиной появления реакции сенсибилизации. У некоторых людей диагностируется чувствительность не к Омега-3, а к вспомогательным компонентам для формирования желатиновых капсул.

Совет: Не стоит приобретать в аптеке Омега-3 без назначения врача. Вполне возможно, что полезные вещества в нужном количестве поступают в организм человека вместе с продуктами питания, поэтому нет никакой необходимости подвергать печень избыточным нагрузкам.

Противопоказания

Гинекологи не рекомендуют принимать женщинам Омега-3 во время вынашивания малыша, особенно в первом триместре беременности. А педиатры предупреждают об опасности приема капсул в период лактации. Даже при отсутствии аллергии на Омега-3 у кормящей матери, нет никакой гарантии, что у ребенка не возникнет сыпь и кожный зуд. К абсолютным противопоказаниям к приему желатиновых капсул относятся следующие патологии:

• открытая форма туберкулеза;
• рецидивы хронических патологий;
• тяжелые заболевания печени и органов мочевыделительной системы;
• предрасположенность к кровотечениям или их наличие (геморрой, плохая свертываемость крови);
• патологии желез внутренней секреции.

] Омега-3 в капсулах нельзя давать детям до семи лет не только из-за высокой концентрации биоактивных соединений, но и в связи с трудностями их проглатывания.

Передозировка

Многие пациенты задают врачам вопрос о том, можно ли пить Омега-3 постоянно. Медики предупреждают, что полиненасыщенные жирные кислоты обладают способностью накапливаться в тканях. Длительный регулярный прием спровоцирует гипервитаминоз, к основным симптомам которого относятся следующие патологические состояния:

• диспепсические расстройства - тошнота, рвота, диарея;
• головная боль и головокружение;
• боль в кардиальной области;
• тремор верхних и нижних конечностей;
• нарушения мочеиспускания.

Передозировка Омега-3 может привести к длительным кровотечениям даже при обычном порезе.

Предупреждение: В случае геморроя, анальных трещин, обильных месячных возникает опасное для человека состояние. При передозировке Омега-3 кровь начинает поступать в полости внутренних органов, костные и хрящевые ткани, что приводит к развитию острого воспалительного процесса.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Пользу полинасыщенных жирных кислот для организма человека сложно переоценить. Регулярный прием Омега 3 позволяет защитить внутренние органы от болезней, предотвратить загустение крови и воспаление суставов. Omega помогает сосудам, волосам, зрению, рождению здоровых детей, а также славится множеством других полезных свойств. В этой статье мы расскажем, как выбрать препарат с Омега-3 жирными кислотами, и поделимся собственным рейтингом 16 лучших добавок в капсулах.

Как правильно выбрать Омега три

При выборе омега-3 следует помнить, что под яркой и красивой упаковкой может находиться препарат, который будет не в достаточной степени усваиваться организмом. Чтобы выбрать лучшее средство для поддержания женской привлекательности необходимо соблюдать следующие правила:

1. Читайте состав . В описании лекарства обратите внимание на то, какая именно кислота содержится в лекарственном средстве (ЭПК, ДГК или АЛК). Для улучшения регенерации тканей и поддержания сердечно-сосудистой системы следует выбирать средства, которые содержат ДГК и ЭПК.
2. Рассчитайте количество омега-3 . Процентное содержание ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) должно быть не менее 60%.
3. Проверьте подлинность препарата . Фармацевтическая отрасль имеет стандарты качества и безопасности – GMP и GOED. Не следует покупать изделия, на упаковке которых не указана данная аббревиатура.

Основные виды препаратов, содержащих Омега-3 кислоты

Какие виды лекарственных средств с омега-3 можно встретить в аптеках и известных интернет-магазинах вроде :

• препараты с эйкозапентаеновой кислотой (ЭПК / EPA), которая содержится в морепродуктах и жирных сортах рыбы – лосось, скумбрия, тунец.
• средства с докозагексаеновой кислотой (ДГК / DHA), которую добывают из сёмги, лосося, форели и водорослей.
• препараты с альфа-линолевой кислотой (АЛК / ALA), которая встречается в пище растительного происхождения – шпинат, семена льна и чиа, грецкие орехи.
• средства из масла криля и подкожного жирового отложения тюленя.

Препараты Omega-3 и цены - какой производитель лучше

№1. Солгар (Solgar) Омега-3

Компания Солгар предлагает БАДы омега три разной концентрации – 700 мг., 950 мг., 1300 мг. Жирные кислоты добываются из таких видов рыб, как хамса и скумбрия. Уникальная технология переработки рыбьего жира позволяет производителю гарантировать качество и высокую степень очистки от металлических примесей. Принимать по 1 капсуле в день во время приёма пищи.

№2. Carlson Labs Super Omega-3 Gems, 180 капс

Эта БАД произвела фурор среди покупателей рыбьего жира. Главные особенности – это большая дозировка (1200 мг), использование только глубоководных сортов рыбы и щедрость. Именно Carlson Labs предлагает покупателям целых 30 капсул бесплатно! Если учитывать, что средство необходимо принимать один раз в день, то при покупке упаковки этого БАДа – месячная норма прилагается в качестве бонуса.

Основные достоинства: 30 капсул бесплатно, 500мг. ДГК и ЭПК, не содержит глютена, холестерина и консервантов.

№3. Доппельгерц Актив Омега-3, 30 капс.

Доппельгерц Актив – фаворит многих женщин и мужчин, которые отзываются о нём преимущественно в позитивном ключе. Пациенты отмечают исчезновение хронических неврозов, сухости кожи и ломкости ногтей.

Данное средство является натуральным источником полиненасыщенных кислот, которые получают из лососевых рыб. Комбинированное действие рыбьего жира и витамина Е способствует повышению защитных свойств клеток от воздействия токсических веществ. Регулярный приём комплекса укрепляет иммунную систему организма, омолаживает кожу и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Способ применения: 1 раз в сутки только во время приёма пищи.

№4. Country Life Омега-3

Компания Country Life представляет Омега-3 - биологически активную добавку из холоднолюбивых сортов рыб. Главным плюсом этого средства является уникальная методика отчистки жира от тяжелых металлов, а именно: молекулярная дистилляция. Однако одна капсула содержит только 180 мг. ЭПК и 120 мг. ДГК. Это очень низкий показатель, если сравнивать с другими фирмами. Способ применения: по 1 капсуле в сутки.

№5. Витрум Кардио Омега-3, 60 капс.

Витрум Кардио Омега-3 – хороший американский препарат , который содержит в составе помимо ДГК жиры растительного происхождения. Как известно, средства на основе АЛК менее эффективны, поэтому это средство уступает своим аналогам. Витрум Кардио помогает избавиться от атеросклероза и стенокардии. Добавку нужно принимать 2 раза в сутки.

№6. Möller Витамины Омега-3 из Финляндии

Финляндский производитель Moller Tupla выпускает следующие БАДы, содержащие омега-3:

• Рыбий жир для укрепления иммунитета, 100 капс. (от 1030 рублей);
• Рыбий жир для укрепления суставов, 76 капс. (от 1320 рублей);
• Рыбий жир для укрепления сердца, 76 капс. (от 1270 рублей).

Каждый препарат разработан по уникальной формуле, которая сочетает рыбий жир, витамины A, D, E и другие вспомогательные компоненты. Для обеспечения суточной нормы Omega-3 в организме, производитель рекомендует принимать по 2-3 капсулы в день.

№7. Аквамарин Омега-3 от Витабиотикс, 60 капс.

Данный препарат относится к биологически активным добавкам премиум-уровня и занимает лидирующие позиции в рейтинге. Это связано с тем, что Аквамарин содержит не только высокоочищенные жирные кислоты, но и масло печени трески. Также производитель усилил формулу средства витамином Е, что позволяет средству проявлять антиоксидантные свойства. Способ применения: по 2 капсулы в день.

№8. Норвесол Омега-3, 100 капс.

Норвесол зарекомендовал себя как высококачественный препарат норвежского производства. Средство содержит все три жирные кислоты, которые необходимы организму: ЭПК, ДГК и АЛК. Омега три добывается из тканей морских млекопитающих (тюленей) и проходит несколько этапов очистки. Следует обратить внимание на особенности применения данного средства. Для поддержания красоты и молодости нужно принимать 4 капсулы после еды.

№9. Джоинтэйс Омега-3 (Витабиотикс), 30 капс.

Уникальный препарат с расширенным составом:

• жирные кислоты;
• масло печени трески;
• глюкозамин сульфат;
• витамины E и D3;
• медь.

Именно сочетание вышеперечисленных компонентов позволяет средству не только воздействовать на сердечно-сосудистую систему и иммунитет, но и восстанавливать костную ткань.

Продолжительность приёма составляет 30 дней, по 1 капсуле во время еды.

№10. Madre Labs Омега-3, 100 капс.

Биологическая добавка, которая содержит ДГК и ЭПК, в том числе и токоферол. Жирные кислоты добываются из сардины, анчоусов и макрели, также в комплекс входят производные сои. Производство средства включает этап молекулярной дистилляции, что положительно влияет на качество и усвояемость жиров организмом.

№11. Омакор Омега 3 от Abbott, 28 капс.

Липидный препарат, содержащий жиры в соотношении 46% к 38% (ЭПК:ДГК). Состав БАДа обогащен токоферолом. Употреблять средство следует при инфаркте миокарда и во время диетотерапии. Внимание! Добавку категорически не рекомендуется употреблять во время беременности.

№12. Тримегавитал: сибирский лен и Омега-3, 30 капс.

Отечественный препарат, который не уступает импортным аналогам. Тримегавитал содержит липиды глубоководных рыб и жиры, выделенные из сибирского льна. Для лучшего усвоения этого средства организмом, изготовитель обогатил состав витамином Е. Отличительной особенностью данного БАДа является то, что лекарство изготовлено по технологии Less Fish Smell (достигается отсутствие привкуса и запаха рыбьего жира). Способ применения: 2-3 капсулы в день.

№13. Комплекс Омега-3 от Орифлейм, 60 капс.

Уникальная добавка, которая содержит все три вида жиров – ЭПК, ДГК и АЛК . Комплекс Омега-3 имеет сертификат качества и соответствует нормам FOS. Минус средства заключается в том, что производитель не указывает сорт рыбы, из которой добываются жиры.

№14. Nordic Omega-3 (Siberian Health), 30 капс.

Липидный концентрат, содержащий витаминный комплекс незаменимых кислот, полученных из морских рыб. После курса приёма у человека наблюдается нормализация функционирования нервной системы, улучшается упругость кожи, стимулируется умственная деятельность. Принимать средство необходимо не менее 30 дней по 3 капсулы в сутки.

№15. Рыбий жир Уник Омега-3 (Полярис), 90 капс.

Лучший препарат отечественного производителя, который заслужил исключительно положительные рекомендации врачей. Содержит 450 мг жира, добытого из норвежского лосося. При регулярном приёме (5-6 раз в сутки) наблюдается улучшение функционирования головного мозга, репродуктивной системы, улучшается кровоснабжение эпителия, нормализуется зрение. Высокое качество сочетается с довольно низкой ценой. Способ применения: по 2 капсулы ежедневно во время еды.

№16. Омега Форте (Эвалар), 30 капс.

Российское средство, в состав которого входят липиды, добытые из льняного масла. Несмотря на то что в препарате отсутствуют такие кислоты, как ЭПК и ДГК, данный БАД оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды. Курс приёма рассчитан на месяц по 1 капсуле в день.

Способ применения: по 2 капсулы во время еды.

Сравнительная таблица цен

Добавки отсортированы в порядке убывания от более дорогих к бюджетным. Указаны доступные вариации по количеству капсул. Расценки приведены за самую маленькую из пачек. Кликая по ссылкам, можно ознакомиться с подробной информацией.

Где купить витамины Омега-3

Препараты Omega-3 можно купить в интернет-магазинах, стационарных и интернет-аптеках, на официальных сайтах производителей.

Обратите внимание на . У них широкий выбор товаров, цены в 1,5-2 раза ниже, чем в аптеках. Доступна бесплатная доставка по РФ и всему миру.

Показания к применению и дозировки

• профилактика и лечение атеросклероза;
• предотвращение появления холестериновых бляшек;
• профилактика патологий сердца и сосудов;
• нормализация обменных процессов;
• улучшение проводимости нервных волокон;
• повышение иммунной защиты;
• кожные возрастные изменения.

Дозирование препарата зависит от концентрации полиненасыщенных жирных кислот в единице добавки.

Регламентированные нормы для взрослых и детей можно посмотреть в таблице.

После курса приёма препарата на основе omega-3 в организме наблюдаются следующие изменения:

• ускоряется регенерация тканей;
• замедляется процесс разрушения коллагена;
• предотвращается развитие неврозов;
• нормализуются процессы обмена;
• снижается уровень холестерина.

Противопоказания и возможные побочные действия Омега-3

Даже столь полезный препарат, как омега-3 может нанести вред организму. Особенно не рекомендуется пить добавки, содержащие жиры пациентам, страдающим гиперкальциемией, туберкулёзом, патологиями щитовидной железы, печени и почек.

Негативное воздействие, которое может наблюдаться при приёме Омега три:

• головные боли;
• диспепсические расстройства;
• болевой синдром в области груди;
• маточные кровотечения.

Возможна ли передозировка Омега-3

Завышение рекомендуемой дозы приводит к передозировке, проявление которой может нанести существенный вред организму. Перед тем как давать препарат детям необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как избыточное употребление омега-3 в возрасте от 7 до 14 лет может привести к развитию хронических заболеваний сердца.

Сравнение препаратов с Омега три (видео)

Поделитесь мнением (опрос)