Скованность тела причины. Как избавится от боли в мышцах по утрам. В чем причины утренней скованности

Жесткое соединение, или жесткость в нескольких суставах, может серьезно ухудшить удовольствие, которое вы можете иметь. Больше не разрывать танцпол или заниматься спортом, и вы можете поцеловать прощай, что мечтаете о вашем путешествии по всей стране. Ходить по лестнице может даже вызов, или, если вам действительно плохо, просто вставать и ходить вообще. Жесткость может быть вызвана несколькими заболеваниями, но одним из наиболее частых преступников является старость. Другие возможности - волчанка, тендинит или бурсит, гепатит, корь, травмы и ревматическая лихорадка.

Когда искать медицинское внимание

Ваш врач сможет дать вам лучший совет для вашего конкретного состояния, но есть также несколько вещей, которые вы можете попробовать самостоятельно, чтобы облегчить ваше жесткое тело и вернуть свой паз.

• Боль и жесткость, продолжающиеся более нескольких дней.
• Сильная боль от неизвестной причины.
• Лихорадка без гриппа.
• Существенная непреднамеренная потеря веса.

В чем причины утренней скованности?

Однако это не долгосрочные лекарства. Но они помогут сделать вашу жесткость более управляемой. Растяжка увеличивает гибкость и облегчает перемещение. Этот подход больше связан с долгосрочными болезнями, вызывающими жесткость, и это постепенно ослабит вас. Вы не должны быть в состоянии коснуться пальцев ног или делать раскол, просто растягивайте немного каждый день, концентрируясь на своей проблемной области. Начните с медленных, легких растяжек и проведите свой путь, чтобы избежать травм. Йога - замечательный вариант с низким сопротивлением, который помогает обрести гибкость, силу и успокоить ум.

Упражнение улучшит силу и выносливость. Это также лучше для движения и вашего здоровья. Идите на другой шаг за пределы растяжения и получите свое сердце. Это может показаться невыполнимой задачей, но помните, что неважно, сколько вам лет или какова ваша форма, вы всегда можете начать так же медленно и легко, как вам нужно. Есть много преимуществ для упражнений, и каждый бит помогает. Проконсультируйтесь с вашим врачом и разработайте схему, которая достаточно сильна, чтобы укрепить вас, но достаточно проста для низкого риска получения травмы.

Он или она может рекомендовать сеансы физической терапии. Лечение основной причины вашей жесткости является наиболее полезным. Лечение только симптома чувствует себя лучше, но это просто быстрое решение. Получение реальной проблемы под контролем - это гораздо лучший план в долгосрочной перспективе. Это, вероятно, потребует посещения врача. Чем скорее вы пойдете, тем меньше урона, которое ваше тело выдержит из необработанного состояния. Ваш врач, вероятно, попросит рентгеновские снимки и анализы крови, чтобы определить источник проблемы.

Определенно назначьте встречу, если у вас есть какие-либо симптомы, перечисленные на боковой панели. Для облегчения жесткости существуют как рецептурные, так и внебиржевые лекарства. Внебиржевые противовоспалительные препараты можно принимать для борьбы с болью и отеком, что, в свою очередь, облегчит передвижение. Обсудите с вашим врачом более постоянные лекарства. Он или она может также назначать другие более сильные лекарства для этой цели или инъекции кортикостероидов. Ниже вы найдете несколько естественных добавок, чтобы рассмотреть, что помощь суставов и мышц.

Некоторые причины жесткости не могут быть излечены, поэтому управление симптомами - ваш лучший план. Жесткость является симптомом некоторых заболеваний, которые вы действительно не хотите игнорировать. Гепатит может вызвать серьезное повреждение печени. Волчанка может испортиться с несколькими системами тела. Ревматическая лихорадка может повредить ваше сердце и требует антибиотиков; то же самое с остеомиелитом и септическим артритом. Поэтому, пожалуйста, не уклоняйтесь от своих симптомов - позаботьтесь о себе.

Жесткость, связанная с гриппом, корью и ветряной осенью, со временем улучшится и может не потребовать помощи врача. Так в чем смысл даже пытаться? - говорите вы. Сохранение контакта с вашим основным врачом и контроль симптомов позволит свести к минимуму ухудшение вашего состояния. Ведение вещей под контролем также сделает жизнь намного более пригодной для жизни. Возможно, вы даже сможете вытащить свой велосипед из хранилища!

Рыбий жир. Действительно, что-нибудь с жирной кислотой омега-3. Это естественное противовоспалительное средство, и действительно хорошая пища для рыбьего жира не даст вам интенсивных рывок. Глюкозамин и хондроитин. Это дополнение помогает смазывать суставы для более легкого и менее болезненного движения.

Экстракт зеленого чая. Другой противовоспалительный. Жесткость - это ощущение, что движение сустава ограничено или затруднено. Чувство не вызвано слабостью или нежеланием перемещать сустав из-за боли. Некоторые люди с жесткостью способны перемещать сустав по всему диапазону движения, но это движение может потребовать силы. Совместная жесткость, вызванная воспалением, обычно возникает или ухудшается сразу после пробуждения или после длительного отдыха или неподвижности. Жесткость распространена с артритом.

Как принимать препараты для лечения синдрома ригидного человека

Утренняя жесткость обычно возникает при ревматоидном артрите и других типах воспалительного артрита и постепенно уменьшается с активностью через час или дольше. Жесткость, которая ухудшается по мере прогрессирования дня, обычно не вызвана воспалением.

Врачи иногда могут диагностировать причину жесткости другими симптомами человека и результатами физического обследования. Различные типы артрита могут влиять на различные суставы. Как долго длится жесткость, может быть ключом. Например, если жесткость длится меньше чем 15 минут, сустав, вероятно, не воспаляется. Человек исследуется, чтобы убедиться, что проблема связана не с болью с движением или слабостью. Врачи рассматривают мышцы, а также суставы, чтобы убедиться, что проблема заключается не в жесткости мышц как это происходит при болезни Паркинсона или мышечной спастичности, которая возникает при инсультах и ​​нарушениях спинного мозга.

Поскольку воспалительный артрит часто является причиной суставности суставов, могут проводиться анализы крови и рентгеновские снимки или ультрасонография. Как упоминалось ранее, существуют различные вещи, которые могут привести к утренней скованности и боли. Они делятся на две группы - медицинские причины и другие причины. Сначала мы рассмотрим медицинские причины.

Как и при фибромиалгии, люди с артритом также могут испытывать утреннюю скованность. Обычно при остеоартрите жесткость и боль имеют тенденцию стираться в течение получаса, но не всегда. Как и в случае с вышеуказанными условиями, ревматоидный артрит может привести к утренней скованности и боли.

• Фибромиалгия.
• Имеет различные признаки и симптомы, такие как боль в мышцах и нежные суставы.
• Люди, у которых есть это состояние, часто испытывают утреннюю скованность.
• Это может быть связано с напряжением мышц перед сном.
• Остеоартрит.
• Ревматоидный артрит.
• Боль и скованность не стираются быстро, если вообще.

Если это так, нам нужно посмотреть на другие факторы, такие как. Недостаток физических упражнений - это приводит к усилению мышц и суставов перед сном. Это может привести к блокировке мышц или суставов во время сна, особенно если ваша кровать или матрас не дают вам надлежащей здоровой поддержки. Плохая поза - Плохая поза в том, как вы сидите, работа, которую вы делаете, или действия, которые вам нравятся, могут привести к мышечному напряжению, травме и боли. Кроме того, эффект на позвоночник, шею, плечи и другие суставы является кумулятивным. В конце концов, это может означать проблемы с лежанием в постели и вставанием утром. Кроме того, при плохой осанке, когда вы спите - возможно, из-за старого матраса, можно заблокировать суставы и мышцы во вредные положения, ведущие к утренней скованности, а также кумулятивные травмы. Матрац, который изношен или плохого качества, не только вызовет утреннюю скованность и боль, но также приведет к отсутствию качественного сна. Как упоминалось ранее, плохая поддержка во время сна может привести к кумулятивным травмам. У вас также может быть накопление молочной кислоты в мышцах, когда вы постоянно страдаете плохой осанкой во время сна. Избыточный вес - избыточный вес усиливает давление на ваши суставы и мышцы, даже когда вы спите. Плохая диета - это может привести ко всем видам проблем, особенно если в диете отсутствуют витамины и минералы и все другие необходимые питательные вещества. Летаргия - один из результатов, приводящий к плохой осанке, усталым мускулам и больным суставам. Это может быть еще хуже, если мышцы и суставы затягиваются в течение ночи. Окружающая среда слишком влажная или холодная. Влажность и холод приводят к усилению мышц и суставов, обычно из-за позы, принимаемой для поддержания тепла в постели, например. свернувшись крепко.

• Это означает, что износ постепенно нарастает за время.
• Матрац для кровати не поддерживается.
• Молочная кислота повышает риск возникновения жестких мышц.
• Это не только ограничивает кровоток, но также может привести к жесткости и боли.
• Затем мышцы и суставы имеют тенденцию напрягаться в течение ночи.
• Проблемы со сном.
• С трудом спать приводит к напряженности и летаргии в течение дня.

Итак, что вызывает утреннюю жесткость?

Утренняя скованность и боль поражают тысячи людей. Хотя есть особые условия, которые вызывают это, часто он сам навязывается. Люди, которые страдают от таких состояний, как артрит, фибромиалгия и ревматические расстройства, имеют высокий уровень утренней скованности и связанной боли. Однако для остальных из нас, как правило, лежат немедицинские причины большинства наших проблем.

Медицинские и другие причины утренней жесткости и боли

Давайте сначала рассмотрим основные причины, так как они могут дать понять, почему люди с определенными заболеваниями также могут быть затронуты. Боль и скованность в одном или нескольких суставах - особенно в бедрах и коленях.

• Боль и жесткость в одной или нескольких мышцах.
• Боли в пояснице и жесткость.
• Жесткость и боль шеи.
• Боль и жесткость не стираются быстро, если вообще.