Способы безоперационной подтяжки груди. Можно ли подтянуть обвисшую грудь в домашних условиях: упражнения, косметологические процедуры, профилактика Операции по подтягиванию грудных желез

Сегодня большой популярностью пользуется подтяжка грудных желез без имплантов. Ведь упругая привлекательная грудь – главное украшение женского тела.

Но по причине генетической предрасположенности, резких скачков веса, беременности и кормления малыша бюст может видоизменяться и провисать.

Чтобы получить подтянутую форму, четкие контуры, упругость и красоту, даже не обязательно ложиться под скальпель, ведь существует не один метод подтяжки груди без имплантов.

#5 причин птоза (провисания) молочных желез

Давайте для начала разберемся, почему провисает грудь. Существует множество причин, которые отрицательно сказываются на упругости бюста. Большое значение имеет наследственность, которой и определяется .

В медицине провисание бюста называется птозом, и он делится на определенные стадии:

Повлиять на проявление недостатков способны и другие факторы:

  1. Кормление грудью . Наиболее выраженные деформации наблюдаются, если бюст небольшой, а выработка молока высокая.
  2. Резкие скачки массы тела. Жировые клетки накапливаются быстро, растягивая кожные покровы. Провисание возникает, когда женщина худеет за короткий срок.
  3. Гормональный дисбаланс. Приводит к изменению размеров молочных желез, ухудшает качество кожи.
  4. Признаки старения. С возрастом концентрация эластина, снижается, провоцируя дряблость груди.
  5. Спорт. Спортивные тренировки без применения поддерживающего нижнего белья.

Часто люди оставляют отзывы о подтяжке грудных желез без имплантов. И многие говорят о высокой эффективности определенных методов.

Показания

Когда стоит задуматься о подтяжке груди? Процедура предназначена женщинам, которые страдают от ниже перечисленных проблем.

ПОКАЗАНИЯ

  • некрасивые провисшие молочные железы;
  • потеря упругости, дряблость;
  • растянутость кожных покровов;
  • потеря объема после рождения и кормления малыша;
  • провисание, возникшее из-за стремительной потери веса.

Предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, а также сдать все необходимые анализы.

Методики проведения процедуры

Современная медицина предлагает представительницам прекрасного пола различные варианты подтяжки грудных желез без имплантов (на фото до и после по отзывам, которые будут ниже, можно оценить конечный результат).

Все методики делятся на 2 вида:

  1. Оперативные. Представляют собой серьезные операции, которые проводятся под и требуют долгой реабилитации. После процедуры на коже остаются шрамы.
  2. Безоперационные. Проводятся под , переносятся пациентами легче. Используются лишь на начальной либо средней стадии опущения. При этом, конечный результат может сохраняться на протяжении нескольких лет.

Подбором подходящих методик занимается только врач, который учитывает состояние здоровья пациентов, индивидуальные особенности проблемы, личные пожелания.

Стоит отметить, что еще есть специальные . Но они малоэффективны. Все дело в том, что сами молочные железы подтянуть посредством тренировок не удастся.

Накачивается мускулатура, которая находится за ними. Это может визуально немного подтянуть бюст, но в запущенных случаях результата практически не видно.

Хирургическое вмешательство

Оперативное исправление опущения груди считается кардинальным методом, который позволяет добиться наиболее выраженного результата даже при наличии серьезных эстетических проблем.

Мастопексия (подтяжка)

Пластические операции, направленные на коррекцию и подтяжку груди, называются мастопексией. Она подразумевает иссечение избытков кожи, жировых отложений, подтягивание и ушивание.

В результате лишние кожные покровы устраняются, размеры ареолы уменьшаются, молочные железы подтягиваются, а сосок занимает анатомически правильное положение.

К задачам, которые решает мастопексия, относятся:

  • придание привлекательной формы ареоле и соску;
  • перемещение сосков в нормальное положение;
  • устранение растянувшихся кожных покровов;
  • приподнимание бюста.

Завершаются манипуляции ушиванием разрезов. В зависимости от стадии опущения и состояния кожи технология проведения процедуры может разниться:

Подтяжка Суть Фото
Вертикальная Эффективна при начальной и
средней стадии развития птоза.
Достигнутые результаты
сохраняются на протяжении
долгого времени, а после
реабилитации остаются
небольшие шрамы. К минусам
относится то, что процедура
не поможет женщинам с
сильным опущением.
Якорная Это серьезное вмешательство,
которое предполагает иссечение
больших участков кожи при
наличии выраженного птоза
молочных желез. Операция
заключается в перенесении
избытков кожи и жировых клеток
из нижних участков груди в верхние.
Якорная разновидность показана
при 4-й стадии опущения,
положительный результат
сохраняется надолго. Среди
минусов – травмирование довольно
большого участка тела, долгое
восстановление после операции,
заметные шрамы.
Периареолярная Актуальна при минимальном
провисании или при небольшом
объеме бюста. Процедура
малотравматична, шрамы
практически не заметны.
К недостаткам относятся утолщение
верхней зоны бюста, которое
происходит из-за натяжения
кожных покровов вокруг ареол.

Маммопластика

Аиша Барон

пластический хирург

Если у вас птоз 2-3 стадии, тогда лучше сразу задуматься о пластике, так как безоперационные методики окажутся бессильными. Тут выход один: мастопексия. Ее можно проводить после завершения развития самих молочных желез.

Подтяжка без установки имплантов возвращает бюсту утраченную эластичность, первозданную форму, эстетически привлекательный вид. На ощупь грудь будет натуральной, чего нельзя добиться при использовании даже самых дорогостоящих эндопротезов.

В современной медицине широко известно такое заболевание, как птоз. Простыми словами – это обвисание груди, с которым женщины часто сталкиваются после беременности и периода лактации. Пластика груди без использования инородных предметов – это операция, позволяющая убрать видимые дефекты, а сравнив фотографии до и после процедуры, сразу можно увидеть изменения в лучшую сторону.

Подтяжка грудных желез без имплантов (фото до и после подтверждают это) имеет такую же эстетическую эффективность, как и операции по внедрению анатомических грудных форм. восстановления упругости и привлекательного внешнего вида груди, как в молодом возрасте у женщин.

Хирурги-косметологи разработали методики, позволяющие провести такой сеанс безопасно и не принести вреда для женского здоровья.

Portrait of doctor with measure tape measuring the size of the patient’s breast.

Воспользоваться маммопластикой могут девушки, у которых некрасивая отвислая форма бюста является следствием:

  • Длительный срок вскармливания;
  • Обвисание груди, связанное с возрастом;
  • Большая и резкая потеря веса тела;
  • Повреждение бюста, присущее с рождения;
  • Грудь разного размера из-за недоразвития одной из них.

Вертикальная мастопексия. Преимущества и недостатки

На фотографиях видны будут изменения до и после окончания вертикальной мастопексии – сосок и ареола подымается, форма бюста подтягивается и при этом никаких имплантов там не наблюдается. Женщина снова может себя почувствовать красивой и желанной. Во время такой операции, травматизм тканей минимальный и риска осложнений практически нет.

В медицине различают три стадии провисания молочных желез, если у пациента наблюдается первая или вторая степень птоза, то в этом случае применяется вертикальная мастопексия.

Достоинства:

  • Такой вариант хирургического вмешательства считается щадящим и безопасным для здоровья пациентки;
  • Внешний вид грудных желез остаётся природным;
  • Есть возможность изменить размер соска;
  • Замечательно корректирует мастоптоз.

Недостатки:

  • Если у девушки внизу от соска имеется вертикальный шов, то врачи не делают такой вид операции;
  • При большой стадии птоза нельзя применять данную методику.

Якорная мастопексия. Преимущества и недостатки

Якорная подтяжка без инородных предметов является самой продолжительной и для того, чтобы на фото до и после были заметны кардинальные изменения, нужно будет носить корректирующий бюстгальтер и полностью отказаться от физических нагрузок. В ходе такой процедуры делается своеобразный разрез (напоминающий якорь) и убирается излишек кожи – переносится ткань с нижней части груди на верхнюю.

Пластические хирурги проделывают такой метод в том случае, если у женщины большая грудь и при этом наблюдается вторая или третья стадия опущения.

Плюсы:

  • Гарантированный успех;
  • Эстетический эффект;
  • Возможность снова воспользоваться коррекцией птоза;
  • При желании можно изменить размер молочных желез.

Минусы:

  • Остаётся много видимых швов;
  • Длительная реабилитация.

Периареолярная мастопексия. Преимущества и недостатки

Взглянув на фотографии до подтяжки и после периареолярной мастопексии, сразу можно увидеть, что форма груди приобретает естественный вид, исчезают лишние участки кожи, полностью устраняется асимметрия и всё это без имплантов.

Профессионалы советуют прибегнуть к периареолярной (циркулярной) мастопексии в том случае, если у пациентки в области молочных желез не наблюдается значительное количество кожи и птоз проявлен слабо.

Преимущества:

  • После операции остаётся минимальное количество малозаметных рубцов;
  • Бюст снова становится упругим и привлекательным.

Отрицательные стороны:

  • Такой метод не подходит девушкам с лишним весом;
  • Нельзя применять циркулярную мастопексию, если у женщины сильное опущение грудной железы.

Маммопластика. Преимущества и недостатки

Многие девушки желают соответствовать стандартам красоты и готовы обращаться к пластическим хирургам, чтобы их грудь стала более упругой и приобрела правильную форму. Врачи в свою очередь предлагают своим пациенткам маммопластику. Эта процедура позволяет увеличить или уменьшить молочные железы.

Положительные стороны:

  • Если девушке сделали операцию по удалению опухоли, то маммопластика будет лучшим вариантом, чтобы вернуть красивый бюст;
  • Соски остаются такими же чувствительными.

Недостатки:

  • Возникновение различных патологий, в том числе и мастопатии любой стадии;
  • Во время операции применяется общий наркоз, который может вызвать осложнения или аллергию;
  • Через определённое время, снова придётся делать коррекцию груди;
  • Остаются заметные швы.

Липолифтинг. Преимущества и недостатки

Благодаря пластической хирургии, появилась возможность подтянуть бюст без имплантов. И если просмотреть фотоснимки до процедуры липолифтинга и после, то результат может порадовать многих.

В ходе такой методики, врачи трансплантируют жировую ткань пациентки в проблемную зону.

Для этого используют жировые запасы с живота и с внутренней поверхности бёдер. По окончанию операции грудь станет выразительней и увеличится в объёме.

Плюсы:

  • Не понадобится длительная реабилитация;
  • По окончанию процедуры, на теле не остаётся шрамов;
  • Молочные железы выглядят естественно;
  • Не вызывает аллергической реакции;
  • В дальнейшем можно проводить обследование груди и липолифтинг никак не повлияет на результаты;
  • Не применяется общий наркоз.

Минусы:

  • Случается такое, что одной операции недостаточно для того, чтобы достичь желаемых результатов;
  • Из-за механических свойств жировой ткани не всегда, получается, увеличить объём груди.

Миостимуляция

Для того, чтобы добиться результата упругой формы женской груди, избавиться от растяжек и обвисания, позабыть о жировых складках в этой области можно воспользоваться миостимуляцией. Суть данной процедуры в том, что применяются электрические импульсы, воздействующие на определённую группу мышц.

На проблемные участки прикладываются электроды, через которые поступает импульсный ток. Таким образом, происходит сокращение мышц, влияющее на ускорение биохимических веществ. Это приводит к быстрому обновлению клеток и активному кровообращению.

Чаще всего такими процедурами пользуются женщины, которые потеряли красивую форму молочных желез вследствие родов и долгого периода лактации. Но перед тем, как воспользоваться электростимуляцией грудных желез и обратиться в косметологический салон, необходимо обязательно проконсультироваться с маммологом.

Поскольку в применении такой процедуры имеются противопоказания:

  • Наличие кисты;
  • Мастопатия;
  • Новообразования.

Микротоки с применением сывороток

Врачи-косметологи используют ряд различных аппаратов, чтобы бюст любой женщины стал ещё красивее и изящнее. Те микротоки, которые вырабатывают данные приборы, способны подтянуть кожу в области декольте. Для того, чтобы добиться лучшего результата, в микротоковой терапии применяют сыворотки, попадающие глубоко в ткани и тем самым питают и увлажняют кожу груди.

Преимущества сыворотки в применении этой методики:

  • Хорошо влияет на обменные процессы в тканях;
  • Усиливает клеточное деление;
  • Активизирует выработку эластина и коллагена.

Все эти факторы надолго сохраняют кожу эластичной и продлевают ей молодой вид. А также, имеющиеся швы и растяжки становятся менее заметными. Для каждого пациента выбирается индивидуальная доза импульсов, таким образом, организм не подвергается опасности.

Лазерная подтяжка

В косметологических салонах есть такая процедура, как лазерная подтяжка груди. Но стоит уточнить, что данной методикой могут воспользоваться только те женщины, у которых наблюдается птоз первой или второй стадии. Тем более если обратиться к специалистам на начале развития обвисания молочных желез, то лазерная подтяжка поможет сохранить упругий и красивый бюст.

Суть этой процедуры – стимуляция тканей грудных желез лазерными импульсами.

Это помогает подтянуть бюст и даже увеличить его размер. Сеансов косметологической коррекции всего шесть, но все они являются безболезненными и не оставляют никаких рубцов. Для того, чтобы достичь желаемого эффекта, врачи рекомендуют делать перерыв между облучениями – не меньше двух недель.

Существуют некоторые противопоказания по применению лазерной подтяжки:

  • Наличие опухоли;
  • Мастопатия;
  • Женщина не так давно перестала кормить ребёнка грудью.

Мезотерапия – подтяжка груди инъекционным методом

Для того, чтобы избавиться от растяжек и начала птоза груди, простые упражнения на дому, употребление витаминов, отказ от вредной пищи и здоровый образ жизни не помогут справиться с этими проблемами. Если дама не желает обращаться к хирургу, то здесь ей может помочь мезотерапия.

Во время этой процедуры используются инъекции, в состав которых входят следующие компоненты:


Для того, чтобы мезотерапия показала хорошие результаты, косметологи советуют:

  • Отказаться от приёма аспирина, спиртных напитков и курения;
  • Бюстгальтер должен быть свободным;
  • Не забывать о правилах гигиены;
  • Отказаться от посещения бань и солярий;
  • Пользоваться компрессами и мазями в случае отёчности или воспаления.

Подтяжка груди мезонитями

Если применение различных косметологических процедур по исправлению формы груди не помогли, то можно подтянуть грудь нитями. Мезонити изготовлены из высокотехнологических шовных материалов, которые со временем рассасываются в организме. В ходе использования такой методики, вокруг грудных желез под кожным покровом появляется эластичный каркас.

Он постепенно укрепляется за счёт клеток подкожно-жирового слоя. Если у женщины после родов появились растяжки или же после процедуры липосакции бюст потерял красивый внешний вид, то в таком случае лучшим безоперационным вариантом будет подтягивание бюста нитями.

Преимуществом такого метода является отсутствие разрезов.

Результат заметен сразу после первого сеанса, который со временем становится ещё заметнее. Перед началом подтяжки груди мезонитями специалисты предупреждают о том, что через пару дней возможно появление отёка. Но этот фактор не страшен, поскольку он проходит достаточно быстро.

Коррекция формы груди при помощи филлера Микролайн Мастопексия

Для того, чтобы добавить видимый объём груди, в пластической хирургии используется филлер Макролайн. Он изготовлен на основе молекул гиалуроновой кислоты, которые очень плотные и вязкие и за счёт этого они долго сохраняют желаемый результат.

Такой гель не вызывает аллергии или других раздражений, поскольку в его состав входят только натуральные вещества, которые не приносят вреда организму человека.

Главное достоинство Микролайна – гиалуроновая кислота, которая улучшает состояние и внешний вид кожи в области декольте.

А также, для того, чтобы увеличить грудь и одновременно подтянуть её, понадобится всего лишь одна процедура, но при этом количества геля используется чуть больше. Уже через год после коррекции формы бюста с помощью филлера, следует повторить процедуру и в этом случае геля понадобится намного меньше.

Кроме плюсов, Макролайн имеет и свои минусы:

  • В дальнейшем из-за комков геля будет тяжело сделать обследование грудных желез;
  • Появление фиброза с буграми;
  • Делая рентген грудной клетки, возможно, спутать новообразования с гелем;
  • Под кожей декольте могут образоваться уплотнения, в том случае если филлер начнёт мигрировать в тканях.

Мастопексия – самый эффективный способ

Восстановить и вернуть красоту бюста поможет хирургическое вмешательство, а именно мастопексия.

Такая техника по подтяжке груди используется с 1910 года, которая усовершенствуется с каждым годом и позволяет обойтись без длительной реабилитации и осложнений.

Противопоказания

Пластические хирурги вынуждены отказать их пациенткам в применении мастопексии в следующих ситуациях:

  • Вынашивание младенца;
  • После кормления грудью ещё не прошёл год;
  • В ближайшее время планируется беременность;
  • Наличие мастопатии;
  • Доброкачественная или злокачественная опухоль;
  • Инфекционные заболевания в сложной форме;
  • Сахарный диабет;
  • Почечная недостаточность;
  • Сердечно-сосудистая дистония;
  • Пациентка не достигла совершеннолетия;
  • Ожирение.

Анализы перед процедурой

Перед тем, как лечь на операционный стол, следует пройти следующие исследования:

  • Анализы мочи, крови с пальца и вены;
  • Флюорография;
  • Анализ на сахар;
  • Электрокардиограмма;
  • Маммография.

Подготовка к операции

Подготовка к операции заключается в обязательном обследовании у маммолога и анестезиолога, а также консультации с гинекологом и терапевтом.

Для того, чтобы мастопексия прошла успешно, следует придерживаться следующих правил:

  • Сдача всех анализов;
  • Женщина должна быть абсолютно здоровой (никаких вирусных заболеваний);
  • Полный отказ от курения;
  • За неделю до назначенной процедуры необходимо исключить приём медикаментов, способствующих разжижать кровь;
  • Вечером перед операцией желательно принять тёплую ванну;
  • Ужин должен быть лёгким и не жирным;
  • В наличии обязательно должен быть бюстгальтер без «косточек».

Какая анестезия будет использоваться

Во время проведения операции по подтяжке груди используется общий наркоз. Благодаря современной анестезиологической технике и фармацевтическим препаратам, наркоз оказывает на организм пациентки минимальное воздействие.

Если женщина будет придерживаться всех советов врача до хирургического вмешательства и после, то можно будет достичь лучших результатов без каких-либо осложнений, как физических, так и психологических.

Так же возможно использование местного наркоза, но так как, пациентка всё равно будет ощущать боль и в ходе этого может получить большой стресс, специалисты не советуют такой вид анестезии.

Какая длительность операции

Продолжительность процедуры по пластике молочных желез зависит от степени птоза, и метода операции. В целом, такая операция длиться от 1,5 часов до трёх.

Сколько дней будет длиться стационар после мастопексии?

По окончанию операционного процесса, пациентка находится в клинике. Здесь, в течение трёх дней за её состоянием наблюдает лечащий врач. Это делается для того, чтобы тело женщины пришло в норму, поскольку после мастопексии могут возникнуть осложнения (повышенная чувствительность или наоборот её потеря), которые со временем исчезают.

Период реабилитации

До полугода идёт восстановление грудных желез после подтяжки. Это связанно с тем, что во время мастопексии хирурги делают надрезы, оставляющие рубцы. Размер шва зависит от стадии опущения груди.

Для того, чтобы ускорить заживление рубцов, врачи рекомендуют следующее:

  • Воспользоваться специальными кремами;
  • Использование силиконового пластыря;
  • Отказаться от саун и физических нагрузок.

Возможные осложнения

К сожалению, в некоторых случаях после хирургического вмешательства у пациентки могут возникнуть следующие осложнения:

  • В области декольте могут появиться боли;
  • Появление синяков и кровоподтёков на коже;
  • На тканях грудных желез могут возникнуть отёки;
  • Воспаление рубцов;
  • Соски теряют чувствительность.

Можно ли кормить грудью после мастопексии?

Суть мастопексии – это подтяжка жировой клетчатки и самой кожи. Грудные потоки и железистая ткань не затрагивается, поэтому в дальнейшем кормление грудью возможно.

Видны ли послеоперационные рубцы?

После применения коррекции бюста с помощью мастопексии, на теле женщины появляются рубцы. Полностью избавиться от швов не получится, но если следовать рекомендациям врачей, то через определённое время послеоперационные следы станут светлыми и менее заметными.

Особенности подтяжки груди после родов

Пластические хирурги советуют женщинам прибегнуть к операции по подтяжке груди после родов и полного окончания периода лактации. Дело в том, что если девушка в дальнейшем планирует беременность, то коррекция груди будет бесполезной тратой времени и денег. Ведь в период вынашивания плода, происходят естественные изменения, протекающие в железах.

Сделав мастопексию после рождения малыша, можно будет увидеть хороший результат – грудь становится более подтянутой, упругой и женщина сможет почувствовать себя по-настоящему красивой и желанной.

Подтяжка груди домашними способами

Подтянуть бюст в домашних условиях возможно, но для этого следует запастись терпением, чтобы достичь желаемых результатов.

Маска с коллагеном

Коллаген входит в состав клеток кожи, но с возрастом этого вещества становится меньше, и ткани теряют свою эластичность. Сейчас можно найти множество кремов на основе коллагена. Но для экономии денежных средств, вполне возможно найти продукты, содержащие коллаген и самостоятельно сделать маски, которые сделают бюст подтянутым и красивым.

Рецепты, которые смогут подтянуть грудь:


Обёртывания

  1. Водоросли . С помощью такой процедуры, кожа груди подтянется и разгладится. Перед сеансом обёртывание необходимо на 30 минут замочить ламинарию в горячей воде (100 гр. водорослей на 1 литр воды). Затем выложить размоченные водоросли на зону декольте, укутаться плёнкой и одеялом и через полчаса можно всё убирать.
  2. Лепестки роз . В миске следует размельчить 2 столовые ложки сухих лепестков роз и залить их столовой ложкой сливок. После нанесения массы на грудь, следует накрыть её плёнкой и полотенцем. Процедура делается на 15 минут.

Упражнения на грудные мышцы

Перечень:


Если правильно выполнять все упражнения и не забывать их делать, то через определённое время на фотографиях до и после курсов подтяжки грудных желез будут видны значительные результаты. А самое главное, что для этого не понадобится использовать инородные предметы.

Сейчас существует много способов для поддержания красивой формы бюста, поэтому любая женщина сможет выбрать для себя лучший вариант и сразить всех своей красотой.

Видео о подтяжке грудных желез без имплантов

Маска для упругости груди, смотрите в видео-ролике:

Подтяжка груди без имплантов, фото до и после, смотрите в видео-ролике как укрепить грудь за 10 дней :

Придание красивой формы груди без ножа хирурга – это реально. Есть два способа: нити и филлер Макролайн.


Нити.


Такой способ подействует только тогда, когда грудь еще не сильно обвисла и не имеет пышных форм (не более 2-го размера). Если бюст большой, то нити не смогут удержать ткани, а будут лишь прорезать их.


Нити бывают платиновые или золотые, рассасывающиеся и не рассасывающиеся.


Как проводится нитевая подтяжка?


Пациентке делают местную анестезию. С помощью специальной иглы нить продевают кругами вокруг грудной железы, затем закрепляют .


Осложнения могут быть?


Осложнений немного, в основном они связаны с не профессионализмом хирурга, который неверно вводит нить или пытается придать объем большому бюсту.


К осложнениям этой процедуры относят:


· прорезывание нитей в ткани;


· отсутствие эффекта;


· перемещение нитей на поверхность кожи, где их видно;


· эффект держится максимум 2 года, обычно меньше;


· провисание участков тканей между нитями;


· отторжение материала, инфицирование, аллергия.


Что такое филлер Микролайн


С помощью филлера можно добавить объем груди. В состав входит гиалуроновая кислота. На сегодняшний день это единственный филлер, который имеет сертификаты безопасности. Вещество вязкое и плотное, за счет этого достигается объем.


Гиалуроновая кислота помимо объема дает и хороший косметический эффект, делая кожу груди и декольте более упругой и подтянутой.


Как проводится процедура?


Пациентке вводится несильный местный наркоз. Объем геля определяется исходя из исходных данных железистой и жировой ткани груди. За раз можно вводить не более 320 мл геля.


Насколько длителен эффект?


Эффект длится год, затем вводится еще 40% от объема геля, который был введен изначально, и через полгода еще 15%. Есть филлеры на основе силикона и иных синтетических наполнителей. Эффект от них гораздо дольше, только вот могут быть разные осложнения и удалять этот гель придется путем разрезов или проколов груди.

Противопоказания для использования филлера и нитей

Что нити, что филлер Микролайн – это процедуры простые, поэтому и противопоказаний немного. К их числу можно отнести:


· период лактации и вынашивания плода;


· уплотнения в груди, требующие лечения;


· плохая свертываемость крови;


· онкология;


· заболевания кожных покровов вирусного или грибкового характера;


· аутоиммунные болезни.

Что делать после безоперационной подтяжки груди?

На протяжении 7-ми дней после процедуры нужно пить обезболивающие. Если есть необходимость, места проколов обрабатываются специальными средствами. Если отек растет, следует обратиться к врачу.


Еще две недели желательно не спать на животе или боку. Ограничить спорт, поднятие тяжелых предметов и иные физические нагрузки. Еще месяц нельзя посещать сауну, солярий, баню, загорать на солнце, принимать горячую ванну.

Мастопексия для подтяжки груди

Мастопексия – операция, позволяющая улучшить вид груди. Суть ее в том, что хирург отрезает излишки кожи, а оставшуюся натягивает на железистую ткань. Это позволит подтянуть грудные мышцы, переместить и уменьшить ареолу.


Виды мастопексии


Мастопексия периареолярная. Операция проводится при начальной степени птоза (обвисания). Врач отрезает сосок и часть ареолы, излишки кожи удаляет, оставляя на месте железистую ткань. Затем стягивает оставшуюся кожу и пришивает сосок. Вертикальная мастопексия проводится тогда, когда грудь обвисла до средней степени. Кожа уделяется только над соском по контуру ареолы и вниз . Мастопексия с якорным надрезом . Применяется при сильном птозе. Самая серьезная операция. Якорная подтяжка груди означает удаление околососковой и околоареольной части кожи. После надреза кожа тоже срезается в довольно большом количестве. Затем врач накладывает швы и пришивает сосок.


Какие есть противопоказания к подтяжке груди с помощью операции

Противопоказания следующие:


· планирование зачатия;


· гипертония и сахарный диабет;


· период лактации;


· раковые опухоли;


· доброкачественные опухоли груди;


· обострение хронических недугов;


· инфекции в организме.

Разрезы

При операционной подтяжке груди делаются разрезы, которые различаются на виды:


§ Разрез Бенелли.


§ Вертикальный.


§ Якорный или Т-образный.


По Бенелли


Очень маленький разрез по ареоле, со временем его вовсе становится не видно. Однако такой метод используется нечасто, так как требует большого профессионализма хирурга.


Осложнения при разрезе по Бенелли минимальные, не превышают 5-ти процентов.


Вертикальный


Подтяжка небольшой груди с вертикальным разрезом тоже используется не так часто. Шрам находится внизу груди, почти незаметен.


Вертикальный разрез удобен тем, что грудь приобретает красивую форму, вероятность осложнений не выше 5-ти процентов.


Якорный


Разрез в виде перевернутой буквы Т, на практике используется чаще всего. Состоит из двух разрезов: вдоль и поперек. Показатель осложнений довольно высок – 10%.


При использовании якорного надреза есть вероятность обратного эффекта – грудь может стать плоской!

Стоимость мастопексии в зависимости от разреза

На стоимость влияет несколько факторов, среди которых выбор клиники и профессионализм хирурга. Также стоимость зависит от вида разреза:


§ Циркулярная мастопексия (периареолярный разрез) – в районе 100 000 рублей.


§ Вертикальный разрез – в районе 120 000-130 000 рублей.


§ Якорный – 140 000-150 000 рублей.

Подготовка к мастопексии

За 25-30 дней до даты операции необходимо подготовить организм. Отказаться от никотина, алкоголя, прием любых лекарств нужно согласовать с врачом.


Необходимо пройти следующих врачей: хирурга, онколога, маммолога, и перед операцией анестезиолога. Также сдается ряд анализов, таких как: маммография или УЗИ (если пациентке меньше 35 лет, то УЗИ), кардиограмма сердца, флюорография, анализ крови и мочи.

Реабилитационный период

После хирургической подтяжки грудных желез без применения имплантов пациентке для реабилитации понадобится от 1-го до 3-х месяцев. Первые дни после операции она проводит в больнице, затем ее отпускают домой. Скорость заживления зависит от сложности операции и особенностей организма.


Как проходит послеоперационный период:


1. Первые 3-ое суток из груди выходят трубки, отводящие лимфу.


2. Затем трубки удаляют, и женщина идет на физиопроцедуры, с помощью которых размеры рубцов уменьшаются.


3. 1 неделю грудь сильно болит, и пациентка пьет обезболивающие.


4. Больничный выдается на1-2 недели, в зависимости от состояния.


5. Через 2 месяца можно начинать заниматься спортом и физическими нагрузками.


Первый месяц после операции нельзя подвергать себя тепловому воздействию, поэтому нужно исключить посещение бань, соляриев, саун. Под воздействием тепла есть риск растянуть рубцы. Более того, 12 месяцев после операции нельзя загорать топлес.

Возможные осложнения

Периареолярная подтяжка, а также любые другие виды разрезов могут привести к осложнениям. Неприятные последствия бывают следующими:


1. Кровотечение. Кровь может вытечь и скопиться в области разреза тканей. В таком случае ставят дренаж, если это не помогло, то врач снимает швы и ищет сосуд, чтобы зашить его или поставить клипсу.


2. Воспаление. Если в рану попала инфекция или иммунитет пациентки очень слабый, то может начаться гнойный процесс. Для него характерны ноющие боли, повышение температуры, покраснение кожных покровов.


3. Снижение или полная потеря чувствительности молочной железы и соска. Такое осложнение очень часто встречается. Обычно все нормализуется через несколько месяцев после операции.


4. Нарушение заживления. Встречается редко, но стоит знать, тоже возможно. У пациенток, которые курят, страдают лишним весом, есть вероятность омертвения участков кожи из-за нарушений заживления тканей.


5. Шрамы и рубцы. Подтяжка молочных желез с помощью операции не обходится без рубцов и шрамов. Шрамы могут быть более или менее заметны, это зависит от метода разреза и способности организма к заживлению.


6. Образование складок кожи. Если кожа была сшита неаккуратно, впоследствии могут появиться складки, избавиться от которых практически невозможно.

Как сохранить результаты

В полной мере оценить результат операции можно только через 2-3 месяца.


Внимание! Грудь упругой не станет, а лишь приобретет былую форму и станет более «стоячей». Однако если операция была сделана неверно, эффект может быть кратковременным.



Результаты могут пропасть и по ряду причин:


· резкий набор или снижение веса;


· курение;


· долгое нахождение на солнце и полученные ожоги;


· отказ от бюстгальтера;


· беременность и период лактации.


Подтяжка груди без имплантов возможна как хирургическим путем, так и нехирургическим. Все зависит от степени опущения. Стоит понимать, что любая операция – это всегда риск, а не операционные методы не дадут длительного результата. Поэтому, перед тем, как решиться на любой вид подтяжки, стоит хорошо подумать. Если вы выбрали мастопексию, то найдите хорошего хирурга, ведь удачный исход операции и нужный результат в большей степени зависит от профессионализма врача.

Красивая грудь - мечта каждой девушки. Бытует мнение, что если природа не позаботилась о сохранении привлекательных форм, то поможет тут только пластический хирург. Но не стоит перекладывать ответственность на других. Грудь нуждается в тренировках и уходе не меньше, чем другие части тела. Только так можно сохранить её подтянутой и красивой.

Немного анатомии: особенности строения женской груди

Женская грудь состоит из железистой ткани (молочной железы), соединительной ткани и жировой прослойки, именно от её толщины и зависит размер и форма груди. Вот почему похудение всегда приводит к уменьшению форм. Мышц в строении груди нет, а значит «накачать» её нельзя. Однако сами молочные железы крепятся к грудным мышцам, и именно их тонус и натренированность влияют на степень обвисания груди.

Строение грудины женщины состоит из мышечных тканей, расположенных вокруг молочных желез, в самой молочной железе мышц нет

Кровообращение груди происходит за счёт трёх крупных артериальных сосуда. Их расположение показано на картинке ниже. Упражнения и косметологические процедуры направлены и на стимулирование кровоснабжения. В этом случае клетки груди будут более активно получать кислород и питательные вещества, что благотворно скажется на общем состоянии здоровья и красоты бюста.

Поступление крови в молочные железы обеспечивают три крупные грудные артерии

Что влияет на обвисание груди

Основными причинами обвисания груди являются:

  • большой размер бюста. Маленькая грудь под действием силы тяжести меньше подвержена обвисанию. Если же грудь большая, мышцам и связкам требуется больше усилий для её поддержания;
  • беременность и лактация. Во время беременности грудь увеличивается в размере, что связано с изменением гормонального фона и набором веса. А в период кормления грудь подвергается сразу нескольким испытаниям:
    • изменение размера груди в течение дня. После кормления грудь уменьшается и становится легче. Во время перерыва между кормлениями молоко прибывает, грудь становится больше, тяжелее. Для сравнения, у нерожавшей женщины вес молочной железы составляет около 200 грамм, а во время грудного вскармливания может достигать 800–900 грамм. Часто наблюдается так называемое «распирание», которое может даже сопровождаться болевым синдромом;
    • ребёнок во время кормления может оттягивать грудь вниз, увеличивая нагрузку на мышцы и связки. Если кормление продолжается длительный срок, этот эффект только усиливается;
    • изменение размеров груди приводит к неудобствам в ношении белья. Оно начинает попросту передавливать кожу, ухудшая кровообращение;
    • усталость, стресс, недосыпы, недостаточное внимание правильному приёму пищи и воды. Часто именно такими признаками характеризуется материнство в первые месяцы жизни ребёнка. Всё это отражается на общем здоровье и самочувствие мамы, а значит и на состоянии груди в частности;
    • быстрое изменение веса после беременности;
  • быстрое похудение. Во время яростной борьбы с лишними килограммами многие женщины забывают важный факт - округлая форма упругой груди во многом зависит от жировой прослойки. Быстрое, неправильное похудение приводит к тому, что жиры тают, а грудь обвисает без своего «мягкого каркаса».
  • возрастные изменения. Со временем мышцы и связки теряют свою упругость и эластичность. Обвисание груди часто становится неизбежным процессом. Быстрее всего этот признак проявится у женщин, далёких от занятий спорта и заботы о собственном теле.

Возможно ли подтянуть грудь в домашних условиях

Подтянуть грудь в домашних условиях можно. Идеальной упругой груди в течение недели ждать не стоит. Процесс этот долгий и касается многих аспектов жизни: спорт, правильное питание, домашние косметологические процедуры, отказ от вредных привычек. Самое главное - начинать заботиться о своей груди нужно задолго до возникновения подобной проблемы. Особенно это касается женщин с пышными формами, ведь именно они первыми попадают в зону риска. А мероприятия по сохранению красоты и здоровья бюста должны стать неотъемлемым пунктом в правильном планировании материнства.

Упражнения для подтяжки грудных мышц для женщин

Занятия спортом - неотъемлемая часть заботы о собственном теле. Красивая, подтянутая грудь невозможна без натренированных мышц, которые являются её основанием. Самые эффективные из них представлены ниже.

Отжимания являются главной тренировкой для поддержания тонуса грудных мышц. Начинать такие упражнения можно с упором на колени, затем, когда организм привыкнет к нагрузкам, можно совершать отжимания обычным способом.

Очень важно делать отжимания правильно, только так они принесут действительно впечатляющий эффект:

  • от ширины разведения локтей зависит какие мышцы работают. Чем шире расставлены руки, тем больше работают именно грудные мышцы;
  • выполнять упражнения нужно ежедневно в 2–3 подхода. Начинать можно с 4–5 отжиманий, увеличивая нагрузку до 10–15;
  • тело должно представлять прямую линию, слишком высоко приподнимать ягодицы нельзя;
  • дыхание должно быть ровным и спокойным, возвращаться в исходную позицию нужно на выдохе.

Регулярное выполнение отжиманий делают грудь высокой и красивой

Как выполнять: принимается упор на носках и ладонях. Руки сгибаются в локтях, предплечье отходит от корпуса примерно на 45 градусов, грудь касается пола, после чего тело плавно приходит в исходное положение.

Ноги находятся на ширине плеч, спина прямая. Ладони сжимают на уровне груди. Удерживать руки в таком положении необходимо как можно дольше, пока не начнёт ощущаться напряжение в грудных мышцах. Выполняют ежедневно четыре серии упражнений по 8–10 раз. Для удобства и большей эффективности можно сдавливать резиновый мяч.

Для этого упражнения можно использовать мячи разного диаметра

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелями являются наиболее популярными и результативными для поддержания красоты груди. Гантели - не затратное приобретение, а вот служить они будут долгие годы, поддерживая в форме не только грудь, но и спину, руки и плечи. Лучше всего использовать гантели весом от 0,5 до 2 килограммов, чем уровень физической подготовки выше, тем тяжелее снаряды.

Выполняется на горизонтальной или наклонной поверхности, допустимо использование мяча для фитбола. Ноги упираются в пол, гантель необходимо охватить двумя руками, так, чтобы нижний блин гантели свисал. Руки поднимают так, чтобы кисти рук были прямо перед глазами, затем, на выдохе гантель заводится за голову. В нижней точке необходимо сделать паузу, длительностью в одну-две секунды, после чего руки возвращаются наверх. Упражнение выполняется в три-четыре серии, по 10–12 отведений. Гантель можно взять тяжелее, в 2–3 килограмма.

Выжимание на горизонтальной поверхности

Упражнение выполняется лёжа, ноги упираются в пол всей поверхностью ступни. Поясница находится в естественном прогибе. Руки до локтя и плечо должны составлять единую линию, а от локтя подняты и составляют со скамьёй угол в 90 градусов. Выжим гантелей происходит на выдохе. Гантели удерживаются на прямых руках не более секунды, после чего руки возвращаются в исходную позицию.

Чтобы грудные мышцы работали как следует, нужно избегать следующих ошибок:

  • гантели необходимо поднимать параллельно (соприкасаться или расходиться наверху они не должны);
  • нужно акцентировать внимание на работе грудных мышц, выжим гантелей - это их основная работа, нагрузка на руки должна быть минимальной;
  • вес гантелей должен быть комфортным для жима, не следует начинать сразу с двухкилограммовых снарядов;
  • во время подхода не стоит делать передышки;
  • положение тела и ног должно быть устойчивым, его нельзя менять во время упражнения.

Упражнение выполняют в три-четыре серии по 10–12 отведений. Перерыв между подходами составляет 2–3 минуты.

Выжимание лёжа под углом

Техника выполнения совпадает с упражнением на горизонтальной скамье. Особый нюанс - угол наклона не более 20 градусов. Если угол превышает это значение, грудные мышцы испытывают меньше нагрузки, активнее работают плечи.

Выжимания под отрицательным углом (головой вниз) позволяют сосредоточиться на дельтовидной и клювовидной мышцах. Угол наклона скамьи - 30–40 градусов. Ноги располагаются на специальных валиках. Гантели выжимаются на выдохе, в верхней точке они должны соприкоснуться друг с другом. На вдохе руки отпускаются, локти разведены в разные стороны. Упражнение эффективнее выполнять в три подхода по 6–8 жимов. Периоды отдыха между подходами необходимо проводить в вертикальном положении, чтобы не допустить лишнего прилива крови к голове. Дыхание должно быть ровным, без остановок.

Поднятие гантелей

Выполнять упражнение необходимо стоя. Исходное положение - руки располагаются внизу, вдоль туловища, на вдохе гантели поднимаются на уровень плеч, затем плавно опускаются. Руки поднимаются, не сгибаясь, перпендикулярно туловищу. При этом их можно поднимать в стороны или перед собой, распределяя акценты нагрузки по разным частям грудной мышцы.

Разводка в положении лёжа

Разведения на горизонтальной поверхности направлено на проработку большой грудной мышцы, также зайдествуются мышцы рёбер. Именно поэтому разводка считается лучшим упражнением не только для подтяжки груди, но и для избавления от лишних сантиметров в подмышечной зоне. А это также скажется на привлекательности бюста. Упражнение выполняют лёжа, руки с гантелями чуть согнуты в локтях и приподняты. Руки разводятся медленно на выдохе, затем фиксируются в нижней точке на 2–3 секунды, так как именно здесь находится пик напряжения. Тренировка осуществляется в 3–4 подхода по 10–12 разведений. Разведения лёжа под углом помогут активнее проработать большую грудную мышцу. Упражнение выполняется аналогично. Лучший диапазон угла наклона - 30–45 градусов.

Для успешной проработки грудных мышц полезно делать упражнения как на горизонтальной, так и на наклонной поверхностях. Разница заключается в распределении нагрузки. Положительный уклон позволяет с акцентировать внимание на верхней части груди, отрицательный - на нижней, ну а горизонтальная скамья поможет привести в порядок центральную часть.

Фотогалерея: Упражнения с гантелями

Поднимать гантели нужно строго параллельно, они не должны соприкосаться или сильно расходиться наверху Разведения из позиции лёжа под наклоном помогут хорошо проработать грудные мышцы Чем выше угол наклона поверхности, тем меньше работают грудные мыщцы Упражнение лёжа с одной гантелью помогает проработать все мышцы верхней части туловища Махи гантелями - отличное упражнение для мышц груди и рук, которое так просто делать дома

Упор в стену

Упражнение «упор в стену» хорошо подходит на прокачивания грудных мышц. Основной плюс - для выполнения подойдёт любая стена, а значит позаботиться о красоте груди можно в любом месте. Техника выполнения следующая:

  1. нужно встать напротив стены;
  2. слегка согнутые в локтевых суставах руки упираются в сену, ноги находятся на ширине плеч;
  3. далее необходимо начать надавливание на стену, такое упражнение немного напоминает обычные отжимания, однако корпус остаётся неподвижным;
  4. через 3–4 минуты необходимо передвинуть руки чуть ниже и продолжить упражнение.

Упражнение выполняется в 3–4 приёма в день.

Видео: Упражнения для красивой груди

Всё больше учёных склоняются к мнению, что ношение бюстгальтеров является причиной провисания груди. Срабатывает некий закон природы: что не используется, то атрофируется. Грудь быстро привыкает получать постоянную помощь в ношении собственного веса от этой составляющей женского гардероба. Связки и мышцы слабеют за ненадобностью, и грудь начинает обвисать сильнее. В доказательство этого был проведён анализ более 300 женщин в возрастной категории от 18 до 35 лет. Это исследование длилось около пятнадцати лет. Вывод был сделан не утешающий - с бюстгальтером грудь провисает сильнее, а происходит это быстрее, чем у женщин, которые им не пользовались.

С медицинской, физиологической и анатомической точки зрения грудь не получает никакой пользы от лишения её тяжести своего веса. Напротив, вследствие этого она больше провисает, а бюстгальтер - это всего лишь «ложная необходимость».

Жан-Дени Руайон - профессор, специалист по спортивной медицине Французского Университета Франш-Конте в Безансоне

http://medinteres.ru/profilaktika/obvisaniye-grudi.html

Отказ от нижнего белья для современной женщины - задача зачастую невыполнимая. Однако не стоит расстраиваться, нужно лишь помнить несколько правил:

  • носить бюстгальтер более 12 часов в день не стоит, во всех случаях, когда можно обойтись и без него - лучше не надевать этот предмет одежды;
  • выбирать бельё необходимо строго по размеру, ткань должна быть хорошего качества, бретельки не должны «впиваться» в кожу и хоть как-то нарушать кровообращение;
  • лучшее время для ношения белья - занятия спортом, ведь во время активного времяпрепровождения грудь то и дело «подпрыгивает», что не только создаёт неприятные ощущения (особенно обладательницам очень пышных форм), но и способствует большему растяжению связок и мышц, что ускорит обвисание. Только отдавать предпочтение здесь нужно специально разработанной спортивной одежде. Она отлично держит форму, отличается высокой эластичностью, не перетягивает мышцы, не мешает кровообращению, пропускает воздух. Кружевные изделия с «косточками» здесь будут некстати;
  • красные следы на коже после ношения бюстгальтера - повод приобрести новый;
  • изделья с «пуш-апом» могут сделать аппетитные формы даже обладательницам маленькой груди. Однако стоит помнить, что такое бельё пережимает грудь в анатомически неправильном положении. Такой вариант подойдёт на романтический вечер, но никак не на повседневную носку;
  • необходимо исключить возможность сна в бюстгальтере.

Спортивные бюстгальтеры прекрасно держат формы и не препятствую кровообращению, они незаменимы для занятий спортом

Помимо правил по выбору и ношению бюстгальтера, стоит обратить внимание и на другие рекомендации по уходу за грудью.

Питание

Сложно найти другой фактор, который так сильно не влиял бы на любой аспект жизни человека. Недостаток витаминов и микроэлементов, получаемых с пищей - причина нарушения обмена веществ в тканях, снижения упругости кожи и мышц. Никакие занятия спортом и косметологические процедуры не помогут, если организм не подпитывается изнутри. Как уже было сказано выше, чаще всего грудь обвисает от нестабильного веса. Поэтому так важно избегать резкого набирания или снижения веса. Именно поэтому нужно уменьшить количество потребляемого сахара и жира. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, нежирное мясо, рыба, свежие овощи и фрукты.

  • злаковые и бобовые культуры: пшеница, соя, семена льна, овёс, ячмень, рис, люцерна, чечевица;
  • овощи и фрукты: яблоки, морковь, гранаты.

Не стоит забывать и о воде, обезвоживание губительно для клеток организма. Норма потребления в день чистой питьевой воды - не менее 1,5 литров.

Полтора литра чистой питьевой воды в день - вот одна из составляющих красивого и здорового тела

Такая процедура способствует улучшению кровообращения в коже, она интенсивно снабжается кислородом и питательными веществами, а значит становится более эластичной и здоровой. Такую процедуру полезно делать ежедневно в течение 5–6 минут, постепенно чередуя температуру воды с прохладной на более тёплую. Грудь обливается круговыми движениями, закончить следует прохладной водой. Делать воду слишком горячей не стоит, она пересушивает кожу и делает её дряблой. Плюсом такой процедуры является гидромассаж. Двигаться необходимо снизу вверх от груди к подмышечным впадинам и шее. Также можно использовать небольшие махровые полотенца, смоченные водой разной температуры. Их поочерёдно прикладывают к коже на 20–30 секунд. Меняют 6–8 раз.

Контрастный душ - прекрасный способ улучшить кровообращение и привести кожу в тонус

Питание и увлажнение кожи

Кожа груди чувствительна к пересушиванию. После душа важно наносить увлажняющий крем или лосьон. Такой приём позволит не только позаботиться о водном балансе кожи, но и улучшит общее состояние кожи за счёт эффекта массажа. Движения должны быть мягкими и спокойными, оттягивать и тереть кожу груди и саму грудь не стоит.

Прекрасной процедурой для питания кожи является втирание масел. Самыми лучшими маслами для ухода за кожей являются:

  • облепиховое - способствует регенерации кожи, помогает клеткам быстрее обновляться, насыщает кожу витаминами и микроэлементами;
  • касторовое - отлично питает кожу, помогает избавиться от растяжек и предотвратить их появление;
  • оливковое - омолаживает, питает кожу, помогает сохранить упругость;
  • миндальное - повышает упругость, увлажняет, омолаживает;
  • льняное - препятствует старению, активно насыщает кожу полезными веществами;
  • масло какао - питает кожу, предотвращая старение.

Наносить масло лучше слегка подогретым, можно добавлять 1–2 капли любимого эфирного масла на 10 мл. базового масла. Проводить процедуру полезно 1–2 раза в неделю. Масло наносят на кожу на полчаса, затем излишки убирают с помощью салфетки. Маску оставляют на ночь, утром принимают душ в обычном режиме.

Маски для кожи по народным рецептам

Домашние маски также могут помочь вернуть красоту и упругость коже груди. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецепты:

  • стакан измельчённых овсяных хлопьев заливают стаканом тёплого молока, добавляют две столовых ложки мёда. Маску наносят на зону декольте, через 15 минут смывают тёплой водой;
  • смешивают 20–30 грамм измельчённой мякоти свежего огурца с жирными сливками и льняным маслом, взятых по столовой ложке. Маску держат на коже 15–20 минут, после чего смывают тёплой водой;
  • смешивают две столовых ложки льняного масла со столовой ложкой мёда, двумя столовыми ложками белой или зелёной глины и 40 мл. тёплого молока. Маска наносят на кожу груди, смывают через 30 минут.

Такие маски полезно делать 1–2 раза в неделю в течение месяца, затем коже дают отдохнуть 2–3 недели.

Кожа груди чувствительна и подвержена пересушиванию, она нуждается в ежедневной заботе

Процедуры, направленные на усиление кровообращение, такие как массаж или контрастный душ противопоказаны при некоторых заболеваниях женской груди, например, мастопатии. Консультация специалиста здесь обязательна.

Массажи

Массаж - прекрасная процедура для поддержания здоровья и красоты кожи груди. Выполнять его можно несколькими техниками:

  • гидромассаж. Температура воды должна быть приятной для кожи, и не слишком горячей, чтобы не вызвать пересушивание кожи. Массаж длится около 5–10 минут, движения круговые, направлены вверх, напор воды можно сделать достаточно сильным, чтобы эффект был максимальным, но неприятных ощущений быть не должно. Такой массаж можно делать ежедневно;
  • массаж после душа. Кожу растирают махровым полотенцем, при чём захватывают область под грудью, и по бокам. 1–2 минут для такого вида массажа будет вполне достаточно;
  • массаж с питательными кремами или маслами. Такую процедуру можно делать ежедневно перед сном или после душа, для большей эффективности следует использовать не слишком грубую массажную перчатку. Массаж длится около 5 минут, все движения спокойные, не доставляют неприятных или болезненных ощущений и направлены снизу вверх. Крем или масло наносится область груди, подушечками пальцем распределяется по коже равномерным слоем. Можно использовать лёгкие надавливания, растирания, пощипывания.

Обёртывания

Обёртывание - это нанесение на кожу груди определённого состава с последующим укутыванием пищевой плёнкой или специальными бинтами. Обёртывание бывает горячее и холодное, в первом случае цель - питание кожи, во втором - эффект лифтинга. Суть процесса - раскрытие пор кожи под воздействием парникового эффекта, благодаря чему полезные элементы из маски глубоко проникают в кожу и насыщают её. Помимо этого улучшается кровообращение, стенки сосудов укрепляются, кожа становится более упругой.

Чтобы обёртывания принесли максимальный эффект, необходимо помнить несколько правил:

  • зону сосков необходимо избегать;
  • смесь наносится круговыми движениями не только на молочные железы, но и всю зону декольте, и на рёбра под грудью;
  • бинтование начинается под грудью, после чего обматывается грудь методом крест-накрест, плёнка заводится за шею;
  • грудь должна быть чистой, обработанной мягким скрабом, так как распаренная кожа более восприимчива к полезным веществам;
  • поверх плёнки грудь обматывается полотенцем или тёплой тканью; можно просто полежать под пледом;
  • состав держится 30–60 минут, после чего смывается тёплой водой, после процедуры можно нанести питательный крем;
  • обёртывание лучше совершать по вечерам, после него нужно избегать переохлаждения;
  • проводить обёртывание нужно как минимум раз в неделю, курсом их 10 процедур;
  • от обёртываний лучше воздержаться во время лактации.
  • для питания и увлажнения кожи: три столовых ложки жидкого мёда заливаются 5 столовыми ложками тёплого жирного молока или масла (например, оливкового). Смесь наносят на область груди на полчаса;
  • для питания и улучшения обмена веществ: 200 грамм какао-порошка заливают двумя стаканами тёплого жирного молока, смесь наносят на 40 минут;
  • для эффекта лифтинга: 4 столовых ложки любой глины разводят водой до сметанообразной консистенции, добавляют 4 капли эфирного масла мяты, смесь наносят на полчаса.

Правильное обёртывание груди - залог эффективности процедуры

Ожидание ребёнка всегда сопровождается множеством страхов, одно из них - опасение потерять привлекательность своего тела. Будущие мамы с ужасом ждут растяжек, обвисшей груди и лишних килограммов. Чтобы избежать подобных последствий и получать удовольствие не только от материнства, но и от своего тела, важно помнить несколько важных правил:

  • чтобы избежать растяжек и дряблости кожи, масляные массажи должны стать регулярными. Многие производители выпускают специальные масла для беременных, которые можно использовать как на коже подрастающего животика, так и на груди. Как правило, стоят они не дёшево, и их вполне можно заменить натуральными аналогами: оливковым, облепиховым и любым другим маслом. Перед процедурой необходимо сделать тест на аллергию. Для этого каплю масла наносят на внутреннюю сторону локтя и ожидают около 20 минут. Тест обязателен, даже если до беременности этим маслом пользовались регулярно. Организм беременной женщины может начать реагировать даже на самый привычный продукт. Если никаких реакций нет - маслом можно смело пользоваться. Наносить его следует 2–3 раза в неделю, делая лёгкий массаж подушечками пальцев. Можно также использовать мягкую массажную перчатку;
  • большое внимание нужно уделять питанию. Часто молодые мамы садятся на жёсткую диету, боясь аллергических реакций у малыша. Природа распорядилась следующим образом - всё лучшее детям. А значит, если в организм попадает меньше питательных веществ, необходимых для выработки полезного молока, будут затрачиваться внутренние ресурсы мамы. Необходимо проконсультироваться с врачом о продуктах, разрешённых к употреблению, чтобы организм получал достаточно витаминов и микроэлементов;
  • нужно стараться больше отдыхать и высыпаться, насколько это возможно;
  • правильное кормление малыша - одно из правил поддержания красивой груди. Никаких оттягиваний, кормить необходимо в удобной позе, комфортной как для ребёнка, так и для мамы.

Регулярное увлажнение и питание кожи поможет избежать растяжек

Видео: нет обвисшей груди!

К сожалению, со временем подтянутая, упругая грудь может потерять форму. И вот вы вся такая красивая, привлекательная женщина, но с одним визуальным недостатком. Что в этом случае делать?

Прежде всего, успокоиться. Имеются некоторые методы, с помощью которых удастся подтянуть свои молочные железы в домашних условиях.

Почему грудь вообще теряет форму?

Груди свойственно менять свою форму и размер. Особенно такое часто случается после окончания кормления, когда размер груди резко уменьшается. Скачек может колебаться от третьего до первого размера. Кроме того, грудь также может уменьшаться во время похудения, причём это происходит достаточно быстро, так как молочные железы состоят из большого количества жира.

Как же происходит деформация? Дело в том, что из-за резкого уменьшения объёма кожа груди не успевает вернуться в прежнюю форму и, таким образом, остаётся обвисшей. Кожа становится мягкой, теряет упругость. А это как раз и есть чуть ли не главные факторы, определяющие форму груди. Если кожа неупругая – вид будет совсем другой.

К счастью, любой процесс можно предотвратить. Перво-наперво нужно наладить правильный уход за молочными железами.

Как ухаживать за грудью?

Как подтянуть грудь после родов?

Однако даже соблюдая все вышеизложенные правила, есть вероятность, что после родов придется прибегнуть к различным методам подтяжки груди. Так, если совместить правильный уход за молочными железами и обертывания, результат будет виден в относительно короткий срок.

Правила выполнения обертываний

Перед тем, как начать делать обертывания, необходимо придерживаться восьми простых правил:

  • не наносите смесь на соски и ареол вокруг них, иначе возможно раздражение;
  • втирайте вещества круговыми массажными движениями, начиная от центра груди. Захватывайте дополнительно область под грудью, декольте и плеч.
  • также необходимо научиться правильно обертывать себя, так как это определяет успех. Начните с области под грудью, переходя на саму грудь. Плотно, но не сильно туго, обматывайтесь крест-накрест;
  • вы можете накладывать смесь на чистую кожу или на любую ткань. Сверху наложите полиэтиленовую пленку либо бинт, а затем укутайтесь полотенцем/шарфом/одеялом для предотвращения простуды. Материалы ткани должны быть натуральными, чтобы не было раздражения кожи.
  • время процедуры составляет приблизительно полчаса, если смесь холодная, и около часа, если смесь горячая. Затем тщательно всё смойте;
  • обязательно нанесите питательный крем, если использовали холодный метод подтяжки кожи груди. Если же горячий, то лучше не стоит;
  • после окончания процедуры не охлаждайте мгновенно область груди, а то эффекта не будет;
  • курс включает десять процедур, которые нужно проводить не реже одного раза в неделю. Результат станет заметным уже через пару месяцев.


Рецепты обертываний, чтобы подтянуть обвисшую грудь

Теперь уже можно приступить к делу. Обертывания идеально подходят для послеродового периода, так как не вызывают каких-либо серьезных последствий.

  • Апельсин . Смешайте 150 грамм творога и сметаны, затем выдавите сок из одного апельсина. Хорошенько перемешав, выложите все на ткань или марлю. Приложите компресс к груди и шее, оберните грудь пленкой. Держите подобный компресс на протяжении 30 минут.
  • Фрукты . Наиболее питательные обертывания, так как содержат наибольшее количество витаминов. Измельчите в блендере несколько ягод клубники и один банан, добавьте сливки. Все это нанесите на кожу и оберните её пленкой. Держите в тепле около часа.
  • Грецкий орех . Измельчите четыре грецких ореха до такой степени, чтобы выступило масло. Добавьте ложку мёда и 30 грамм сливок. Перемешайте. Вотрите кашицу в кожу, минув область сосков. Держите смесь на протяжении 20 минут.
  • Шоколад . Очень интересный и действующий вид обертывания. Смешайте 200-250 грамм какао с 200 мл жирного молока. Подогрейте молоко, но не кипятите. Добавьте какао и перемешайте. Остудите до комнатной температуры и наложите на область груди. Подержите 30-40 минут. Смойте теплой водой.
  • Мёд . Довольно питательный продукт. Однако не надо использовать его в чистом виде. Хорошо будет использовать его вперемешку с молоком, растительным маслом, соком цитрусов.
  • Уксусное обертывание повышает тонус кожи, способствует улучшению кровообращения. Смешайте 100 мл холодной воды, 100 мл яблочного уксуса и несколько капель масла мяты. Далее, пропитав средством бинты, обмотайте ими грудь, дополнительно обмотайтесь пленкой. Держите около часа, затем смойте водой.

Запомните, дорогие девушки. Все это работает, но не очень быстро. Проявите терпение.

Как подтянуть грудь после похудения?

Проблема девушек после похудения – уменьшения объёмов груди из-за потери жира. В этом случае все восстановить прежние формы легче, нежели после родов.

Суть методики заключается в регулярном выполнении несложных упражнений. Важно: перед тем, как начать тренировку, разомнитесь. Сделайте больший упор на разогрев грудных мышц, так как именно им придется больше всего напрягаться.

Несложные упражнения


Самые эффективные, но сложные упражнения

  1. Представьте, будто катаетесь на лыжах: туловище наклонили вперед и в быстром темпе перебираете ногами. Единственное - в руках гантели, а не палки. Бегите на месте приблизительно минуту. Затем секунд 20 передохните. Повторите пять раз в два подхода.
  2. Возьмите в руки гантели и представьте, будто боксируете. Наносите удары в быстром темпе, распрямляя руки перед собой.
  3. Сделайте полные отжимания от пола около 15 раз.

Чтобы появился результат, необходимо очень долго работать. Важный совет: не нужно стараться выполнять силовые упражнения каждый день, после тренировок мышцам нужен покой хотя бы в течение суток. В ином случае они не будут успевать восстанавливаться, что приведет к ухудшению результатов.

Как подтянуть обвисшую грудь с помощью продуктов питания?

Помимо упражнений и обертываний, в нелегком деле восстановления груди могут помочь такие продукты:

  • яблоки;
  • зелёный чай;
  • виноград;
  • киви;
  • витаминные коктейли;
  • красный перец;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • грецкие орехи;
  • зеленый чай;
  • соки;
  • свежие овощи и фрукты.

Если вы будете стараться кушать хоть один продукт в день из перечисленного, то вы быстрее приблизитесь к желаемому результату.

Массаж для обвисшей груди

Массаж - тоже очень полезная штука. Процедура очень хорошо стимулирует кровообращение, а также повышает эластичность кожи.

Максимально полезными будут следующие варианты воздействий на кожу.

  • Контрастный душ. Для такого массажа потребуется хороший напор воды. Меняйте холодную воду на теплую, и наоборот. Оптимальная длительность процедуры - 20 минут. Отличительная особенность данного вида массажа в том, что его можно делать в домашних условиях каждый день.
  • Очень полезные минеральный и циркулярный массаж. Сходите пару раз в салон, побалуйте себя.
  • Стандартный массаж. Для его проведения сперва смажьте руки растительным маслом. Затем круговыми движениями начните воздействовать на кожу груди. Продолжайте до тех пор, пока масло полностью не впитается в кожу.


Как подтянуть обвисшую грудь с помощью народных средств?

  • Возьмите две столовые ложки творога и смешайте их с одной чайной ложкой сливок, растительного масла и любого фруктового сока. Перемешайте всё до однородности. Нанесите на себя тонким слоем, втирать не нужно. Подождите 20 минут и затем смойте теплой водой.
  • Измельчите пару листьев обычной капусты и свежий огурец, добавьте сырое яйцо и немного кефира. Нанесите тонким слоем на грудь, подождите 15-20 минут и смойте прохладной водой.
  • Смешайте яблочный уксус с водой в пропорции 2:1. Протрите жидкостью область груди, смывать не нужно.
  • Кубики льда на основе травяных отваров – тоже довольно хороший метод. Достаточно просто поводить кубиками по телу.
  • Настойка из огурца. Десять столовых ложек смешайте с натертым свежим огурцом. Накройте крышкой и поставьте в темное прохладное место. Жидкость должна настояться как минимум неделю. После - процедите через сито. Разбавьте водой в пропорции 1.1 и протрите средством область груди.
  • Овсяные хлопья. Две столовые ложки хлопьев залейте горячей водой. Дайте настояться 20 минут. Нанеся на грудь, подождите, пока масса высохнет, а затем смойте её теплой водой.

Как видите, дорогие девушки, существует много способов подтянуть обвисшую грудь. Главное - не впадать в отчаяние, ведь выход имеется всегда.

Если будете совмещать несколько методик одновременно, то результата добьетесь значительно быстрее. Только запомните: качество важнее скорости. Не стоит переусердствовать с нагрузками.