test merevség okok. Hogyan lehet megszabadulni a fájó izmokat reggel. Mi okozza a reggeli merevséget?

A merev összeköttetés vagy több ízület merevsége súlyosan ronthatja az esetleges élvezetet. Már nem megtörni a táncparketten, vagy sportolni, és akkor megcsókolja búcsút, hogy álom az utazás az ország egész területén. A lépcsőn felfelé sétálás kihívást jelenthet, vagy ha igazán beteg, csak álljon fel és sétáljon egyáltalán. Merevség okozta több betegség, de az egyik leggyakoribb bűnözők régi. További lehetőségek - lupus, ínhüvelygyulladás vagy bursitis, hepatitis, kanyaró, a trauma és a reumás láz.

Mikor kell orvoshoz kell fordulni

Orvosa képes lesz a legjobb tanácsokat adni az Ön konkrét állapotához, de van néhány dolog, amelyet önmagában is megpróbálhat a merev test megkönnyítése és a horony visszaszerzése érdekében.

• Fájdalom és merevség, hogy tovább tart, mint egy pár napig.
• Súlyos fájdalom ismeretlen okból.
• Láz, influenza.
• Jelentős nem szándékos fogyás.

Mi okozza a reggeli merevséget?

Azonban ez nem hosszú távú gyógyszeres kezelés. De elősegítik, hogy a merevség jobban kezelhető legyen. A nyújtás növeli a rugalmasságot és megkönnyíti a mozgatást. Ez a megközelítés inkább a hosszú távú merevségi betegségekhez kapcsolódik, és fokozatosan gyengíti. Akkor nem lesz képes megérinteni a lábujjait, vagy nem osztott, csak nyúlik egy kicsit minden nap, koncentrálva a terület. Kezdje a lassú, könnyű csíkokkal és járjon el a sérülések elkerülése érdekében. A jóga egy csodálatos lehetőség, alacsony ellenállás mellett, amely elősegíti a rugalmasság, erő növelését és megnyugtatja az elmét.

Az edzés javítja az erőt és az állóképességet. Ez is jobb az egészségre és a mozgás. Haladj egy lépéssel a nyújtáson túl, és szerezd meg a szíved. Ez lehetetlen feladatnak tűnhet, de ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy hány éves vagy vagy, milyen alakú, mindig indíthat olyan lassan és egyszerűen, ahogy szüksége van. A testmozgásnak számos előnye van, és minden egyes segít. Konzultáljon orvosával, és dolgozzon ki egy rendszert, amely elég erős ahhoz, hogy megerősítsék, de elég egyszerű kis sérülés kockázatát.

Ő lehet ajánlani fizikoterápia ülés. A kezelés a kiváltó ok a keménység a leghasznosabb. Kezelése csak a tüneteket jobban érzi magát, de ez csak egy gyors javítással. Első igazi probléma ellenőrzés alatt - ez egy sokkal jobb terv hosszú távon. Ez valószínűleg szükség orvos látogatások. Minél hamarabb megy, annál kevesebb kárt okoz a szervezet egy feldolgozatlan állapotból. Orvosa valószínűleg kérdezni röntgensugarak  és a vérvizsgálat, hogy meghatározzuk a probléma forrását.

Határozottan foglaljon időpontot, ha az oldalsávon felsorolt \u200b\u200btünetek bármelyike \u200b\u200bfennáll. Mind a vényköteles, mind a vény nélkül kapható gyógyszerek léteznek a merevség megkönnyítésére. A tőzsdén kívüli gyulladásgátló gyógyszereket lehet használni a fájdalom és duzzanat leküzdésére, ami viszont megkönnyíti a mozgást. Beszélje meg orvosával a tartósabb megoldás. Ezenkívül más erősebb gyógyszereket is felírhat erre a célra vagy kortikoszteroid injekciókat. Az alábbiakban számos természetes étrend-kiegészítőt talál, amelyek figyelembe veszik az ízületeket és az izmokat.

A merevség néhány oka nem gyógyítható, így a tünetek kezelése a legjobb terv. Merevsége tünete az egyes betegségek, amit igazán nem szeretnénk figyelmen kívül hagyni. Hepatitis komoly károsodást okozhat a májban. Lupus is megsérült több szervrendszert. Reumás láz károsíthatja a szívet, és előírja az antibiotikumok; ugyanez az osteomyelitis és a szeptikus artritisz. Ezért kérjük, ne távol maradnak a tünetek - Vigyázz magadra.

Az ősszel járó influenza, kanyaró és bárányhimlő merevsége idővel javul, és esetleg nem igényel orvos segítségét. Tehát mi az értelme a még próbál? - mondod. Az elsődleges ápolási szolgáltatóval való kapcsolattartás és a tünetek kezelése minimalizálja a romlást. Tartani a dolgokat ellenőrzés alatt, és hogy az élet sokkal élhetőbb. Lehet, hogy még lehet tudni, hogy a kerékpár a raktárból!

Halolaj. Valójában bármi, ami omega-3 zsírsavat tartalmaz. Ez egy természetes gyulladáscsökkentő szer, és nagyon jó étel halolaj nem ad intenzív kilövellés. Glükózamin és kondroitin. Ez a kiegészítés segít kenje az ízületek számára könnyebb és kevésbé fájdalmas a mozgás.

Zöld tea kivonat. Egy másik gyulladáscsökkentő. Keménység - ez az érzés, hogy a mozgás a közös korlátozott vagy nehéz. Az érzést nem a fájdalom miatti gyengeség vagy hajlandóság mozgatni az ízületet okozza. Néhány merev ember képes az ízület mozgatására a mozgás teljes tartományában, de ehhez a mozgáshoz erő szükséges. Ízületi merevség, gyulladás által okozott, általában azonnal bekövetkezik, vagy rosszabbodik ébredés után, vagy miután egy elhúzódó nyugalmi vagy mozdulatlan. A merevség gyakori az ízületi gyulladás esetén.

Hogyan kell gyógyszereket szedni a merev emberi szindróma kezelésére?

A reggeli merevség általában akkor fordul elő a rheumatoid arthritis és más típusú gyulladásos arthritis és fokozatosan csökken a aktivitását egy óra vagy annál hosszabb. Merevsége rontja a nap előrehaladtával általában nem okoz gyulladást.

Az orvosok néha diagnosztizálhatják a merevség okát más emberi tünetekkel és a fizikai vizsgálat eredményeivel. Különböző típusú arthritis befolyásolhatja a különböző ízületek. A kulcs a meddig tartó merevség. Például, ha a merevség kevesebb, mint 15 percig tart, az ízület valószínűleg nem gyulladt meg. A vizsgált személy, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a probléma nem a fájdalom mozgás vagy gyengeség. Az orvosok az izmokat és az ízületeket is megvizsgálják, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a probléma nem az izommerevség, mivel ez Parkinson-kór vagy izmok spaszticitása esetén fordul elő, amely stroke-okkal és rendellenességekkel jár gerincvelő.

Mivel a gyulladásos arthritis gyakran okoz ízületi ízületek, végezhetjük vérvizsgálatok és röntgen-és ultrahang. Mint korábban említettük, számos dolog vezethet oda reggeli merevség  és a fájdalom. Ezek két csoportra oszthatók - egészségügyi okokból és egyéb okok miatt. Először is vizsgáljuk meg az orvosi okok miatt.

Mint fibromyalgia, emberek ízületi gyulladás is előfordulhatnak a reggeli ízületi merevség. Általában, osteoarthritis fájdalom és merevség általában elmúlik fél órán belül, de nem mindig. Ahogyan az a fenti feltételeknek, rheumatoid arthritis  Ez ahhoz vezethet, hogy a reggeli merevség és fájdalom.

• Fibromyalgia.
• Különböző jelei és tünetei vannak, például izomfájdalom és ízületi fájdalmak.
• Azoknál az embereknél, akiknek ez a betegségük van, gyakran tapasztalható reggeli merevség.
• Ennek oka lehet az alvás előtti izomfeszültség.
• Osteoarthritis.
• Rheumatoid arthritis
• Fájdalom és a merevség nem gyorsan kiürülnek, ha egyáltalán.

Ha igen, akkor meg kell nézni más tényezők, például. A testmozgás hiánya - vezet erősítése az izmok és az ízületek lefekvés előtt. Ez ahhoz vezethet, hogy dugulás izmok vagy ízületek alatt alvás ideje, különösen, ha az ágy, vagy matrac nem kapsz megfelelő egészségügyi támogatást. Rossz testtartás - a rossz testtartás, ahogy ülsz a munkát, hogy te vagy a műveleteket, hogy tetszik, vezethet izomfeszültség, a sérülést és fájdalmat. Ezen túlmenően, a hatás a gerincoszlop, a nyak, a váll és egyéb ízületi kumulatív. Végül problémákat jelenthet az ágyban fekve és reggel felkelve. Ezen felül, ha a rossz testtartás, amikor alszol - talán azért, mert egy régi matrac, zárolhatja az ízületek és az izmok rossz helyzetben van, ami a reggeli merevség, valamint a kumulatív trauma. A matrac, amely az elhasználódott vagy rossz minőségű, nem csak fog okozni reggeli merevség és a fájdalom, hanem vezet, hogy hiányzik a minőségi alvást. Mint már korábban említettük, a rossz alvási támogatás kumulatív sérülésekhez vezethet. Ön is felhalmozódása tejsav az izmokban, ha folyamatosan szenved a rossz testtartás alvás közben. Túlsúly - a túlsúly növeli a nyomást az ízületek és az izmok, akkor is, ha alszik. Rossz táplálkozás - ez vezethet mindenféle probléma, különösen, ha a diéta hiányoznak a vitaminok és ásványi anyagok, valamint egyéb szükséges tápanyagokat. Letargia - egyik eredménye, ami a rossz testtartás, az izmok fáradtság és ízületi fájdalom. Ez még rosszabb lehet, ha az izmok és az ízületek egy éjszakán keresztül meghúzódnak. A környezet túl nedves vagy hideg. Páratartalom és a hideg megerősítését eredményezheti az izmok és az ízületek, rendszerint azért, testtartás venni, hogy fenntartsák a hőt egy ágyban, például. szorosan fodrosodott.

• Ez azt jelenti, hogy a kopás fokozatosan növekszik az idő múlásával.
• A matrac az ágy nem támogatott.
• A tejsav növeli a merev izmokat.
• Ez nemcsak korlátozza a véráramot, hanem merevséghez és fájdalomhoz is vezethet.
• Ezután az izmok és az ízületek hajlamosak szigorítják az éjszaka folyamán.
• Baj alszik.
• Az alvászavar vezet feszültség és letargia a nap folyamán.

Mi okozza a reggeli merevséget?

Reggel merevség és a fájdalom befolyásolja több ezer ember. Bár vannak olyan speciális feltételek, melyek azt, aki gyakran kiszabni. Az emberek, akik olyan állapotokon szenvednek, mint az ízületi gyulladás, fibromialgia és reumás rendellenességek, magas a reggeli merevséggel és az ezzel járó fájdalommal. Mindannyiunk számára azonban rendszerint a legtöbb problémánk nem orvosi okokból származik.

Orvosi és egyéb okok reggeli merevség és fájdalom

Először nézzük meg a fő okokat, mivel azok világossá teszik, hogy egyes betegségekben szenvedő embereket miért érinthetnek. Fájdalom és merevség egy vagy több ízületben - különösen a csípőben és a térdben.

• Fájdalom és a merevség egy vagy több izom.
• Alsó hátfájás és merevség.
• Merevség és nyaki fájdalom.
• Fájdalom és a merevség nem gyorsan kiürülnek, ha egyáltalán.